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今日の朝、昼、夜飯は何？ 15


1 ：2018/01/05 〜 最終レス ：2018/09/16
今日の朝、昼、夜飯は何？

前スレ
今日の朝、昼、夜飯は何？ 13
http://hanabi.2ch.sc/test/read.cgi/cook/1425561574/
今日の朝、昼、夜飯は何？ 14
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cook/1474449223/

2 ：
朝　雑煮（豆腐のみそ汁にお餅を投入）
昼　カップら-men
夜　なま酢　キャベツとブロッコリ−のサラダ　茶碗蒸し　「赤ほこ」という魚の煮付け　ビール　日本酒　焼酎

3 ：
スレ立てご苦労さまです。

朝　バターチキンカレー　
昼　刺身（タイ、ヒラメ、ミナミキンメ、カレイ）　ビール
夜　昼の刺身で魚しゃぶ（みつば、白ネギ、えのき、うどん）　白ワイン

4 ：
朝　かき揚げうどん　あんこ餅
昼　アメリカンドッグ
夜　豚しょうが焼き　大根サラダ　チューハイ　えのきと揚げのお汁　ごはん

5 ：
朝　カレーうどん　
昼　セブンイレブンのあんこパフェ　お茶
夜　甘とうがらしのニンニク炒め　しゅうまい　タケノコとあぶらげ卵とじ　チューハイ

6 ：
朝 … コーンスープ 焼いたお餅

おやつ … お餅2つ

昼食 … パスタアラビアータ

夕食 … ソース焼きそば グレープフルーツ杯
お茶杯2

7 ：
>>1
遅くなりました。
スレ立て有難うございます。

8 ：
朝　ごはん　昆布つくだ煮
昼　トースト（マーマレードとバター）　紅茶
夜　升本のお弁当を二人でわけわけ　ビール　ソース焼きそばわけわけ　チューハイ

9 ：
朝食 … おいなりさん 日本茶

昼食 … かき揚げうどん

おやつ … カフェオレ

夕食 … 豚まん 牛丼 日本茶

10 ：
二人…。

11 ：
もう次スレいらないかもねw

12 ：
朝：茸入り卵とじ雑炊、ひじき煮、沢庵
昼：外食（キャピトル東急の排骨拉麺）、ビール
夜：鰤の照焼き大根おろし、里芋の煮ころがし、ひじき煮、沢庵、ビール

13 ：
朝　きのう作って食べなかった豚ロース辛味焼き　ごはん　
昼　ローソンの肉まん
夜　ざるそば　買ってきた天ぷら（海鮮かき揚げ、さつまいも、なす）　ビール

14 ：
朝 ピザトースト
昼 昨夜の鍋で雑炊
夜 おでん 日本酒 焼酎のお湯割り

15 ：
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人10万人大虐殺

https://youtu.be/iBIA45CrE30
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
https://www.youtube.com/watch?v=sYsrzIjKJBc
https://www.youtube.com/watch?v=zYBCTRryFP8

16 ：
昨朝食 … シャケのおにぎり 日本茶

昨昼食 … コンビニのチーズドック 日本茶

胃もたれ激しく以後何も食せず…。

17 ：
朝　トースト　バター、マーマレード　紅茶
昼　ファミマのプレミアム肉まん
夜　いさきの刺身　アジの刺身　ビール　チューハイ　もやしキムチ　カレーうどん

18 ：
朝：梅干しと切昆布佃煮のお茶漬け、沢庵、ヨーグルト
昼：外食で回転寿司5皿とビール
夜：里芋とイカの煮物、イカゲソのワタホイル焼き、ブロッコリーのマスタード和え、日本酒、ごはん少し

19 ：
朝　食べなかった
昼　ウインナクロワッサン　紅茶マフィン
夜　ソース焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン）　ビール

20 ：
朝：フレンチトースト、トマト
昼：スパゲティミートソース（鶏ひき肉で作った）、ブルーベリーヨーグルト
夜：ポテトグラタン（玉葱・マッシュルーム・ベーコン・ブロッコリー、ミートソースの残りを乗せて溶けるチーズかけて焼きました）、バゲット、白ワイン

21 ：
朝　タンメン（もやし、キャベツ、とりから揚げ入り）
昼　食べそこねた
夜　買ってきたエビチリ、酢豚、焼き餃子　ビール　チューハイ　パン屋のクリームあんぱん

22 ：
昨朝昼兼 … ボロネーゼ チキンサラダバルサミコ酢和え

昨夕食 … ハンバーグカレー

23 ：
>>21 普通こうだろ
朝 パン屋のクリームあんぱん
昼　タンメン（もやし、キャベツ、とりから揚げ入り）
夜　買ってきたエビチリ、酢豚、焼き餃子　ビール　チューハイ　

24 ：
朝：BLTサンド、ポテトと粒マスタードのサラダ（ごぼうとアンチョビ入り）
昼：ブロッコリーとアンチョビのスパゲティ、ポテサラの残り、いちご
夜：絹ごしと小松菜の湯豆腐（薬味は生姜と青葱・妙高のかんずり、タレは出汁醤油）、きゅうりと唐辛子の置き漬け、日本酒
深夜に梅干し茶漬と沢庵

25 ：
朝　ゆうべ作ったクリームシチュー　トースト
昼　亀戸升本のお弁当　ギンダラのつけ焼きとなますがうまかった。
夜　お弁当の残り　チューハイ　クリームシチュー

>>23
普通じゃなくてごめんね。
今度、あなたのメニューも書いてください。

26 ：
朝：クロスティーニ（バゲットにレバーペーストとアンチョビとチーズを乗せてトーストにしました）、レタスとトマトのサラダ
昼：マルちゃん赤いきつね
夜：外食で蕎麦（柚子大根、焼き蕎麦味噌、牡蠣のオイル漬け、板わさ、鴨のロースト）、日本酒
〆にせいろ蕎麦

27 ：
>>25
私にとっては普通ですよ
朝からタンメンもありあり
私はチャンポンの方が好きかも

28 ：
朝　チャーハン（白ネギ、ちくわ、卵）
昼　吉野家牛丼かるいの　あとで紅茶マフィン
夜　魚しゃぶ（タイ、スズキ、ヒラメ、白ネギ、みつば、えのき、うどん）　ビール　日本酒

29 ：
朝昼夜：おでん
（大根・玉子・里芋・こんにゃく・牛すじ・タコ・帆立・アカニシ・焼き豆腐・ひろうす・ちくわ・結びカイワレ・アスパラ串・椎茸串）
夜だけ日本酒

30 ：
一昨日朝食 … 豆乳フルーツスムージー二杯

昼食 … 豚肉黒胡椒定食と小エビチリ定食を身内と分け合う。日本茶

夕食 … 地元寿司屋の竹握りと関山の寿司を身内と分け合う。日本茶

31 ：
昨朝食 … 握り寿司残3 関山の柚子稲荷3
日本茶

昼食 … 明石町の有名店カレーランチ

以後 … 卵豆腐2、お茶杯3

32 ：
朝 卵かけご飯、揚げとスナップエンドウの味噌汁、リンゴ蜂蜜ヨーグルト
昼 ご飯、焼き塩鯖、牛肉と色々根野菜ピーマンの炒め物
夕 天ぷら(とり天、南瓜、竹輪、蓮根、平茸、茄子)多すぎ？減らそうかな
鍋焼きうどん、出汁は白醤油。初めて白醤油使うから楽しみ〜

33 ：
朝食 … 無し

昼食 … 饂飩のトロロ納豆がけ

夕食 … 大根と玉葱の味噌汁 鰆の江戸味噌焼
卵豆腐 小松菜のおひたし 白米

34 ：
朝　なし
昼　ちゃんぽん、春巻
夜　エビチリ、ほうれん草炒め、玉子スープ、ご飯
間食　チョコレートパンケーキ、コーヒー

35 ：
朝　伝法院通りのラーメン
昼　朝が遅かったので食べなかった。
夜　チキンカツカレー

36 ：
朝：おでん出汁の残りでカレーうどん（豚コマ・葱・油揚げ）、ほうれん草のお浸し、トマト
昼：納豆炒飯（葱・卵・叩いた梅干し・大葉）、インスタント味噌汁
夜：鶏の照焼き（付け合せはレタスと粉吹き芋）、ひじき五目煮（大豆・人参・こんにゃく・油揚げ）、ほうれん草とわかめの味噌汁、ごはん、ビール

37 ：
朝　カレーうどん
昼　アメリカンドッグ
夜　鮭の粕漬け焼き　大根おろし　納豆（ごはんと海苔に包んで食べる）　チューハイ

38 ：
朝昼兼 … ネギたっぷりの鍋焼き饂飩 日本茶

おやつ … 某カフェオレ

夜 … デパ地下でプライスダウンしてた巻き寿司 日本茶 卵豆腐

39 ：
朝：梅干し茶漬、玉子焼き、ひじき五目煮、沢庵
昼：アンチョビとブロッコリーの和風スパゲティ、アマタケのサラダチキン
夜：蟹なべ（ずわい・白菜・葱・豆腐・葛きり・椎茸）、すだち、〆に雑炊、ビール、日本酒、焼きプリン

40 ：
朝　食べなかった。
昼　中華ちまき　イチゴサンド　紅茶
夜　ロースしょうが焼き　刻みキャベツ　鮭の粕漬け　ごはん　チューハイ

41 ：
朝：目玉焼、きんぴらごぼう、水菜と海苔の味噌汁、ごはん
昼：外食（野菜と岩塩のスープ＋オマール海老のビスク＋パンのセット）
夜：金目鯛を頂いたので…金目鯛の炊込み土鍋飯、アラとゴボウの煮付け、牡蠣と水菜のしぐれ煮、ビールと日本酒

42 ：
朝：サンドイッチ、ホットミルク、サラダ、トマトジュース
昼：チャーハン、ギョウザ、中華スープ
夜：サバの干物、鳥おこわ、味噌汁、コーヒーゼリー、あぶり干しいも

43 ：
朝昼兼 … キャベツ盛り盛り焼きそば

おやつ … あられ 日本茶

夕食 … ハヤシライス(レトルト)
キャベツ、ネギ、干し海老を入れた
お好み焼き。トッピングベーコン。
日本茶

44 ：
朝　つけめん（焼き豚、ねぎ）
昼　チキンフィレサンド　
夜　まぐろ赤身刺し　鶏の味噌焼き　トマト　ヴァイスブルスト　ビール　チューハイ

45 ：
朝：ハッシュドポテト、レタス＆水菜＆トマトのサラダ、JALのビーフコンソメスープ、トースト、ヨーグルト
昼：外食で蕎麦屋、おつまみ（蕎麦豆腐、柚子大根、ふぐの煮こごり、衣かつぎ）、日本酒、〆に鴨南蛮蕎麦
夜：ハモンセラーノ、ミモレット、マッシュルームのアヒージョ、赤ワイン

46 ：
朝昼　たらこスパゲティ、オニオンスープ、チーズ、レタスサラダ、ソーセージエッグ
夜　鯵のなめろう、白米、豚汁、Ｑちゃん、葛湯

47 ：
朝昼兼 … 昨夜のお好み焼き残り 牛肉しぐれ煮

おやつ … 神戸屋の牛乳蒸しパン1

夕食 … ほっそりほそそば を自家製出汁と麺つゆを温めてつけ蕎麦に。
すりおろした山芋と納豆を投入し最後は海苔を刻み美味しく頂きました！笑笑

48 ：
朝　イレブンの特製豚まん
昼　シュークリーム　紅茶
夜　魚しゃぶ（鯛、ひらめ、みつば、えのき、ねぎ、豆苗）　しめのきしめん　ビール　チューハイ

49 ：
朝：出汁巻玉子、大根おろし、納豆、梅干しと沢庵、水菜とわかめの味噌汁、ごはん
昼：ビックマック、JALのビーフコンソメスープ
夜：豚しゃぶ肉と水菜だけの雪見鍋（大根おろし1本分はキツくてフードプロセッサーでおろしました）、〆にうどん、日本酒

50 ：
朝　親子丼
昼　豆腐かつ丼
夜　ぶりしゃぶ・鰯フライ・カボチャ煮

なんか全部パッとしなかった。

51 ：
朝：木の葉丼、味噌汁、鮭ムニエル、鰹マリネ、味噌和え独活、焼き芋
昼：焼きうどん、滑子汁、甘酢漬け
夜：ビーフストロガノフ、ご飯、肉ピロシキ、公魚フリッター、トマトサラダ

52 ：
朝　ごはん　みそ汁　納豆　お茶
昼　ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（ぶなしめじ　白菜入り）　ｺｰﾋｰ
夜　日本酒熱燗　豚肉と白菜中心の鍋　ごはん　

53 ：
朝　検査のため、食べなかった。
昼　アメリカンドッグ
夜　ソース焼きそば（豚肉、キャベツ、もやし）麻婆豆腐　チューハイ

54 ：
朝：半熟目玉焼き、納豆の大根おろしと梅干し和え、小松菜と油揚げの煮浸し、トマト、ごはん
昼：あさり汁、りんご、ヨーグルト、コンビニの梅おにぎり
夜：鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ（葱・椎茸・にんじん・蓮根・生姜）、ブロッコリーと茸とアンチョビのオリーブ油煮、イカゴロ焼き、あさり汁、わさび漬、白ワイン

55 ：
朝　カレーうどん半分
昼　バーミヤンの日替わりランチ（今日はトンカツとミニ春巻きとゆでギョーザ）
夜　ラザニア（半インスタント）　ビール　チューハイ

56 ：
朝　コーンフレーク、牛乳、干し柿
昼　タンメン、シュウマイ、あんまん
夜　サンガ焼き、きゅうり、もろみ味噌、くらげ酢、ニンジンとセロリの一夜漬け、チューハイ

57 ：
昨朝昼兼 … 某メーカーソース焼そば大盛り
日本茶

おやつ … 某メーカーカフェ・オ・レ

夕食 … おでん(蒟蒻、大根、昆布、練物)
お茶ハイ2

58 ：
朝：三色丼（鶏と椎茸のそぼろ・炒り卵・小松菜）、インスタント味噌汁
昼：鶏そぼろとわさび漬を和えた和風ポテトサラダ、カンパーニュのトースト、JALのビーフコンソメスープ
夜：イカと里芋の煮物、鵡川のししゃも、小松菜からし和え、昼のわさび漬ポテサラの残り、ごはん、日本酒

59 ：
今朝 … おでんの残り少々 日本茶

昼食 … 焼き立てのパン カフェ・オ・レ

おやつ … ポテチ10かけ

夕食 … おでんの残り蒟蒻とウインナーと饂飩
焼いたお餅投入！美味しかったw

60 ：
朝　カレーうどん半分
昼　メルヘンのサンドイッチ（フルーツスペシャル）　
夜　大山ハムが届いたので切ったもの　ほんのり屋のおむすび（いくら、ちりめん）　ちょっとインチキなユッケジャンスープ
　　（豚肉、ねぎ、干ししいたけ、生しいたけ、えのき、豆苗）　チューハイ

61 ：
朝食 … トマトとレタスのサンドイッチ
カフェ・オ・レ

昼食 … 日清冷食焼そば

夕食 … 五木のかき揚げ饂飩(ネギ白菜しめじ)
日本茶 コーヒーミルク

62 ：
朝　抜き
昼　ハムサンド、ジャムトースト、ゆでチンゲン菜、マッシュポテト、コーンスープ
夜　オム焼きソバ、モヤシ炒め、さつま揚げ、卵春雨スープ

63 ：
>>61訂正

朝食 … 蕪、しめじ、玉ねぎ、ウィンナーの
ホワイトシチュー。を追加。

64 ：
朝：イカと里芋の煮物、納豆おろし、小松菜とわかめの味噌汁、ごはん
昼：近所の中華食堂で炒飯
夜：鯵の梅しそ巻き揚げ、鯵の塩焼き、千切りキャベツ、ピリ辛もやし、ごはん、ビール

