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ベンチプレスの動作って不自然すぎると思うんだが
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そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや
【クソホモ】ゴールドジム原宿東京16【マジR】
ステロイド使う奴って何考えてるの？
410 ：
>>409
一応スクワットで経験あるけど基本的に週４日ペースでメニュー通りやった方がいい。
用事で１日狂ってもキツさが変わるし筋力UPの効果も変わる。

自重トレーニング Part66
体はデカいくせに軽自動車のやつｗｗｗｗ
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☆★★筋トレなんでも質問スレッド524reps★★★
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ナチュラルで頑張ってる奴www
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