TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
メンズフィジーク総合スレ Part14
テストステロンの塊のような男にありがちなこと
自重トレーニング Part69
Gacktさんベンチプレスのやりすぎで巨乳になる
お前たちが見た謎トレ教えてPart.2
プロテインバーについて真剣に語ろう 14本目
筋肉つく一番の食い物ってカツ丼だよな
【Ｄさん】KanekinFitnes33【ファミリー】
ジムで絶対にキャップを外さない奴
☆ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★23reps
【上半身の】ディップス【スクワット】10
- 1 ：2019/04/21 ～ 最終レス ：2020/05/10
- !extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋の種目として優秀で奥が深いディップスについてお話するスレです
7 https://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1393301218/
8 https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1518428304/
9 https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1541824269/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：
- 締まり命 投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！
- 3 ：
- 俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。
- 4 ：
- 俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。
- 5 ：
- 体重90.7kg+加重12.5kg×7レップス
とりあえず30kg加重を目標にした
- 6 ：
- 次回加重ディップス67kg
byディップス神
- 7 ：
- わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。
- 8 ：
- >>6
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ディップス神様m(_ _)m
お待ちしておりましたm(_ _)m
また宜しくお願い致しますm(_ _)m
- 9 ：
- >>8
有無!!
苦しゅうない、苦しゅうないぞよ～
成せばなるじゃ
おほほほほほ♪
- 10 ：
- >>1
糞スレ立てんな糞コテ荒らし
- 11 ：
- >>6
実力がバーベルスクワット20kgが精一杯の負け犬身障には自重がやっとだろ（笑）ダンベルプレスも30kgをろくにこなせない雑魚（笑）腰も逝ってることを自ら認めたホラ吹き無能のお前に加重は無理（笑）バーカ（笑）悔しいのぅ（笑）
- 12 ：
- >>9
苦しいのはてめえのホラ吹きレスだ負け犬身障（笑）
お前は成してないから成らない（笑）
お前がやってるのはホラ吹きレスだけ（笑）
はい論破（笑）
- 13 ：
- >>12
自己紹介ありがとうございました(о´∀`о)
- 14 ：
- >>11
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v)
- 15 ：
- >>13
お前は言葉の使い方もわからない知恵遅れハゲニート
- 16 ：
- >>15
ハゲちゃびんのガリヒョロ栄養失調 知恵遅れのおじさんは貴方ですよ(^^)
今後も仲良くしようね＼(^^)／
- 17 ：
- >>16
それがお前だ統失ハゲニート
お前みたいな醜い奴なんて中々いない
- 18 ：
- 明日は加重ディップス67kg
やばい(笑)
- 19 ：
- やばいのはまともに働きもしない負け犬身障ニートのお前（笑）
- 20 ：
- >>19
返事遅くなってすみませんm(_ _)m
しかし貴方の返事の早さには脱帽です( ; ゜Д゜)
ずっとここを見てるんですかー？(°Д°)
暇なんですね(^^)
- 21 ：
- お前が遅いだけだろ無能
- 22 ：
- さてさて明日の加重ディップス67kgの前に、今からバーベルカールやるで
二頭も三頭もだいぶ太くなってきたわ
がははははは♪
- 23 ：
- バーベルカールもﾁｺﾁｺ（笑）
405 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ecaT [49.98.140.12])[sage]：2019/04/04(木) 09:01:28.95 ID:/YsGFBRbd
もう諦めたわ
COCを窓から投げざるをえない
COCも閉じれない雑魚も確定（笑）負け犬身障は負け癖ついてるからすぐ諦める（笑）お前も一緒に窓から飛び降りてR（笑）こんなセンスない糞雑魚無能が50kgバーベルカールを目指す（笑）
頭筋を鍛えるスレ Part13
234 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-ecaT)[sage]：2019/04/04(木) 10:16:37.62 ID:/YsGFBRbd
バーベルカール50kgを目指している
ストリクトでできるやつはそうそういないだろう
体重あるやつはできるだろうけど
悔しいのぅ（笑）お前は脳にも障害があるから情報が筒抜けで悔しいのぅ（笑）目指すだけなら脳障害の足腰身障でもできる（笑）どうせまたすぐ諦めんだろ（笑）だっさ（笑）自殺しろゴミカスニート（笑）
- 24 ：
- あ、さて…いよいよ加重ディップス67kgに挑戦だぜ!!
高いハードルをさらっと越えちゃうよん♪
うんうん
- 25 ：
- >>21
貧弱なハゲガリヒョロのストーカーおじさんって仕事もしてないのですね(°Д°)
毎日退屈をもて余してるのは可哀想です( ; ゜Д゜)
- 26 ：
- >>21
朝から晩までここをチェックしてる貴方みたいな暇人には負けます(^-^)ゝ゛
- 27 ：
- やっぱりこいつニートだな
ニートは簡単にバレる嘘をすぐにつく
今まで出した証拠はゼロで、逆に負け犬身障が雑魚の証明になるレスを自らしてる（笑）それを指摘すると逃げるだけ（笑）このアホはろくにディップスをできない雑魚（笑）文字ですらサボるゴミカス（笑）はい論破（笑）
- 28 ：
- >>25
糞ヒョロチビガリハゲ雑魚無能栄養失調ニートはお前だろ
ニートのくせにレスするのが遅い無能ストーカー
お前はただの統失ニートの妄想
- 29 ：
- >>26
効きすぎて連投してる雑魚ニート早く自殺しろ
- 30 ：
- 体重100kg
10rep*2set
＋27kg*10rep*3set
10rep
27rep
- 31 ：
- 今のところ、このスレでは私が総重量最強だな、うん
135kg越えたっす うん
だがまだまだ精進致す
当面の目標である総重量150kg目指すぜ へへ
- 32 ：
- 総重量150kgなら多分出来る
そのうちやってみるかぁ
- 33 ：
- >>31
総重量最弱がお前だホラ吹き負け犬身障（笑）
書くだけなら何も証拠出さない足腰身障のお前でもできるからな
書くことさえサボるお前は自重パーシャルがお似合い
- 34 ：
- >>31
換算もできないエアプ雑魚（笑）単純に足し算しただけだなこの馬鹿（笑）
妄想でもこのスレでさえ最強になれない負け犬身障（笑）
- 35 ：
- >>32
むむ!!さようか
負けませんぞ～
加重ディップス楽し～♪
- 36 ：
- 負けませんぞって、既に負けてるやんけ
- 37 ：
- ホラ吹き負け犬身障（笑）馬鹿丸出し（笑）
- 38 ：
- ディップスでも胸の上部まで効いてるんだってね
- 39 ：
- >>28
そうだよー
おいらって本当にダメ人間なんだよ(^^)
本当は貴方と仲良しになりたいのだ！
貴方の事お兄ちゃんって呼んでもいい？
お兄ちゃん＼(^^)／
- 40 ：
- >>38
負荷が最も高いのが下部なだけで
筋電図では大胸筋の上部への負荷も低くないんだよね
ジロンダなら上部にもかなり負荷が入るのが分かる
- 41 ：
- ジロンダって手首の向きが逆でやるディップスってことで良いの？
- 42 ：
- ジロンダはワイドの手幅で前傾して
肘を開くディップスでリバースグリップは
そのバリエーションってところ
https://www.ironbody.it/assets/images/video-esercizi/Gironda-vdip-rev-vdip.jpg
- 43 ：
- 体重74kgの自重のみ。
こないだ久々にディップスやったとき、浅くてはいけないと
体をぐっと落としたら、五十肩をかかえる右肩関節がほんとうに
バキバキっていって痛みが走った。
それ以降無理はしないことにしたよ。
年取ると腱や関節が先にやられるって聞くけどほんとね。
- 44 ：
- 自重でもそこそこいいカラダになるんだけど、荷重すればもっとムキムキになるのかというとそうでもないんだな
神経系と筋力が発達するだけで肥大はそんなにしない
肥大させたきゃやっぱステ入れないとダメか
- 45 ：
- 明日は加重ディップス67.5kgの予定
疲労困憊のため、やるかは未定
うん
- 46 ：
- ニートのくせに疲労困憊（笑）
負け犬身障文字ですら負けてるのに気付いて文字ですら弱気になったか（笑）雑魚（笑）
お前はプレートすら揃えれないホラ吹き貧乏糞ジジイ（笑）
- 47 ：
- 椅子使ってるけど、
腰の辺りぐらいしか高さがないから、
深く下ろしたくても下ろせないという。
- 48 ：
- >>47
足を曲げたらよろし
- 49 ：
- 曲げてんですけども、どうしても膝だのつま先が少し当たっちゃうのよね。
ところで加重の時、プレートを股にぶら下げるのと、リュックを前に背負うのとでは前者の方がキツイの？
- 50 ：
- 加重ディップス67.5kg2発クリア
結局やったぜ
ちなみに自重＝加重クリア
また1つ目標達成
次は総重量150kg越え やばい うん
- 51 ：
- 結局今日もホラ吹くことにしたのか糞チビデブニート（笑）お前が目標達成したことなんてねえだろ雑魚（笑）早く自殺しろ最弱全敗負け犬身障（笑）
- 52 ：
- ジロンダディップスの発明者 ビンス・ジロンダ氏
http://muscle.holdings/wp-content/uploads/2017/07/VinceGirondaContestShape.jpg
カッコイイ体してる
- 53 ：
- ジロンダはディップスこそ胸への最高の種目と言って
ジムからベンチプレス台を撤去したというのは実話なのかなｗ
- 54 ：
- 私は来月中に加重ディップス70kgに到達するだろう…うん
- 55 ：
- >>53
基地外すぎるwww
- 56 ：
- >>50
驚愕っすよ(；・∀・)
驚愕っすよ～(；・∀・)
そこまで自分を追い込めるモチベーションをどう保つのか教えて頂きたいですm(_ _)m
ディップス神様こそ令和時代の象徴となるべきお方だと思うのはおいらだけなんでしょうか(^_^;)
異次元過ぎですよ！
- 57 ：
- >>51
お兄ちゃ～ん(^^)
こんばんは！
何で返事くれないの？(TT)
おいらはお兄ちゃんともっと仲良しになりたいから今度あそびに行こうよ(^^)
一緒にカラオケ行きたいなー(///∇///)
お兄ちゃんの歌聞いてみたいなー(///∇///)
- 58 ：
- スティーブ・リーヴスも胸はディップスで作った、んだよね？
http://www.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2014/04/12.jpg
http://barbellacademy.com/wp-content/uploads/2014/01/Steve_Reeves_2.jpg
特徴的な胸の形してるね
- 59 ：
- ジロンダさんは手幅81センチを推しているみただけど、
