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- 65 ：
- ようはバランスだ、筋肥大して150kgの人間がどのくらいのパフォーマンスを発揮できるのか？
パフォーマンス重視でトレーニングした場合「それ相応の筋肉がつく」って話だ
筋肥大に関しては目的によって変わる
「体を作る」という意味ではその基準に合った筋肥大をする必要があるが
同時にパフォーマンスも求められる
つまり、その競技に合った筋肥大＋パフォーマンス向上がバランス良く必要になってくる
筋肥大したいだけならぜひウエイトトレーニングをしてくれ
とにかく目標を明確にして、その上でトレーニング内容を決めてくれ
実際ベンチ100くらいじゃ体しょぼいな
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