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初めてやるベンチってどのくらい上がる？
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＊＊コアラ小嵐とかいうオッサン6＊＊
ジム来てスマホいじってるやつってなんなの？
一般成人男性のベンチ平均40kgという大嘘ｗｗ
アームレスリング２
19 ：
あ、スマン三角筋か…空目しちゃいﾏｼﾀﾜｰ
疲れるのは引く時に上腕につられて肩ごと上げちゃってるからじゃない？
ちゃんとスタポジ時に肩落としてその位置を維持して引けば
相当な高重量でも疲れる事は無いと思うけど

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□■Ｅxze■□
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