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■ 山 本 義 徳 ■
みんなで筋肉体操
- 1 ：2018/08/29 〜 最終レス ：2020/04/29
- 「みんなで筋肉体操」は27日から4日連続で午後11時50分から5分間放送される。27日のテーマは腕立て伏せだったが、28日は腹筋、29日はスクワット、30日は背筋となっている。
この番組のここの人達の評価は？
- 2 ：
- YouTubeで見れる？
- 3 ：
- 谷本道哉先生が出ている点はなかなかポイント高いんじゃねえの？
最高とは言えないが訳のわからないインストラクターよりはるかにまとも
- 4 ：
- 大阪もちゃんと放送してくれよ
- 5 ：
- 自重トレだろ？
背中どうやって鍛えるんだ？
鉄棒なんてないだろ
- 6 ：
- 講師：庭師、弁護士、武田真治
- 7 ：
- これ、見たけど
初心者向けじゃないだろ
最低限の筋トレしてるやつじゃないとついていけない内容になってる
誰向けの番組なんだ？
普通にやれるやつはこんな番組見る必要もないし
すでにいい体になってる
もうちょっとレベル低いところから開始したらどうなんだ
- 8 ：
- >>5
それを楽しみにしている。
- 9 ：
- >>2
youtubeのNHK公式に上がってる
- 10 ：
- 2秒で下ろして1秒で上げるって
ネガティブ効かせる必要あんのかな
- 11 ：
- これ見たダイエット豚がブヒブヒ鳴きながら筋肉痛ガーってココくるんだぜ、マジ迷惑
- 12 ：
- 受信料払ってません。
- 13 ：
- 【みんなで筋肉体操】スクワット 〜 強靱な足腰をつくる
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ
- 14 ：
- ブルガリアンスクワットの姿勢がずっとわからなかったから今回はありがたかった。
斜めにすれば良かったのか。
どうでもいいけど、腹筋とスクワットは出演者には余裕だね。それを追い込む腕立てという運動の凄まじさよ
- 15 ：
- 庭師で草
- 16 ：
- あの庭師は卑怯だわ
- 17 ：
- 今日は背筋だけどどうするんだろうね
- 18 ：
- 弁護士デカイなあ
頭良くてデカイって勝ち目ないやん…
- 19 ：
- 足側が全然上がらない(´･ω･`)
- 20 ：
- このスレだけなんで色ついてんの？
- 21 ：
- >>11
おう、いてーよ
- 22 ：
- 毎日はできん
それぞれ週一回ずつのローテンションでいく
- 23 ：
- スーパーマンが全然できん…筋力がというか硬い気のか
- 24 ：
- 筋肉自慢の芸能人が出たがってるだろうなぁ
- 25 ：
- きんにくんとコアラ小嵐は出てほしい
背筋の手を組むやつって広背筋のマッスルコントロールが
意識できないと難しくないかこれ？この板住民なら余裕だろうけど。
あとスーパーマンは庭師力尽きててﾜﾛﾀ
- 26 ：
- ネットがざわめいたNHK「みんなで筋肉体操」はなぜ制作され、どう編成されたか？
https://news.yahoo.co.jp/byline/sakaiosamu/20180831-00095204
- 27 ：
- くだらねえ。
スクワットで鍛えたいなら、山小屋の仕事やれば？
60kgの荷物背負って、山小屋まで物資を運べよ。wwwww
最後は早いスピードで筋肉を追い込みます、だと？
ばーか、山小屋のボッカやっとけ。w
- 28 ：
- >>5
自重ならこれよ
http://marinecft.com/wp-content/uploads/2013/01/improvised-table-row-workout.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=UH0eEoqSoOc
- 29 ：
- >>27
どうした更年期か？
- 30 ：
- 弁護士のスクワット変じゃね？
しゃがむ時、骨盤後傾したままなんだけど
- 31 ：
- バットウィンク出ちゃってるから