みんな手幅どのくらい？
- 60 ：
- >>54
負け犬身障が書くだけで目標達成だからな（笑）証拠がないのに信用されてると思ってんのか知障雑魚ニート（笑）
- 61 ：
- >>56
とにかく続けるのじゃよ うん
自らを奮い立たせるのじゃ～
ほっほっほっほっ
うん
- 62 ：
- ・ディップスで使われる広背筋の刺激
・チンニングで使われる大胸筋の刺激
どっちのほうが大きい刺激があると思う？
- 63 ：
- 間違いではなく拮抗筋の刺激のことね
- 64 ：
- 懸垂で背中に効かせられないからディップススタンドでインバーテッドロウやってるわ
- 65 ：
- >>61
書くことを続けるだけの負け犬身障雑魚（笑）
お前ができるのは書き込むだけ（笑）
反応ができるのは明らかに馬鹿にされてるレスだけ（笑）お前はぼっちだぞ無能引きニート（笑）
- 66 ：
- ディッピングベルトをジムに置いて欲しいお
- 67 ：
- ベルトぐらい自分専用のを持っていた方が愛着わくよ
- 68 ：
- >>61
m(_ _)m
継続は力なり
ディップス神様
そう言う事ですね！
おいらもひたすらやり続けて行く、まずはここからの挑戦をやっていきますm(_ _)m
- 69 ：
- >>65
お兄ちゃ～ん
お疲れ様です(^^)
どうして返事くれないの？
お兄ちゃんって言われるのが恥ずかしいの～？
お兄ちゃんの物凄く大きな筋肉を皆にもみせてあげて欲しいな(^^)
- 70 ：
- 今日はディップスやる日だ
前回10レップスできたから今日は2.5kg増やしてやろう
- 71 ：
- ディップスばかりやってたんだが、久しぶりに腕立て伏せやったら筋肉痛だわ
やっぱり色んな種目やらんとダメだね
- 72 ：
- >>71
大胸筋じゃなくて、脇の後ろ？が筋肉痛になってる
- 73 ：
- >>72
前鋸筋かな
肩甲骨から胸郭に繋がってるから胸トレでもその辺りがパンプして脇が開く感じがある
- 74 ：
- >>73
多分そこですな
普段ショルダープレスもやってるんだけど、肩にも疲労感が残ってる
やっぱり種目によって作用も変わって来るんですな
ディップス＆懸垂＆ショルダープレス＆ダンベルカールで上半身はOKだと思ってたけど、ダイブボンバープッシュアップ5セット＆普通の腕立て伏せ2セット＆パイクプッシュアップ1セットで軽い筋肉痛＆疲労感が来るとは思わなかった
筋トレの奥深さを再認識
- 75 ：
- 筋肉痛＝効果があるというわけじゃないよ
競技者なら筋肉痛などないほうがいいし
- 76 ：
- あ、さて…次回加重ディップス68kgの私に死角など微塵もなかった…明明後日かな、やるのは
- 77 ：
- 筋肉痛は筋膜のずれに関係するので普段しない箇所の動きや強度で強く起こりますからね
ボディメイク目的のようですし、その部位の筋肉も補助的に鍛えられたと考えれば何事もプラスですよ
- 78 ：
- まったく関係ないと言い切る人もいるぐらい
http://physiqueonline.jp/fitness/page1423.html
BT 筋肉痛と筋肥大の関係についてはどう思われていますか。
鈴木 最近、体育大学に出入りしているのですが、
先日、筋肉痛の研究で世界的に有名なオートラリアの
先生と話したところ「まったく関係ない」と言われました。
- 79 ：
- >>76
お前日本語下手糞過ぎてサボったように見えるな負け犬知恵遅れ身障
本来なら今日やるはずのくせに次回を3日後なんて間が6日も空いてる糞サボり（笑）そもそも3日空ける時点で馬鹿丸出し（笑）
- 80 ：
- そりゃ筋肉痛と筋肥大は関係無いだろうよ
日本人は論理的思考力に問題あるやつが多いからな。こいつは気付いてないんだろうな
- 81 ：
- >>78
オートラリアの先生ってのが全く信用でけんなw
そんなん逆の説唱えるスウーデンの先生がいたらどうすんだよ？
- 82 ：
- スウーデン
- 83 ：
- >>81
おまえが信用する、しないはどうでもいいんだよ
何か異論があるなら筋肉痛がある方が筋力が上がる、
筋肥大するというエビデンスを提示すればいい
世界的に有名なニューヨーク州立大学の
ブラッド・シェーンフェルド博士↓
筋肉通が筋肥大をもたらすということには
科学的な証拠が見当たらない。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22344059
石井直方教授↓
新・筋肉まるわかり大事典 P34
筋肉痛にならなければ筋肉が鍛えられていないと思うのは間違いで、
それは筋肉が適切に回復する状態になっていると考えることもできます。
週2～3回のトレーニングで筋力が順調に伸びている時は、
通常、2～3日後には筋肉は回復して元気よくトレーニング
出来る状態に戻っています。
そういう時、筋肉痛はあまり起こりません。
- 84 ：
- >>83
いや俺が信じるかどうかが一番大事だろw
お前そんな事言ってると嘘つき呼ばわりすっぞw
いいのか？嫌なんだろ？ん？w
- 85 ：
- やっぱ毎日できる強度のトレーニングを毎日やっても
筋肉はつきにくいですかね？
- 86 ：
- 明日は加重懸垂、明後日が加重ディップスしんよ～♪
今日は完全休養日
今からデートなり～♪
うん
- 87 ：
- やっぱりサボったのかこのホラ吹き負け犬身障
文字ですらろくに出来なくなってきた雑魚
- 88 ：
- >>84
逃亡乙
- 89 ：
- 自重82kg＋加重40kgでセット組んでるんだけど
セットの後半になると小指が痺れてきて気持ち悪い
ちゃんとした太めのディップススタンドなら痺れたりしないの？
- 90 ：
- >>87
お兄ちゃんってガリヒョロ栄養失調ハゲチビ低所得彼女いない歴=年齢のブサイクさんですよね(о´∀`о)
- 91 ：
- さて明日は…加重ディップス68kgですぞ皆々様～♪
自重分の重りぶら下げてやるわけですな
こりゃあ、てーへんだぁー♪ うん
- 92 ：
- 基地外がまだ住んでいたのか…
今更だけどワッチョイでｽで始まるやつは同一人物で自演ね
ワッチョイNGで綺麗になるので、以下のワードを正規表現にチェックを入れてngネームに入れてください
^(?=.*ｽ)
マナーを守って楽しいインターネッツを！
- 93 ：
- >>89
太めのディップススタンドでトータル110kgでセット組んでる
バーに手をおいてる感じだから痺れないけど、バーが握れないからメッチャ滑るよ！
- 94 ：
- >>91
やっぱりお前サボりまくったなホラ吹き負け犬身障
１週間なにもしなかった屁垂れ雑魚（笑）
- 95 ：
- さてさてやるよ～ん♪やっちゃうよ～ん♪
果汁ディップス68kg装着だよ～ん♪
装着だけで疲れるよ～ん♪
昨日の果汁懸垂の疲れがまだあるよ～ん♪
うんうん
- 96 ：
- 負け犬身障今日も雑巾汁をすする（笑）
- 97 ：
- 現在加重ディップス総重量137kg以上…
さすがにこたえるわ～
パワー付いたがね♪
うん
- 98 ：
- 書くだけでパワーなんてつくわけないだろスクワット20kgの雑魚ｗ
- 99 ：
- >>98
お兄ちゃんは仮性包茎で毎日オナニーしてる童貞、仕事もした事ないマザコンで頭ハゲ散らかしてるチビの子供体型 服も子供サイズだろうね(T_T)
- 100 ：
- >>99
お前だろ
はい論破
- 101 ：
- >>100
お兄ちゃんは甘えん坊でだらしないお腹をして風俗に行く勇気がないマザコンさんでしょうね(^^)引っ込み思案でシャアいな性格だから友達も居ない、彼女もいない、お金もない、頭皮も薄い どうしようもない人間(´・c_・`)
- 102 ：
- >>101
お前だろ
はい論破
- 103 ：
- >>102
はい論破
面白おかしい事何一つ言えない
同じ事ばかり繰り返して言う
妄想癖がある
虚言癖もある
たまに深夜徘徊してる
口が臭い
そんなお兄ちゃんが大好き＼(^^)／
- 104 ：
- なにが始まったんだよw
- 105 ：
- >>103
お前だろ
はい論破
- 106 ：
- >>105
必殺
アホの一つ覚え
はい論破
- 107 ：
- >>106
お前だろ
はい論破
- 108 ：
- >>107
お前だろ
はい論破
- 109 ：
- 俺だよ
はい論破
- 110 ：
- >>108
お前だろ
はい論破
- 111 ：
- >>110
お前だろ
はい論破
- 112 ：
- >>111
お前だろ
はい論破
- 113 ：
- あ、さて…明日は加重ディップス68.5kgの予定
最近疲れが抜けない
- 114 ：
- ホラ吹き怠け負け犬身障（笑）
4日空けの馬鹿丸出しの文字だけ雑魚
- 115 ：
- >>112
お前だろ
はい論破
- 116 ：
- >>114
お前だろ
はい論破
- 117 ：
- >>115
お前だろ
はい論破
- 118 ：
- >>116
お前だろ
はい論破
- 119 ：
- もっと争え筋肉バカ
- 120 ：
- 遂に文字ですら書き込むことを怠ったホラ吹き負け犬身障ｗｗｗｗｗｗｗｗ
糞雑魚の怠け者の最後に相応しい終わり方ｗｗ
スクワット20kgしかできないゴミカス馬鹿ニートｗ最後は間隔すら長くなって自然消滅ｗ
- 121 ：
- >>118
お前だろ
はい論破
- 122 ：
- >>120
お前だろ
はい論破
- 123 ：
- >>121
お前だろ
はい論破
- 124 ：
- >>122
お前だろ
はい論破
- 125 ：
- >>123
お前のお母さんだろ
はい論破
- 126 ：
- >>124
お前は臭い
はい論破
に対してお前
お前だろ
はい論破
と言うに3000点
- 127 ：
- >>125
お前だろ
はい論破
- 128 ：
- >>126
お前だろ
はい論破
- 129 ：
- >>128
お待たせ＼(^^)／
お前だろ
はい論破
- 130 ：
- >>129
お前だろ
はい論破
- 131 ：
- 浅くても肥大してて楽しい
- 132 ：
- 肥大しなくていいから、使える筋肉をつけたい
- 133 ：
- >>130
友達だろ
はい論破
- 134 ：
- >>133
お前だろ
はい論破
- 135 ：
- ディップス出来ないジムは存在価値なし
- 136 ：
- >>135
お前だろ
はい論破
- 137 ：
- >>134
俺はお前が大好きだ
はい論破
- 138 ：
- >>136
乳首に対しての敬意が足りない
はい論破
- 139 ：
- >>137
お前だろ
はい論破
- 140 ：
- >>138
お前だろ
はい論破
- 141 ：
- >>139
イケメンマッチョ
はい論破
- 142 ：
- >>140
北村弁護士マニア
はい論破
- 143 ：
- 動物以下のクソザコ人間なのが判明したモンスター気取りの集団ひとり専用スレ
集団ひとりを愛でるスレ Part1
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1554538182/
はよこいよ動物以下のクソザコムシwwwwwwwwwwwwwwww
- 144 ：
- >>141
不細工糞チビガリハゲ
はい論破
- 145 ：
- >>142
お前だろ
はい論破
- 146 ：
- >>143
お前だろ
はい論破
- 147 ：
- >>144
俺とお前だろ
はい論破
- 148 ：
- >>145
ワキガ
はい論破
- 149 ：
- >>147
お前だろ
はい論破
- 150 ：
- >>148
お前だろ
はい論破
- 151 ：
- >>149
お前だろ
はい論破
- 152 ：
- >>151
お前だろ
はい論破
- 153 ：
- ディップスやると胸の中心部にある骨に痛みを感じる。何が原因なんだろう
- 154 ：
- 剣状突起ならくしゃみひとつで骨折繰り返す位柔らかい軟骨
大人になると固くなり、強く触ると痛い/触らなければ痛くない
もし何かで痛めたら肋骨安静で2週間から4週間位様子見
- 155 ：
- >>154
そうそう剣状突起だ。ベンチやダンベルプレスでは平気なんだけど、ディップス、くしゃみするとき、横向きに寝るときに痛くなる
- 156 ：
- >>152
お前だろ
はい論破
追伸
実は切れ痔で悩んでます(T_T)
