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【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.95
- 1 ：2019/10/12 〜 最終レス ：2019/10/23
- マッチョを目指すガリが集まるスレです
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」
※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.93
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1558017743/
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.94
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1563115627/
・他人の画像を無断転載しないこと
・次スレは>>970が立てること
スレ立てできない人は>>970が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい（荒らし対策の為コテハン表示）
IP無しは荒らしが立てたスレです
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：
- ホス
- 3 ：
- Q.「筋肉ムキムキの男性」と「ガリガリに痩せている男性」、
タイプなのはどちらかというとどっち？
http://woman.mynavi.jp/article/150108-142/
https://www.youtube.com/watch?v=n4l6uxyqvKs
- 4 ：
- >>3
デブvsガリなら分けるけどマッチョとガリガリの比較はおかしくね？
やるならマッチョvs細マッチョだろ
- 5 ：
- >>4
そんなのガリが勝つに決まってるんだからデブと比較する意味はない
- 6 ：
- 朝食答えてくれた人達ありがとう
みんなご飯なんだな
パンはおらんのかね
- 7 ：
- >>6
日本のパンはスッカスカでまずい
チーズやハムもまずい
故に米派
- 8 ：
- >>6
俺パンって書いたぞ
- 9 ：
- パンは塩分注意
- 10 ：
- 嵐が立てたスレ
- 11 ：
- >>8あ、ごめんなにパン？
- 12 ：
- カロリー計算してちゃんと自炊すれば増量は簡単
カロリー計算しないでなんとなく腹一杯食ってるつもりのやつが太れないとか言う
- 13 ：
- ラグビー見ながらLサイズピザ一人で全部食ったわ
- 14 ：
- >>12
ほんとそれ 昔の俺だわ
- 15 ：
- >>13
なんでそんな極端な食事するの？
- 16 ：
- >>12
デブの食ってないのに太ると、ガリの食べてるのに太らないは主観でしかないからな
一般的に見たらちゃんと体型に見合った食事になってる
- 17 ：
- 俺もガリだったけど
18から大酒飲み生活始めたらどんどんデブっていったわ
酒の食欲ブーストは異常
まあ年取ったらあんまつまみもシメのメシも軽いものしか受け付けなくなってきたが
- 18 ：
- 酒て
人それぞれでしょ
めっちゃ酒飲んでた時はガリガリだったんですが
- 19 ：
- 20代前半まででガリって言うのはあまり参考にならんよ
30超えてもガリのままだと体大きくするのは大変
- 20 ：
- 酒だけならゼロカロリーみたいなもんで一緒に食うツマミが太る原因
親父が大酒飲みだったけど食わないからガリガリだった
- 21 ：
- ある程度肉付きが良い方が発展場でのモテ方が違う。
- 22 ：
- お前は何を目指してるんだｗｗｗｗ
- 23 ：
- >>19 ３０すぎて １７１センチ５３キロだす…
- 24 ：
- >>20
酒は飲まないけどツマミは好きだからスルメとか鯨のたれをよく食べるわ
- 25 ：
- 塩分やばそう
- 26 ：
- >>18
その頃筋トレしてた？してなかったのなら甘え
俺は筋トレもガッツリしてた
- 27 ：