65 ：
朝　カレーライス　黄身落とし
昼　チキンフィレサンド
夜　半身揚げ　ビール　きのこごはん（干ししいたけ　生しいたけ　えのき　しめじ）　チューハイ

66 ：
朝：鯵さんが焼き、出汁巻玉子、もやし入りかき玉スープ、柴漬、ごはん
昼：納豆と搾菜の炒飯（ひきわり納豆・桃屋の搾菜・葱・じゃこ・卵・海苔）、トマト
夜：青椒肉絲（牛・筍・ピーマン）、西紅柿炒蛋（トマトと卵の中華炒め）、搾菜乗せ温奴、わかめと葱の中華スープ、ごはん

67 ：
朝食 … 食パン一枚 蕪のクリームシチュー
日本茶
昼食 … 肉まん、あんまん各1 饂飩残スープ
夕食 … 胡麻豆乳鍋(白菜ネギしめじ餃子入)
ネギトロ巻き1本 日本茶2杯

68 ：
朝　プレミアム肉まん
昼　半身揚げの残り　チューハイ
夜　うどん鍋（豚薄切り、ねぎ、えのき、しめじ、豆苗、みつば）　ビール　あとでバナナ半分

69 ：
朝：漬けマグロの山かけ丼、豆腐とワカメの味噌汁、沢庵
昼：納豆と青葱の和風オムレツ、ほうれん草と厚揚げの煮びたし
夜：外食でドイツビールの店
ソーセージ（ニュルンベルガー・ボックヴルスト・レバーヴルストの3種）、ザワークラウト、農夫の朝食（日本で言うジャーマンポテトの卵とじ）、ニシンのマリネ、アイスバインとシュニッツェル、ビール色々

70 ：
朝　ゆうべ作ったハムのシチュー　トースト
昼　ソーセージクロワッサン
夜　ひき肉のカレーペースト　バゲット　チンするチーズフォンデュ　フルーツサラダ（バナナとりんごとヨーグルト）　ワイン

71 ：
朝 チャーハン
昼 ウーロン茶
夜 ママカリ酢漬け、ホタルイカ沖漬け、ほうれん草煮浸し、塩さば、ニンニク味噌、豚キムチ、ぶり大根、牛すじ天、赤ワイン、ラガー

72 ：
朝食 … 蕪のクリームシチュー
昼食 … 日清の冷凍焼きそば カフェ
間食 … 杏仁豆腐
夜 … 蕪のクリームシチュー残
レトルトカレー大辛 もずく酢
グレープ杯

73 ：
朝　納豆　生たまごを混ぜてご飯にかけて　味噌汁と
昼　ｺｰﾋｰだけ　時間が取れず
夜　エビと何か魚の刺身　ビール　焼き鮭　野菜サラダ　目玉焼き　ビール系第三類　ウイスキー水割り　ウイスキーお湯割り

74 ：
朝：なし
昼：ケチャップチキンライスのオムライス、レタス＆玉ねぎ＆トマトのレモンドレッシングサラダ
夜：鶏の治部煮（鶏胸肉・椎茸・人参・小松菜・焼き麩・生わさび）、ごまきゅう（鶏胸の皮と胡瓜と白ごまの和え物）、鵡川のししゃも、わさび漬、ごはん、日本酒

75 ：
朝　つけめん（焼き豚、ねぎ）
昼　フルーツサラダ　バタートースト
夜　買ってきた焼き餃子　青椒肉絲と酢豚　ビール　ワイン　白ごはん　

76 ：
朝昼兼 … 磯辺餅3 七味磯辺餅2 日本茶
夜 … ミネストローネ 豆腐ハンバーグ お茶杯

77 ：
朝：鯵の開き、おろし納豆、きゅうりの浅漬け、ごはん
昼：出前（蕎麦屋の鍋焼きうどん）、八朔
夜：すき焼き、〆にうどん、日本酒

78 ：
あんた香川県民だね

79 ：
ええ！⁉
香川には行ったことないのです
旅行で徳島愛媛高知は行きましたが…
生まれも育ちも、そして現在も関東です

80 ：
朝　アメリカンドッグ
昼　イチゴサンド
夜　ひらめのしゃぶしゃぶ（みつば、ねぎ、えのき、きしめん）　ビール、チューハイ

81 ：
ステーキ

82 ：
朝：雑炊（ほぐし茹で鶏・椎茸・しめじ・葱・水菜）、梅干し、沢庵
昼：豚ロースの生姜焼き、茹で鶏＆水菜＆ワカメの和風サラダ、冷奴、即席味噌汁、ごはん
夜：水炊き（鶏がらでとった白湯出汁・鶏ももと手羽・白菜・えのき・長葱・水菜・豆腐）、〆にラーメン、焼酎

83 ：
朝食 … 自家製ミネストローネ二杯 バタートースト
昼食 …地元蕎麦屋の天ぷらうどん
夕食… ほうれん草の胡麻和え、はんぺん
ハムカツ、白菜の塩揉み グレープチ フルーツ杯三杯 焼酎水割り五杯

84 ：
朝　バタートースト　バナナ半分　冷やしほうじ茶
昼　てんやの天ぷら定食
夜　ソース焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン）　大山ハムのももハム　トースト　フルーツサラダ　ワイン　チューハイ

85 ：
朝　玉子サンド、りんご1/2ヶ、ヨーグルト、紅茶
昼　鍋焼きうどん(かまぼこ、しいたけ、鶏肉、玉子、海老天、ほうれん草)
夜　サーモンソテー、キャロットラペ、キャベツのゴマあえ、しじみ汁、ご飯

86 ：
朝 冷凍保存のオニギリ(ツナマヨ) マルちゃん 野菜スープ
昼 業務用 冷凍醤油ラーメン 具付 冷凍保存のオニギリ（五目ご飯）
夜 ２日前のモツ鍋(冷蔵保存 キムチ味)に白菜 豆腐 かまぼこを追加 日本酒を熱燗で

87 ：
朝：味噌おにぎり、即席味噌汁
昼：ほうれん草＆ベーコン＆しめじのキッシュ（冷凍パイシート使用、アパレイユにナツメグ少し加えた）
夜：トマトとモッツァレラのカプレーゼ、 ゴルゴンゾーラのペンネ、鶏のディアボラ、バゲット、キッシュの残り、赤ワイン

88 ：
朝　納豆、大根おろし、生卵、米、味噌汁、ミカン
昼　チャンポン、ヨーグルトゼリー（外食）
夜　塩鮭、にゅうめん、ほうれん草とさつま揚げの炒めもの

89 ：
朝食 ミネストローネ 食パン1 カフェオレ
昼食 ネギだくの味噌ラーメン
服用 ペパリーゼ
夕食 細巻き2本 卵豆腐2 お茶

90 ：
朝　チキンパプリカシチュー
昼　区役所展望レストランの五目焼きそば　あとでたい焼き
夜　チキンパプリカシチュー　ぶどうパン　ワイン

91 ：
朝：出汁巻き玉子、納豆のしらすと野沢菜和え、沢庵、ほうれん草とわかめの味噌汁、ごはん
昼：スパゲティカルボナーラ（ベーコン・チーズ・黒胡椒）
夜：野沢菜としらす入りの炒飯、即席のわかめスープ、ビール

92 ：
朝 マルちゃん野菜スープ
昼 中華飯 外食
夜 肉じゃが マカロニサラダ コロッケ 宅配食 漬物日本酒 イチゴとパイナップル

93 ：
朝食 ミネストローネ 調理パン
おやつ 豆乳フルーツスムージー
昼夕食 カレーナンドッグ カフェオレ

94 ：
朝　バタートースト　ママレード　冷たいほうじ茶
昼　ウインナクロワッサン
夜　イレブンのバターチキンカレー、天ぷらそばをわけわけで
夜食用にけんちん汁（干ししいたけ、大根、にんじん、ごぼう、あぶらげ、ねぎ）

95 ：
朝：ホットサラダ（茹でたじゃが芋とブロッコリーに、たらこマヨ和えた）、トースト、トマト
昼：外食で中華（小籠包・西紅柿炒蛋・麻婆豆腐・搾菜・卵スープ・ごはん）、ビール
夜：頂き物の恵方巻（鰻と海老がメインで豪華でした）、日本酒

96 ：
朝　フルーツグラノーラ、低脂肪乳、オレンジ
昼　チンジャオロースー、野菜あんかけチャーハン、鶏がらスープ
夜　鯵のタタキ、さつま揚げの煮つけ、ほうれん草とベーコンのバター炒め、豆餅、お吸い物

97 ：
朝　プレミアム肉まん
昼　肉まんの残り
夜　かつお刺身　海鮮巻一つ　ロースしょうが焼き一切れ　日本酒　チューハイ　しょうゆラーメン半分　文銭堂のイチゴ大福

98 ：
朝：昨夜の恵方巻の残り、ブロッコリーおかか和え、あさり汁
昼：クタクタに煮たブロッコリーを和えたアンチョビのクリームソースペンネ、八朔
夜：もやしと牛肉のオイスターソース炒め（ピーマン・生姜・葱）、ピリ辛もやし、牡蠣のコンフィ、白ワイン、アイラモルト

99 ：
朝食 豚汁
昼夜兼 ミートソース ポテトサラダ コーヒー
おやつ 自家製牛乳カン 無糖紅茶

100 ：
何故、ペッパーフードサービスは不祥事や犯罪を次から次へと発生させてしまうのか？
それは犯罪者を生み出す風土が企業文化として根付いてる可能性があるためである。

事故があっても遺族を蔑ろにする。
https://twitter.com/i/moments/851987438549450752

トップの凶悪犯罪を肯定する様な発言。
https://i.imgur.com/W59kQK4l.jpg

犯罪を犯しても反省している様には見えず。
https://blog.qetic.jp/archives/10021

お客を誹謗中傷。
http://sp.starblog.jp/news38/38168.php

ストーカーを止められずに暴行事件に発展。
http://blog.goo.ne.jp/halt387/e/403a3c3fec22c8bd6b609a9096ed674c


他にこんなにも犯罪者を輩出する会社はない。
これらの他にも食中毒で行政処分を受けており、度重なる不祥事を続ける同社が、また大型食中毒を発生させないとも限らないだろう。

101 ：
朝　イチゴ大福　緑茶
昼　モスのエビフライバーガー、モスバーガーをわけわけで　ミルクティー
夜　野菜炒め（豚肉、キャベツ、ピーマンをピザソースで）　マカロニサラダ（きゅうり、にんじん、玉ねぎ、ゆで卵、ロースハム）
　　ごはん　チューハイ

102 ：
朝食 … 天ぷら鍋焼うどんにネギ沢山入れ
生卵投入。紅茶無糖
昼食 … 磯辺餅2 日本茶
夕食 … 鶏と野菜の黒酢あんかけ定食(外食)
白菜のお新香、味噌汁、生野菜サラダ
玄米茶2
間食 … 自家製牛乳寒 お茶杯

103 ：
朝：ミネストローネ（半量まで煮詰めたトマト缶・ひよこ豆・マッシュルーム、ベーコン・セロリ・玉葱・人参・米）、バゲット
昼：朝のミネストローネにファルファッレ入れてスープパスタに
夜：シェーブル、ハモンセラーノ、ルッコラのサラダ、牡蠣のコンフィ、
骨付きラムの香草焼、ミネストローネの残り、バゲット、プロセッコと赤ワイン

104 ：
朝 無し
昼 おにぎり1個 マルちゃん野菜スープ 乾燥わかめ入り
夜 ちゃんこ鍋 日本酒 焼酎のお湯割り
ちょっと後で苺のショートケーキの予定

105 ：
朝 トースト2枚、豆乳
昼 おにぎり一個、味噌汁
夜 金麦、焼酎、日本酒、ソーセージ、ナッツ、めざし、やっこ、納豆、おにぎり

夜抑えたいけどつい食っちゃうわ

106 ：
朝　カレー半皿　
昼　チキンフィレサンド
夜　ほうとう（とりつくね、大根、にんじん、長ねぎ、えのき、まいたけ）　ビール　チューハイ

107 ：
朝：根菜と茸の和風スープ（牛蒡・人参・椎茸・葱・生姜・鶏そぼろ）
昼：朝のスープの残り、ひき割りにした納豆と鶏そぼろの炒飯
夜：チャプチェ（牛切落し・春雨・干し椎茸・人参・ホウレン草・赤ピーマン・にんにく・ニラ）、味付け茹で卵、ビール

108 ：
朝　カレー半皿
昼　しょうゆラーメンふたくち
夜　ホームベーカリーのぶどうパン　チキンパプリカ（手羽元、玉ねぎ、じゃがいも）　チューハイ

109 ：
朝食 … 某冷食担々麺にえのき入り 無糖紅茶
間食 … カロリーハーフのプチシュークリーム
カフェ・オ・レ
夕食 … シーフードカレー
(冷凍イカと期限前ツナ缶消費の為)
イカ、シーフード、プチトマト、玉葱
をガラダシで煮込み数社のルー投入。
隠し味は醤油とウスターソース。
つい食べ過ぎてしまいました…。

110 ：
朝：素うどん、納豆丼（小粒・青葱・海苔・鰹節・卵黄）
昼：外食でタコス2種（牛と鶏）、セビチェ、ビール
夜：ピーマンの肉詰め、温やっこ、五目豆煮（大豆・人参・牛蒡・蒟蒻・切り昆布）、ごはん

111 ：
朝　ガーリックトースト、ソーセージエッグ、インスタントのカボチャポタージュ、リンゴ
昼　カレーがけオムライス、クラムチャウダー、レタスとトマトのサラダ
夜　おでん、鮭釜飯

112 ：
早朝　ぺヤングやきそばをわけわけで　
朝　バナナ半分
昼　バーミヤンのランチ（唐揚げ甘酢、魚フライ、キムチ、刻みキャベツ、卵スープ）
夜　かます刺身　あんきもポン酢　日本酒　コールスローサラダ（玉ねぎ、きゅうり、ハム、ゆで卵）　チューハイ

113 ：
朝：五目豆煮、しらすおろし、ごはん
昼：なし
夜：おでん（大根・玉子・牛すじ・蒟蒻・ひろうす・焼豆腐・タコ・早生ふき・椎茸・貝割れ結び）、〆にうどん

114 ：
朝　パン耳フレンチトースト、ブルーベリージャム、半熟卵、せんぎりキャベツ、ホットミルク
昼　チーズ目玉焼きハンバーグ、オニオンスープ、白飯、キウイヨーグルト
夜　塩野菜ラーメン、ちくわのおかか和え、大根の葉の浅漬け、プリン（グリコ）

115 ：
朝　バタートースト　バナナ　コールスロー
昼　揚げ餃子　チューハイ
夜　アジ干物　おでん（大根、シュウマイ巻、餃子巻、千住揚げ、うずら巻）　ビール　チューハイ　メンチカツ　玉ねぎフライ

116 ：
朝 カフェオレ
昼 自作サンドイッチ
夜 野菜スープ 刺身

117 ：
朝：昨夜のおでんの残り、うどん
昼：ベーコンとほうれん草のスパゲティ
夜：とり味噌鍋（鶏もも・鶏団子・白菜・葱・ごぼう・豆腐・水菜・マロニー）、日本酒

118 ：
朝　バタートースト　バナナ　コールスロー　
昼　しょうゆラーメン
夜　トマトシチュー（牛肉、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも）　ビール　チューハイ　マフィン　のり弁