- 157 ：
- >>156
お前だろ
はい論破
- 158 ：
- >>156
繊維質の多い野菜をちゃんと食べて、うんこが固くなる前に出すようにしろ
はい論破
- 159 ：
- >>158
ありがとうございました＼(^^)／
今後はキノコ類等をいっぱい食べていきますね！
はい論破
- 160 ：
- 拝啓！ディップス神様m(__)m
お元気ですか？
相も変わらず御自身の身体を虐めて更なる進化を成し遂げているんでしょうがそろそろ世間に報告されてはどうでしょうか？m(__)m
わかってます、わかってますよ！
想像を絶するトレーニングと進化に我々には理解する出来ないと思いますがディップス神様の現状がただ知りたいのですm(__)m
- 161 ：
- >>85
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v)
- 162 ：
- ディップスって手のひらの真ん中の皮が薄いところが痛くならん？
- 163 ：
- >>162
バーによって痛くなるかも
クッションとかあれば痛くならなかったり
あと荷重にもよるし、久しぶりとかだと痛みやすい
- 164 ：
- >>162
太いバーでやるか、バーにラバーでもまくか、グローブつけてやるといいよ
- 165 ：
- >>162
毎日寝不足36歳 世界が注目 キンターマ( ゜o゜)
毎日寝不足36歳 世界が注目 キンターマ( ゜o゜)
毎日寝不足36歳 世界が注目 キンターマ( ゜o゜)
- 166 ：
- https://strengthlevel.com/strength-standards/dips/kg
- 167 ：
- ディップスってアホみたいに胸に入るな
やった直後ダンベンより胸ギンギンに痛い
- 168 ：
- 分かる
やった直後の大胸筋の張りと疲労はベンチ並にある
けど何故か全然筋肉痛こないから効いてる感じしないんだよなあ
- 169 ：
- 肘が痛いのです
もうディップスできないかもです
- 170 ：
- ディップスやった後、やっぱこれ胸に効く！って感じる。
胸にはディップス。
- 171 ：
- マシンでアシスト使うと前傾するのが難しくて
三頭にばっか入るんだがコツ教えろください
- 172 ：
- マシンもアシストも使わなけりゃ良くないか
- 173 ：
- 自重が加重なんだよ言わせんな恥ずかしい
- 174 ：
- 自汁が果汁なのか…
- 175 ：
- ディップス自重で10回もできないやつなんなの？
デブなの？
ちゃんとウェイトトレして？？
- 176 ：
- 俺178㎝80㎏体脂肪25
ディップス3回が限界
- 177 ：
- >>176
ベンチマックス70キロくらい？
- 178 ：
- >>136
スレ見る感じだと加重する際はみんな自作ベルトなのかね？
60kg超えてくるとそれまで使ってたベルトだと心配になってきたんだけど、何気にディッピングベルトって加重の限度重量の記載があるの少ないんよね
- 179 ：
- 体重100kgで30kg加重して12repくらいが限界でベンチプレスMAX130kgだからディップスは10回くらい出来る重さがベンチプレスのMAXかと思う
>>176
そこから考えると65kgくらいがMAXでは無いかと思う
- 180 ：
- ディップスやってると腕の神経がピキピキして痺れる
フォームが悪いのかね？
- 181 ：
- 降ろしすぎなんじゃね
- 182 ：
- 自分は脚を高い所に掛けた、デクラインディップスをベンチ替わりにやってるけど
ハードオフで800円でgetした10㎏ウエイトベストと
同店で買った、四角いポケット3つが平ベルトとワンタッチバックルで繋げてあるへんてこリュックを胸側に向けて装着し
両サイドポケットに2㎏ずつと、フロントポケットに3㎏を2枚で上半身の総合計20㎏に
ボディーメーカーのナイロンディッピングベルトに、フック式自作ローディングピン(車のタイミングベルトテンショナープーリーを流用)に
30㎏ほどを着けて、計50㎏加重でやってるわ
- 183 ：
- 腕がになるまで90度まで降ろしてないよ
加重すると三頭筋のひじの付け根あたりがピキピキピキピキする
- 184 ：
- それもう痛みが大きくなるの待つだけじゃん。ディップスどころかカールも出来なくなるぞ。
- 185 ：
- 文章がおかしくなってるわ
とりあえず悪化する前に整形に行ってみるかな
- 186 ：
- >>182
セッティングめちゃくちゃメンドそうだなw
- 187 ：
- >>186
ハッハッハーwwそうなのよ
肩板故障して、肩の水平外旋？が出来無くて…色々試して編み出した…orz
ダンベルベンチなら何とか出来るから増量期にはやってるけど、故障前のより1割強落として多セット
減量期にはダンベルベンチよりは強度が高いコレを、少レップでやってて
一応胸筋上部だけに強い筋肉痛はきてるし、トレッドミルで走っても胸は揺れずほど良く吊り上がった形状に仕上がってる(まぁ、バルクは理想より足りないんだけどね…)
- 188 ：
- エアプだから面倒じゃないだろ
僕の考えた最強の加重ディップスだろ
- 189 ：
- >>180
> ディップスやってると腕の神経がピキピキして痺れる
> フォームが悪いのかね？
https://youtu.be/_xKzudASFXg
ディップスできるか出来ないか生まれつき決まってるぽい
肩の構造上ダメな人はダメ
- 190 ：
- >>182
足を高いところにかけたらインクラインじゃない？
というか、それもうプッシュアップじゃね？
- 191 ：
- >>190
頭が高かったらインクライン、低かったらデクラインで合ってるんじゃね？
あと、使ってる器具やアイテムはディップス用だけど
確かに、言われてみればベンチに足載せて床に手をついてやるプッシュアップと動作は変わんねーな…
どうりで胸上部に利くはずだわwww
ただ、ディップスベルトにローディングピン使ってプレートを下げる為の高さを確保しつつ上半身も加重してるのもあって
プッシュアップみたいに膝が真っ直ぐピンじゃ、重さに耐えられないので曲がってるんだよな…
横から見て∧型のダンベルラックに、Ａの様に金属バックルの荷締めベルトを張って
ソレに足を掛けて、その前に左右独立型のセーフティースタンドを少しハの字に置き
腰にナイロンベルトとリストラップのギア使ってやってる
- 192 ：
- >>191
想像力が追いつかなくて悔しい
- 193 ：
- >>191
それに、、、その前に、、とかわかりにくすぎるだろw
ちなみにこの場合はデクラインであってるかと
- 194 ：
- >>191
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v
- 195 ：
- 胸になかなか入らないんだよなぁ
- 196 ：
- 大好評のダンベル何キロモテるアニメで取れ始めたばっかり、ディップスはじめての娘達が全員余裕で10repクリアで加重に入るというファンタジーを見てしまった
- 197 ：
- 日本語でお願いします。
- 198 ：
- 今日は胸トレの日だが
減量120日の終盤なので、しんどくて例のデクラインディップスをやりたくないwww(90予定でMAX100だったが足指を切る怪我でラントレ3週出来ずに延長)
なので、リサイクル店で入手した
恐らく店舗等のディスプレイ用であろう、円い3.2ミリ鉄板が三段の棚で(一、ニ段目の直径430ミリ)
オリンピックプレートを自作したので、コレを使って肩にストレッチが掛からない様にフロアプレスをやって来ようと思う
ニ段目の棚板には転がり落下防止の縁材(10×5ミリの角材をリングにして溶接研磨仕上)が板裏からビス止めされてたので
コレを、プレートの厚み材としてそのまま使用
3.2ミリ×2＋10ミリで直径430ミリ、つまり厚み16.4ミリ重さ8キロのプレートが完成した
棚は19ミリパイプ3本とM8皿ネジで組まれてたので、120°ピッチの穴が有り
この穴を使ってボルト組み立て構造だ
プレートは中空構造なので中央部に円い木板を挟み込み、Φ50の穴は超硬ホルソーを使って空けた(今まで高価過ぎて買えなかったが、コメリのPBブランドのヤツが超安価なのに気が付き製作を決断した)
さらに!!
直径330ミリの歩道用樹脂マンホール蓋に穴を空けた重さ1.5キロのプレートも作ったぜ
コメリのホルソー、さっそく大活躍だwww
- 199 ：
- なげーよ
- 200 ：
- ディップスは良いトレだがやる環境作るのが難しい。
- 201 ：
- 一番簡単ちゃう？椅子だけでできるし
- 202 ：
- ボディソリッドのディップススタンドもっているけど、
使ってない。
腕立て伏せが連続５０回越えたら、ディップスを始める
つもり。
今は、洗濯干しになっている。
我ながら勿体ない。
- 203 ：
- 50回も飽きない？
- 204 ：
- >>202
一生ディップスやらなそう
- 205 ：
- 腕立て50回できたら
ディップス20回は余裕でできるだろ
- 206 ：
- >>205
体重にもよるけど厳しいんじゃね？
腕立て50回できたらディップス6回くらいな気がする
- 207 ：
- そこまでディップスは負荷は高くない
- 208 ：
- 深さに依る
- 209 ：
- >>206
んなあほな
逆に腕立て舐めすぎだろ
- 210 ：
- >>206
お前エアプ丸出しだ雑魚
- 211 ：
- >>203
腕立て結構おもしろい。
>>204
前やってた。
ディップス１５回くらいやってた。
加重もやってた。
そんときうでたてやったら３０回くらい楽にできた。
でも、しばらくトレしなくなった。
- 212 ：
- >>209>>210
そこまで言わなくてもぉ、、、
- 213 ：
- ディップスやっても効いてる感じがしない
逆にテレビ見ながらフラットベンチ使ってリバースプッシュやってたら筋肉痛になった
ディップスのやり方が下手なのかな
- 214 ：
- >>213
肩甲骨上がっちゃってるんじゃない？
- 215 ：
- >>180
ジロンダでやれば？
- 216 ：
- 先週から加重ディップスはじめた。
流石に+20kで限界だわ。
- 217 ：
- >>216
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v)
- 218 ：
- ボトムポジションで肩甲骨をゆるめて肩をすくめるような状態にして、
そこから一気に、肩甲骨を下制して肘を伸ばして爆発的に挙げるように
してる。
そのほうが、ストレッチと収縮がしっかりできる気がする。
- 219 ：
- チューブで補助しながらやってみたけどフォームを意識できていいね
- 220 ：
- 最近ディップスを取り入れてみたんだが、肘が痛くなるんだけど、フォームをどう直せば良いのかわかる？
- 221 ：
- パラレルバーディップスなら肘にあまり負担はないと思うけど
肘の痛み対策ならフォーム云々より前腕にしっかり
筋肉つけた方がいいと思う
- 222 ：
- 体重85kg
昨日のディップス
15kg×10
10kg×6
5kg×6
自重×9
20kg加重して10レップス、15kg加重でレップスできるようになりたい
- 223 ：
- そんなら30加重で5レップの方が良さそう
- 224 ：
- >>222
＞15kg加重でレップスできるようになりたい
15kg加重で20レップスと書きたかった
>>223
そんな（自分にとっての）高重量は怖くくてできない(´；ω；｀)ｳｯ…
- 225 ：
- >>224
ダイジョーブダイジョーブ170ぶら下げてんのがいるんだから
- 226 ：
- 180回転はできるけど1回転の壁が厚いんだよなー
- 227 ：
- めっちゃ肩痛くなる、悔しい
- 228 ：
- >>222
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v)
- 229 ：
- 229
- 230 ：
- ディップスは重量より可動域を重視している
とにかく思い切り沈めるだけ沈ませる
すると肩の柔軟性が広がって気持ちいい
最高の肩のストレッチになる
- 231 ：
- 下半身ですが、
ワイドスクワット 30x3セット
ランジ 25x3セットx両足