- 俺はガリだった頃なんて無いわ。
ちょっと食えばすぐ太るから、常時ダイエットしてるような状態で
意地と根性で抑えてたようなもん。
若い頃から骨みたいなやつは歳取ってもそう変わらんだろ。
- 28 ：
- スレチ宣言ワロタ
- 29 ：
- >>23
そこまで絶望的なガリじゃないじゃん
- 30 ：
- >>27
スレチのくせに上から目線でドヤァw
デブスレに帰れwww
- 31 ：
- >>27
そんな簡単に太れるスレチデブが羨ましい
- 32 ：
- ガリよりデブの方が発展場やスナックでモテるんだが。
- 33 ：
- 今63なんだが頑張って食って80くらいまで増量すれば 増量開始前の食事量に戻しても63より重い状態でいられる？
まだ23歳だからいいけどさ体重維持のためにおっさんになってまでバク食いなんてやってられんやろし
それこそ意識高い人は健康に悪影響ないように体重保つ食事たくさんとるのかもしれんがそこまでやってられん
- 34 ：
- >>33
いられない
筋肉増えれば代謝も増えるから維持費はかかる
いまのカロリーに戻したらそのカロリーで維持できる筋肉(体重)に戻るだけ
- 35 ：
- >>29さよか？ まず５９キロ目指したい
- 36 ：
- 俺たちはいつになったらこういう体型になれるんだろうか
https://i.imgur.com/QmtgYwQ.jpg
- 37 ：
- 一生なれないぞ
エイズにはなれるかも
- 38 ：
- 2年間でプラス1kgでワロタ
- 39 ：
- 順調に体重増えてるけど58の壁が厚い
- 40 ：
- >>36
ステロイダー体型
- 41 ：
- >>39
クソ分かる
57台はわりといけるのに気づいたら普通に56切りそうになったりしてて悲しい
- 42 ：
- >>36
なんで禿なの？
- 43 ：
- 禿じゃなくて坊主なんじゃ…
- 44 ：
- 脚トレって女にモテること考えると不要なんじゃないかと思ってきた…
細身のジーンズ履けなくなるしなあ
- 45 ：
- >>44
チキンレッグになりたいのかお前は？
- 46 ：
- 松本人志 足で画像検索しろ
- 47 ：
- スクワットしてたら膝ぶっ壊したわ
ほんとつらい
筋トレしててこういうことばっかだわ
- 48 ：
- >>47
失敗を成し遂げた
何度でも立ち上がってもう1セットだろ
https://youtu.be/RAsuA9ezYvs
- 49 ：
- >>47
ぶっ壊れる前に前兆あるだろ
筋肉痛以外の痛みは見直すサインだぞ
- 50 ：
- >>49
すまん少し盛った
ぶっ壊れてはないが歩いてても違和感あるくらいには傷めた
そしてずっと治らん
- 51 ：
- 初心者でも恥ずかしがらずトレーニングギアフル装備した方が良いって誰か言ってた
- 52 ：
- >>50
痛みが出た時点で止めろよ
マゾかよ
- 53 ：
- >>52
終わってから痛み出した
- 54 ：
- >>45
まあ細身でスラッとした米津もどきの方がモテるだろうな
- 55 ：
- トレーニングギアは怪我防止だから何も恥ずかしがることはないとおもふ
- 56 ：
- スクワットやデッドはケガすると日常生活に支障きたすのが怖いよな、ケガしなくても筋肉痛なっただけでも支障でるのに
- 57 ：
- >>53
じゃあそれ筋肉痛だよ
頑張って続けてな
- 58 ：
- >>44
こんなふうになるぞ
https://i.imgur.com/RwxbEs2.jpg
https://i.imgur.com/uGD6UTb.jpg
https://i.imgur.com/tmVh9uQ.jpg
- 59 ：
- プロ野球選手もトレの負荷は結構ショボいんだな
なんか自信でてきたわ
https://www.instagram.com/p/BeE2ZdunDpL
- 60 ：
- 海外でネタにされてる人たちの上半身皆バケモノレベルなの笑える
自分なんてそれにすら及ばない
- 61 ：
- 1枚目はまだいいが２枚３枚目の人は、途中でやべぇて一切思わんかったのかね
最初脚トレしてなくても、途中から脚も少しはやるかってなると思うんだけど
- 62 ：
- ワンピースのキャラだな
- 63 ：
- >>57
へー
膝にも筋肉ってあるんだ
