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腕立て伏せは1番実用的だから普段のトレーニングの締めにやってるわ
最初の普通の腕立て伏せを2周してから早い腕立て伏せを1周すると良い感じにしんどい
ほぼ毎日やってるが見る度に再生数伸びててすげーな いつのまにか20万再生されてるからリピーターが多いってことなのかな

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