青山繁晴センセイ「片腕でダンベル40kg上げてる」
☆★★筋トレなんでも質問スレッド527reps★★★
筋トレして初めて気づいたこと、知ったこと 2rep
プロテイン(ﾀﾝﾊﾟｸ質)は体重×2〜3gでOK ← デマだろ
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