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1 ：2020/01/23 ～ 最終レス ：2020/02/10
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう　
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
※前スレ
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1578098049/

2 ：
く、くりぼーおかまきり
https://i.ytimg.com/vi/6L4dL7T4HdM/maxresdefault.jpg

3 ：
さあ、始まるザマスよ！

4 ：
いくでガンス

5 ：
フランケンっていい体してるな

6 ：
>>3
将棋板の荒らしか？

7 ：
確かあの荒らしは筋トレ報告も将棋板でやってるわな

8 ：
ええー…

9 ：
小堀さんがイケメンってこと？

10 ：
>>9
く、くりぼーおかまきり？

11 ：
ジム来たらパワーラックでダンベルフライやってる奴が2人もおる･･･
40代の豚と50代の枯れ木だが同じおっさんとして恥ずかしい･･･

12 ：
豚はインターバル5分以上取ってるし
枯れ木はパワーラックにタオル掛けたまま
ダンベル置き場に移動してその前でサイドレイズやってる･･･
割と混んでるのに･･･

13 ：
ゴールドで、ラックのフックにチューブ掛けて引っ張てる謎のトレーニングしてる50代の豚なら見たことある
力ないから全然引っ張れてないしw

14 ：
978無記無記名2020/01/23(木) 13:17:08.93ID:I5thXMN/
な？こんな対人恐怖症が集まるのがジムなんだよ、関わるな

15 ：
>>11
ダンベル付近のベンチが空いてないなら、しょうがない

16 ：
>>15
その場合はラックじゃなくてベンチが開くのを待つんだよ、分かったか？

17 ：
ラックが2つ空いててベンチ埋まってたらラックでやるよね
アホなの

18 ：
地方のゴールドだけどラックにベンチなくて、ダンベル置いてるエリアに並んでるわ

19 ：
>>17
ラックではラックでしかできないことをやるんだよ、アホにはわからんか？

20 ：
うちのジムはベンチ空いてるのにラック使いたがるダンベルマン何人もいるんだが

21 ：
パワースポットだからな

22 ：
そもそもパワーラックにベンチ常設されてないやろ
わざわざベンチ移動させてやってるならそれはアホ
常設されてるならやってもいいってことやん

23 ：
>>22
俺の知る限りではパワーラックには必ずベンチが設置してあるわ
で、そのベンチはパワーラックでしかできないことのために使われる
ベンチ単体でできることのためにベンチはベンチで別に数台おいてあるのが普通
そうじゃないジムもあるのかもしれないが俺は見たことがない

24 ：
お前の日本語おかしくないか？

25 ：
パワーラックからベンチを引き出してベンチだけ使えばいいんじゃないかな

26 ：
>>25
横からだけどすごい分かるわw
何故そこでやる！あと1mズレてくれたら
俺も同時進行できるのにーって思うこと多々あるwww

27 ：
スミスの中で自重するんやでw
脚振り上げる腹筋とかw

28 ：
>>24
お前の頭だろ、おかしいのは

29 ：
うちのジムはパワーラックにベンチはついてないな
ベンチプレスは専用台あるし不便はない、ダンベルやりたければ単体ベンチ
常にスタッフが見回ってるし、パワーラック内でのバーベルカール禁止等の貼り紙もしてある
だからそういったストレスは感じたことないな

30 ：
パワーラック設置しといてそこにベンチを設置しないジムがあるのか
俺ならそんなとこ使わないけど
意味不明すぎる

31 ：
ベンチ専用台があるならその方がいいじゃないか
台数次第だが

32 ：
>>31
ベンチ専用ラックもあるしパワーラックx2もあるしスミスx2もあるし単体のベンチも4台ある
スミスとパワーラックにはもちろんベンチもある
ラックやスミスにベンチ無かったら困るっつーの

