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442 ：
ジムのマシンでは60kgでベンチのセット組むけど、
自宅で片手30kgなんて怖くて持てない。
少しでも気を抜いたら、顔面に落ちて来てRる。

オレは雑誌の細マッチョくらい維持したいだけなので、自宅では片手20kgくらいでダンベルフライするくらいで十分。

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