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■■■マッチョ29総合スレ2■■■
- 321 ：
- 首だけ鍛えてもいつか停滞する
前腕だけ太い人とかいないだろ
デカイ筋肉をたくさん鍛えて首元太くするように筋トレすれば相乗効果で成長ホルモンも分泌して太くなるぜ
特に脚や背中なんて首の前に鍛えるべき
最後の追い込みというかおまけで首トレで全然太くなる
今月から筋トレ始めたんだけどアドバイスくれ
ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？
マッチョなら当然服のサイズはXL以上だよな
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