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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ135★★
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233 【IPアドレスなし・匿名スレ・ﾐﾅﾄ禁止】
ダイエットした後ってどうやってキープするの？
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ49★★
◆セルライト除去で痩せる◆
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【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】
【報告】お腹空きました！
12 ：
100㎏レベルの巨デブは別として、70～80㎏クラスの普通のデブが
10㎏/2ヶ月とかの減量をしても、リバウンドのリスクが極めて高い。
しかるに、腹7～8分目と筋トレで1㎏/月程度の無理のないペースで減量
する方がベター。ソースは自分。
減量期間に特別に食事/運動を頑張るのではなく、維持出来る食事なり
運動習慣に変更（改善）出来るか否かが肝要かと。

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