119 ：
一昨日朝 … 某区営施設の定食
チーズと卵トースト、サラダ、ミネストローネ、アイスコーヒー

昼食 … 大辛カレーランチ
ハーフナン、ミニライス、サラダ、ベジタブルカレーとチキンカレー アイスラッシー

夕食 … 刺身はんぺん グレープフルーツ杯2
お茶杯2

120 ：
朝食 … 自家製シーフードカレー 八枚切りトースト1 チーズトースト1 カフェ・オ・レ

昼食 … 風邪で寝込んで食べず

夕食 … 焼きそば
もやし大盛り、ベーコン3枚入り
ビーフシチュー(レトルト)

121 ：
朝..土鍋炊きたて白米、納豆、ネギ、かつおぶし
昼..苺、水菜のサラダ 生レモンドレッシング、チーズ
夕方..土鍋炊きたて白米、鯖の塩焼き

122 ：
朝　中華ちまき　焼きいも
昼　バーミヤンのランチ（トンカツ、水餃子、刻みキャベツ）
夜　豚肉とにらの炒めもの　ハムエッグ　ビール　あとでバナナ乗せマフィン

123 ：
朝　ごはん　豆腐の味噌汁　お茶
昼　キャベツ、舞茸の入ったインスタントラーメン　お茶
夜　日本酒常温　キャベツの温サラダ　日本酒熱燗　肉じゃが　ごはん　焼酎お湯割り

124 ：
朝：納豆とろろごはん、柴漬け、わかめと豆腐の味噌汁
昼：鶏肉と白菜のクリーム煮（玉ねぎ・人参・マッシュルーム）、バゲット
夜：和風ローストビーフ（玉ねぎとわさび醤油ソース）、まぐろの山かけ、ツナ入り人参しりしり、赤ワイン

125 ：
ステーキ

126 ：
ステーキ

127 ：
ステーキ

128 ：
朝　やきそば半分（赤いウインナ、キャベツ）
昼　いか天そば　あとでミニクリームパン
夜　マルちゃんでつけめん（やきぶた、ねぎ、もやしと豆苗）　ビール　りんご　ミニクリームパン

129 ：
朝：鯵の開き、だし巻き卵、大根おろし、ほうれん草とわかめの味噌汁、柴漬け、ごはん
昼：外食（焼肉屋でランチ、カルビとロースのセット、ライス抜きで冷麺つけてもらった、その他キムチなど色々
）、ビール
夜：外食（オリーブ、レジャーノ、マルゲリータピザ、ビール、ワイン）

130 ：
一昨日朝食 … ねぎだくの納豆ご飯 日本茶

昼夜兼 … 味噌ラーメン (白菜禰宜キノコ)
ハーフライス 日本茶

おやつ … ベビーチーズ1、梅干杯4

131 ：
朝食 … ◯ーすコックの味噌ラーメン
(白菜、禰宜、キノコ、卵投入)
昼夕食 … いくら丼 (白米といくらは北海道)

おやつ … コーンスープ2 梅干杯4

132 ：
葱の変換が禰宜になるとは、神社関係のお人かしら？

朝　解凍したロールキャベツ一個
昼　出先のフードコートでチキンフィレサンド
夜　チンするチーズフォンデュ　バゲット　ワイン　フルーツサラダ（ミックスフルーツ缶とバナナ、ヨーグルト）
　　　カレー半皿

133 ：
朝：なし
昼：ほっけの干物、大根おろし、梅干し入れた納豆、沢庵、大葉とわかめの味噌汁、ごはん
夜：キドニー豆と鶏挽肉のキーマカレー、玉ねぎのアチャール、レモンマリネ（スモークサーモン・レタス・胡瓜・ケッパー・レモン山ほど）、ビール、白ワイン

134 ：
>>132
残念ながら関係のない職業です…。
実家は堅い商売してますが。笑

朝食 … ◯スコ8枚切り内二枚へバターと蕩けるチーズ乗せたものを二枚、トマトのスープ
林檎とバナナのスムージー。

昼食 … 凄麺の味噌ラーメン 小ライス

夕食 … 黒酢のお稲荷さん1 巻物3 お新香
玉露茶2 卵豆腐



昼食 … 某メーガーのラーメン。

135 ：
>>134
最後の一行消去したい。
すみません。

136 ：
朝　プレミアム肉まん
昼　チャーハン（煮豚、卵、ねぎ）　フルーツサラダ
夜　カリーブルスト　ふりかま塩焼き　絹あつあげ煮物　たきこみごはん（干ししいたけ、まいたけ、ごぼう）
　　ビール　チューハイ

137 ：
朝 お稲荷さん
昼 カレー
夜 すき焼き

138 ：
朝：ヨーグルト、自家製のトマトジュース
昼：昨夜のキーマカレーの残りで焼きカレー、レタスとトマトのサラダ
夜：ペラペラ大根と牛薄切肉のピリ辛蒸し、小松菜と厚揚げのサッと煮、レタス入りかき卵汁、日本酒

139 ：
朝 昼 夜 某メーガーのラーメン。

140 ：
こらこら。

141 ：
うふふ、真似しちゃダメよ！w

朝食 … 自家製おでん(笹かま、ハンペン、大根、蒟蒻、昆布、ウィンナー、白菜)白米 漬物
自家製出汁で美味しく頂きました。

昼食 … レトルトソースのパスタ→味調整 ◯村屋のあんぱん、日本茶

おやつ … りんご1バナナ2みかん1 ヨーグルト豆乳、牛乳で作ったスムージー

夕食 … おでん、お稲荷さん2 キムチ 日本茶
プリン半分、お茶杯2

142 ：
ステーキ

143 ：
朝　バタートースト　フルーツサラダ　ママレード　冷茶
昼　かき揚げそば
夜　ぶりかま焼き　ソーセージ少し　刻みキャベツ　ライフプレミアムのレトルトでビーフカレー

144 ：
朝 白米 納豆 ブロッコリーのおかか醤油 生青海苔のだし巻き卵 赤魚の粕漬け きのこ汁
昼 中華粥 小松菜のお浸し
夜 かつおの刺身 鶏モモの塩麹焼き お揚げと大根の煮物 卯の花 きのこ汁

145 ：
朝：BLTサンド（ヒドゥンのRANCHドレッシング）、ディルピクルス、茹で卵
昼：なし
夜：おでん（大根、牛すじ、根曲がり竹、茹で卵、タコ、ひろうす、こんにゃく、焼き豆腐、蒟蒻、竹輪、早生ふき、里芋、椎茸の鶏つくね詰め）、小松菜のナムル、キムチ、日本酒

146 ：
朝　サンポー焼豚ラーメン半分
昼　バーミヤンのランチ（からあげチリソース、春巻き、刻みキャベツ
夜　本を見て作ったモロッコ風ミートボール　きゅうりとトマトのダイスサラダ　バタートースト　ワイン

147 ：
朝：おでん出汁の残りでカレーうどん（豚薄切り・油揚げ・小松菜・葱）、早生蕗の翡翠煮
昼：キムチ炒飯（搾菜・葱・卵）、トマト、蕗煮の残り
夜：牡蠣フライ＆千切りキャベツ、小松菜と厚揚げの煮浸し、蕗煮の残り、柴漬け、白ワイン

148 ：
朝：蕗の炊き込みごはん（油揚げ・干桜海老・生姜）、姫ほっけの一夜干し、大根おろし、納豆
昼：朝の残り、りんご、ところてん
夜：春菊と竹輪の白和え、里芋とイカの煮物、牡蠣とほうれん草のグラタン、ワイン、日本酒

149 ：
朝 乾燥わかめと中華スープの素と岩塩とコショウ
昼 冷凍つけ麺 チャーシュー メンマ 味玉
夜 レトルトおでんにチクワ 鶏肉 ウインナ他投入 漬物 日本酒 焼酎のお湯割り

150 ：
朝 もち麦飯、納豆＋とろろ＋生青海苔、菜の花とお揚げの出汁びたし、卯の花、豚汁
昼 わかめと卵の雑炊
夜 いなだのお刺身、蕗と豚バラの炒め煮、菜の花のおひたし、アスパラガスとお揚げの胡麻酢和え
本日の晩酌はハイボールからの白ワインで

151 ：
朝　トースト　バナナ半分　行った先でエスプレッソとキットカット
昼　買ってきたお寿司盛り合わせ（生えびがおいしかった）　酢豚、野菜たきあわせ　ビール
夜　パン屋のサンドイッチ　チューハイ　カップの鶏塩ラーメンわけわけ　クッキー

152 ：
朝 チーズトースト ワカメスープ
昼 鴨だしカップ蕎麦 業務スーパーの鴨ロースト5枚 冷凍してあった鮭おにぎり
夜 宅配食 漬物 日本酒 焼酎のお湯割り

153 ：
朝：天ぷら月見そば（立ち食い）
昼：さくら飯、カボチャコロッケ、ナポリタン、鳥テリヤキ、もやしとピーマン炒め、梅干し（以上、弁当）、カップ味噌汁
夜：おでん、ひじき、白飯

154 ：
朝：野菜の和風スープ（ほぐした茹で鶏胸・ごぼう＆人参＆椎茸の千切り・生姜・押し麦・水菜）、バゲット
昼：朝の残り、ところてん
夜：寒鰆の塩焼き大根おろし、焼き蓮根と焼き椎茸の生醤油がけ、ごぼう＆人参の金平、ごはん、ビール

155 ：
朝　いんげんと小がんもの煮物　小さな冷ややっこ　ひじき煮　青菜と人参とごぼうのあえもの　
　　温泉卵　なにか白身魚の焼きもの　小さなコーンコロッケ　ウインナ　生野菜　ごはん　なめこのお汁（朝食バイキング）
昼　食べなかった
夜　きしめん鍋（とり肉、白ねぎ、青ねぎ、しいたけ、あぶらげ）　チューハイ

156 ：
朝　バタートースト　ダイスサラダ
昼　パン屋のクロックムッシュ　紅茶
夜　ひき肉のカレーペーストをバゲットにのせて　ビール　きしめん鍋（とりもも、大根、あぶらげ、干ししいたけ、まいたけ、豆苗）

157 ：
朝：梅干し＆とろろ昆布の温うどん（大葉・花かつお）、昨日の金平ごぼうの残り
昼：親子丼、水菜とわかめの味噌汁
夜：お刺身（きびなごの手開き・鯵のたたき・大葉入りいか納豆）、ひろうすと大根の含め煮、クレソンのお浸し、いかゲソとワタのホイル焼き、ビール、日本酒

158 ：
朝　バナナ　牛乳
昼　オリジンの油淋鶏弁当
夜　肉屋のメンチカツ　関西寿司屋の五目いなり　チンするチーズフォンデュ　ワイン　チューハイ

159 ：
朝：鯵の塩焼き、だし巻き玉子、大根おろし、昨日のクレソンお浸しの残り、ごはん
昼：和風炒飯（梅干し・じゃこ・大葉・卵）、大根と油揚げの味噌汁
夜：沢煮そば（椎茸舞茸などキノコ色々・豚バラの千切り＆豚脂・せり・ごぼう）、軟白うど＆わかめの酢味噌和え、蒲鉾とわさび漬け、ビール、日本酒

160 ：
朝　なし
昼　前夜の残りのミネストローネ(ニンジン、大根、白いんげん豆、ブロッコリー、ベーコン)、フレンチトースト、目玉焼き
夜　鶏すき鍋(鶏肉、鶏レバー、ごぼう、豆腐、せり)、ホタルイカとワカメの酢味噌和え、柿の葉寿司(鯖)

161 ：
ざるそば×３

162 ：
朝　フレンチトースト、コーヒー
昼　カップラーメン
夜　味噌汁、白米、塩鯖。キャベツの千切り、コーヒー

163 ：
朝食 … 味噌ラーメン(白菜葱盛り沢)
間食 … 果物フレッシュジュース(アボガドと
林檎、バナナ、みかん、ヨーグルト、ミルク、豆乳、蜂蜜)
昼 … ◯トールで三元豚メインの美味ドッグ？
アイスコーヒー
夕食 … 黒酢もずく、チーズ一枚、柑橘系チューハイ500X2本＋お茶杯3

164 ：
朝
ハムとチーズのホットサンド
昼
キャベツもやし豚肉入りの焼きそば
間食
チョコ3つ
夜
フライパンビビンバ、わかめスープ、八朔、ヨーグルト

165 ：
朝　カレー半皿（鶏肉、じゃがいも、大根、玉ねぎ）
昼　バーミヤンのランチ（豚しゃぶ、唐揚げ、春巻き、刻みキャベツ）
夜　もやしと卵の炒め　ブロッコリーと赤黄緑ピーマンとウインナ炒め　ロースみそ漬け焼き　ごはん　ビール

166 ：
朝：せり入りだし巻き玉子、軟白うど＆油揚げの金平、わさび漬け、わかめと油揚げの味噌汁、ごはん
昼：日清カップヌードルチリトマト
夜：あかむつの煮付け、せりのみぞれ鍋（鶏もも・ごぼう・椎茸・豆腐・大根おろし）、〆に生蕎麦、長芋の網焼き、わさび漬け、ビール、日本酒

167 ：
朝　わらびもち　牛乳
昼　バーミヤンのランチ（からあげチリソース、しゅうまい）
夜　辛いホルモン焼き　トマト　ビール　ふりかけごはん

168 ：
朝：おにぎり（梅しらす・生味噌塗りの２種）、長芋の青海苔焼き、刻み庄内麩とわかめの赤だし
昼：外食でスープのセット（干し鱈の白いチゲ＆オマール海老のビスク）
夜：豚ロースと蓮根の中華風豆豉蒸し、青梗菜と海老の塩生姜炒め、蕪＆胡桃のマリネサラダ、わさび漬け、ビール、白ワイン

169 ：
朝 ヤクルト200 1本
昼 2日前に吉野家冷凍牛丼の具で鍋を作って昨日残った具にご飯で牛丼で半分残ったやつとマルちゃん野菜スープ
夜 レトルトおでん に具材追加 日本酒 焼酎のお湯割り

170 ：
昨日
朝　ごはん　みそ汁　ハムエッグ　納豆　お茶　　　間食 チョコレート
昼　唐揚げ定食　お茶
夜　もやし炒め　焼酎お湯割り５杯　ごはん　鰺フライ（醤油をかけた） キャベツ千切り

171 ：
朝
無し
昼
混ぜご飯（大根、人参、油揚げ、茹で豚の甘辛煮）
なめこと豆腐の味噌汁
夜
ガリバタチキンソテー
アスパラ、エリンギ、小松菜、レンコン、ミニトマトのサイドメニュー
きゅうりの浅漬け
スンドゥブ

172 ：
朝　ハムカツ卵パン　カRテ
昼　マルちゃん生ラーメン　煮豚　青ネギ　のり
夜　カツオのアヒージョ　のり巻き　ビール

173 ：
朝：蕪と帆立の牛乳スープ煮（コンソメ・しめじ・ベーコン・白菜・玉葱）、バゲット
昼：朝の残りをスープパスタに
夜：鯵の梅しそ巻揚げ、鯵のたたき、鶏ささ身とモツァレラのマスタードグリル、里芋の煮ころがし鶏そぼろあんかけ、菜の花の辛子和え、ごはん、白ワイン、日本酒

174 ：
朝　ふりかけごはん　冷茶
昼　吉野家牛丼かるいの　おやつにビスケット一枚と紅茶
夜　大山ハムの焼豚　マカロニサラダ（ゆで卵、きゅうり、玉ねぎ、ブロッコリーの茎、ソーセージ）　ごはん　ふりかけ
　　チューハイ

175 ：
朝：鯵のさんが焼き、菜の花の辛子和え、納豆、大根おろし、しじみの赤だし、ごはん
昼：菜の花とスモークサーモンのスパゲティ
夜：スンドゥブのチゲ（純豆腐・牛肉・あさり・卵・万能ネギ）〆に海苔入れて雑炊、モツァレラとじゃがいものアリゴ、赤ワイン