33 ：
ラックにベンチ無いって書いたやつ
顔真っ赤にして反省してるだろ
ほどほどにしとけ

34 ：
ベンチ専用台があるのはうらやましいのう
いま通ってるジムはパワーラックとスミスしかないからベンチの位置がズレてる事がままあって微妙にストレスだわ

35 ：
パワーラック３台あるけどベンチないな。スミス2台にはベンチ付いてる
あとベンチプレス台4にベンチ単体が4
田舎でもこれぐらいはあるけど？

36 ：
このスレスミスのことパワーラックだと思ってる奴いそう

37 ：
>>35
田舎こそ床面積が広くていろんなパターンで置ける

38 ：
数週間前に比べてトレ中にかく汗の量が増えた気がする
ちょっと気温が上がってるのか

39 ：
>>38
空調の設定温度を上げてきてるだけ

40 ：
>>37
田舎は車社会だからね。敷地は広くても大半は駐車場にとられて建物自体は広くはないよ
だから最近はショッピングモールに寄生したジムが多い
駐車場がないと逆は来てくれないからね

41 ：
>>9
空調は自分で弄れるんで大体把握してるんですよ

42 ：
パワーラック１つしかないならまだしも、
普通はパワーラックでベンチプレスや座ってショルダープレスはやらないからな

43 ：
>>40
都心と同じ家賃で倍の床面積とれるだろ

44 ：
>>43
田舎にどれだけ客がいると思ってんだ

45 ：
車で遠くから来るだろ

46 ：
来るといいね

47 ：
ジムというかスポクラ、ルネサンス通ってた頃第3まである駐車場がいつもほぼ満車
まず車を停められるかどうかの心配をせねばならない感じだった
その状態で何故か潰れたけど

48 ：
田舎ってのをどのレベルで考えてんのかしらないけど、うちの近所には廃校が2つそのままのこってるからな
鉄棒が使えるのと、なにより200メートルトラック使いたい放題だからランニングはもちろん
ダッシュができるのは有り難い、つまり田舎であればあるほどジムみたいな狭い所には金は落とさなくなる、と思う

49 ：
コロナウィルス

50 ：
いいね田舎
田舎でのんびり子育てしながら野生的に鍛えたい

51 ：
北海道だが親戚の酪農家はディー型ハウスにウエイト一式置いて牛舎の梁で懸垂したりしてるわ

52 ：
群馬のモール併設某スポクラは土日は満車で隣の店の駐車場に停めてたりしたっけｗ

53 ：
田舎の施設だかこいつを見てくれどう思う？
https://jatc-osumi.jp

54 ：
>>53
広くて施設としてとても凄いけど、俺の目的外のものが多いから個人的には使いにくそう

55 ：
実は受付からトレーニングルームまでちょっと遠い

56 ：
>>50
そういう考えで移り住んで失敗してる人も多いと聞く

57 ：
田舎がいい所なら人で溢れかえっとるわ

58 ：
>>11
なんで歳知ってるんだろ？ 知人なのに注意するでもなく陰口叩いてると考えると大分情けないな

59 ：
なんか勘違いしてるな
田舎が良い場所なんじゃないぞ
都市部が腐っているだけ

60 ：
田舎の人って東京の悪口言っても許されると勘違いしてる人多いよね
やれ人が多くて疲れるだの、空気が汚いだの言いたい放題
故郷の悪口言われて嫌な気分になる人がいるって想像つかないのかな