筋肉の柔軟性に欠けてるか股関節が硬いんじゃないかな？
負荷のかけ方は悪く無いんだけど
- 32 ：
- 腕立てはきついから
パソコン机でやってる
それでもハードだ
- 33 ：
- 椅子で足上げる腹筋やる様にしてから便秘解消した。
因果関係あるよね？
- 34 ：
- まとめて再放送が決定したね。
- 35 ：
- >>33
腸の刺激になったんでしょう
腹をのの字でさすると出るのと同じ
- 36 ：
- >>33
それは腹筋よりも腸腰筋に効く筋肉体操だね
腸腰筋はインナーマッスルだから内臓の位置が正しくなったんでしょう
- 37 ：
- 再放送は来週になったの？
- 38 ：
- 今日は仕方ない
- 39 ：
- レギュラー番組にしてくれないと続かない
- 40 ：
- ハードすぎて
やる気が起こらん
- 41 ：
- レギュラー化に期待
- 42 ：
- センスが良すぎる
- 43 ：
- 一挙再放送もうすぐ始まるよ〜
- 44 ：
- ネトバズって初めてみたんだけど、無駄が多いな(´･ω･`)
- 45 ：
- ネタみたいに扱ってるけど内容は普通にキツい
- 46 ：
- 腕立てだけ極端に難易度高い
- 47 ：
- 日本人の筋トレ離れが加速する番組
- 48 ：
- もう１つ増やして月〜金でやってくれ
- 49 ：
- 続編検討中だそうで
- 50 ：
- この動画の腕立て伏せなかなかいいな
- 51 ：
- 初回（腕立て伏せ回）、全くついていけなかったわ…男性だとできる人結構
- 52 ：
- いいんだよ
最初できないくらいの方が
頑張ってできるようになった時の達成感がデカいだろ？
- 53 ：
- 良いこと言った
- 54 ：
- 腕立てはできん
机利用するか
膝ついてやってる
- 55 ：
- >>54
なんで？
体重200 kgぐらいあるとか？
健常な成人男子なら体重の2倍でベンチできるはずだが。
- 56 ：
- 感覚がマヒしましたアピールは痛々しいだけ
男子の平均は40kg
- 57 ：
- >>56
健常じゃないやつで平均取るな。
- 58 ：
- 健常という言葉にこだわるね
君は言葉遊びが好きなんだね
- 59 ：
- >>57
平均取れば、高齢者と子供除外しても多分40キロ台だろ
みんなそんなに筋力ないよ
腕立て伏せなんかまともにできないやつゴロゴロいる
学校の体力測定はあまり深く曲げないから
みんなそこそこの回数やるけどね
- 60 ：
- >>59
体重の2倍でベンチプレスできてはじめて健常だろ。
- 61 ：
- >>60
君は言葉遊びが好きなんだね
- 62 ：
- >>60
なにこいつきめえ
- 63 ：
- 背中が硬くて、フルレンジ・ノンロック・スーパーマンがまともにできない
手足が全然上がらず、背中がほとんど反らない
おかげで背中で筋肉痛が全く起こらない
背中が硬い奴はどんなことをすれば鍛えられるでしょうか？
（できれば自宅＆ダンベル等の専用道具なしで）
- 64 ：
- 机にうつ伏せで寝て足を固定し、上半身だけ机から出して、体を持ち上げる
レッグカールみたいな感じだ
- 65 ：
- >>60
そんな訳ないだろ
馬鹿かお前
- 66 ：
- >>64
ありがとうございます。
手頃な机と足を固定できる器具がないので、イスに体を乗せて壁に足をつけて代替してみます。
また、公園に下半身と同じ長さのベンチがあれば、試してみます
- 67 ：
- >>65
志が低いのね
- 68 ：
- 腕立て伏せは1番実用的だから普段のトレーニングの締めにやってるわ
最初の普通の腕立て伏せを2周してから早い腕立て伏せを1周すると良い感じにしんどい
ほぼ毎日やってるが見る度に再生数伸びててすげーな いつのまにか20万再生されてるからリピーターが多いってことなのかな
- 69 ：
- 武田真治のサックスはプロ以上だった。
あれだけ吹ける人はザラにはいない。
- 70 ：
- NHK総合を常に実況し続けるスレ 153793 冬休み終了
http://nhk2.2ch.sc/test/read.cgi/livenhk/1546776697/
- 71 ：