ブルガリアン 15x3セットx両足
シシー 10x3セット
全部自重で週1回、3ヶ月程やってます。終わったあとは汗だくで貧血寸前ぐらいまでクラクラします。筋肉痛は翌日から2日間ほど続きますが、まだ足が引き締まった感じはないです。
週2回にした方が良いですか？それかメニューを加えた方が良いですか？
- 232 ：
- スレチR
- 233 ：
- スレタイにスクワットって入れてるからディップスという種目がなにか知らないレベルの初心者なんだろ
スクワット30回 3セットって言ってるぐらいだし
- 234 ：
- 優しくいこうぜ！この世知辛い世の中、せめてウェイト板だけでもさ！
- 235 ：
- ディップスより腕立てのが回数できない俺のやうなやしいますか
- 236 ：
- 腕立てはデブでもできる種目なのにありえないだろ～
- 237 ：
- 最大回数でディップスより腕立ての方が下
回るケースってほとんどないだろうね
水平、垂直という点が違うだけで主働筋は同じだし
- 238 ：
- ディップスは筋トレというより肩のストレッチングという感じでやっている
とにかく深く沈み込む
肩が延ばされていい感じ
重さより可動範囲を重視！
- 239 ：
- バーの間隔を広めにして足を付けて沈み込むと肩甲骨が剥がれる感じで気持ちいいぞ。
- 240 ：
- ガリだけどディップス始めたら簡単に大胸筋ついた
こりゃうめえ
- 241 ：
- 自重ディップスでてのひらが痛いんです
バーにクッション巻いてあるけど、掌底の部分だけに体重かかるから痛いんです
みんな耐えてるんですか？
- 242 ：
- >>241
手が肉まんだから気にしたことないな
ベンチやる時も痛むのかね？
- 243 ：
- ベルトを二つ用意してます腰に20kg首に10kg総重量100kgかなりキツイ
- 244 ：
- >>241
パワーグリップ使ってやってる
- 245 ：
- >>243
首と腰と、さらに下にもう一箇所加重できる箇所があるんだぜ？
- 246 ：
- https://youtu.be/RXA3x7B_upM
ディップスだけで何回やるねん
- 247 ：
- 加重ディップスやってる人はベンチプレスも相当強い？
- 248 ：
- >>246
ウエイトで付けた筋肉は使えない！なんて言うやつ居るけど、ある日突然自重やらせたらとんでもない回数やれるんだよな
まぁそれにしてもコイツラは化け物だが
- 249 ：
- >>247ベンチやってなかったらそうでもない、ディップスどころかダンベルベンチですら
初めてバーベルベンチやると思ったほど上がらない
- 250 ：
- >>248
ベンチプレス160kg挙げるくそしばが
腕て10回で潰れててワロタwww
【筋トレ】ベンチプレス160キロ上げる男は、腕立て伏せ何回できる？
https://www.youtube.com/watch?v=KWMPAH86pUg
- 251 ：
- >>247
ディップス とベンチに相関性は勿論ある。
が、ディップス は伸び上がりを使えるんだよ。
ベンチでいえばケツ挙げ、反動ありみたいなものだ。
まぁディップス はそういう連動性も魅力の内なので否定はしないし、ストリートワークアウトとしても必要な基本種目だしね。
そうだな、敢えて換算するなら、ベンチプレス 100キロと加重こみディップス 120キロくらいが釣り合うかな。
- 252 ：
- >>250
再生回数増やすためのネタだろ、いちいち釣られんなよ惰弱
- 253 ：
- >>252
ジョークにマジレスすんなよ…
- 254 ：
- >>251
トータル120の方がきつそうだな。
まあベンチの重量よりはトータルの方が高い数値にはなると思うけど。
- 255 ：
- >>254
この辺は慣れによるけど、何よりパラレルディップス はニュートラルで持てるから更に楽なんだよ。
バーベルは順手か逆手でしか持てないからね。
人間が最も自然体で力を入れやすいのがニュートラルポジショだし。
もう一つ
ディップス は腕の重さが入らない(体重に含まれる)が、ベンチプレス は寝転んで腕を挙げるわけで、バーベルだけでなく腕の重さも負荷になる。
そう大きくは変わらないが5キロくらいにはなるだろう。
バーベル100キロはディップス 105キロに、負荷として相当すると言える。
加えてディップス の持ち手や反動を使える有利性、そして可動域もフルはオーバーストレッチになるという理由(逃げ？)で少し狭い。
こうなるとバーベル100キロ 挙がるなら120キロくらい出来ても不思議じゃなくなるよ。
- 256 ：
- >>251
自分は
ベンチ 1RM140kg
ディップス 体重70kg、加重60kgで3rep
くらいだから同じくらいだな
- 257 ：
- >>256
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v)
- 258 ：
- 吊り輪でディップスしていますが、鉄棒だとディップスが出来ません。
身体が硬いのは自覚していましたが、ここまで肩の可動域が狭いとは思っていませんでした。
これじゃマッスルアップなんて無理だ。
- 259 ：
- つり輪ディップスは難しいと言われるけど
つり輪になれるとむしろ固定されたバーで
ディップスやるのが難しく感じてくる
- 260 ：
- https://www.youtube.com/watch?v=kJw2x0s_kYg
- 261 ：
- >>260
なんだこの無駄な脂肪の塊は？
- 262 ：
- 目がブス
- 263 ：
- 顔を一部隠す人は信用しない
- 264 ：
- プロ野球選手もディップスやるんだな…
https://www.instagram.com/p/BeE2ZdunDpL
- 265 ：
- >>260
ドラゴンヘッドに出てきそうな顔だろうな
- 266 ：
- >>264
野球部の過酷なトレーニングを耐え抜いてきたやつらがディップスやダンベルプレスでキツイとか言うんだな
それとも空気読んでるだけか
- 267 ：
- >>266
筋トレと日頃の競技練習は別だろ。
お前、運動部じゃなかっただろ。
- 268 ：
- >>264
確かダルビッシュが結構前やってるの動画かなにかで紹介してなかったっけ？
坂本ってダルビッシュと一緒にトレーニングしてる仲間じゃなかった？
- 269 ：
- >>266
87kgなら自重のみでも軽くはないし
- 270 ：
- 男一匹47歳
初めてのおつかいで失敗してしまい泣きじゃくる失態を人様にさらけ出しましたよ(TT)
- 271 ：
- ディップスバーはインバーテッドロウも出来ていい
インバーテッドロウも、脚を地面から浮かせて抱え込んで
タックフロントレバープルアップにすれば相当な負荷になる
- 272 ：
- 胸筋、みぞおちのとこが肉離れになった
そんなに負荷が強い？
- 273 ：
- >>270
何があったんだw
- 274 ：
- チンスタ買ってディップスと懸垂やって、脚はダンベル持ってランジ
- 275 ：
- 荷重って何キロずつ上げていくもんなん？
- 276 ：
- 2.5kgずつ上げてる
- 277 ：
- >>273
仕事だけが取り柄の私達家族の楽しみを奪わのはやめてくださいm(__)m
- 278 ：
- >>275
清さんとの甘酸っぱい思い出を語りませんか？
- 279 ：
- >>273
全ては愛なんだと気付いた矢先の出来事でしたm(__)m悲しみを乗り越え立ち向かう勇気さえなかったあの頃の僕はまるで小鳥のようでしたねm(__)m
- 280 ：
- >>273
しかしながら我々のとった行動に間違いはなかった！そう断言出来る瞬間にあのような失態をおかしお恥ずかしい所を見れてしまいましたよ(照れ笑い)
- 281 ：
- ディップスやりこめばベンチプレスやミリタリープレスも伸びそうだな。
- 282 ：
- そりゃ使う筋肉ほぼ一緒だし
- 283 ：
- ジロンダディップス最高
三角筋前部にガッツリ入る
- 284 ：
- >>283
そんな事はないですよ！生前僕の友達は生卵を嫌ってましたしね(^_^;)
- 285 ：
- 足後ろに組んで前傾してもほぼ肩に入ってる気がする
胸を内側に絞れない
バーベルベンチ胸にきかせるのも苦手だし同じ原因か
ダンベルベンチやフライはばちばちにきくんだが
- 286 ：
- >>285
体を降ろした時、骨盤を前傾させる意識してみた？
或いは鳩尾を突き出すイメージ。
- 287 ：
- 肩がすくんで肩甲骨の下制が解けてるのでは
- 288 ：
- >>287
この変に関してもラットプルダウンで肩甲骨をしっかり動かした方がいいのか？と同じくらい説明に違いがあるよな
- 289 ：
- ジロンダディップス最高
- 290 ：
- 腕立てしかやらない奴とディップスしかやらない奴とじゃどっちがいびつ体型になる？
- 291 ：
- >>290
歪かどうかわからんが、ディップスだけやる人の方が負荷が高いから肥大すると思う
- 292 ：
- >>290-291
ふたりで新しい基準を創設できると良いね
- 293 ：
- ジロンダディップスで上部に効く理屈がわからんのやが
脚を前に出して出来るだけ前傾姿勢保っても結局は中部寄りの下部になるだけじゃね？
- 294 ：
- パワークリーンは体重の1.2倍、チンニングは1.5倍が目安となりますが、ディップスの場合は何倍ですか？
- 295 ：
- そんな目安聞いたことない
- 296 ：
- 体重75キロでディップス30回！ ベンチプレス100キロあがるかな？
- 297 ：
- 107kgでフル可動域のディップス25回くらいやれるがベンチプレスはナローで140kgだ
普段からベンチプレスもやってないとそもそも使う筋肉がかなり違うから挙がらんぞ
- 298 ：
- そう、俺も当時体重75の時に荷重65kgでフルレンジ15レップス出来たが全くやらなかったバーベルベンチやったら100が3レップスしか出来んかったもん、多分逆もあり得るな
- 299 ：
- それはお前が雑魚過ぎ
エアプだろお前
- 300 ：
- wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
(deleted an unsolicited ad)
- 301 ：
- チン・ディップスタンドとダンベル、ディッピングベルトが家にあれば、
後はジムでトレーニングするのは脚の日だけと言ってもいい
- 302 ：
- だからお前はいつまでもペラペラなんだな
- 303 ：
- >>296
体重90で25回だかベンチはほとんどやらんからナローで100を1回がギリギリ
ベンチ強くしたいならベンチやってる方が絶対強い
- 304 ：
- ただのディップスよりプラ立て伏シェのが胸に効かないか？
- 305 ：
- やっぱりディップスはナイスだわ
前傾姿勢をキープすることで腰から腹まで体幹にも入る
素敵な筋トレだわ
- 306 ：
- 自重ディップ10回くらいしかできないんだが何回出来るようになったら加重すればいいんだ？
- 307 ：
- 物足りなくなったら
- 308 ：
- 連続40回を楽にできるようになったら
さすがに負荷が軽いということになる
- 309 ：
- >>308
40回とか2、3年はかかりそうだわ 地道に頑張るか
- 310 ：
- >>309
加重も回数も両方やった方が一番伸びる
- 311 ：
- 不思議とディップスはそこそこ強くて、体重80の40キロ荷重でメインにしてるんだけど、ベンチは弱くて100キロ1発程度しかない
どうも自分は肩の関節が前寄りになってて、柔軟性もないのが原因なのかと思ってるんだけど、
皆さんはディップスとベンチの重量比率どんなもんですか？
- 312 ：
- パワーリフター、ベンチプレッサー除けば
普通はディップスの方が強い人が
多いんじゃないの？
- 313 ：
- ベンチ100キロ10回＝ディップス150キロ加重10回だろ 極端な話
それくらいディップスはイージーだよ
- 314 ：
- 単純に自分の体重が加わるから
- 315 ：
- >>313
Rエアプ雑魚
- 316 ：
- ディップスとプレスダウンで三頭強くしたつもりでいたんだけど
スカルクラッシャー？ってのをやってみたら強烈な筋肉痛が来たよ