61 ：
都市部=東京限定ではなかろう

62 ：
政令指定都市は都市部でいいだろう

63 ：
家から歩いてコンビニ行けたら都市部だよ、車で行かなきゃならないのが田舎

64 ：
>>60
それは悪口ではなく事実では？

65 ：
>>63
それはちょっと極端すぎるだろｗ
そこまでいくと田舎通り越して僻地だ

66 ：
>>64
悪口だよ
事実だから悪口じゃない、っていうのは間違い

67 ：
それ以前に自意識過剰ぽい
神戸大阪福岡名古屋あたりも都市部だろうに東京だけと思ってそう

68 ：
田舎者が都心に出てくるから都心が汚れる

69 ：
>>67
めんどくさい奴
「田舎」って言ったら対象地域ぜーーーーんぶ書くの？

70 ：
>>69
ぜーーーーーんぶが含まれるのに東京の事だけと思ってるのが痛いって話

71 ：
この議論すると筋肉大きくなるの？

72 ：
この議論をしたら彼女ができました

73 ：
もう都会が偉いでいいよ
地元は廃校量産されてる田舎暮らしだけどジムには困ってないし

74 ：
>>70
そんなこと言ってないけどw
もういいや、お前卑屈すぎてめんどくさい

75 ：
>>66
40過ぎて事実と悪口の違いがわからないの？

76 ：
事実ならどんなに人の気分を害するようなこと言ってもいいとでも思ってる？

77 ：
>>73
困るどころか共倒れしそうな勢いで増えてるな

78 ：
>>76
多分そういうのは、そいつの気分を害したくてたまらないから言うんだろう

79 ：
事実と評価の違いもわからないとか

80 ：
>>76
お前は東京は人がいっぱいで空気もわるいって言われたらいちいち傷つくんか？
筋トレする前にその糞弱いメンタル鍛えろよ

81 ：
24時間制のジムに変えて早朝筋トレに切り替えたんどが果たしてこれって身体にいいのだろうか
基本的にビッグ3を軸としたフリーウェイトなんだけど早朝トレに切り替えてから余りパンプ感や筋肉痛が起きなくなった
やっぱ夜トレの方がいいんだろうけど、早朝は人いないから自由にトレ出来る魅力があるんだよなあ
仕事あるから時間的に制約あるのは難点だけどね

82 ：
とりあえず数週間でも続けてみては？

83 ：
夜トレの方がホルモン的には良いけど、夜やろうとしてできなあより、朝続ける方が良いでFA

84 ：
一般的には田舎の方がバカにされることが多いだろw
都会モンが甘ったれたこと言ってんじゃねーぞ？

85 ：
アルビン・カーン博士は早朝トレーニングはやめとけと言ったとか言わなかったとか

86 ：
夕方の方がベターだけど、結局は継続出来る時間が最優先だよな
今の時期、早朝は怪我に気を付けろよ

87 ：
さすがに40歳超えるとちょっとした事で腱板損傷になるな

88 ：
>>85
誰だよと思ってググったら50年前に死んでるし
過去の人というか歴史上の人物やんけ

89 ：
>>81
それ無意識のうちに後の仕事を気にして加減をセーブしてるだけだろ、夜ならトレ後は寝るだけだしオールアウトよろしくってわけだ

90 ：
可能であれば早朝のほうが継続はしやすいよね
仕事の後ってどうしてもサボりがちになる
意思が強い人なら問題ないんだろうけど

91 ：
トレをさぼるか仕事をさぼるかですね
わかります

92 ：
>>91
評価が下がらなければ問題ないと思うw

93 ：
>>91
仕事なんてどうでもいいだろ食えさえしてたら
トレーニングはそうはいかないけど
なにせ自分がやることだ、手を抜けば誰にもバレなくても自分にはバレる
仕事はごまかせても自分はごまかせない
俺個人的には早朝も夜遅くのトレも勧めないけど
昼前くらいから始めて3時くらいまでには終わらせるのがいい
早朝トレはその日まる1日に影響が出るし
夜やると睡眠に影響がでる
睡眠に悪影響があるのはとくに良くない
よく食ってよくトレーニングしてよく休む
インチキ薬に頼らない人はこの3つを絶対に守らなきゃならん
ただでさえ不利なんだから基本的なところはきっちり押さえとかないと

94 ：
いまサボってます

95 ：
>>89
でも夜は仕事の心配しなくていい代わりに寝つきが悪くなんだよなｗ

96 ：
気合い入れて追い込みすぎやり過ぎ
そんなにアドレナリン出しまくらなくても筋肉は付くよ

97 ：
40過ぎて若い頃と同じメニューでトレーニングしたら…筋肉は元に戻らず古傷が再発した(TOT)
お前らも肘膝の手術せんように気をつけてくれよ

98 ：
17時くらいからトレーニングできたら最高だわ

99 ：
筋トレの後は座ってるのもしんどいのに早朝筋トレとか無理過ぎる

100 ：
できる時間にやれば良いじゃん
俺はこれから


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