- 金曜プレミアム・芸能界特技王決定戦 TEPPEN2019 冬の陣★10
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livecx/1547210018/
- 72 ：
- 新シリーズのスクワット(2)をやったら2日間筋肉痛です。まだ痛い。。
- 73 ：
- >>72
そういうレベルの人がこの板にいるんですね
体重の3倍でセット組んでる人ばかりやと思てた
- 74 ：
- 再放送あるで
- 75 ：
- いつから一人増えたの？
- 76 ：
- 自重以上の負荷かけてる人がこのスレに来るとは思えない
- 77 ：
- 腕立て伏せ始めてみた
最初の15回はこなせるけどペースの早いとこが20秒もたない
これ皆ついていけてる？
- 78 ：
- スクワット四種目やったけど太ももの筋肉痛がつらい
階段の登り降りすらしんどい
- 79 ：
- >>78
登り降りできるんだったら追い込みが足りない。
普通は次の日まで車椅子か松葉杖生活だ。
- 80 ：
- 腕立て伏せ全然できない…
10回が限界で後は膝ついてる
部活で教えられた腕立ては全然効いてなかったんだなあ今思うと
胸つけろとか言われなかった
- 81 ：
- 部活でやってたのは
ライオン式（ヒンズー・レスラー）プッシュアップ
- 82 ：
- ワンツーマッソー！ ワンツーマッソー！
- 83 ：
- これプラス
プリズナートレーニング
- 84 ：
- じじゅう
- 85 ：
- テレビでやってるのは知ってたけど、観てる奴がいるとは思ってなかった
- 86 ：
- 来月にはイベントがあるらしい
ラジオ体操を公開録画でやるような感じ？
みんなで集まって筋肉体操をやるイベント
- 87 ：
- 第三弾は？
- 88 ：
- なんで中山きんにくん起用しなかったんだろ。あつ苦しい感じをできるだけ排除したかったのか
- 89 ：
- 筋肉を売りにしているタレントは除外したと以前どこかに書いてあった。
「誰でもできますよ。」というのが、番組としてのコンセプトらしい。
誰にでもできる！？…。
- 90 ：
- >>89
武田真治は確かに筋肉イメージじゃなかったしね
今はむしろ筋肉タレントだけど
- 91 ：
- シンディ武田
- 92 ：
- 岡部磨知
- 93 ：
- ベストカップル
- 94 ：
- 今週末の筋肉体操フェス行く人おる？
- 95 ：
- んね！
- 96 ：
- フェス行きました
DJの名前知ってる人いたら教えてください
- 97 ：
- おお！
- 98 ：
- 第三弾やってたのか
- 99 ：
- この３シーズン全部のシリーズの種目だけで、
谷本教授みたいな身体つきに
なれると思いますか？
- 100 ：
- 全部出しきれば超えるかも
- 101 ：
- >>100
ありがとうございます。
やってみます。
- 102 ：
- >>99
いつ教授になったんだ？
- 103 ：
- 今日中に
- 104 ：
- おもしろーい
- 105 ：
- 昔のシーズンの背筋の回って、
なんて事ないメニューに思います。
- 106 ：
- 逆に言えば無理がない
- 107 ：
- メトロイドみたいな身体になりたいなあ。
- 108 ：
- 半透明やんけ
- 109 ：
- あんな身体になる方法が分からない。
近大に通いたい。
- 110 ：
- マグロになる
- 111 ：
- [再]みんなで筋肉体操「腕立て伏せ 腹筋（3）」
http://nhk2.2ch.sc/test/read.cgi/livenhk/1565703694/
- 112 ：
- みん筋良いネ
キュー
- 113 ：
- 1・2・3と3シーズンあるけど
どういうふうにやるのがベストなんだろう
そういえば本も出るし
- 114 ：
- 本のとおりがベスト
- 115 ：
- >>113
1-2-3だ
- 116 ：
- それって腕立てふせだったら
腕立てふせの1をやって2をやって3をやる
つまり15分やるってことですか？
5分間で出しきるから15分は無理っぽいので
朝は1 昼は2 夜は3とか？
- 117 ：