俺はプレスダウン、スカルクラッシャー、ディップスとそれぞれ違う刺激がはいるね
ベンチプレスは余りやらないけど
更にいろんな筋肉を使うんだろね
- 317 ：
- 筋肉痛って普段、ぜんぜんやらない種目、
運動で出やすいからね
筋肉痛が出る＝効果が高いというわけでもない
- 318 ：
- 24ジムだけど、アシスト付きでディップスしてる人が多いね
- 319 ：
- やりたいけど肩痛くなる
- 320 ：
- 胸の真ん中痛くなった
しばらくやらない方がいいか…
- 321 ：
- いま加重50kg。体重67kg。
目標の加重60kgまで焦らずやってく
- 322 ：
- プッ
- 323 ：
- ディップススタンドの幅広げると胸のパンプがすごい。
- 324 ：
- >>321
自重以上を加重すると
フロアにめり込むから
注意な
- 325 ：
- 加重50って手とか痛くねーのか… 相当めり込んでるよな
- 326 ：
- 手は大丈夫だな。どこまでやれるかわからんけど床がめり込まないように気を付けるわ
- 327 ：
- 肩腱板断裂とか肩粉砕骨折とかでベンチできなくなったから
ディップスを加重と自重で半年続けてみたけど
やっと見た目に現れるようになった感じ
成長が遅すぎて
諦めるとこだったわ
- 328 ：
- ディップスはベンチより肩に優しいよね
- 329 ：
- 荷重してもしなくても100回はやったほうがいいよ
やっぱりディップスは量だよ
- 330 ：
- 普通は100もできたら加重する
時間の無駄
効率悪すぎ
- 331 ：
- 加重ってリュック背負うか、腰に巻くのとどっちがいいんですか？
- 332 ：
- 腰にベルトぶら下げる
リュックはすぐボロボロになるし勿体ない
- 333 ：
- これめっちゃキツいんだけど、なんていうトレーニングなの
https://youtu.be/_k2Roh60WyM?t=90
- 334 ：
- 腰には50kgまでしか下げない
あとはリュック前に抱えて加重
まだ52kgだけど
- 335 ：
- 前にもそんなこと言ってた負け犬身障がいたな
こいつもホラ吹きか
- 336 ：
- >>331
最初は前後にかかるウェイトベストがいいけど、ディッピングベルトとかもないならリュックしかないんじゃない？
普通にも前にも背負ってやるといい
>>333
サムネのやつならタックフロントレバープルアップのニュートラルグリップとかパラレルグリップ
- 337 ：
- ディップスタンドって買ったらディップス108手みたいな使い方小冊子とか付いてる？
- 338 ：
- うん。
ついてる。
- 339 ：
- いま加重52.5kg
フルで2回だが腕プルプル
- 340 ：
- プッ
- 341 ：
- >>253
ジョークおもんな
- 342 ：
- 90kgのデブで、ディップスは自重max20回
ベンチは100kg1回しか挙がらん
- 343 ：
- 十分強いと思うが
少なくとも自分より全然強い
- 344 ：
- >>342
肘関節はどの位まで曲げてる？
- 345 ：
- フロントレバープルアップ4回しかできねえ 懸垂よりキツいぞ
- 346 ：
- >>345
そりゃそうだろ・・・
日本トップクラスでもそんくらいだぞ
- 347 ：
- >>344
直角よりちょっと深め
- 348 ：
- >>339
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v)
- 349 ：
- >>348
色々草
- 350 ：
- >>347
さんくす
俺も同じくらいできるから、ベンチ100上がる、ってことはないだろうなぁ(;_;)
- 351 ：
- 次は加重ディップス53.5キロか
- 352 ：
- 体重80、加重50ならバーベルベンチどのくらいいく？
- 353 ：
- >>351
ホラ吹き負け犬身障早くR
- 354 ：
- >>352
100kgいけんじゃね？無理？
- 355 ：
- >>354
ホラ吹き負け犬身障はレスしないでR
- 356 ：
- 無理やろう
試しにやったらバーベル顔に落ちて死んだぞ
- 357 ：
- >>356
成仏してください
- 358 ：
- >>356
南無
- 359 ：
- ディップスって肩に安心かな
かなり負担かかるような
ベンチより悪くね？
- 360 ：
- Charles Poliquin's Smart Training 74th
IRONMAN 2013年3月号
『ディップスはやるべきか』
肩関節への負担が大きくやるべきでない、という人がいる。
しかしディップスが肩関節への負担を増して、痛みを発症する
原因だとすれば、 体操選出は常に肩に爆弾を抱えていることになる。
1985年の9ヶ月に渡る実験で、873のジムなどが参加した
トレーニングが原因のケガが報告、分析された。
その結果、トレーニーたちが負ったケガの中で、肩の怪我は
わずか1.1％であった。
この結果を受けて、研究者たちは、パラレルバーでのディップスは
比較的安全な種目であり、肩の強化によって肩関節を保護する
役割を果すと結論づけた。
- 361 ：
- >>360
ｻﾝｷｭｰﾁｬｰﾙｽﾞ
- 362 ：
- 高重量低repのディップスは怖くてやりたくないな
- 363 ：
- おいらはやるで～!!
1、2回でも
次回加重53.5kgや!!
- 364 ：
- >>363
てめえはホラ吹き負け犬身障の1回もできない雑魚だろ早くR
- 365 ：
- >>364
お前だろ
はい論破
- 366 ：
- >>365
お前だろ
はい論破
- 367 ：
- 棒が２本つきでてる場所がないんだけどベンチプレスのバーを握ってやっても効果は同じ？
手の向きが違くなってしまうけど何か変わる？
- 368 ：
- 荷重するとプランシェディップスとかできなくね？ 重心が足の方にいっちまう
首からぶら下げりゃいいのか？
- 369 ：
- プランシェプッシュアップと言わないか？
https://youtu.be/y4emfMHY-vE
- 370 ：
- >>367
Straight Bar Dips かな
Tip: Do Straight Bar Dips
https://www.t-nation.com/training/tip-do-straight-bar-dips
- 371 ：
- ディップスやるようになって乳首が綺麗になった
- 372 ：
- うむ
- 373 ：
- >>372
やっぱり文字だけでやらなかった足腰身障のホラ吹き負け犬R
- 374 ：
- あ、さて…明朝（みょうちょう）は加重53.5kgになりやす、はい。うふふふふであります、はい。前回の胸の日にやったダンベルプレスによる筋肉痛がいまだ抜けておらず…
さらに今日の加重懸垂の疲労も加わり…うん
- 375 ：
- 前は67kgでやってたくせにまたリセットになったのか
それとも別人が真似してるだけか
どちらにしろ１年近くやってなかったか別人だからか気持ち悪さもぎこちなくなって下手糞になってるなこの負け犬身障
- 376 ：
- 3頭の日に加重ディップス40kg〜50kgを最初に持ってくるのが好きですが
5~10repで結構３頭発達しますよ。
BP120 SQ160 DL180でbodymeke寄りでやってます。
- 377 ：
- 強いですね、いいっすね～
加重ディップスだけはオイラの勝ちだ♪
うふふふふ～♪さてさてそろそろやりますか!!
深～く下げるしんよ～♪ディップス後はダンベルフレンチプレスだしん♪うん
- 378 ：
- 終わり♪53.5kgクリア♪次回54kgだっ!!てぃ!!
うふふふふ♪
うん。
- 379 ：
- >>377
お前の負けだホラ吹き負け犬身障
ダンベルプレスもずっとやってなかったから15キロ1回ぐらいだろ雑魚
- 380 ：
- >>378
お前の体重がだろチビデブ身障
- 381 ：
- うふふふふ♪
うん。
- 382 ：
- 図星で負け犬身障悔しいのぅ（笑）
- 383 ：
- ディップスするようになって出世した
- 384 ：
- うふふふふ♪うんうん♪うふうんうん♪
うむむむむ～♪
加重53.5kg余裕すぎるど～
へへい♪
- 385 ：
- 私の場合、胸のワークアウトすると中６は疲労残って胸が出来ないので
先に3頭の日を必ず入れます
多少重たいの使う事でウエイトやる上で大事な強い刺激が入ります。
- 386 ：
- >>384
文字で書くだけなら余裕に決まってるだろホラ吹き負け犬身障（笑）馬鹿丸出し（笑）悔しいのぅ（笑）
- 387 ：
- >>385
6日も疲労抜けないってお前も身障か（笑）
まず動画晒せよ口だけのエアプ馬鹿
晒さないお前のレスなんて何も参考にならないしお前スクワットもエアプだろホラ吹き雑魚
- 388 ：
- >>387
お前インクラインダンベルベンチ40kg以上無理やろ
こっちはインクラインで40kg以上でセット組んでんだよ
タンパク質足りてても 腱や関節がそんな回復するとでも思ってんの？
- 389 ：
- うふふふふふふ♪次回のダンベルプレスが楽しみ楽しみ♪うんうん。
- 390 ：
- >>388
重量なんて関係ねえよエアプ雑魚
120*10のスクワットはフルなのにそれ以上だと何故かフルでできなくなるエアプ丸出しレスしてた馬鹿
お前が足りてないのは頭だろホラ吹き身障
- 391 ：
- >>389
お前はディップスもダンベルプレスもろくにしてない文字だけのホラ吹き負け犬身障（笑）
はい論破（笑）
- 392 ：
- 明日はダンプレっす♪ディップス同様楽しみ♪
次回加重54kgなりんこよ～ん♪
今日は前腕やってるよ～ん♪
楽しい筋トレライフなりよ～ん♪
- 393 ：
- 春になると出てくる頭おかしい奴まんまかこのホラ吹き負け犬身障（笑）どうせまた文字ですら何もできずに消え去るのが落ち（笑）悔しいのぅ（笑）
- 394 ：
- ウヒャヒヤヒャ♪うひょひょひょ♪
嫉妬？ださっ(笑)くっさ(笑)
あはははははははははははははは♪
- 395 ：
- 図星（笑）だっさ（笑）バーカ（笑）悔しいのぅ（笑）
- 396 ：
- あ、さて…さてさて…
今日も元気に筋トレやりやっしょ～♪
そのあと、おR舐めにいくよん♪ ぺろ♪
- 397 ：
- 全部嘘だろ負け犬身障（笑）何もできないニート悔しいのぅ（笑）
- 398 ：
- おRやってきたなりよ～ん♪いまだ興奮さめやらぬなり～♪アナルもやったった(笑)
腰痛し
- 399 ：
- やっぱりもう筋トレは文字でもしなかったなホラ吹き負け犬童貞身障
文字で書いてもやってないからどちらでも一緒だが
- 400 ：
- 400記念R♪ぬぷ♪
- 401 ：
- 筋トレしなかったのは図星（笑）負け犬身障馬鹿丸出し（笑）悔しいのぅ（笑）
- 402 ：
- あ、さてさて…今日は休養日。昼間から酒を飲みなり♪明日の加重肩幅懸垂に備えてゆっくりするしんよ～♪うひょひょひょウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャ♪
- 403 ：
- もう休養かよホラ吹き負け犬身障（笑）昨日は筋トレすると言ってもうしなかった馬鹿丸出しの雑魚（笑）お前に加重は無理（笑）悔しいのぅ（笑）
- 404 ：
- さてさて映画でも見ながら寝るとしよう
明日は加重懸垂かぁ!!楽しみ♪
ワンローもやるよん♪高重量だからストラップ使用だよん♪ウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャ♪
- 405 ：
- お前は映画見てるだけが本当の何も筋トレしてないホラ吹き負け犬身障だろ（笑）腰も逝ってるお前に加重もワンローも無理（笑）バーカ（笑）悔しいのぅ（笑）
- 406 ：
- さてさて気持ちのいい朝だ♪加重懸垂やるよん♪
そのあとR舐めにいくよん♪延長するしんよ～♪うきゃきゃきゃきゃきゃきゃ♪
- 407 ：
- お前はまともに働きもしない負け犬身障童貞ニートだろ（笑）加重も延長も無理（笑）自重も風俗も無理（笑）悔しいのぅ（笑）
- 408 ：
- あ、よいしょっと♪ただいR♪マソコ臭すぎワロタ(笑)さ～て前腕やるで～♪手マン筋を鍛えるのじゃ!!ていっ!!やっ!!はっ!!
