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- 269 ：
- 1回出来たら後は継続するだけで伸びるのでは
腕の筋力が足りなかったら肩幅で5回出来ないと思う
- 270 ：
- >>268
とりあえずはあんまりあれこれ考えすぎずにやった方がいいよ、
やってりゃ回数は自ずと伸びる。
んで、ある程度回数できるようになると、
背中反る感じで胸をバーに持っていくのも楽にできるようになるから、
そうすると背中の負荷もわかるようになる。
- 271 ：
- >>268
俺も3ヶ月前はワイド1回も出来なかったけど
ひたすらネガティヴと背中のトレーニングして6回まで上がるようになった。
肩幅で5回出来るならそれも繰り返してたら伸びるよ
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