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アラサーですが、マッチョになりたいのです
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お前らってなんの仕事してんの？
あーこいつクソガリだなって奴の特徴
- 244 ：
- すいません。
ちょっと教えて欲しいのですが、ベンチプレスで肩を痛めてる様な気がしてますが、少し筋トレ休んだ方がいいですか？
46歳、身長171.5 体重65 体脂肪率12%
筋トレ始めて4ヶ月目になります。
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