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本気で日本人の体幹信仰は異常だと気づくべき
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- 600 ：
- 早速の返信有難うございます。
スクワットとレッグプレスの件とても参考になりました。坂道ダッシュは足速くしたくてメニューに入れてるのですがウエイト前、後どっちがいいかわからないまま、今のところウエイト前に行っております。
実際ベンチ100くらいじゃ体しょぼいな
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