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- 96 ：
- >>94
怪我を恐れた重量設定じゃいつまで経っても体はデカくならない
って話もあるけど、たしかにそうなんだけど俺達の年代は一度の怪我が致命傷になりかねないし
もうそこで心が折れちゃう可能性もあるからねｗやはりまずは怪我をしない事が大事だね
怪我して得られることも多いけどね、寧ろもっと早く怪我してたら遠回りしなかたったかも？なんて事もあるし
無理しない重量でやっていても、やはりそのうちどこか痛みが出てきたりもすると思う
でも攻めた重量でやらなければ突然大怪我なんて事は絶対無いから、もし体に不具合出ても小さな予兆がある
大事なのは常に自分の体に耳を傾けることだね、少しでも違和感があったら重量やフォームを見直すもしくは暫く休む
これ大事だね
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