- 64 ：
- スクワットとデッドはやる必要なくね
怪我してる人多いし趣味で筋トレしてるだけなのに体壊してどうすんのよ
- 65 ：
- 自分もスクデットやめてマシンに変えた
やるとしてもブルガリアンスクワットくらい
- 66 ：
- マシンのレッグプレスでいいじゃん
- 67 ：
- >>63
そうそうあるよ、キミには
ほら、今日も明日もスクワットだ
頑張れよ
- 68 ：
- >>64
趣味ってより実益のウェイトの方が大きいな俺には
足腰弱ると生活や仕事にも支障がでるしな
>>67
うぜーなR
- 69 ：
- いやスクワットしないとベッドで何回戦も出来なくなるんですけど…
みんな若いのね
- 70 ：
- ベッドでそんなんできるならそのエネルギー使ってスクワットやれよ
- 71 ：
- テストステロン稼がないとね
- 72 ：
- スクワットやると成長ホルモンだとテストステロンだの色々な産物があるし
それが体重増加をしやすくしてくれたりするってレスをこれまで見た気がする
おれは筋トレ適当にやってるしメンタル弱いから体重の1、5倍でスクワット1セットだけやってる。ようやく10回出来るようになったが故障こわいから多少効率悪いだろうがこの重量のまま30回目指す
これがやる気ない努力できない俺のやり方さ
- 73 ：
- 満腹まで食べるとすぐに吹き出物が出来てためだわ
エビオスも飲んでるがダメ
- 74 ：
- 自分の体重でスクワットできない
- 75 ：
- 178cmの72kgってガリですか？
- 76 ：
- >>75
同じくらいだけど痩せてるて言われるからガリやろ
- 77 ：
- >>76
なわけねーだろ
腹出てるのか？
- 78 ：
- >>77
首が細くて長くてなで肩のせいかもな
- 79 ：
- 羽生なら別に寿司注文したっていいんだよ
10代の小僧が1000円のランチ見せびらかして食ってるのが問題だって話だろ
- 80 ：
- 心も筋肉もちっちぇー奴だな
- 81 ：
- スクワットしないとケツが垂れやすいから胸筋と背筋+スクワットはやる様にしてる
- 82 ：
- >>59
野球はポジションってかスタイルによる差が大きい
ただ平均するとそこまでではないかもな
あとはプロレベルだとウェイトで怪我なんてアホなことできないから
扱う重量はかなり押さえてると思う
- 83 ：
- サッカー選手はJリーガーでもペンチプレスやって顔面に落として大怪我してる奴が居たな
- 84 ：
- ケツが垂れると老けて見えるからなあ
- 85 ：
- 男も美尻を目指すべき
- 86 ：
- 俺は180/75 筋肉ムキムキファイトクラブボディ 喧嘩なら負けませんよ？
- 87 ：
- ガリは消化吸収力が弱いからエビオス飲んで栄養取り込みやすくするといい説
- 88 ：
- 歳とりゃ普通に太るから安心しろ
俺は工房の頃は175/62の糞ガリだったが
今２２歳くらいで180/75の痩せマッチョになったわ
懸垂と腕立てマジお勧めだぜ
- 89 ：
- わかもとはどう？エビオスのほうがいいのかな
- 90 ：
- >>87
これたぶんマジ
ガリだが整腸剤飲みながら食いまくったら1カ月で4キロ増えた
そこから1カ月変わらないけどな
まあ、ガリも整腸剤飲んで食の回数増やせば太れるよ
- 91 ：
- この流れは
腹だけ出てきたマンが現れる流れ
- 92 ：
- 腹だけ出てきたとしたら筋トレしてないだろ
- 93 ：
- >>88
175/62はやや細身だけどガリってほどではない
- 94 ：
- 洋梨マンの登場はまだ？
- 95 ：
- >>58
最後の人って勝手に脚トレしてない認定されてるけど太腿普通に凄いんだけどね
カーフが細いのは事実かもしれないけど
- 96 ：
- >>95
写真の遠近感のせいもあるんじゃね
なんか合成みたいでおかしいもん
- 97 ：
- >>92
してるぞ
自重だけだけどな
- 98 ：
- あと酒と飯もばくばく食ってる
- 99 ：
- >>97
自重じゃ負荷が足りてないよ
- 100 ：
- エビオスもわかもとも便秘になるねん…
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