- 1が楽にできるようになったら2に移行
2が楽にできるようになったら3に移行ってだと思う
- 118 ：
- 腕立て伏せだけついていけな
- 119 ：
- >>68
毎日 見ながら練習してる人が
何人もいるのでは？
- 120 ：
- 休憩しながらお聴き下さい。
- 121 ：
- バルク！！！！！！！！
- 122 ：
- これ腕立てだけ他より明らかに難易度高くね
- 123 ：
- 普通に生きてれば胸筋3頭筋あたりはほとんど使わないから、腕立てがきついのは仕方ないかと
- 124 ：
- 先生の身体つきが、宇宙服を着ているみたいに見える。
メトロイドみたいやな。
- 125 ：
- あと１冊しか有りません。
- 126 ：
- なんで「3」までの内容にしなかったんだろう
テレビで4をやってから
3・4の内容の続編が出るのか
1・2・3の総集編が出るのか
公式動画を見ながら
1・2・3をやればいいだけなのか
- 127 ：
- 武田真治、大活躍だね。
- 128 ：
- 武田真治の身体は良いと思うんだが、嫁が気持ち悪い気持ち悪いとよくいう
- 129 ：
- 女はマッチョ嫌い多いしな
- 130 ：
- >>128
大胸筋の真ん中が割れてるのはキモいよね
フランココロンボ然り
- 131 ：
- 独自にリズム体操での
筋肉体操をつくってるんだな
- 132 ：
- 月曜の朝6時ごろと朝9時ごろに
再放送的な番組があるらしい
ストレッチマンと名曲もプラスされる？
- 133 ：
- あさっての14日の月曜ね
午前6時10分からが腕立て伏せとスクワット
午前9時30分からが腹筋とスクワットと背筋
- 134 ：
- めちゃモテに出てた
- 135 ：
- 台風の影響で中止
- 136 ：
- Eテレ 庭作り沼 庭師
- 137 ：
- >>136
カレンダーを探していたら、庭師のカレンダーが売っていてびっくりした。
羽生結弦選手の隣だった…。
- 138 ：
- 庭師さんかっこいいよね
- 139 ：
- シンディーファン
- 140 ：
- 新年の特番
みんなたちは観たのかな
- 141 ：
- あした（きょう）もやる
ファイルーズあい（ダンベル何キロもてる）
にじか でなく ななか（格闘家・アイドル）
- 142 ：
- 川村虹花
ファイルーズあい
安井友梨
- 143 ：
- 自重トレとか老人向けか？
- 144 ：
- >>136-138
村雨辰剛ね
- 145 ：
- >>144
日付忘れたが、徹子の部屋にもうすぐ出るぞ。
- 146 ：
- おまえら筋肉体操日めくりカレンダー買ったか？
- 147 ：
- 筋肉的に銀行員の人が一番仕上がってるのになんで地下アイドルがセンターだったんだろう?
- 148 ：
- よいではないか
よいではないか
- 149 ：
- 今日の夜もやるで 再放送
夜の12時前あたりで新年の二回分
（昨日の朝もやってた）
- 150 ：
- マーヴェラス西川
（灰猫ハイネ西川ヴェステンフルス）の
マーヴェラスTVジムは不評だったのか
みんなで筋肉体操の軍門にくだった
- 151 ：
- 西川も筋肉でかすぎて変だな
樽美酒は身長高いから筋肉あってもかっこいい
あと西川も武田も化粧した顔にマッチョな身体は合わない
チビは井上尚弥とか山本KIDみたいな体型が身長高く見えるし良いとおもう
- 152 ：
- チビでもマッチョ似合うのは短髪で男らしい風貌の人
- 153 ：
- 毎回腕立て伏せだけ難易度異常に高かったからか今回は下げてきたな
- 154 ：
- 西川は若作りが痛々しい
未成年と間違われたとか言って喜んでたし
チビなだけだろ
- 155 ：
- >>151
身長が低いからマッチョに見えるってのもあるのかもな
- 156 ：
- 今日かな
庭師の出る徹子の部屋
- 157 ：
- 何で男の人選がジジイかつキモイのばかりなんだよw
武田とか西川って50くらいだろ
もう少し若い男でやって欲しかった
- 158 ：
- 武田→47
西川→49
樽美酒→39
若作り二人と顔を隠してる男が一人w
- 159 ：
- ファイルーズおし