176 ：
朝
無し
昼
キムチ入り納豆、ご飯、わかめスープ
夜
鮭、肉じゃが（豚肉）、小松菜の煮浸し（しめじ、油揚げ入り）、イカ刺し、大根の味噌汁

177 ：
朝 チーズトースト ワカメスープ
昼 スーパーのプリンアラモード ヨーグルト 粉末レモンティー
夜 鍋 (白菜 豚肉 鶏肉 豆腐 油揚げ シメジ シイタケ 肉団子 ウインナ) 日本酒 焼酎のお湯割り

178 ：
朝
無し
昼
ふりかけご飯、大根の味噌汁、肉じゃが
夜
麻婆豆腐、餃子、ピーマン炒め、れんこん青のり炒め、玉子スープ

179 ：
朝　キムチ　ごはん　あとでイレブンのイチゴパフェ半分
昼　バーミヤンのランチ（からあげ甘酢ソース、魚フライタルタル）
夜　トマトシチュー（豚肉、玉ねぎ、じゃがいも、ピーマン、なす）　チューハイ

180 ：
朝：出し巻き玉子、明太子、大根おろし、納豆、ほうれん草とわかめの味噌汁、ごはん
昼：持ち帰りでビッグマック
夜：ミネストローネ（人参玉葱セロリのブロード・キャベツ・茄子・ブロッコリー・米）、ミックスビーンズと玉葱のマリネ、バゲット、コンテチーズ、白カビサラミ、ビール、赤ワイン

181 ：
朝 トースト マーマレード 野菜スープ ヤクルト
昼 チャルメラ塩 切り落としチャーシュー メンマ 海苔 モヤシ ニンニクチューブ
夜 さば缶ニンニク乗せ ポークソテー 自作漬け物 日本酒 焼酎のソーダ割り

182 ：
昨日
朝　オールインワン（ご飯、みそ汁、納豆、生玉子を丼で混ぜて１５秒くらいで食べ終わる）　お茶
間食　コーヒー
昼　ゲレ食（生姜焼き肉どんぶり、うどんのセット）　お茶
間食　コーラ、ファンタグレープ
間食　生姜湯
夕食　日本酒熱燗　鯖の焼き物　キャベツのサラダ　ごはん　

183 ：
朝　イレブンの肉まん　お茶　ピルクル
昼　トマトシチュー　トースト　
夜　ホットプレート焼肉（カルビ、玉ねぎ）　キムチ　ごはん　ビール　チューハイ

184 ：
ステーキ

185 ：
カツカレー
味噌汁
ワカメサラダ

186 ：
朝：なし
昼：カナダ式のホットサンド（卵メルト＆サーモンメルトの２種）、昨日のミネストローネの残り
夜：外食で蕎麦屋（菜の花のお浸し、蕎麦豆腐、鴨のロースト、銀鱈粕漬け焼、味噌とろせいろ）、日本酒

187 ：
朝　トースト　バターとママレード　冷茶
昼　梅もとのラーメン（昔よく食べていたんだけど、今食べるとしょっぱくて驚いた）
夜　551のエビシューマイ、豚まん、ビール

188 ：
朝：なし
昼：持ち帰りでケバブサンド、フェタチーズ＆オリーブ、ビール
夜：鶏の照り焼き、レタスとブロッコリー、トマト、かき卵スープ、白ワイン

189 ：
朝 ワカメスープ ヨーグルト
昼 チャルメラ塩 モヤシ 切り落としチャーシュー 玉子 メンマ 海苔 ニンニク
夜 鍋 白だし味 漬け物 日本酒 焼酎のお湯割り

190 ：
朝　クッキー　オレンジチョコ　紅茶
昼　チキンフィレサンド
夜　デパ地下のだし巻き卵　ほうれんそうおひたし　豚肉、玉ねぎ、ピーマンのケチャップ炒め　ごはん　チューハイ

191 ：
朝：出汁巻き玉子、大根おろし、梅干し、焼き麩とわかめの味噌汁、ごはん
昼：霰そば（帆立小柱・海苔であられに）
夜：生ハム＆チーズを挟んだミラノ風チキンカツレツ（トマトソース）、サラダ（エンダイブ・ベビーリーフ・フェタチーズ・アンチョビ）、バゲット、オリーブ、ミモレット、赤ワイン

192 ：
朝　トースト　バナナ　紅茶
昼　魚屋のシャケ弁当　お茶　ビスケット
夜　カツオの刺身　だし巻き卵　魚屋のホタテ焼一粒　チューハイ

193 ：
朝：出汁巻き玉子、しらすおろし、たたき梅干入り納豆、ほうれん草の味噌汁、ごはん
昼：和風レモンスパゲティ（キャベツ・しらす・塩昆布・エンダイブ）
夜：鰆の幽庵焼き、野菜塩炒め（キャベツ・うど・ピーマン・葱・木耳）、しじみの赤だし、ビール

194 ：
朝　素うどん、トマトジュース
昼　素ラーメン、ヨーグルト、りんご
夜　ハンバーグ、空揚げ、白飯、コーンポタージュ、ほうれん草のおひたし

195 ：
朝　フルーツサンド（いちご、黄桃、キウイ）　紅茶
昼　バーミヤンのランチ（トンカツ、春巻き）
夜　魚しゃぶ（ひらめ、みつば、えのき、きしめん）　ビール

196 ：
朝
無し
昼
トースト マーガリン＋苺ジャムのせ
夜
キーマカレー（鶏ひき肉、ピーマン、玉ねぎ、人参、トマト、にんにく、しょうが）
半熟玉子、きゅうりの塩昆布和え、大根の味噌汁

197 ：
朝：梅がゆ、りんご
昼：朝の残り、味付け半熟ゆで卵
夜：キーマカレー（合挽・レッドキドニー豆・玉葱人参セロリのブロード・椎茸・トマトジュース，赤唐辛子・スパイス各種）、玉葱のアチャール、ターメリック＆人参玉葱のみじん切りで炊いたごはん、ビール

198 ：
朝 ガーリックトースト マルちゃん野菜スープ
昼 アサリのしぐれ煮の冷凍保存おにぎり フリーズドライ茄子の味噌汁
夜 白だしベースの鍋 鱈 白菜 豚肉 鶏肉 椎茸 油揚げ 豆腐 ウインナ 日本酒 焼酎のお湯割り

199 ：
朝　レトルトでカレー半分　冷茶
昼　ロースカツ定食　しじみのみそ汁がうまかった
夜　スペイン酢ダコ　ジャーマンポテト　トースト　ビール　チューハイ

200 ：
朝 … ファミレスのホットサンド ドリバー
間食 … エクレア カフェオレ
昼 … 狸蕎麦小うどん きんぴら小丼 麦茶
夜 … グレープフルーツ杯3 たこ焼き 甘辛らっきょう1.5 卵豆腐 お茶杯2

201 ：
朝：昨夜のキーマカレーの残りでホットサンド、キャベツのコールスロー（ビネグレット＆粒マスタード和え）
昼：外食で雲丹のスパゲティ、サラダ
夜：鮪の漬け丼（白胡麻・大葉・刻み沢庵・刻み海苔）、アボカドの海苔わさび醤油和え、五目豆煮（大豆・人参・干し椎茸・蒟蒻・切り昆布）焼き麩とわかめの赤だし、ビール

202 ：
朝　スペイン酢ダコ残り　トースト　バナナ　冷茶
昼　アメリカンドッグ
夜　サバ寿司２きれ　チューハイ　あとでチリトマトヌードル

203 ：
朝：金目鯛開き干し、五目豆煮、コールスローの残り、スナップえんどう＆油揚げの味噌汁、ご飯
昼：スナップえんどう入り玉子サラダ、新じゃがの煮ころがし、ご飯
夜：ロールキャベツトマトソース、プロシュート、ザワークラウト、蕨の辛子醤油漬け、五目豆煮の残り、たまごサラダの残り、ミモレット、赤ワイン

204 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳
昼　焼きいも　紅茶
夜　イレブンの焼きトン弁当、水餃子スープを二人でわけわけ　キムチ　ビール　チューハイ

205 ：
朝：なし
昼：ちらし寿司（人参ごぼう干椎茸あなご・錦糸卵・海老・絹さや・甘酢れんこん・紅生姜）、蕨の白和え、蛤と菜の花の潮汁、天ぷら（鶏肉・長芋の磯部・スナップえんどう・蕨・大葉）、スプマンテ
夜：昼の残り、ビール、日本酒

206 ：
朝：フルーツグラノーラ、牛乳
昼：チキンクリームシチュー、食パン、トマトジュース
夜：カボチャコロッケ、メンチ、千切りキャベツ、半麦米、とろろ、もやしスープ、りんご入りヨーグルト

207 ：
朝　マルちゃん生ラーメンふたくち
昼　レトルトでカレーライス　黄身落とし　らっきょう
夜　ソース焼きそば（豚肉、もやし、チンゲンサイ）　三色ごはん（卵青ねぎ、とりそぼろ、桜でんぶ）
　　チューハイ

208 ：
朝：ストラッチャテッラ（卵・レジャーノ・パン粉・ナツメグ・チキンスープ）、バゲット
昼：浅蜊と菜の花のスパゲティ（アンチョビ・パセリ）、レタスと生玉葱のサラダ（レモンドレッシング）、バゲット、白ワイン
夜：青椒肉絲、搾菜乗せ冷奴、菜の花辛子和え、冷しトマト、浅蜊汁、ご飯

209 ：
朝　ヨーグルト　フルーツミックス缶
昼　バーミヤンのランチ（チキン南蛮　ソースを別にしてもらってちょっぴりつけて食べる）　
おやつ　ホームベーカリーで初めて焼いたパウンドケーキ。何だかパウンドというには少しクッキーみたいな食感だけど、こういう風に焼けるもんなのか？
夜　たけのこごはん　しいたけとえのきと卵のおすまし

210 ：
>>209
メチャクチャ旨そうだよ

211 ：
朝：鯵の開き干し、菜の花辛子和え、納豆、油揚げとわかめの味噌汁、ご飯
昼：持ち帰りでサブウェイのターキーブレスト
夜：白いビーフストロガノフ（牛・玉ねぎ・マッシュルーム・サワークリーム）パセリのバターライス

212 ：
朝　きのうのパウンドケーキ　牛乳
昼　イレブンの麻婆豆腐ライス少し　ウインナークロワッサン　ピザ一切れ
夜　カレー（ニンニク多め、鶏肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん）トマトを刻んでのせる

213 ：
朝：メヒカリの開き干し、温奴、菜の花辛子和え、わかめの味噌汁、ご飯
昼：ピザトースト
夜：鯖の味噌煮、牛の時雨煮、ほうれん草のお浸し、レタスと生玉葱のサラダ、ご飯、日本酒

214 ：
まだ、質問に答えるときはマシである
まことは、質問に答えられず、関係のない反論を繰り返す

215 ：
朝　カレー半皿　黄身落とし
昼　焼きいも　紅茶
夜　もやしピーマン卵炒め　買ってきたポテトコロッケ　めんたいこ　ごはん　ビール

216 ：
朝 パゲットにチーズ ケチャップのせてトースターで 2個
昼 マルちゃん生ラーメン醤油
夜 レトルトおでん 具材追加 1/3残す 日本酒 焼酎のお湯割り
夜食 チーズケーキの予定

217 ：
朝食 … バナナクレープ、コッペパン コーヒー
昼食 … 海老クリームパスタ(冷食)
夕食 … 唐揚げ、ポテサラ、南瓜のサラダ、
日本茶、卵豆腐

218 ：
朝：牛の時雨煮、納豆、大根おろし、ご飯
昼：ナポリタンスパゲティ（ピーマン玉葱ベーコン）、レタスとトマトのレモンサラダ
夜：外食でしゃぶしゃぶ食べ放題、ビール、焼酎

219 ：
朝　チリトマトヌードル半分　クッキー　牛乳
昼　ロースカツ定食
夜　トーストにチキンカレーの具をひろって乗っけて　ビール　チューハイ

220 ：
朝　プレミアム豚まん　冷茶
昼　バーミヤンのランチ（からあげチリソース　ソースは別皿でもらう）
夜　辛ラーメンに豚肉、チンゲンサイ、ねぎ、シイタケ、えのきを入れて土鍋で　ビール　家の人はギョーザとライス

221 ：
朝　ご飯　みそ汁　納豆　お茶
間食　ペットボトルのお茶
昼　ゲレ食　唐揚げ定食　瓶ビール
休憩　水
　ペットボトルの水
夜　宿の夕食　カニすき　日本酒

222 ：
朝　ゆうべおなか壊したのでお茶だけ。
昼　コロッケそば
夜　カツオのアヒージョ　中華サラダ（きゅうり、もやし、焼き豚、錦糸卵）　ビール　なっとう　わかめと揚げのお汁　ごはん

223 ：
みんな一日三食食べてるのね…

224 ：
朝：茹で鶏の鶏粥
昼：茹で鶏の鶏粥、リンゴのすりおろし
夜：鍋焼きうどん（茹で鶏・ほうれん草・卵）、リンゴのすりおろし、卵豆腐

225 ：
朝　納豆、生卵、ほうれん草炒め、ご飯、みそ汁
昼　肉づめレンコン、肉づめピーマン、冷や奴、ご飯、かき玉汁
夜　マグロとブリの刺身、だし巻き卵、大根サラダ、ご飯、しじみ汁

226 ：
朝　バナナトースト　牛乳　夫にみそ煮込みうどん（ねぎ、ちんげんさい、卵）
昼　チキン南蛮弁当をわけわけで　お茶
夜　煮豚と煮卵　麻婆豆腐　中華サラダ　ビール　ごはん　

227 ：
朝：湯豆腐、しらす、大根おろし、ぬか漬け（胡瓜）、ご飯、リンゴのすりおろし
昼：卵とじ雑炊（茹で鶏・大根・人参・椎茸・青ネギ）、ヨーグルト
夜：鶏の治部煮（鶏胸肉・椎茸・人参・小松菜・焼き麩・生わさび）、一夜干しの姫ほっけ、大根おろし、ご飯、リンゴ

228 ：
朝 湯豆腐…？？

229 ：
>>228
うち湯豆腐は昆布出汁に豆腐だけだから朝によく食べます
大鍋出すの面倒だから家族分の小さい土鍋に入れて出してます

230 ：
うちもやりますよ、朝に湯豆腐。いいもんですよね。
冷ややっこもたまにやるんだけど、ここでそれ書いたら「冬場に冷ややっこ？　湯豆腐でしょ！」って突っ込まれたことがあったなあ。
あったかいごはんに冷ややっこ、おいしいのにね。

朝　チャルメラ（煮豚　青ねぎ）
昼　カツオの刺身（しょうが、ポン酢）　わかめと玉ねぎのお汁　ごはん
　　あとで焼きいも
夜　焼きそば（ウインナ、もやし、キャベツ、ピーマン）　ビール

231 ：
朝：目玉焼き、納豆、大根おろし、明太子、ほうれん草と揚げの味噌汁、ご飯
昼：明太子スパゲティ、レタスとトマトのサラダ
夜：鶏もものピリ辛ネギソースがけ、レタスの千切り、五目豆（大豆・人参・ごぼう・こんにゃく・切り昆布）、ほうれん草のお浸し、白ワイン

232 ：
朝 マルちゃん野菜スープ 乾燥わかめ入り
昼 昨夜の鍋の残り汁で雑炊 ベビーホタテ むきエビ入り
夜 ガーリックポークソテー 330g 漬け物 ビール 焼酎のお湯割り

