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食べてるのに痩せてる友達。
168 81男24歳だが痩せたいからアドバイスくれ
オートミール食べようぜ PART11
19 :
2ヶ月で48sから43sまで落としました
食事はカロリー制限と炭水化物制限、運動は筋トレとエアロバイクを1日30分〜1時間やるだけ
でも最近は42〜43を行ったり来たり…
目標は40sなんだけど体重が減るにつれて停滞してきました…太ってた頃は簡単に落ちたのに…

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