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スクワットとデッドを続けたら身長が3cm縮んだ
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実際ベンチ100くらいじゃ体しょぼいな
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- 25 ：
- 筋トレ続けてると故障箇所出てきてその度に自分でケアして治してきた
筋膜解せば大体解決するな
トレ前や暇な時間気になる箇所揉んだり痛みの原因はここかなって揉んだりネットで調べたり
痛い所と関係無い場所揉むと治ったりして
色々試行錯誤してきた
整体や治療に金使いたくないから
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