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コ　ジ　キ　小　嵐 （＊）其ノ四
トレクラスタを語るスレ20
ストロンゲストRンテストで通用する日本人
やはりマッチョ＝喧嘩が弱いなのか？？
197 ：
100だとフルボトムで15レップくらいできてもたいした脚にはならんよ
30レップくらいできればたいしたもんだが、スクワットで高レップはかなりきついし、
重量を増やしたほうが無難
スクワットは10レップを2セットできればその重量は卒業して早く重量を増やしたほうがいい

格闘家の小堀豊に勝てる奴っているの？
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30kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても
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また明日！ おー またなー カッポレカッポレ
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