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- 140 ：
- >>139
仕事の出先から書き込んでたので言葉足らずでしたね。
重さ慣れですが個人的にはラックアップは駄目でした。(微動のパーシャルも)
なぜかは分かりませんが。。。
やはりオススメは実際に降ろしてやる方です。
ただしMAX付近の高重量×低レップに成りますのでしっかり休憩を取る事が肝要です。
上手くいくと本番挑戦時には力がみなぎってウズウズしてきます。(100キロ挙げた時そうでした。)
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