233 ：
朝食 … ナポリタン冷食 コーヒー
昼食 … 今半のメンチコロッケ弁当 お茶

234 ：
朝　焼きいも　牛乳
昼　ガーリックバゲット、アップルパイ、ドライフルーツパンをわけわけで　日本茶
夜　ホイコーロー　　ビール　あとでバナナトースト

235 ：
朝：鯵の開き干し、大根おろし、しらす、五目豆、豆腐とねぎの味噌汁、ご飯
昼：ケチャップご飯のオムライス、レタスとトマトのサラダ
夜：外食で回転寿司、帰宅後冷奴と日本酒

236 ：
朝、湯豆腐は固形燃料のひとり鍋です。これでみそ汁の場合もあり。
ttps://tshop.r10s.jp/nakasa/cabinet/01584504/ikenaga/ike-conroset_tp.jpg?fitin=198:198

237 ：
朝　レトルトでカレーライス
昼　バナナトースト　紅茶
夜　ちょっとインチキなカニタマ　キャベツとソーセージのスープ（じゃがいも、人参、いんげん）　ビール

238 ：
朝：ツナトースト（玉葱微塵切り・パセリ）、キャンベルのミネストローネ
昼：お茶漬け（梅干し・すり胡麻あられ・海苔・わさび）
夜：干焼蝦仁、豚しゃぶサラダ（玉葱・トマト・わかめ・トマト・胡麻ダレ）、搾菜の炒飯、ビール

239 ：
朝 マルちゃん野菜スープ バゲット残り一切れ半だったのでケチャップでそのまま
昼 塩ラーメン半生タイプ モヤシ チャーシュー 海苔
夜 鶏肉バジル焼き ビアチキン 漬け物 日本酒 焼酎のお湯割り

240 ：
朝　キャベツとソーセージのスープ　ごはん　しいたけ昆布
昼　モスバーガー、テリヤキバーガー、フィッシュバーガーをわけわけ　紅茶
夜　チャーハン（煮豚、卵、青ねぎ）　キムチ　揚げとわかめのお汁　ビール　カップの「桂花ラーメン」わけわけ

241 ：
朝　バタートースト　ミックスフルーツ缶
昼　ビーフカレー
夜　かつお刺身　ほうれんそうおひたし　コーンと玉ねぎのサラダ　日本酒

242 ：
朝昼兼 … タニタの杏仁豆腐2
間食 … プリンアラモード カフェオレ
夕食 … 味噌煮込み饂飩

243 ：
朝　食パン1枚、スライスチーズ、ヨーグルト、いちご2個、ミルクティー
昼　タンメン、ご飯
夜　スペアリブナンプラー煮、豆苗炒め、玉子スープ、フルーツトマト1個、缶ビール1本

244 ：
朝　クッキー　牛乳
昼　チリドッグ、紅茶のマフィン、メロンパンを少しずつ　紅茶
夜　しょうが焼き　サラダ（キャベツ、コーン、トマト）　ビール　ほうれん草と揚げのお汁　ごはん

245 ：
朝 イチゴサンドイッチ
昼 イチゴとバナナ
夜 フレンチトーストとアイス
我ながら変な食生活

246 ：
朝 ロールパン2個
昼 おにぎり2（五目とたらこ）、 ヤマザキのチーズハンバーガー
夜 Sガストの若鶏竜田揚げ定食

247 ：
>>245
夜にもいちごを食べて欲しかったw

248 ：
朝 寝てた
昼 マクドナルドのてりたまセット
夜 熟成肉、カレーライス、ビール、日本酒

249 ：
朝　トースト　ヨーグルト　ミックスフルーツ
昼　日清UFO　アイスカフェオレ
夜　チリビーンズ（初めて作ったけどおいしかった）　レタスサラダ　チーズ包み揚げ　ビール　チューハイ

250 ：
朝 寝てた
昼 コンビニサンドイッチ
夜 赤ワイン イワシの煮付け食べるかも

251 ：
朝　トースト　チリビーンズ
昼　油淋鶏弁当わけわけ　冷茶
夜　ひらめ刺身　ミニホタテのアヒージョ　サラダ（レタス、玉ねぎ、トマト、ゆで卵）　ボンカレー50　ビール

252 ：
朝 釜玉うどん、マドレーヌ
昼 イチゴサンドイッチ
夜 鶏肉のトマト煮、ご飯、オムレツ
夜食 食パン、ピーナツバター
寒くなったからか食べすぎた

253 ：
朝食 昼食 … 食べられず
間食 … プリン少々
夜 … 味噌煮込み饂飩半分

254 ：
注意したら、必死になる
これくらい、わかりやすい男はいない
何が嘘で何が本当か、一目でわかる

255 ：
>>254
朝　納豆　生玉子　みそ汁　ご飯　お茶
昼　インスタントラーメン　キャベツとしめじ茸入り　お茶　コーヒー
夕　日本酒熱燗　小松菜と人参の温サラダ（ポン酢醤油）　
夜　ご飯　クリームシチュー　

256 ：
朝　クッキー　牛乳
昼　バーミヤン日替わりランチ（からあげ、豚しゃぶ、生野菜）
夜　おみやげの大阪寿司　ソース焼きそば　（赤いウインナ、レタス）　ビール

257 ：
>>253
栄養補助食品をとって下さい
アイス(飲むタイプ)とかも良いですよ

258 ：
>>253
歯でも抜いたの？

259 ：
朝　アイスクリーム
昼　スパゲティ（レトルトのきのこソース）
夜　肉豆腐（豚バラ、豆腐、生しいたけ、しらたき、青ねぎ）　揚げとわかめのお汁　ビール

260 ：
朝　赤いウインナーのトーストサンド　アイスカフェオレ
昼　ボンカレー50でカレー半分
夜　マルミヤ釜飯の素でたきこみごはん　松茸の味お吸いもの　スティックサラダ　ビール

261 ：
残った半分が気になる

262 ：
朝　ファミコロ
昼　食べなかった　家族に肉うどん（ほうれん草、青ねぎ）
夜　買って来てくれたビッグマック、エビフィレオ、フィレオフィッシュを一緒に　ビール　チューハイ

263 ：
朝 : さんが病に倒れたんじゃないかと心配で‥

264 ：
朝：バナナ、ピーナツバター、イチゴジャムのサンドイッチ
昼：サーモンマリネ
夜：ピーナツバター、マシュマロ、チョコレート、ゴルゴンゾーラチーズをビスケットにつけて
明日用にあじたま浸けた。たのしみ！

265 ：
朝　ご飯　みそ汁　お茶
コーヒー
昼　インスタントラーメン　茸とキャベツ入り　コーヒー
チョコレート
夜　日本酒　野菜炒め（キャベツ、モヤシ、魚肉ソーセージ、玉ネギ、ニンジン）　
ご飯　お茶

266 ：
朝　ビスケット　牛乳
昼　オレンジブレッド　紅茶
夜　ハンガリアンシチュー（牛バラ、じゃがいも、ピーマン、にんじん、玉ねぎ）　スティックサラダ　ビール　チューハイ

267 ：
朝：マシュマロ、ビスケット、チョコ
昼：あじたまのせ塩豚丼
おやつ：朝と同じ、スーパーカップ
夜：昼と同じ

268 ：
あじたまのせ塩豚丼 食いてーっ

269 ：
おいしいよー！今日もひたすらあじたま消化した、、今日で終わり！

朝：あじたまおにぎり、ビスケット
昼：あじたまおにぎり、にんじんナムル
夜：あじたまおにぎり、豚と卵の炒め物、味噌汁

270 ：
朝　カップのインスタントナポリタンをわけわけで
昼　ホットプレートでもんじゃ（キャベツ、揚げ玉、桜えび、切りいか）
夜　カシミールカレー（デリーの辛いルーとひき肉で作る）　レタスとゆで卵のサラダ

271 ：
朝　アメリカンドッグ
昼　くら寿司でえんがわ、ひらめ、すずき、うなぎなど
夜　魚しゃぶ（きんめ、鯛、ひらめ、みつば、青ねぎ、しいたけ、しめにきしめん）　ビール　チューハイ

272 ：
>>257
遅くなりました。
アドバイス有難うございます！
サプリも視野に入れますね。
>>258
遅くなりました。
酷い目眩と嘔吐に襲われ食事が出来ず…。

273 ：
朝食 … トマトジュース 日本茶 巻き寿司
昼食 … 磯辺焼き3 日本茶
間食 … コーヒーゼリー
夕食 … 海老巻き寿司とらっきょうピリ辛2
緑茶3

274 ：
>>273
めまいが起きたら病院へ！放置することはしないで

って各ホームページに書いてあったよ

275 ：
>>272
そうだったんか、お大事に！

276 ：
朝：あじたまおにぎり、大根葉のお味噌汁
昼：海老天、ご飯
夜：豚肉と白ネギをオリーブオイル、塩、こしょうで炒めたもの、サンチュ、白ワイン

277 ：
まーた 味玉作ってるしw

278 ：
ネット検索だから、たまに、掘り出しもののようなネタかある
が、まことは、いつも、質問ひとつで瞬殺される

279 ：
朝　目玉焼き　赤いウインナ　ごはん
昼　バーミヤンの日替わり（からあげ、豚しゃぶ、春巻き、生野菜）
夜　マルちゃん生ラーメンでつけめん（焼豚）　ビール

280 ：
朝　焼きいも　冷茶　牛乳
昼　寝てて食べなかった
夜　カツオの刺身（青ねぎ）　ビール　たきこみごはん（マルミヤ鶏釜飯の素に生しいたけ入れて）　ビール　チューハイ

281 ：
朝 喰った
昼 喰った
夜 喰った
今 ハラ減ってきた

282 ：
朝　おもち焼いてあんこ　冷茶
昼　冷やしたぬきそば
夜　チルドのピザ　ヴァイスブルスト　ビール

283 ：
ゔぁいとぶるすと

未知の食べ物 乙。

284 ：
朝　バナナ　牛乳
昼　チキンフィレサンド　
夜　韓国のり巻き　ビール　わかめときゅうり、ちくわの酢の物　揚げと玉ねぎのお汁　あとでトリプルココナッツサブレ

285 ：
朝　ヤマザキのレーズンバタースティック　牛乳
昼　チキン南蛮定食
夜　麻婆豆腐　ウインナ、玉ねぎ、卵の炒めもの　にらと揚げのお汁　ビール　チューハイ

286 ：
朝　カレー半皿
昼　バナナ　牛乳
夜　豆ごはん　煮しめ（厚揚げ、里芋、にんじん、干ししいたけ、いんげん、れんこん）　チューハイ

287 ：
朝 ピザトースト ねぎ塩ワカメスープ
昼 生ラーメン塩
夜 おでん 日本酒 焼酎のお湯割り

288 ：
もし、まこと得意のパッキングを

教えるような書き方が気に入らない

と、このバイセクシャルのホモ豚に言ったら
どうであろう

289 ：
朝　バナナ　ココナッツサブレ　牛乳
昼　トマトシチュー（鶏肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ピーマン）
夜　トマトシチュー　レタスとトマトのサラダ　ひじき煮　買ってきたゲソ天　ビール　チューハイ

290 ：
朝 油あげのポタポタ焼き、納豆ごはん

昼 お茶漬け

夜 カプレーゼ、白身魚の西京焼き、生姜炒め、わかめとネギの味噌汁、ごはん

291 ：
朝 もち麦飯、納豆、キムチ、ブロッコリーの出汁びたし、小松菜とお揚げの味噌汁、高野豆腐といんげんの炊いたの

昼 塩むすび、小松菜とお揚げの味噌汁、切り干し大根の煮物

夜 高野豆腐の豚バラ巻、タコとキュウリの酢味噌和え、小松菜とお揚げの出汁びたし、茄子の胡麻味噌和え

292 ：
朝　トマトシチュー　牛乳　バナナ
昼　焼きそばUFO
夜　しょうが焼き　刻みキャベツ　わかめときゅうりとちくわの酢の物　大根とあげのお汁　ビール

293 ：
朝　トーストサンド（ゆうべのしょうが焼き）　メロン
昼　バーミヤン日替わりランチ（チキン南蛮）　あとでメロンパンわけわけ
夜　お寿司（生えび、サーモン）　ビール　

294 ：
わけわけ…

295 ：
朝　納豆、卵、のりたま、板わさ、白飯、味噌汁、トマトジュース
昼　チャンポン、餃子（外食）
夜　さつま揚げ、豚丼、鯖の水煮の野菜スープ

296 ：
朝　クッキー　バナナ　牛乳
昼　サンドイッチ（ハムとサラダ菜、トマトと卵）　紅茶
夜　トマトシチュー（鶏肉、玉ねぎ、なす、ピーマン）　コールスロー　ビール　チューハイ

297 ：
朝　食パン　コールスロー　牛乳
昼　オリジンのしょうが焼きとんかつ弁当
夜　プリマハムのハンバーグ　レタスサラダ　切り干しの煮物　きのこ汁　ビール　チューハイ

298 ：
朝　納豆　ごはん　みそ汁　お茶
昼　キャベツとシメジを入れたインスタントラーメン　インスタントコーヒー
夜　キャベツと魚肉ソーセージのサラダ　熱燗　　スモークチーズ　熱燗
〆はカレーライス　水

299 ：
朝：ご飯、鮭、めんたいこ、ウインナー

昼：サッポロ一番味噌ラーメン半分、おにぎり１つ

夜：回鍋肉、シシャモフライ、野菜サラダ、豆腐とえのきとワカメのお吸い物

300 ：
朝　バタートースト　バナナ　クッキー　冷茶
昼　きのう少し食べ残したハンバーグ、ごはん、きのこ汁
夜　買ってきたたこ焼き　ビール　なすとピーマンと豚肉の煮物　あつあげの煮物　チューハイ

301 ：
朝　バタートースト　バナナ　冷茶
昼　メルヘンのサンドイッチ（オムレツ、いちご甘夏）　緑茶
夜　チキンティッカ　ほうれん草おひたし　なすとピーマンと豚肉の煮物　ビール
　　カップヌードルのブラックペッパークラブを少し分けてもらった。辛かった。

302 ：
朝　バタートースト　なすとピーマンと豚肉の煮物　牛乳
昼　バーミヤンの日替わり（からあげチリソース）　あとで小さい蒸しパン一つ
夜　トマトシチュー　もやしとにらと豚肉の炒めもの　玉ねぎすり身揚げ

303 ：
朝　トマトシチュー　牛乳
昼　バーミヤンの日替わり（チキン南蛮）
夜　しょうが焼き　ほうれん草おひたし　干ししいたけとえのきのお汁　ビール

304 ：
朝 マルちゃん野菜スープ ヤクルト ヨーグルト
昼 チャルメラ塩ラーメン
夜 豚肉ブロッコリー竹の子炒め 茹で餃子2個 焼シャケ 漬け物4種 日本酒 焼酎のお湯割り

305 ：
朝　目玉焼き、赤ウインナー、ニンジンシリシリー、ブロッコリーのゴマあえ、納豆、ご飯
昼　明太子スパゲティー、コールスローサラダ
夜　ゆで鶏ねぎソース、チンゲン菜と卵の炒め物、プチトマトのマリネ、もずく酢

306 ：
朝　チャーハン、卵スープ、トマトジュース、大根サラダ
昼　冷麺、オイキムチ
夜　ニラ卵丼、サンマの干物、焼き鳥、ビール

307 ：
朝　抜き
昼　バゲット、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、ヨーグルト
夜　抜き

明日健診で晩飯抜きだった････
もうひもじい

308 ：
>>274
>>275
大変遅くなりました。
月初に検査し問題無かったです。
アドバイスありがとうございました。

朝食 … 黒酢お稲荷3個 日本茶
昼食 … おろし饂飩 豚バラ大根
夕食 … 豚バラ大根 キノコ汁 辛子明太子
山葵漬け 大根とツナのポン酢醤油サラダ
日本茶

309 ：
朝食 … 吉野家明太子定食(白米半分以下)
地元のパン1
昼食 … 純地元の蟹味噌らーめん(美味)

