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431無記無記名2019/07/01(月) 16:29:08.34ID:+jYYBO/5
ディップスも体の傾け方で大胸筋下部狙いとかあるけど大胸筋付けないように
競技にもよるけど、ディップスでならつくけどベンチでは付かない筋肉もある
433無記無記名2019/07/01(月) 16:35:34.53ID:+jYYBO/5
ついでに人間の構造上、ショルダー＜インクライン＜正面＜デクライン＜ディップス
と下向きほど大きな力が出せて、腕を突き伸ばすトレとしてならベンチよりディップスの方が良い。
ベンチがうまくなるとデクラインよりのベンチの方がディップスより高重量扱える人もいるかもしれないけど
それはうまくなっただけ
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