- 409 ：
- お前はずっと寝てたんだろ負け犬身障童貞ニート（笑）前腕ってこれのことか（笑）
405 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ecaT [49.98.140.12])[sage]：2019/04/04(木) 09:01:28.95 ID:/YsGFBRbd
もう諦めたわ
COCを窓から投げざるをえない
COCも閉じれない身障雑魚（笑）悔しいのぅ（笑）
- 410 ：
- ディップスで背中を痛めた 何やってんねんて
- 411 ：
- >>406
ここディップスのスレだろ？
加重懸垂とディップスは全然違うって、分かってる？
- 412 ：
- そいつホラ吹き負け犬身障だからな
言ってること何にもしてないニート
- 413 ：
- >>411
いくら懸垂のこと書いたからって俺にだけ文句言ってるあんたはアホ。基地害にはなにも言わない時点であんたのバランス感覚は皆無
- 414 ：
- 効いたｗｗｗｗｗｗ
悔しいのぅ（笑）悔しいのぅ（笑）
普通に喋んな負け犬身障（笑）悔しいのぅ（笑）ぷりっ（笑）
- 415 ：
- うひょひょひょウヒャヒヤヒャ～い♪
今日は待ちにまったディップス加重54kgの日
朝飯食って待機中♪
昨日の加重懸垂でバキバキだからどうかね
ま、できちゃうのが俺ってことで(笑) うん
- 416 ：
- >>415
ここディップスのスレだろ？
加重懸垂とディップスは全然違うって、分かってる？
- 417 ：
- ウヒャヒヤヒャ♪ざまぁぁぁぁぁぁ!!バーカ(笑)懸垂もディップスも関係ないんだよアホw
俺様の日記がわりに使わせてもらうだけだゴミ虫が(笑)うきゃきゃきゃうきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャ♪
- 418 ：
- 効いたｗｗｗｗｗｗ
悔しいのぅ（笑）悔しいのぅ（笑）
普通に喋んな負け犬身障（笑）悔しいのぅ（笑）ぷりっ（笑）
- 419 ：
- ありがとう！
あぼーんしやすくて非常に助かります！
- 420 ：
- 意味不(笑)基地害同士のタッグ(笑)だっさ(笑)くっさ(笑)うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャウウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャ♪ざまぁぁぁぁぁぁ♪ざまぁぁぁぁぁぁ♪ざまぁぁぁぁぁぁ♪
- 421 ：
- 効いたｗｗｗｗｗｗ
悔しいのぅ（笑）悔しいのぅ（笑）
普通に喋んな負け犬身障（笑）悔しいのぅ（笑）ぷりっ（笑）
- 422 ：
- あ…さて…本日は休養なりよ～♪買い物いくよん♪女の子2人といくよん♪おまえらと違ってリア充しんよ～♪あはははははははははははははは(笑)
- 423 ：
- >>422
ここディップスのスレだろ？
加重懸垂とディップスは全然違うって、分かってる？
- 424 ：
- あ、さてさて♪今日はダンベルプレスなりよ♪締めに自重ディップスもやるけどもさ♪
あはははははははははははははは(笑)きゃはははははははははハハハハハハハハ♪
うん。
- 425 ：
- ホラ吹き負け犬身障はずっとダンベルなんてやってなかったから20kgも扱えないだろ（笑）バーカ（笑）2日も休んでたバカ（笑）悔しいのぅ（笑）
- 426 ：
- ざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)あはははははははははははははは♪きゃはははは♪ざまぁぁぁぁぁぁ♪きゃははははははははは♪ハハハハ♪ウヒャヒヤヒャ♪うひょひょひょ♪あはははははははははははははは(笑)ぷりぷり～(笑)
- 427 ：
- 効いたｗｗｗｗｗｗ
悔しいのぅ（笑）悔しいのぅ（笑）
普通に喋んな負け犬身障（笑）悔しいのぅ（笑）ぷりっ（笑）
- 428 ：
- ざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)
- 429 ：
- ホラ吹き負け犬身障効きすぎ（笑）悔しいのぅ（笑）悔しいのぅ（笑）頭も弱い負け犬カタワ人生で悔しいのぅ（笑）
- 430 ：
- あ、さて…今日は加重30kgパラレル懸垂♪
胸がまだ筋肉痛だなぁ♪
かまへんかまへん♪ウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャウヒャヒヤヒャ♪
- 431 ：
- >>430
ここディップスのスレだろ？
加重懸垂とディップスは全然違うって、分かってる？
- 432 ：
- ふぃー疲れたぜ…まだまだやるよん♪次はバーベルカールだしんよ♪二頭筋パンプアップ♪
そのあとパスタがっつり食うよん♪たらこスパゲティなりよ♪たらすぱなりよん♪うひょひょひょうひょひょひょうひょひょひょ～～(笑)ぷり♪うん。
- 433 ：
- バーベルカール終わったしんよ♪パスタも食べたよん♪少し昼寝してから酒買いにいくよん♪まだまだ今日はトレーニングするしんよ～♪うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょぷりぷりぷりぷりぷりぷりざまぁぁぁぁぁぁ(笑)
- 434 ：
- https://www.youtube.com/watch?v=APF9UNtzcCU
- 435 ：
- >>432
ここディップスのスレだろ？
加重懸垂とディップスは全然違うって、分かってる？
- 436 ：
- >>433
ここディップスのスレだろ？
加重懸垂とディップスは全然違うって、分かってる？
- 437 ：
- ふぅ～。晩飯食べたよ～♪唐揚げだよん♪また筋肉ついちゃうなぁ(笑)あはははははははははははははは(笑)けらけらけらけらけらけらけらけらけらけらけらけらけらけらけらけら♪ざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ♪うん。
- 438 ：
- >>437
ここディップスのスレだろ？
加重懸垂とディップスは全然違うって、分かってる？
- 439 ：
- さてさて寝るしんよ～♪
しっかり筋肉休ませなきゃだしん♪
- 440 ：
- 結局今日も何もしなかった負け犬身障ニート（笑）馬鹿丸出し（笑）
- 441 ：
- はっ♪筋肉痛ハンパないしんよ～♪バッキバキ(笑)うひょひょひょぷりぷりぷりぷりぷりぷりぷりぷりざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)
- 442 ：
- 何もしないんだから筋肉痛もないだろホラ吹き負け犬身障（笑）筋肉痛はエアプの証拠（笑）悔しいのぅ（笑）ゴミニート（笑）
- 443 ：
- やたら眠い…疲労がえぐいわ。追い込んだからなー♪明日あたりおR舐めに行かなきゃだなこりゃ(笑)うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょぷりぷりぷりぷりざまぁぁぁぁぁぁ(笑)うん。
- 444 ：
- １日筋トレした設定だけで疲れる雑魚負け犬身障童貞ジジイ（笑）エアプ丸出し（笑）悔しいのぅ（笑）ざっこ（笑）Rゴミニート（笑）
- 445 ：
- あ、さて♪今日は加重ディップスちゃん♪待ちわびたよん♪ハードにやるよん♪まだ布団の中だしんよ～♪ざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)
- 446 ：
- 結局今日も何もしない負け犬身障ニート（笑）馬鹿丸出し（笑）
- 447 ：
- 懸垂スレでも暴れてたキチか・・・
- 448 ：
- はっ♪やっ♪フレンチプレス終わって酒飲んでるしんよ～♪
マジパワーつきまくりで嬉しいなりよ～♪
ざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)
- 449 ：
- 右肘が痛くなった
こんなの初めて
休憩してラットプルしたら
また痛くなった
今日はおとなしく帰ろう
- 450 ：
- >>448
ここディップスのスレだろ？
加重懸垂とディップスは全然違うって、分かってる？
- 451 ：
- へへい♪今日は前腕やるよん♪昨日のディップスで胸が筋肉痛だよん♪毎日いいトレーニングができてるよん♪うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょぷりぷりざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)うん。
- 452 ：
- >>451
ここディップスのスレだろ？
加重懸垂とディップスは全然違うって、分かってる？
- 453 ：
- えへ♪体でかなったよん♪高級なお肉食べてるからすくすく育つ♪幸せ幸せ♪あははははははははははははははあはははははははははははははは♪あはははははははははははははは♪ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)ぷりぷり♪うん。
- 454 ：
- 結局今日も何もしなかった負け犬身障ニート（笑）馬鹿丸出し（笑）
- 455 ：
- おはようチンカス♪今日は休養なり♪お出掛け致す♪食べまくりの買いまくりしんよ～♪あははははははははははははははあははははははははははははははうひょひょひょぷりぷりざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)けらけら♪うん。
- 456 ：
- 結局今日も何もしない負け犬身障ニート（笑）馬鹿丸出し（笑）
- 457 ：
- ただいまやっほぃ♪あー疲れた!!べろべろばぁ(笑)うひょひょひょうひょひょひょうひょひょひょうひょひょひょぷりぷりぷりぷりぷりぷりぷりぷりざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)(笑)(笑)(笑)バーカ(笑)うん。
- 458 ：
- 足と腰に障害ある負け犬雑魚は出掛けるだけで疲れる負け組（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろゴミカスニート（笑）
- 459 ：
- へへい♪今日はダンベルプレスじゃわい♪胸の厚みマジ付いてきたしん♪パワーもすんごいしんよ～♪うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょぷりぷりざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)ざっこ(笑)うん。
- 460 ：
- 実力がバーベルスクワット20kgが精一杯の負け犬身障には自重がやっとだろ（笑）ダンベルプレスも30kgをろくにこなせない雑魚（笑）腰も逝ってることを自ら認めたホラ吹き無能のお前に加重は無理（笑）バーカ（笑）悔しいのぅ（笑）自殺しろゴミカスニート（笑）
- 461 ：
- ダンプレ終わったよん♪すこぶる調子いいよん♪明日はナロー加重懸垂だしんよん♪片手懸垂も夢じゃないくらい筋力上がり続けてるよん♪胸も背中も調子いいよん♪幸せだしんよん♪ざっこざまぁぁぁぁぁぁ(笑)あはははははははははははははは(笑)バーカ(笑)ぷりぷり(笑)うん。
- 462 ：
- 終わってるのはお前の人生だろホラ吹き負け犬童貞身障貧乏ジジイ（笑）足腰身障雑魚のお前に加重は無理（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろゴミカスニート（笑）
- 463 ：
- あは♪昼寝から目覚めたよん♪さてさてまだトレーニングが残ってるからやっちゃうよん♪俺は自由だぁぁぁぁぁぁぁ～うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょぷりぷりざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)ざっこ(笑)涙目(笑)うん。
- 464 ：
- こいつやっぱりまともに働いてない負け犬童貞身障ニートか（笑）知障入ってるから作業所ぐらいでしか働けないだろうなこの雑魚ニート（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）R（笑）
- 465 ：
- うぃ♪大胸筋筋肉痛すんごいすんごいしんよ～♪うひょひょひょうきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)ざっこ(笑)涙目(笑)ぷりぷり～♪うん。
- 466 ：
- ホラ吹き負け犬童貞身障は何もやってないニートだから胸もペラペラ（笑）ざまあ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろゴミ（笑）
- 467 ：
- あは♪今日は背中の日♪すでに朝から加重懸垂やワンローやりまくり♪幅も厚みも凹凸もあるで～♪長年の努力の賜物!!あはははははははははははははは(笑)ざっこざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)ぷりぷり(笑)涙目(笑)うん。
- 468 ：
- ホラ吹き負け犬童貞身障は今日も何もやらない雑魚（笑）ざまあ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろゴミ（笑）
- 469 ：
- あ、さてさてさて…Rとやってくるしんよ～ん♪高級中華も食べまくりだよん♪まさにリア充な俺様♪あはははははははははははははは(笑)ざっこざまぁぁぁぁぁぁ(笑)ざっこ涙目(笑)ぷりぷりぷりぷり♪うん。
- 470 ：