夕食 … 握り寿司イカ2貫 ネギトロ納豆巻各2
グレープ杯2 炭酸割り3

310 ：
朝　なし
昼　サッ○ロ一番塩ラーメン炒め野菜のせ、焼売3ケ
夜　ミックスフライ定食（エビフライ、ヒレカツ、コロッケ　ライスをミニカレーに代えてもらった）

311 ：
朝食 … 無し
昼食 … 素うどん
夕食 … 梅がゆ2袋 梅干し6 お茶

312 ：
〜 朝 〜
ごはん ・ 茄子の漬物 ・ なめこの味噌汁
納豆 ・ 鯵の開き ・ ほうれん草のお浸し
〜 昼 〜
ごはん ・ カツとじ ・ 豆腐とネギの味噌汁
コールスロー ・ 白菜の浅漬け
〜 夜 〜
ごはん ・ 胡瓜の糠漬け ・ ワカメスープ
玉葱と大根の中華風サラダ ・ 棒棒鶏
麻婆豆腐 ・ 高野豆腐と蕗の煮浸し

313 ：
良いな

314 ：
【 休日バージョン 】
〜 朝 〜
卵かけご飯 ・ 味付け海苔 ・ イカの塩辛
揚げ出し豆腐 ・ 豚汁 ・ 人参の糠漬け
〜 昼 〜
台湾ラーメン（もやし ニラ多め）
ごはん ・ 唐揚げ ・ キムチ
※ 行きつけのラーメン屋さん
〜 夜 〜
ごはん ・ 胡瓜の糠漬け ・ キムチ盛合せ
海老と野菜のサラダ ・ ごぼうサラダ
ベーコンとポテトのチーズ焼き
手羽先の山椒揚げ ・ 鶏肝の生姜煮
〜 夜食 〜
昆布のおにぎり ・ チキンラーメン

315 ：
食い過ぎだな

316 ：
朝　ごはん　あつあげ　大根おろし　玉ねぎみそ汁　高カロリーゼリー（病院食）
昼　ごはん　薄味ポトフ　マッシュポテト　きゅうりと人参ととうふのあえもの（病院食）
夜　退院。升本のお弁当をところどころつまみ、あとで焼きそばＵＦＯ　ちょっとビール　。

317 ：
昨朝食 … ゴマだれ饂飩 お茶
間食 … メロンパン
昼食 … 刺身定食(まぐろ他三種盛) 豚汁
ゴマだれサラダ
夕食 … 鯵の叩き(薬味は禰宜と生姜)
グレープフルーツ杯3

318 ：
朝　バナナ　牛乳
昼　コロッケ　ひじき（あぶらげ）　ごはん　冷茶　フルーツヨーグルト　
夜　ソース焼きそば（豚肉、キャベツ、もやし、ピーマン）　ビール少し

人のごはんを一言批評だけしてる人は、自分のごはんもたまには書くように。

319 ：
退院して1ヶ月断酒の刑をまっとうしたら血液検査の全てが範囲内に収まった。
>>316
酒はまだ早い！

朝 ヨーグルト ヤクルト フリーズドライナスの味噌汁
昼 レトルトカレー 冷凍保存ごはん キュウリの漬け物
夜 昨夜の鍋の残り 宅配食2品 自作漬け物2品 芽かぶ2種 日本酒 焼酎のお湯割り

320 ：
>>319
禁酒一月は大変でしたね、お疲れ様です。
そして退院おめでとうございます。
くれぐれもご自愛下さいね。

321 ：
朝　トースト　バナナ　ピルクル
昼　ボンカレーネオキーマ　冷茶
夜　ソーセージと玉ねぎのオムレツ　トースト　ビール

>>319
お叱り、身に沁みますなｗ
内臓由来の入院じゃなかったので、特に食物制限もないし退院後の乾杯ビールくらい問題ないんです。ご心配ありがとう。

322 ：
朝御飯（7時10分）
ごはん / 味付け海苔 / 人参の糠漬け
ネギと豆腐の味噌汁 / 納豆
キャベツの千切り / 鯵の開き

昼御飯（12時10分）
豆ごはん / 白菜の漬物 / 味付け海苔
ネギとワカメの味噌汁 / 鯖の煮付け
ニラと卵の炒め物 / みかん

晩御飯（7時10分）
ごはん / 胡瓜と茄子と大根の糠漬け
けんちん汁 / 海藻と玉葱とサーモンのサラダ
春雨と胡瓜とタコの酢の物 / 軟骨の唐揚げ
キノコと白菜と鶏のクリーム煮
林檎のヨーグルトがけ

323 ：
朝 フリーズドライ豆腐のみそ汁に生わかめ追加 パゲット
昼 天丼ランチ 移動後しまうま珈琲でアイスコーヒー
夜 宅配食 煮込みハンバーグ 焼き鳥5本 漬け物各種 日本酒 焼酎の炭酸割り

324 ：
朝　バナナ　トースト　ピルクル
昼　おかゆ　ごま昆布　すいか奈良漬け
夜　焼き餃子　惣菜コロッケ　ゆで卵ときゅうりのサラダ　ビール　ごはん

325 ：
朝食 … 狐饂飩
間食 … コーヒー2 ケーキ
昼食 … とろろ蕎麦 ネギトロ丼
夕食 … ネギトロ丼残り 漬物

326 ：
朝　バナナ　トースト　牛乳
昼　チャーハン（卵、ウインナ、ピーマン、玉ねぎ）　ココナッツサブレ
夜　まぐろ刺身　肉だんご甘煮　マカロニサラダ　ビール　UFOあんかけやきそば

327 ：
朝 甘食
昼 鳥もも唐揚げ、梅干し、ご飯
夜 鳥手羽元の唐揚げ、ビスケット、ココア

328 ：
朝食 … 山葵漬け 辛子明太子 卵スープ 白米
昼食 … 刺身四種 大根の明太マヨネーズ和え
豚汁 白米
夕食 … 冷やしトマト ポテサラ 白菜の漬物
グレープフルーツ杯3 いくらおろし
ピスターチオ 焼酎 3杯

329 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳
昼　紅茶マフィン　牛乳　UFO辛口
夜　チキン南蛮　刻みキャベツ　ビール　ごはん　ごま昆布

330 ：
朝　トースト　チキン南蛮の残り　バナナ　牛乳
昼　ライフプレミアムのレトルトでカレー　刻みキャベツ　らっきょう
夜　かつおのアヒージョ→　残り油でピーマンといんげんのアヒージョ　白ワイン

331 ：
朝 そーめん
昼 そーめん
夜 蕎麦

332 ：
↑
肉！

333 ：
昨日
朝　ご飯　みそ汁　納豆　生玉子
昼　カップ焼そば　お茶
夜　天ぷら　発泡酒２本　ウイスキー　焼酎水割り　ご飯＋ふりかけ（のりたま）

334 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳
昼　ひき肉と玉ねぎの卵とじ　ごはん　オレンジジュース
夜　冷やし中華（ハム、錦糸卵）　卵とじ（海苔ととうがらしをかけて）　チューハイ

335 ：
朝食 … 京都凄麺にお餅2
間食 … シュークリーム カフェ・オ・レ
夕食 … 某デパートの半額寿司 お茶

336 ：
朝 グレープフルーツ
昼 鰻重
夜 カレー

337 ：
朝　トースト　バナナ　ピルクル
昼　ランチパック松本楼カレー味　クッキークリーム味　冷茶
夜　イレブンのにんにくパスタ　同酢豚　ビール　ごはん

338 ：
朝　トースト　バナナ　冷茶
昼　トマトシチュー（とり手羽元、人参、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン）　切り干し煮　赤いウインナー　ごはん
夜　トマトシチュー　東京メロンパンのシナモンメロン　ビール　ボンカレー50のカレーライス少々

339 ：
朝　ソーセージエッグ　切り干し煮　ごはん
昼　バナナ　バタートースト　あとでどん兵衛カレーうどん
夜　マルちゃんエビシューマイ　ビール　豚肉と玉ねぎのウスターソース炒め　ごはん　明太子ふりかけ

340 ：
朝食 … 某コーヒー店のモーニング
昼食 … なし
間食 … 唐揚げ サーモンandグリーンサラダ
生ビール2 ハイボール2
夕食 … お肉二倍焼肉弁当

341 ：
朝　トースト　バナナ　ピルクル
昼　イレブンの冷やしとろろそば
夜　イレブンのエビチリ　マルちゃんかにシュウマイ　ビール　カレー（とりひき肉、なす、ピーマン、トマト）

342 ：
朝　なし
昼　唐揚げ弁当
夜　なし

343 ：
>>342
もっと食えよw

344 ：
朝　ひき肉と野菜のカレー
昼　塩バターパン　バナナ　牛乳
夜　マルちゃん焼きそばシュウマイ（けっこういけた）　コールスローサラダ（ゆで卵、きゅうり、軽くカレー味）　ロースハム　ビール
　　すき焼き煮（豚肉、長ねぎ、干ししいたけ、えのき、あぶらげ）　ごはん

345 ：
朝　鰤の照り焼き、生野菜、ご飯
昼　焼き秋刀魚、ほうれん草と油揚げのごま炒め、生野菜、ご飯
夕　海老とニラの唐辛子炒め、豆腐とシメジの味噌汁、生野菜、ご飯

生野菜はリーフレタスとトマトでほぼ毎食付ける。

346 ：
朝　すき焼き煮　ごはん
昼　アメリカンドッグ　わらびもち
夜　かつおのアヒージョ　　ビール　冷凍ミートソーススパゲティ

347 ：
朝食 … あんかけとソース焼きそば半分
カフェ・オ・レ
間食 … ティラミス ヨーグルトバナナジュース
昼食 … 無し
夕食 … トロロ饂飩、サワー2

348 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳　わらびもち
昼　ひき肉となすのカレー
夜　某マンガで見た、揚げ玉と海苔と卵を入れた焼きそば　ビール

349 ：
朝食 … 黒酢お稲荷3 お茶
昼食 … ネギ、卵、笹かま入り温饂飩
間食 … ヨーグルトバナナジュース カフェ・オ・レ
夕食 … 生はんぺん グレープフルーツサワー2

350 ：
朝　ゲソ天、キス天、ごはん　きのうのカレー
昼　バナナ　トースト　牛乳　あとでUFO辛口半分
夜　揚げ玉卵焼きそば　里芋とあつあげの煮物　コールスロー（玉ねぎ、きゅうり、ピーマン、ゆで卵、ソーセージ）　ビール

351 ：
朝　トースト　コールスロー　バナナ　アーモンドドリンク
昼　そうめん（ねぎ、きゅうり）　とりの照り焼き
夜　アメリカンドッグ　レモンビール　オレンジビール　絹厚揚げと大根の煮物　ミートボール甘酢

352 ：
朝　チキンカレー（玉ねぎ、じゃがいも、大根）　冷茶　
昼　ソーセージサンド　そば茶　あとでカップヌードルカレー
夜　酢豚　ウインナと玉ねぎのソース炒め　ビール　ふりかけごはん

353 ：
>>352
い、生野菜も

354 ：
朝　ハムと長ねぎの卵炒め　ごはん　ごま昆布
昼　ポテトコロッケ　ＵＦＯ
夜　ホイコーロー　椎茸エビづめ揚げ　おから煮　ビール

355 ：
朝食 … ホッケ 白米 味噌汁 大根の甘酢和え
昼食 … ミートソース シーザーサラダ アイスコーヒー
夕食 … コロッケ 白菜のお新香 グレープフルーツサワー3

356 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳
昼　チキンラーメン辛口　モンブランプリン
夜　マルタイラーメンで作る冷やし中華（きゅうり、カニかま、トマト。レシピ見てやってみたけど、あまりグッと来なかった）
　　ピザ一切れ　ビール　キーマカレー（トマト、ピーマン）

357 ：
食いたい
https://youtu.be/MLzbjTaybQk

358 ：
朝　きのうのキーマカレー　牛乳
昼　イレブンのラーメンサラダ
夜　かつおのアヒージョ　ビール　ベビーチーズカマンベール入り　ロゼワイン　たけのこごはん

359 ：
朝 赤いきつね ご飯
昼 赤いきつね チャーハン
夜 トマト煮込みハンバーグ&ペンネ サラダ こんにゃくの煮物 胡瓜とワカメの酢の物 ワイン ビール

360 ：
朝 赤いきつね
昼 青いきつね ご飯
夜 黄色いきつね 食パン

ｳｿ

361 ：
朝　親子丼（たけのこ入り）
昼　シフォンケーキ　紅茶
夜　パン屋のカリーブルストドッグ、ダブルクリーム白パン　ビール　ゆでピーナツ　イカ天ぷら　UFO

362 ：
朝　イカ天ぷら　ごはん
昼　オリジンの油淋鶏弁当
夜　オリジンのタケノコ小松菜おひたし、五目きんぴら　いなりずし　あつあげと大根と鶏肉の煮物　ビール

363 ：
朝 無し
昼 もち麦チゲ雑炊
夜 しらすのオイル煮、バゲット、鶏胸肉シソポン酢、鶏胸肉のトマト缶煮込み、、きゅうりとワカメの酢の物、ビール2本、ゼロカロリーコーラ1本

364 ：
朝　トースト　バナナ　ココナッツドリンク
昼　ベビーチーズ　ビスコ
夜　カレー（ひき肉、なす、ピーマン）　ゆでピーナッツ　ビール

365 ：
朝 ダカラ
昼 濃厚鶏白湯麺ラーメン 塩 コメダでアイスコーヒー
夜 焼き鳥塩ダレ3本 漬け物各種 じゃがいもの煮物 茎わかめ 日本酒 焼酎のお湯割り

366 ：
朝 無し
昼 サンドイッチ、カップヌードルナイス カフェオレ
夜 冷奴、きゅうりとワカメの酢の物、砂肝とピーマンの塩ダレ炒め、淡麗グリーンラベル500ml

367 ：
朝食 … キャベツ山盛りコロッケパン お茶
昼食 … 天ぷらうどん お茶
夕食 … 味付け鮪の天ぷら二口 お新香 サワー

368 ：
朝　ゆうべのカレー
昼　イレブンのチキングラタン
夜　揚げ玉卵焼きそば　ビール

369 ：
朝…秋刀魚の塩焼き ひじきの煮物 味噌汁 ご飯
昼…お煎餅
夜…麻婆豆腐 ブロッコリーカニカマあんかけ ほうれん草のおひたし ご飯 ビール

370 ：
朝 チンしたご飯130gにあおさノリ 醤油 フリーズドライ味噌汁
昼 病院で検査の為なし 終ってからチーズタルト コーラ
夜 唐揚げ3個 牛肉とレンコンの煮物 漬け物各種 根昆布 日本酒 焼酎の炭酸割り

371 ：
朝 クロワッサン サラダ 目玉焼き2個 コーヒー
昼 焼き魚弁当(ホッケ)
夜 ステーキ コーン缶 焼き野菜(ナス、椎茸)おにぎり1つ ビール3缶

372 ：
朝　レトルトでカレー　オレンジジュース　アイスクリーム
昼　バーミヤンラーメン
夜　輸入牛肉のとうがらし焼　キムチ　ごはん　ビール

373 ：
　　★★★貧富格差解消の為には、累進税の税率を国民投票で決めるべきである★★★
　　http://jbbs.livedoor.▲jp/study/3729/storage/106940▲8696.html#47　　

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374 ：
朝　トースト　バナナ　オレンジジュース
昼　買ってきたシークカバブ　チキンティッカ　冷凍ナポリタン　ビール
夜　コンビニのモンブランパフェ