- 160 ：
- 出演者がハードなウエイトで
筋肉つけたやつばかり
筋肉体操であんな体にはならん
- 161 ：
- おじさんは谷本だけで十分
- 162 ：
- ファイルーズが
武道館いってくれたらダンベル何キロ持てる？
- 163 ：
- >>156
村雨辰剛に抱かれたい男が多数居る
- 164 ：
- >>151
見た目はそうかもな。あとスポーツやるなら
機動力やスピードとかスタミナとかそこを活かすしかないから
あのような身体になるしかないだろうな身長168以下とかだと
- 165 ：
- >>157
そういう人でも頑張ればムキムキになるがコンセプトで始まった番組だから
- 166 ：
- 男性陣は言うことなし イケメン揃いで年齢にも幅がある
でも女性陣が若い子限定なのがなー現実の中高年女性の筋肉不足でのケガが多いから
中高年でダメ筋肉のダメ枠も１個欲しい もたつくところもリアルで見たい そして変化していく所も
遠野なぎことか…
- 167 ：
- 中年の女は需要ないからな
- 168 ：
- >>167
視聴者がエロ目的の男ばっかならともかく普通にダイエット目的の主婦とかもいるからな
- 169 ：
- 運動習慣のない中高年女性の筋肉不足や体幹の弱さによる転んで怪我、って多い
その保険費用の圧縮にも有益だと思うがな
テレビ体操とかのエリート体育大女のお手本だとハイハイ、お上手ですね、で遠いんだよ
まだラジオ体操のほうが身近だけど、あれは室内では出来ない
筋肉体操なら床に響きにくいから室内でも出来る
武田真治とか樽美酒とか、ちょっと見てみたい気になる
- 170 ：
- カクコ先生だな
- 171 ：
- あとカツミ先生
中村しばり
- 172 ：
- 筋肉体操で谷本の体になるとは思えない。
- 173 ：
- 谷本先生のメニューが知りたいな
- 174 ：
- >>166
元イケメンだけど、ちょっとキモい系ばかりなのは
武田か西川はどっちかでいい
女性も中年いてもいいのに
男女とも20代30代40代から一人ずつにして欲しいところ
- 175 ：
- >>167
そんなこと言ったら男のラインナップも、女からしたらなんかキモい男ばかりで見たくない！となるだろw
- 176 ：
- 手本人員以外にチャレンジャー枠を置いてほしい、画面端で一生懸命辛そうにやる人員
俺、そいつと一緒に成長するから
- 177 ：
- 30代くらいの手本がいて
20代と40代は頑張ってます枠にして欲しいな
年齢で筋肉の成長ってこんなに違うのかと実験的に見れるしw
- 178 ：
- ガリヒョロ枠を1人置いて成長を見届けるのも楽しそう
- 179 ：
- 山根You Tubeなんてやめて筋肉体操出ればいいのに
- 180 ：
- もう少し若くて芸人じゃないのがいいな
- 181 ：
- YouTuberの方が金になるからな
- 182 ：
- チャレンジャー枠はワイプですみっこに居たら良いんじゃない？別スタジオで
ダメ筋肉が別枠なのはみんなも納得だろうし
その代わり、変化を如実に見たい 一緒に育ちたい
- 183 ：
- 逆に普通に出来る人を見てもなーって思うけど
まあでも一軍二軍入れ替え制みたいなのはおもろいかもね
- 184 ：
- できない人向けに負荷が弱いバージョンも用意されてるじゃん
- 185 ：
- 関西版には高齢者むけの筋肉体操あるな
谷本先生と3人の中に柔道の篠原さんもいる
- 186 ：
- で、みんなやってんのかな？
最近サーキット2周やってる
- 187 ：
- 新型肺炎でそれどころじゃない
やらなきゃならないんだけどねー なんか落ち着かない
- 188 ：
- 村雨式キャンプにシンディー武田真治
- 189 ：
- 週一回でもまじめに取り組んだら
1年つづけたらかなり効果あるが
人間はそこまで持続できない
- 190 ：
- >>189
ひとまとめにするな
この板の人間はほとんど毎日6時間筋トレしている
- 191 ：
- 庭師が自分で食べたことがないほど
いい肉をシンディーにふるまってた
- 192 ：
- 新しい本が出てたな。
- 193 ：