- お前は陰キャ素人童貞の足腰身障雑魚ヒキニートだろ（笑）金もろくに持ってない無能（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろゴミ（笑）
- 471 ：
- おはよ～ん♪きんもちぃ朝だよん♪今日は休養だしんよん♪有酸素運動他軽めのトレーニングはやるしん♪ステーキ食ってくるしんよ～♪ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)ざっこ(笑)涙目(笑)バーカ(笑)負け犬(笑)ぷりぷり(笑)うん。
- 472 ：
- うわぁ…
なんやコレ
- 473 ：
- 今日も休むホラ吹き負け犬身障デブ（笑）貧乏でずっと引きこもりの雑魚ニートは今日も残飯しか食えない（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）ざまあみろ（笑）自殺しろゴミ（笑）
- 474 ：
- うぃ～(笑)ステーキうんまいうんまい♪酒飲むしんよ～♪ざっこには味わえない楽しみ(笑)ざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょぷりぷり～(笑)バーカ(笑)アホ(笑)負け犬(笑)うん。
- 475 ：
- おそらくこのスレを潰したい為に、自作自演をしているのではないかと思います。
なんで、このスレを潰したいかは、私が好んでしていたトレーニングだからです。
そして、スレを潰す際に私に対する暴言をはいているんだと思います。
- 476 ：
- 今日も何も筋トレしないホラ吹き負け犬身障デブ（笑）残飯しか食えない貧乏引きこもり雑魚悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）ざまあみろ（笑）自殺しろゴミ（笑）
- 477 ：
- >>475
早く自殺しろ統失素人童貞（笑）
- 478 ：
- 明日は加重ディップス55kg♪すんごいしん♪すんごいしん♪丸太のような腕になってきたしんよ～♪ざっこ涙目ざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)あはははははははははははははは(笑)負け犬(笑)バーカ(笑)ぷりぷり～♪うん。
- 479 ：
- お前はディップスもダンベルプレスもろくにしてない文字だけのホラ吹き負け犬身障童貞デブ（笑）お前に加重は無理（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）早くR（笑）はい論破（笑）
- 480 ：
- あ、さて…いよいよ加重ディップス55kgまできやした♪クソ重いわ～(笑)加重100kg目指してがんばるぜ!!ざっこには無理だが(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)涙目(笑)負け犬(笑)ぷりぷり(笑)あはははははははははははははは(笑)うん。
- 481 ：
- お前は加重はおろか自重すらしてない春になると現れる頭弱い知障文字だけホラ吹き負け犬雑魚身障デブニートだろ（笑）ざまあみろ負け組チビ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）早くR（笑）
- 482 ：
- ふぅ～買い物いってたから加重ディップス今終わったしんよ～♪暑くなってきたしんね～♪うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょぷりぷりざっこざまぁぁぁぁぁぁ(笑)涙目(笑)アホ面(笑)エテ公(笑)負け犬(笑)うん。
- 483 ：
- お前は引きこもりだから外に行けない負け犬雑魚身障デブニートだろ（笑）妄想しかできない負け組貧乏生活（笑）生きてる価値なしのゴミ虫（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）糞垂らして自殺しろ（笑）
- 484 ：
- 魔女の宅急便見てるしんよ～♪明日は前腕しん♪楽しみ♪リストカール高重量でくいくいやっちゃうよん♪うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょぷりぷりざっこざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)負け犬涙目(笑)うん。 
- 485 ：
- 今日も明日もその先ずっと筋トレしないホラ吹き負け犬雑魚身障デブ童貞ニート（笑）一生貧乏無職のヒキニート（笑）負け組雑魚悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）早く自殺しろゴミ（笑）
- 486 ：
- しんしんし～ん♪ディップス神～♪我はディップス神～♪今日は前腕バキバキにすんよ～♪握力もメチャクチャ強いんよ～♪負け犬ざっこ涙目ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)エテ公ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)あはははははははははははははは(笑)うん。
- 487 ：
- お前はディップスエアプ雑魚（笑）ホラ吹き無職負け犬身障デブ貧乏ニート（笑）前腕もしょぼくてCOCを窓から投げ捨てた非力雑魚（笑）文字だけのゴミだから当たり前（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）。 （笑）だっさ（笑）早く自殺しろ無能（笑）
- 488 ：
- あ、しん♪あ、しん♪ディップス神♪我はディップス神～♪お昼はパスタ♪ペペロンチーノ♪夜は汚万個な～めなめ(笑)ざっこには味わえない楽しみ(笑)哀れなざっこ(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)童貞ざっこ(笑)くっさ(笑)うん。
- 489 ：
- ディップスエアプ雑魚（笑）図星（笑）お前はディップスエアプ雑魚負け犬身障デブニート（笑）貧乏生活（笑）ざまあみろ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）コロナ感染してRジジイ（笑）
- 490 ：
- うぃ～♪きんもちぃことした次の日は最高だしんよ～♪生チョコ食べてるしん♪ざっこには買えない代物しん(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)負け犬ざっこ涙目(笑)アホ面不細工(笑)あははははははははははははははうひょひょひょぷりぷり(笑)うん。
- 491 ：
- お前は毎日気持ち悪い顔面してる不細工ホラ吹き負け犬ディップスエアプ雑魚身障デブニート（笑）死ぬまで貧乏脛かじり生活（笑）お前は生チョコじゃなくて生ポで食べてるゴミだろ（笑）ざまあみろ（笑）
悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）受給ストップに怯えて生きてる障ガイジ（笑）早く自殺しろ童貞ジジイ（笑）
- 492 ：
- へへい♪ダンベルプレス最高記録出たよ～♪すんごいしん♪すんごいしん♪ざっこには無理ポ(笑)あははははははははははははははざまぁぁぁぁぁぁ(笑)負け犬涙目(笑)アホ丸出し(笑)さてさて風呂入ってお買い物♪楽しいしん(笑)うん。
- 493 ：
- ざっこのお前にダンベルプレス更新は無理（笑）ざまあみろ（笑）悔しいのぅ（笑）不細工負け犬ホラ吹き身障デブニート（笑）ゴミ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ジジイ（笑）
- 494 ：
- うぃ♪酒飲んでるしん♪リア充人生幸せしんよ～♪アホの負け犬ざっこは哀れな毎日(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)うきゃきゃきゃあははははははははははははははうひょひょひょぷりぷり(笑)うん。 
- 495 ：
- お前は不細工ホラ吹き負け犬身障デブニートの負け組人生（笑）毎日なにもしないでホラ吹くだけの雑魚（笑）ざまあみろクソチビデブゴミ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ジジイ（笑） （笑）ぷりっ（笑）
- 496 ：
- 飯食ったどぉ～♪筋肉も嬉しそうだしん(笑)高級なお肉食べたしんからね～♪ざっこカスには無理なり～(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)負け犬ざっこ涙目アホ面不細工(笑)マヌケ顔(笑)あはははははははははははははは(笑)バーカ(笑)バーカ(笑)うん。
- 497 ：
- お前はろくに飯も食えない貧乏不細工ホラ吹き負け犬身障デブニート（笑）ざっこ（笑）ざまあみろ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ジジイ（笑）
- 498 ：
- あ、本日は懸垂の日なり♪逆手加重40kg越え♪やばい(笑)今はプロテイン摂取中♪うんまいしん♪うんまいしんよ～♪ざっこは不細工キングボンビーだから味わえない(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)アホ面(笑)うん。
- 499 ：
- お前は懸垂を自重ですらやれないホラ吹き負け犬身障雑魚ニート（笑）貧乏だからプロテインなんか飲めない負け組不細工デブニート（笑）ざまあみろ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ジジイ（笑）
- 500 ：
- wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
(deleted an unsolicited ad)
- 501 ：
- はっ♪今日は基本休養日♪ゆっくり休むしんよ～♪体バキバキだし(笑)ざっこはアホ面アホ丸出しだから哀れやね～(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)負け犬涙目(笑)うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょぷりぷり(笑)うん。
- 502 ：
- 今日も怠けて何もしない口だけ不細工ホラ吹き負け犬身障デブニート（笑）ゴミにお似合い（笑）ざまあみろ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ジジイ（笑）
- 503 ：
- さてさて昼飯食うしんよ～♪ざっこうんこは無職だから昼飯も粗末だろうよ～(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)負け犬ざっこ涙目アホ面不細工キングボンビーー(笑)あはははははははははははははは(笑)ぷりぷり～ぷりぷり～(笑)うん。
- 504 ：
- 今日もろくなもの食えない筋トレ何もしてない不細工ホラ吹き負け犬身障デブニート（笑）貧乏雑魚にはお似合い（笑）ざまあみろゴミ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 505 ：
- 加重ディップス55.5kgの日だしんよ～♪気合い入れてやるよ～ん♪ざっこには無理だが(笑)あははははははははははははははうひょひょひょぷりぷりうきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャ(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)負け犬涙目アホ面不細工キングボンビー(笑)うん。
- 506 ：
- お前は自重すらできない不細工デブ（笑）雑魚ホラ吹き負け犬身障は一生できないで諦めて死ぬ（笑）ざまあみろゴミ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 507 ：
- 今日は加重ディップスと肩やったよん♪乙パイおっきいしん♪腕も極太だしん♪最強だしんよ～♪ざっこは暇な不細工ニートでアホ面で哀れなゴミやね～(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)あはははははははははははははは(笑)バーカ(笑)泣くなよ(笑)ぷりぷり～(笑)ぷりっ(笑)うん。
- 508 ：
- 今日もろくに鍛えないで文字だけの不細工ホラ吹き負け犬身障デブ貧乏ニート（笑）ざまあみろゴミ（笑）悔しいのぅ（笑）自殺しろ無能童貞ハゲニート（笑）
- 509 ：
- あ、さて…今日は友人と会う予定があるのでトレで・き・る・か・な♪負け犬涙目ざっこざまぁぁぁぁぁぁ(笑)アホ面不細工キングボンビー(笑)バーカ(笑)泣くなよ負け犬(笑)ぷりぷり(笑)うん。
- 510 ：
- お前は友達すらいない不細工ホラ吹き負け犬身障デブ貧乏ハゲニート（笑）ざまあみろぼっち（笑）悔しいのぅ（笑）イジメられて引きこもったゴミ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 511 ：
- 帰宅だしん♪たっぷり楽しんだしんよ～♪ざっこ涙目ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)アホ面不細工キングボンビー(笑)バーカ(笑)負け犬(笑)ぷりぷり～ぷりぷり～(笑)うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょ♪すんごいしん♪すんごいしん♪うん。
- 512 ：
- お前は帰宅できない毎日何も楽しみがない引きこもり（笑）できることは2chでホラ吹くことだけの不細工負け犬身障デブ貧乏ハゲニート（笑）そのホラ吹きも一過性のもので諦めて前回敗北して逃げた雑魚（笑）