375 ：
朝　食べなかった
昼　葬祭場の仕出し弁当（刺身と桜えびの炊き込みごはんがおいしかった。他にもいろいろあったけど、人と話すのに気を使ってあまり食べられなかった）
夜　きのう煮てあった煮豚　トマト　冷凍の小龍包　冷凍のお好み焼き　ビール

376 ：
朝フレーク、卵焼き
昼親子丼
夜自家製チャーシューと煮玉子とビール

377 ：
朝　ごはん　小松菜と揚げのお汁　ウインナーエッグ　グレープフルーツ
昼　トースト　バナナ　牛乳
夜　かつおのアヒージョ　あじのしょうが煮（しょっぱかった。失敗）　もずく　スパークリングワイン　あとでラーメン（青ねぎ、白ねぎ、煮豚）

378 ：
朝 無し
昼 唐揚げ弁当、豚汁
夜 茹で鶏と水菜とトマト(酢醤油)、手羽元と大根と玉子の煮物、淡麗グリーン1缶、ブラックコーヒー2杯

379 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳
昼　バーミヤンの日替わり（唐揚げ甘酢、魚フライ、キムチ、生野菜）　クリームレモンパン
夜　豚肉となすとピーマンのオイスターソース炒め　ビール　ベーコンエピ

380 ：
朝　「洋食亭」冷凍ハンバーグ　刻みキャベツ　ごはん
昼　チャーハン（煮豚、卵、青ねぎ）
夜　まぐろ中トロブツ　ボローニャソーセージ　きゅうりのスティックとトマト　ビール　にら卵焼きそば

381 ：
おにぎり を食べたい…

382 ：
朝　バナナ　ミニシュークリーム　牛乳
昼　冷やし中華（煮豚、きゅうり、錦糸卵）
夜　トマトシチュー（豚肉、人参、じゃがいも、ピーマン）　コールスロー（キャベツ、きゅうり、玉ねぎ、きゅうり、ボローニャシーセージ）　ビール

383 ：
朝 無し
昼 ハムチーズサンド、キンピラ、竹輪とコンニャクの炒め煮
夜 淡麗グリーン1缶、ご飯、豚バラ塩ダレ炒め、手羽元と大根の煮物、グラノーラヨーグルト

384 ：
朝 ガーリックパゲット1切れ インスタントあさり味噌汁 フリーズドライ豆腐5個 カットワカメ ヤクルト

昼 レトルト中華丼 野沢菜漬け
夜 ポークソテー 漬け物各種 ミニトマト5個 日本酒 焼酎のお湯割り

385 ：
早朝　ねぎ卵　大根おろし　ツナ缶　ごはん
朝　きのうのトマトシチュー　
昼　クリームコロッケ　ごはん　東海漬物「どん辛」
夜　ほっともっとのガパオライス　チーズピザ　ビール

386 ：
朝　玉ねぎととりひき肉の卵とじ　ごはん　「どん辛」
昼　ナッツとドライフルーツのリュスティック　（そういうパンが売ってるんすよ）　紅茶
夜　野菜炒め（豚肉、にら、もやし、小松菜）　卵とじ　ごはん　ビール

387 ：
朝 無し
昼 わさび丼、刺身こんにゃく、鹿コロッケ、味噌汁
夜 チキンステーキ、刺身こんにゃく、焼き椎茸、淡麗グリーン3缶、コークハイ1杯

388 ：
朝　ココナッツドリンク　トースト　ママレード
昼　オリジンの油淋鶏弁当
夜　牛すじ煮込み（こんにゃく、ねぎ）　ちらしずし（すし太郎。錦糸卵はたっぷり入れた）　ひじき煮　ビール

389 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳　夫は冷やし中華
昼　しいたけごはん　いり卵（青ねぎ）　ひと口あんぱん
夜　トマトシチュー（牛肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ピーマン）　ビール

390 ：
朝　目玉焼き、ソーセージ、納豆、大根とワカメの味噌汁、ご飯
昼　ソース焼きそば
夜　春キャベツと豚バラ肉のオイル蒸し、新ごぼうと新玉ねぎのかき揚げ、さやいんげんのお浸し、もずく汁、ご飯

391 ：
朝　イカげそ天サンド　ピルクル
昼　ローソンのだし巻きおむすび　アメリカンドッグ
夜　めじまぐろ刺身　キャベツとソーセージ炒め　しらすおろし　ゆでピーナッツ　ビール

392 ：
朝　アイスクリーム
昼　天むす
夜　椎茸エビづめフライ　とりの照り焼き　トマト　ゆでピーナッツ

393 ：
朝　ホットドッグ　サラダ　コーヒー
昼　冷やし中華　麦茶
夜　ビール　ピーナッツ　ビール　青梗菜の浸し　カボチャの煮つけ　ビール　マーボー豆腐　

394 ：
朝　バナナ　ピルクル
昼　チキン南蛮サンド　ワッフル
夜　麻婆豆腐　甘えびせんべい　ビール

395 ：
かわいい、女性の調理師さん。


木ノ下台所に来ませんか？(o・ω・o)



お願いします。(゜_゜)(。_。)(゜_゜)(。_。)ノシ　


(o・ω・o)

396 ：
朝　「洋食亭」ハンバーグ　ポテトサラダ　ごはん
昼　冷やし中華（ゆで卵、ハム、きゅうり）
夜　ラーメン（もやし、にら）　冷凍羽根つき餃子（うまく焼けた）　コロッケ、エビせんべい、ビール

397 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳　ポテトサラダ
昼　てんやの天ぷら定食
夜　マルゲリータ　ねぎとろ巻　ビール

398 ：
朝　カレー（豚肉、じゃがいも、玉ねぎ）
昼　カレー　ミニシュー数個　牛乳
夜　つけめん（煮豚、煮卵、きゅうり）　ビール

399 ：
朝　チャーハン（卵、煮豚、ねぎ）
昼　タンドリーチキン
夜　冷やし中華（煮豚、煮卵、きゅうり、トマト）　ビール

400 ：
朝　野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、しいたけ）　トースト　ピルクル
昼　バーミヤン日替わり（からあげチリソース）
夜　びんちょう刺身　鴨ロースねぎ和え　太巻き　ビール

401 ：
朝　ひき肉卵とじ　ごはん　
昼　ヨーグルト　レーズンカスタードパン
夜　えびシュウマイ　コーンバター　やきそば（ちくわ、卵、刻みのり）　ビール

402 ：
朝　トースト　ピルクル
昼　パン屋のはちみつバターパン　牛乳　あとでいなり寿司
夜　冷やし中華（煮豚、煮卵、きゅうり、刻みのり）　ガーリックバターパン　ビール

403 ：
朝　高菜炒飯、なめこの味噌汁、トマト、牛乳、オレンジ
昼　カレーライス、ワカメサラダ、プルーン発酵乳
夜　親子煮、胡瓜の酢の物、ひじき煮、枝豆、ご飯

404 ：
朝　ごはん　「洋食亭」ハンバーグ、刻みキャベツ　丸ごとバナナ半分
昼　バタークッキー
夜　煮物（とり、干ししいたけ、人参、こんにゃく、ちくわ）　コールスロー（玉ねぎ、ゆで卵）　ビール　チャーハン（卵、ねぎ、ピーマン）

405 ：
>>404
デブの予感(^_-)

406 ：
朝 無し
昼 トマトと茄子のペンネ、玉子サンド、海藻サラダ
夜 淡麗グリーンロング2缶、煮豚、野菜オーブン焼き(ピーマン、茄子、玉ねぎ、人参、ジャガイモ)

407 ：
朝　クッキー　ピルクル
昼　オムライスおにぎり　バナナ　牛乳
夜　チヂミ（ニラ、豚肉）　ビール　たきこみごはん（昨日の煮物の具を刻んであぶらげ添加）　チェリー

408 ：
朝　バナナ　牛乳　クッキー
昼　ケンチキノチキンフィレサンド
夜　無印のシュリンプカレー、チキンマサラ　ナン　ごはん　ビール

409 ：
早朝　肉うどん（白ねぎ）
朝　バナナ　牛乳
昼　りんごのパイ　牛乳
夜　トマトシチュー（とり手羽元、じゃがいも、玉ねぎ、なす、ピーマン）　ドライフルーツパン　ビール

410 ：
朝 無し
昼 唐揚げ弁当、ポテトサラダ
夜 大盛りカレー 、たたききゅうり、焼豚、淡麗グリーンロング1缶

411 ：
朝　ごはん　豚肉とキャベツのこしょう炒め　
昼　バナナ　干し芋少し
夜　わりごそば（青ねぎ、花がつお、のり）　買ってきたいか天　チーズのやき　ビール

412 ：
朝　バナナ　トースト　ピルクル
昼　オリジンののり弁
夜　スモークソーセージパン　キャベツとベーコンのスープ　ビール

413 ：
朝 起きたら10時30分でヤクルト1本
昼 ホタテ入りチャーハン (自作) 野菜スープ
夜 http://imgur.com/7lLkce3.jpg

414 ：
朝　ベーコンエッグ　トースト　牛乳
昼　バナナ　のり巻き　ミニいなり
夜　無印のマトンカレー　レンズ豆カレー　ごはん　ビール

415 ：
朝　じゃがいもとベーコンのスープ　バナナ　牛乳
昼　朝のスープ　東京メロンのメロンパン　
夜　鶏すき煮（長ねぎ、えのき、しいたけ、しらたき、青ねぎ）　あらめ煮（人参、あげ）　ごはん　ビール

416 ：
朝昼食 … 明石町のランチカレー
夕食 … ところてん、やっこ、グレープフルーツ杯3

417 ：
朝　ごはん　あらめ　鶏すき煮
昼　マックのチキンクリスプ　牛乳　バナナ
夜　ソフトスパゲティ炒め（ベーコン、ピーマン、玉ねぎ）　親子煮　イカ入りキムチ　ビール　わかめと揚げのお汁

418 ：
朝　ミニクリームパン　牛乳
昼　たこやき
夜　かつお刺身（青ねぎ）　あらめ　カレーのルーだけ　ビール

419 ：
早朝　カレー少し
朝　トースト　バナナ　牛乳
昼　チャーハン（卵、ベーコン、ピーマン、玉ねぎ）
夜　すき焼き（白ねぎたくさん、まいたけ）　ビール

420 ：
朝食 … 食べる暇なし
昼食 … 食べる暇なし
夕食 … ナスミートパスタ ドリンクバー
夜 … グレープフルーツ杯2 長芋の山葵和え

421 ：
朝　すき焼きの残り　ごはん
昼　ごまいなり　バナナ
夜　いかのしょうが煮　とりごぼう揚げ（お惣菜）　すき焼き卵とじ　ビール

422 ：
朝 ヤクルト
昼 マルちゃん正麺 塩
夜 松屋牛丼の素 豆腐 長ネギ チクワ を土鍋ですき焼き風に 日本酒 焼酎のお湯割り

423 ：
昨日
朝　納豆　生玉子　すりごま　ご飯　味噌汁　お茶
間食アイスクリーム　コーヒー　

昼　キャベツとシメジを入れたインスタントラーメン　水
間食水　アイスコーヒー　水

夕　ご飯　サラダ　塩鮭の焼き物　肉じゃが　麦茶

夜　サッカーを見ながら　ビール　缶チューハイ　はじき豆　日本酒ロック　日本酒常温　

424 ：
朝　クッキー　牛乳
昼　冷やし中華（錦糸卵、きゅうり、ハム）
夜　うどん鍋（鶏のつくね、白ねぎ、まいたけ、あぶらげ）　ビール

425 ：
朝　昨日の炊き込みご飯おにぎり1個と新茶
昼　なし
晩　シチュー、サラダ、茹でブロッコリー、トマト、オレンジ

426 ：
朝　クッキー　牛乳
昼　バナナ　卵焼きおむすび
夜　麻婆豆腐　焼きそばUFO　ビール

427 ：
朝食 … ミートソース 烏龍茶
昼食 … 紅茶のシフォンケーキ
夕食 … トコロテン イカゲソ揚げ グレープフルーツ杯4

428 ：
朝　ホームベーカリーのぶどうパン　牛乳
昼　小さいステーキ
夜　冷やし中華（煮豚、ゆで卵、きゅうり、トマト）　かつおのアヒージョ　ビール

429 ：
>>428
アヒージョってお洒落な。自宅でやるのか？
たこ焼き器を使うアヒージョってネットで見たけど、あれもやってみたい。

430 ：
朝　ごはん　なめたけ
昼　ローロンのかつお飯おにぎり　バナナ
夜　いかのぶっかけ（唐辛子入りのの塩辛みたいなもの）　焼きそばコロッケ　ビール　カレー（牛ブロック、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン）
>>429　普通に家でやりますよ。小さいフライパンで。オリーブオイルとにんにくがあればすぐできるの。

431 ：
朝　辛いチキンラーメン少し
昼　テリヤキバーガー　メロンワッフル　牛乳
夜　冷やし中華（煮豚、ゆで卵、きゅうり）　イカの辛いの　ビール　あとでフルーツケーキ

432 ：
朝　トースト　バター、目玉焼き、ネギと豆腐の味噌汁
昼　吉野家の牛丼
間食 たい焼き、カフェオレ
夜 ご飯、キャベツの浅漬け、アスパラの肉巻き、豆こんぶ

間食やめられるように、ここきてご飯振り返りしようと思います

433 ：
家庭事情あり外食生活を恥じる事が続き書き込みを躊躇してた、料理大好きなのに、ね。

朝食 … なか卯親子丼小
昼食 … ミートソースパスタ
夕食 … 冷やしゴマ中華麺

434 ：
朝　ごはん少し　なめたけ　フルーツケーキ
昼　ごはん　クリームコロッケ　なめたけ
夜　ミートボールスパゲティー「カリオストロ風」　キャベツとトマトのサラダ、辛いドレッシング　ビール

435 ：
朝:ご飯、焼き海苔、豆こんぶ、キャベツの塩レモン漬け
昼:しょうがの佃煮、ごはん
夜:ごはん、肉じゃが、ズッキーニとじゃがいものマリネ
間食 チョコレート

昨晩メモってたのに書きにくるの忘れたわ

436 ：
朝　フルーツケーキ
昼　トマトと卵のサンドイッチ　はちみつバターパン　バナナ
夜　辛い煮込みラーメン（豚肉、ねぎ、しいたけ、大根、チンゲンサイ、卵）　ビール

437 ：
>>436
なめたけ が無いとは…

438 ：
昨日のメモ
朝/ごはん、納豆、たくあん、即席みそ汁
昼/かきたまにゅうめん、トマトサラダ
夜/鶏肉と野菜のカレー炒め、ごはん、
たくあん、ズッキーニマリネ
おやつ/コーヒー、アーモンドフィッシュ

439 ：
朝　ごはん　大根おろし　ねぎ入りいり卵　あげとわかめのお汁
昼　のり巻き　高菜巻き
夜　わりごそば（海苔、ねぎ、かつぶし、紅葉おろし）　のり巻き　スパークリングワイン

440 ：
朝 パン、ごはん、納豆、紅茶
昼 肉じゃが、ご飯、ゆず大根、コーヒー
夜 麻婆豆腐 ご飯 たくあん 豆乳

441 ：
朝　フルーツケーキ　牛乳
昼　バナナ　バーミヤン日替わりランチ（からあげチリソース）
夜　一口チキンカツ　大根ときゅうりの千切りサラダ　ビール

442 ：
>>440
パンとご飯と納豆…
>>441
なめたけは？

443 ：
朝 ガーリックトースト インスタントみそ汁
昼 インスタント袋ラーメン 塩 もやし わかめ 炙りチャーシュー ニンニクたっぷり入り
夜 松屋の牛丼の素に豆腐長ネギ 日本酒 焼酎の炭酸割り