- kwsk
- 194 ：
- 日めくり？
- 195 ：
- 人の集まるところに行かないでできる
- 196 ：
- 新しい表紙のが本屋さんに有りましたよ。
- 197 ：
- このあと00:40から、BS1で全話再放送来るぞ！
- 198 ：
- 間違えた0:00からだ
- 199 ：
- 筋肉体操もパート3までと
今年の正月のサーキットとかのふたつと
ずいぶん増えて40分では全部は無理
背筋はバッサリカット
あとはパート1とパート3の
腕立て伏せ腹筋スクワットと正月のふたつかな
- 200 ：
- コロナの危険のあるジムに行けずとも
みんなで筋肉体操がある
- 201 ：
- 正月見逃した自分にはありがたい
- 202 ：
- NHKのサイト上になかったか？
- 203 ：
- ある
- 204 ：
- 弁護士がデモを「正義感振りかざしてオナニーしたいだけ」って叩いてた事件の判決明日だって
愛知県内で２０１７年、当時１９歳の娘に性的暴行をしたとして準強制性交等罪に問われた父親（５０）に対する控訴審判決が１２日、名古屋高裁である。
一審の無罪判決は、８日に節目を迎えたフラワーデモのきっかけのひとつとなった。
控訴審では、事件当時、娘が抵抗できない状態だったか否かが争点となっている。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200311-00000043-asahi-soci
https://i.imgur.com/VxfQds6.jpg
- 205 ：
- 谷本さんって、スポーツ選手か何かと思っていたけど、大阪大学工学部卒で東京大学大学院博士課程修了だったんやね。この人の本業は何？
- 206 ：
- >>205
そう、ただのロンダ
- 207 ：
- サラリーマンやってたけど研究がしたくなり院に入った
- 208 ：
- 動画の公開が今月いっぱい
本が売れなくなるからか
残念
- 209 ：
- >>208
ええー
- 210 ：
- 今どき本なんて買うやついるんだ？
嵩張るのにアホだね
- 211 ：
- 再放送またやっているよね。
- 212 ：
- なんかやけに中途半端な再放送だよね
4種のパート1・2・3と今年の正月のふたつ
あと谷本先生のストレッチと超ラジオ体操
全部まとめてやってほしい
- 213 ：
- ハイスピードはすぐのへばる
ビルダーで2分ノンストップハイスピード腕立て出来るヤツいるのか？
- 214 ：
- ビルダーはそういうのとは目的が違います
初心者に多い誤解を解くには日本はまだまだ後進国
- 215 ：
- >>213
そんなアホなことしたらカタボるじゃん
- 216 ：
- >>213
体重の2倍以上の負荷かけろよ
それ未満は失格
- 217 ：
- つまりもう見られないのか
- 218 ：
- なんやかんや谷本先生の体操を、いろいろやっているね。
コロナの影響なんだろうけど、お疲れさまです。
- 219 ：
- >>218
ド初心者なんだね
- 220 ：
- 超ラジオ体操だっけ
- 221 ：
- 筋トレでなく
ラジオ体操でいいということか
- 222 ：
- >>219
超ラジオ体操もそうだけど、１週間前に確か中学生・高学年・低学年向けの体操もやっていた。
超ラジオ体操は何回も再放送をするんだけど、こっちも取っておけばよかったと後悔。
- 223 ：
- そんなレアなのがあったなんて全然知らなかった
- 224 ：
- 土曜から二個まとめたのやるね
シリーズ1からふたつずつ
シリーズ2からふたつ
以降 全シリーズをやると期待
- 225 ：
- BSでもやる
- 226 ：2020/04/29
- 筋トレはがんばるか、がんばれないかじゃない。
がんばるか、もっとがんばるか。
自分にあまえない。
世界一短い10秒になるかもしれません。
追いこんで追いこんで。
あと5回しかできません。
筋肉の喜ぶ声がきこえてきましたか。
筋肉はうらぎらない。
このかけ声がいい。
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