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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7
- 345 ：
- 頭の振りすぎ首の振りすぎは
危なくないですか？
めまいやふらつき脳震盪起こしてそうですが
手やウエイトのプレートで圧をかけながら動かす
圧をかけながら耐える
これがいいんじゃないですか？
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