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- >>68
あーそんな高レップも取り入れるんてすか
自分は3～10くらいでしかやってなかったです
いつも同じような重量とレップ数でやってると無意識に限界を設定してしまってる部分はありますね
高重量で神経系伸ばすのと同様ハイレップも取り入れレップ数に対する神経のリミッターを解除していく
という考えでしょうか
もしくは、毎回重量とレップ数に変化をあたえる事により意識の中に限界設定させにくくし力を出し切る、みたいな感じでしょうか
自分もそのミッツ・マングローブ的な名前ググってみたんてすが、端的に説明してるサイトが無さそうだったのでそっ閉じしちゃいましたw
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