ざまあみろぼっち（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ジジイ（笑）
- 513 ：
- 今日は休養なりよ～♪腹筋とかはやるしんよ～♪ざっこカスざまぁぁぁぁぁぁ(笑)アホ面不細工キングボンビー(笑)バーカ(笑)負け犬(笑)ぷりぷりうきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょあはははははははははははははは(笑)うん。
- 514 ：
- 他にまともなディップスのスレは無いのか？
- 515 ：
- いつも引きこもって休養してる不細工負け犬身障デブハゲ貧乏ニート（笑）筋トレできない足腰身障ざまあみろ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）R無能童貞ニート（笑）
- 516 ：
- 買い物いってきたよん♪高級食材てんこ盛り盛り♪ざっこはキングボンビーだから365日カップ麺だしんよ～(笑)きもちわるっ(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)負け犬涙目(笑)うひょひょひょウヒャヒヤヒャうきゃきゃきゃ♪うん。
- 517 ：
- 無理して必死に書き込んでるホラ吹き負け犬身障デブハゲ貧乏馬鹿ニート（笑）躁鬱病丸出し（笑）鬱ったらそのまままた消え去るのが目に見えてる不細工雑魚（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 518 ：
- はっ♪やっ♪今日は肩と胸の日だしんよ～♪記録更新中で楽しいなり♪ざっこにはわからない感覚なりね～(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)バーカ(笑)負け犬涙目ざっこ(笑)不細工キングボンビー(笑)万年カップ麺野郎(笑)だっさ(笑)ぷりぷり(笑)うん。
- 519 ：
- ホラ吹き負け犬身障デブハゲ貧乏馬鹿ニートは何もしてないエアプだから具体性皆無（笑）バーカ（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろ不細工雑魚（笑）自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 520 ：
- 今からダンベるよ～♪プレスるよ～ん♪軽く自重ディップスもやるよ～ん♪うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょあははははははははははははははざまぁぁぁぁぁぁ(笑)ざっこ涙目負け犬(笑)365日カップ麺生活(笑)ぷりぷり(笑)だっさ(笑)うん。
- 521 ：
- ホラ吹き負け犬身障デブハゲ貧乏馬鹿ニートはもう文字でも整合が取れなくなってる（笑）肩やらねえじゃねえかバーカ（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろ春になると沸き出す蛆虫不細工雑魚ガイジ（笑）自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 522 ：
- がってんがってん♪がってんちゃん♪ほほほいほほほいほほほいほい♪負け犬ざっこ不細工キングボンビーアホ面基地害ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)あははははははははははははははうひょひょひょウヒャヒヤヒャうきゃきゃきゃ♪猿野郎涙目(笑)うん。
- 523 ：
- ホラ吹き負け犬身障デブハゲ貧乏馬鹿ニート図星で発狂（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろ蛆虫不細工雑魚ガイジ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 524 ：
- あ、がってんちゃん♪がってんちゃんがってんがってんがってんちゃん♪うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょ♪ざっこ負け犬不細工キングボンビーーざまぁぁぁぁぁぁあはははははははははははははは(笑)バーカ(笑)泣くなよ負け犬(笑)うん。
- 525 ：
- ホラ吹き負け犬身障デブハゲ貧乏馬鹿ニート図星で更に発狂して泣き叫ぶ（笑）悔しいのぅ（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろ蛆虫不細工雑魚ガイジ（笑）バーカ（笑）自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 526 ：
- がってんがってん♪今日は休養。昨日は懸垂やワンローで背中追い込んだよん♪バキバキだしんよ～♪ざっこ負け犬涙目不細工キングボンビーはカップ麺が主食のダメ人間クズ人間(笑)あはははははははははははははは♪うん。
- 527 ：
- 昨日はもう早速レスもできなかった継続力のない馬鹿ホラ吹き負け犬身障デブハゲ貧乏ニート（笑）昨日のうちに書け不細工雑魚（笑）しかももう休み（笑）妄想でもサボってばかり（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろゴミ（笑）バーカ（笑）早く自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 528 ：
- うぃ♪昼間から飲酒じゃ～♪リア充万歳♪僻み厨のざっこは哀れ(笑)涙目(笑)不細工(笑)ニート抜け出せず(笑)携帯料金も滞り中(笑)だっさ(笑)泣くなよ(笑)負け犬(笑)ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)あはははははははははははははは(笑)うん。
- 529 ：
- 昼間から酒を飲むド底辺負け組陰キャホラ吹き負け犬身障デブハゲ貧乏ニート（笑）1日止まったのは携帯止められたからか（笑）ざまあみろ不細工雑魚ぼっち（笑）悔しいのぅ（笑）自殺しろ無能童貞ニート（笑）
- 530 ：
- はっ♪今日は加重ディップス56kgだしんよ～♪パワフルパワフル♪うきゃきゃきゃ(笑)ざっこざまぁぁぁぁぁぁ(笑)あははははははははははははははアホ面不細工キングボンビー(笑)万年カップ麺生活のきも面(笑)バーカ(笑)負け犬(笑)うん。
- 531 ：
- ホラ吹き負け犬身障デブハゲ貧乏ニートは自重ディップスすらろくにできない不細工雑魚（笑）ざまあみろ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）早く自殺しろ無能童貞ニート（笑）うんこ（笑）
- 532 ：
- べろべろばー(笑)べろべろばー(笑)バーカ(笑)万年カップ麺ざっこ涙目負け犬マジ基地アホ面ざまぁぁぁぁぁぁ(笑)うきゃきゃきゃウヒャヒヤヒャうひょひょひょがってんがってんがってんがってんがってんがってんがってんちゃん♪うん。
- 533 ：
- ホラ吹き負け犬身障デブハゲ貧乏ニート万年ノートレ（笑）ざまあみろぼっち不細工雑魚（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）早く自殺しろ無能童貞ニート（笑）うんこ（笑）
- 534 ：
- 遂に文字ですら書き込むことを怠ったホラ吹き負け犬身障ｗｗｗｗｗｗｗｗ
糞雑魚の怠け者の最後に相応しい終わり方ｗｗ
スクワット20kgしかできないゴミカス馬鹿ニートｗ最後は間隔すら長くなって自然消滅ｗ
- 535 ：
- ホラ吹き怠け負け犬身障（笑）
4日空けの馬鹿丸出しの文字だけ雑魚
今回もこれで消えそうだな2年連続でお前の負け（笑）
今年1番の間抜けなマジレスはこれだったな（笑）アホはお前だろゴミ雑魚貧乏童貞ニート（笑）ざまあみろ（笑）悔しいのぅ悔しいのぅ（笑）悔しかったのぅ（笑）バーカ（笑）ぷりっ（笑）うんこ（笑）
413 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-EIP/) sage 2020/03/13(金) 20:59:19.74 ID:dzExDOX9d
>>411
いくら懸垂のこと書いたからって俺にだけ文句言ってるあんたはアホ。基地害にはなにも言わない時点であんたのバランス感覚は皆無
- 536 ：
- 負け犬不細工ざっこ涙目まぁぁぁぁぁぁ(笑) うきゃきゃきゃうひょひょひょひょバーカ(笑)ゴキブリ以下(笑)ゴミ虫野郎(笑)ｶﾞｯﾃﾝｶﾞｯﾃﾝがってんｶﾞｯﾃﾝｶﾞｯﾃﾝがってんちゃん♪がってんちゃん♪
- 537 ：
- 敗走した雑魚のくせに不細工ホラ吹き負け犬身障デブハゲ万年ノートレがまた沸いた（笑）また携帯代払えなかった貧乏ニート（笑）この期間的に勾留でもされてたな犯罪者（笑）ざまあみろ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）早く自殺しろ無能童貞前科もん（笑）うんこ（笑）
- 538 ：
- 1日だけ沸いて書いたくせにまた即消えた不細工ホラ吹き負け犬身障デブハゲ万年ノートレ前科もん（笑）ゴキブリ以下のゴミ虫確定（笑）ざまあみろ（笑）悔しいのぅ（笑）バーカ（笑）早く自殺しろ無能童貞ニート（笑）うんこ（笑）
- 539 ：
- 負け犬ざっこざまぁぁぁぁぁぁぁぁ～(笑)暇人ニートすぐ反応(笑)ゴミ虫(笑)あははははははははははははははは(笑)バーカ(笑)うひゃひゃひゃひゃひゃひゃ(笑) うん。
- 540 ：
- 敗走した雑魚のくせに不細工ホラ吹き負け犬身障デブハゲ万年ノートレがまたまた沸いた（笑）携帯代払えない貧乏ニートゴミ虫（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろバーカ（笑）早く自殺しろ無能童貞前科もん（笑）うんこ（笑）
- 541 ：
- ほ～ら暇だから即反応(笑)キモい不細工ニートだもんな(笑)ざっこざまぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑) あはははははははははははははははあはははははははははははははははあはははははははは(笑)
- 542 ：
- 敗走した雑魚不細工ホラ吹き負け犬身障デブハゲ万年ノートレ今日は暇過ぎて2レス（笑）携帯代払えない貧乏ニートゴミ虫はまたすぐに消える上に毎回のろま（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろバーカ（笑）早く自殺しろ無能童貞前科もん（笑）うんこ（笑）
- 543 ：
- ざっこイラついてやんの(笑)ざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ♪泣くなよ雑魚(笑)暇人不細工ニート(笑)あははははははははははは♪うきゃきゃきゃうひょひょ♪うひゃひゃひゃひゃ♪バーカ(笑)
- 544 ：
- 敗走した雑魚不細工ホラ吹き負け犬身障デブハゲ万年ノートレがまた1週間以上も経ってから蛆虫のように沸いた（笑）携帯代払えないのろま貧乏ニートゴミ虫（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろバーカ（笑）早く自殺しろ無能童貞前科もん（笑）うんこ（笑）
- 545 ：
- 早速反応(笑)暇人友なし彼女なし仕事なし不細工ニート基地害(笑)受ける(笑)
- 546 ：2020/05/10
- 雑魚不細工ホラ吹き負け犬身障デブハゲ万年暇ノートレ蛆虫ぼっちみじかっ（笑）携帯代払えないのろま貧乏ニートゴミ虫（笑）悔しいのぅ（笑）ざまあみろバーカ（笑）早く自殺しろ無能童貞前科もん（笑）うんこ（笑）
正直やらなくて良いトレメニュー Part.4
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart5
なぜボディービルダーは喧嘩が弱いのか
ゴールドジム 東浦和
ゴールドジム「東中野」すれ Part.1
☆★★筋トレなんでも質問スレッド527reps★★★
カメ7
トレーニーがやってた･やってる･好きなスポーツ
【個人情報】名古屋市のスポーツセンター10【禁止】
ウェイトトレーニーあるある Part.3
--------------------
キラキラ垢観察スレ 21時限目
【悲報】ゼノブレイド2 エロゲーだった
カーリングなんでも実況 2019-2020 第40エンド
2020年セ・リーグ戦力分析スレ Part3
有限会社アクセスプラス(福田隆明)
生き物苦手板イラスト・コラ画像・ポスター部２
今更スカイリムを始めた
国民「クソ金食い虫な負債で死と刑務所直行な害物の自動車捨てるわ」
【腕時計型Android】Motorola MOTOACTV
【バーチャルYoutuber】にじさんじアンチスレ898【金剛いろは応援スレ】
【FEH】ファイアーエムブレムヒーローズpart3009
韓国元議員「落とし所は徴用工問題を国内で処理するかわりに日本が植民地侵略と支配の不法性を認める」 ネット「断交が落とし所
ブルーベリー大好き Part73
ドメニコ・スカルラッティ
＜MARCH－関関同立 トップの明治＞『自明の理』
UQ HOLDER! ～魔法先生ネギま!2～ Stage.1
【STANDart】FWガンダム【Ultimate Operation】P56
☆☆☆☆ 【2019】九州の高校野球 秋季九州大会 準決勝 IDなし特設会場 ５１☆☆☆☆
太夫雑part.626
珈琲Part.177
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