444 ：
朝　バナナ　牛乳
昼　イレブンのドライカレーおむすび　のりわさびおむすび
夜　肉屋のメンチカツ、ハムカツ　ビール　サッポロ一番塩ラーメン（ゆで卵、ちんげんさい、ねぎ）　東京メロンのメロンパン

>>442
白ごはんを食べないときは、なめたけに限らず珍味系佃煮系は食べないです。
何か、なめたけが気になる宗教にでも入っておられるんですか♪

445 ：
朝 ごはん 、納豆、ゆず大根
昼 ごはん、肉じゃが
夜 ごはん、ポークチャップ

>>442
どうしてもロールパン一個食べたかったんだ、間食は少なくなったんだけどねー

446 ：
朝 キリンレモン 勘違いで今日が胃カメラの日だと思っていた
昼 レンチンご飯にレトルト中華丼の具 漬け物
夜 市販のつくね1個を5つに切ったやつに長ネギの青い部分と豆腐を煮て すき焼き風に
日本酒 焼酎の炭酸割り

m(__)m

447 ：
朝　フルーツケーキ　牛乳
昼　バナナ　モスのモスバーガーとフィッシュバーガー
夜　マーボーナス　鶏肉と椎茸の卵とじ　ビール　チンゲンサイと揚げのお汁　ごはん　桃

448 ：
朝　鮭おにぎり　煮物　味噌汁
昼　なし
夜　ピザ　豆腐レタストマトのサラダ　チーズケーキ

449 ：
朝 ごはん、納豆、しょうが煮
昼 ごはん、鶏肉ビネガーソースがけ
夜 ざるそば、きのこのサラダ

450 ：
朝 ヤクルト1本
昼 ラ王塩 モヤシ メンマ アオサ わかめ 海苔
夜 回鍋肉 つくね串 塩焼き鳥1本 日本酒 焼酎の炭酸割り

451 ：
朝　ハム＆ソーセージエッグ、バタートースト、ヨーグルト、グレープフルーツジュース
昼　冷やし中華、杏仁豆腐
夜　鰹のタタキ、ナムル、あさりの味噌汁、ビール

452 ：
朝　おかかおにぎり　目玉焼き　ソーセージ　ポテトサラダ　ブロッコリー　トマト　納豆　プリン
昼　なし
夜　ご飯　鮭の南蛮漬け　ゴボウのマヨ和え　かぼちゃの煮物　アップルパイ

453 ：
朝　フルーツケーキ　牛乳
昼　バナナ　牛乳
夜　しょうが焼き　刻みキャベツ　卵とじ　ごはん　チューハイ
　

454 ：
朝 御飯 納豆 ネギと油揚げの味噌汁
昼 外食ハンバーグ150にサラダ りんごジュース
夜 冷凍のチーズグラタン さくらんぼ

455 ：
朝　トースト　卵とじ残り　バナナ　牛乳
昼　吉野家牛丼
夜　いなば赤カレーチキン缶　サラダチキンタンドリー風味　トースト　ビール

456 ：
朝 納豆おむれつ、ごはん
昼 とろろうどん
夜 牛肉サラダ、たぬき冷奴、さくらんぼ

実家からさくらんぼ貰ったから、しばらくさくらんぼ続くな

457 ：
朝　味噌汁、納豆ごはん
昼　食パン２枚
夜　トマト、天ぷら（ギンポ、鯵、ナス）、酎ハイ

458 ：
朝食 … メンチカツバーガー 卵ロール アイスコーヒー2杯
昼食 … 唐揚げ定食
オヤツ … アイスロイヤルミルクティー
夕食 … もりそば

459 ：
朝 納豆、ごはん、きのこサラダ
昼 ごはん、鶏肉と玉ねぎのオーブン焼き さくらんぼ
夜 ごはん、しょうがの佃煮、アジの開き、トマトとセロリの卵スープ
間食 豆乳ミルクティー

460 ：
【関ジャニ∞の安田章大(33)脳腫瘍】　りうなちゃん(2)「放射能があるから砂は触れない」 脳腫瘍で死去
http://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1530583863/l50


３日未明に、漫画家・佐藤タカヒロ氏が４１歳で死去　「鮫島、最後の十五日」連載中


食べ物に確実に含まれている放射能

461 ：
朝　肉うどん（豚肉、白ねぎ）　冷茶
昼　蜂蜜バターパン　夏野菜カレーパン　バナナ　牛乳
夜　冷やし中華（きゅうり、ゆで卵、ハム）　焼きなす　さつまいも素揚げ　ビール

462 ：
朝　ご飯　味噌汁　刺身（カサゴ、鯵）
昼　ご飯　出前一丁
夜　食パン　粉吹き芋　トマト　焼酎

463 ：
朝食 … 白米 ニラの味噌汁 薩摩揚げ 納豆卵
昼食 … バターのせ味噌ラーメン
夕食 … 白米 わかめ卵の味噌汁 揚げ餃子
奴 塩揉みした瓜

464 ：
朝　味噌汁　ご飯　刺身（シイラ）
昼　トマト　焼きたらこ　レバー煮付け　ちゃんぽん麺
夜　ぬか漬け　チャーハン　スモモ　焼酎

465 ：
朝　バタートースト　バナナ　牛乳
昼　イレブンのレタスハムサンド　フルーツケーキ　牛乳
夜　イカのしょうが煮　惣菜チキン南蛮　ごはん　わかめとジャガイモお汁　ビール

466 ：
朝無し
昼 のり鮭弁当
晩 2年前から冷凍していたうなぎでうな丼 とまと

467 ：
あ、道の駅で買って来ていた とまと
食べるの忘れていた

朝 ガーリックパゲット マルちゃんの野菜スープ
昼 ラーメンチェーン店で普通のしょう油ラーメン
夜 おでん 漬け物5種 日本酒 焼酎の炭酸割り

468 ：
朝食 … 豆腐、ナメコ、ワカメの味噌汁 白米
薩摩揚げ残 瓜残
昼食 … トマトとツナの冷やし中華
夕食 … ドンコ ネギ 豚バラ ニラのオイスター炒め はんぺん 白米 朝の味噌汁残

469 ：
朝　味噌汁　卵かけご飯
昼　手羽元ジャガイモの煮っ転がし　トマト　キュウリサンドイッチ
夜　オムライス　鶏肉塩レモン　焼酎

470 ：
朝　時間がなくて食べられなかった
昼　バナナ　フルーツケーキ　牛乳　ファミマのちらしずしおにぎり
夜　麻婆豆腐　煮豚（少ししょっぱかった）　キャベツとベーコンのスープ　ごはん　ビール

471 ：
朝　食パン、目玉焼き、サラダ、ツナマヨ、ヨーグルト
昼　タンメン、餃子
夜　鳥釜飯、刺身盛り合わせ、奈良漬け、味噌汁

472 ：
>>471

朝 ヤクルト1本
昼 豚骨ラーメン チャーシュー メンマ コーン 生キクラゲ 海苔
夜 松屋牛丼の具 とまと 紫蘇にんにく冷奴 漬物各種
日本酒 焼酎の炭酸割り

473 ：
朝　納豆　ご飯　味噌汁　お茶
昼　カップ焼きうどん　味噌汁　コーヒー
夜　マーボーナス　ビール　フライドチキン　ビール　サラダスパゲティ　ビール　

474 ：
朝食 … 白米 ベーコンエッグ
昼食 … ワカメトマトの冷やし中華
夕食 … フライドポテト 枝豆 白ホッピー

475 ：
朝　チャーハン（煮豚、卵、ねぎ）　キャベツとベーコンのスープ　冷茶
昼　手羽先揚げ1つ　レモンチューハイ
夜　いか生姜煮　なすとひき肉のカレー煮　ビール

476 ：
朝食 … 納豆ご飯半膳 カレー半膳
昼食 … ネギワカメ入り塩トンコツラーメン
夜 … 考え中…

477 ：
朝 抜き
昼 のり鮭弁当
夜 はま寿司

478 ：
朝　おにぎり　ソーセージ　味噌汁　納豆
昼　なし
夜　海鮮丼　筍・里芋・人参の煮物　ほうれん草のお浸し　ワカメとめかぶのスープ　ロールケーキ

479 ：
朝　フルーツケーキ　牛乳
昼　パン屋の「コロネーションチキンサンド」（かすかにスパイス風味のチキン野菜サンドといったところ）　バナナ　冷茶
夜　しょうが焼き　きゅうり、わかめ、ちくわの酢のもの　しめじとベーコンのスープ　ごはん　ビール

480 ：
朝食 … 無し
昼食 … トロロ冷やし蕎麦
夕食 … 焼きジャケ 味噌汁 白米

481 ：
朝 抜き
昼 ひやむぎ ミョウガ 生姜
夜 考え中

482 ：
朝　しめじとベーコンのスープ　トースト　ママレード　牛乳
昼　ゆでトウモロコシ（今年初）
夜　冷やし中華（煮豚、錦糸卵、きゅうり）　ビール

483 ：
朝食 … 釜揚げ卵饂飩 鮭のおにぎり
昼食 … トマトとツナの冷やし中華(柚子醤油味)
夕食 … 無し(21時前に寝落ち2630目覚)

484 ：
早朝　ひき肉とジャガイモをトマトジュースで煮たカレー
昼　クリーム白玉
夜　刺身（タイ、はまち、きんめ、イサキ）　後半は魚しゃぶ（ねぎ）　ビール　チューハイ

485 ：
http://xn--u9jzcy66k8rb5z1cxw8bcbdea.net/

486 ：
朝食 … なか卯の饂飩
昼食 … 狐饂飩
夕食 … 胃腸不良で無し。

487 ：
朝 富士そば焼き鳥丼セット
昼 山梨でざるそばを頼んだらライスとひれかつ3枚キャベツが付いて来た
夜 豚モツカレー ジャスミンライス トウモロコシ ミニトマト

488 ：
朝　味噌汁　ご飯　鯵刺身
昼　冷やしうどん　オクラ　鯵とナスの天麩羅
夜　インスタントラーメン　カサゴ刺身　ゆでブロッコリー　粉吹き芋　糠漬け

489 ：
朝　フルーツケーキ　牛乳　バナナ
昼　トンカツ屋のロースカツ弁当
夜　ひき肉となすのトマト煮　おしんこ巻　ビール

490 ：
7月10日(昨日)は 納豆 の日だったと言うのに…なんてこったパンナコッタ

491 ：
>>490
7月10日(昨日)は 納豆の日だったのか

492 ：
>>490
後でわかったよw

493 ：
朝食 … ツナロール カフェオレ
昼食 … ラーメン餃子
夕食 … 刺身はんぺん 鮪 アサリ汁 酒

494 ：
朝 無し
昼 ひやむぎ ナスおくらししとうピーマン煮浸し
夜 米飯 焼きサバ ナスおくらししとうピーマン煮浸し ケンタ風鳥から ミニトマト

495 ：
朝　検査のためなし
昼　ひき肉となすのトマト煮　トースト　牛乳
夜　いかのしょうが煮　ひき肉となすのトマト煮　ビール

496 ：
朝 卵かけご飯、きゅうりの浅漬け、ナスの味噌汁
昼 カツ丼 麦茶
夜 カツ丼 ハイボール

497 ：
朝　ひき肉となすのトマト煮　ごはん
昼　バナナ　マックのスパイシーロコモコ
夜　麻婆豆腐　からあげ甘辛あん（惣菜）　ビール　グレープフルーツ

498 ：
朝　フルーツケーキ
昼　ひき肉となすのトマト煮　トースト
夜　玉ねぎのさつまあげ　ひじき（あげ、人参、ちくわ）　ビール　天ぷらうどん（青菜）

499 ：
朝　おにぎり　ゆで卵　納豆　味噌汁
昼　なし
夜　丸亀のとろ玉うどん　野菜のかき揚げ　蓮根の天ぷら　高菜のおにぎり

500 ：
朝食 … カフェオレ3
昼食 … 狸丼小丼と狸蕎麦
夕食 … 浅蜊の酒蒸し ポテトサラダ 焼酎

501 ：
朝　フルーツケーキ　牛乳
昼　イレブンの冷やしたぬき　バナナ
夜　豚しょうが焼き　刻みキャベツ　ひき肉、じゃがいもとトマトのカレー　ビール

502 ：
ここにラーメンが三袋ある、そして今日はとても疲れている。つまり、

朝昼夜 ラーメン

503 ：
朝　ジャガイモとトマトのカレー
昼　そうめん（ねぎ、きゅうり、のり）　サラダチキン　じゃがいもとトマトのカレーオントースト　ビール
夜　たこやき　チューハイ

504 ：
朝無し
昼 ひやむぎ ミョウガしょうが大葉 アサリの山椒煮
夜 ピザーラ…作る気無しの為。

505 ：
朝　ナポリタンパンと焼きそばパンを少しずつ　牛乳
昼　オリジンの特のり弁当
夜　マッシュルームのアヒージョ　ヴァイスブルスト　ビール　チューハイ

506 ：
朝 … トマトジュース カフェ・オ・レ
昼 … あんかけラーメン
おやつ… ミックスベリーのスムージー
夜 … 夏風邪で食べず。

507 ：
朝無し
昼 塩焼きそば
夜 鰻 雑穀米 冷奴にキュウリなすミョウガ生姜酢塩もみ ぬか漬け トマト

508 ：
朝　フルーツケーキ　牛乳　バナナ
昼　チキンフィレサンド
夜　韓国のり巻き　イレブンのポーク卵おむすび　なすの焼きびたし　ビール

509 ：
朝食 … サブウェイのサンドイッチ 栄養ドリンク
昼食 … とろろ冷やし蕎麦
おやつ … 杏仁豆腐
夕食 … 寿司巻物 お茶

510 ：
朝　抜き
昼　コロッケ弁当
夜　ビールと焼酎と何か

511 ：
朝　トースト　ピルクル　あとでレモンタルトバー　
昼　「桃太郎祭りずし」　冷茶
夜　なす豚肉みそいため、チキン南蛮（惣菜）　ビール、チューハイ

猛暑の中に遠出で、かなりつかれた。

512 ：
朝　おにぎり　納豆　ゆで卵　味噌汁
昼　なし
夜　そうめん　天ぷら（人参・南瓜・いんげん・オクラ・鶏肉）　ナスとほうれん草のおひたし　梅じゃこ御飯

513 ：
朝　ピルクル
昼　バナナ　牛乳　生野菜とソーセージのサンドイッチ
夜　カレー（豚肉、ペコロス、人参、じゃがいも、ピーマン、マッシュルーム）　コールスロー（玉ねぎ、きゅうり、卵）　ビール

514 ：
朝昼兼 … 明太イカパスタ アイスコーヒー
シナモンロール
おやつ … バニラカップ グレープジュース
夕食 … お新香 枝豆 グレープフルーツ杯

515 ：
https://i.imgur.com/ofhUGWP.jpg

516 ：
朝　桃アイス
昼　きのうのカレー
夜　なすとピーマンと豚肉オイスターソース炒め　シシャモからあげ　ビール

517 ：
起きて　ペットボトルのアイスカフェオレ
朝　納豆　生玉子　すりゴマ　みそ汁　キュウリの酢の物　お茶
間食　麦茶　麦茶　
昼　カップ焼そば　きゅうり＆塩　ソーダ水
間食　モンスターエナジードリンク　オレンジジュース　ソーダ水　
夜　きゅうりのゴマ油をつかった中華漬け　ゴーヤチャンプルー　ご飯
今　ウイスキーロック

518 ：
朝　おとといのカレー　
昼　コンビニの鮭ハラミおむすび　バナナ
夜　かつおのアヒージョ　じゃがいものそぼろ煮　ビール

519 ：
朝　味噌汁　ご飯　青唐辛子味噌
昼　冷やし中華　鯵南蛮漬け
夜　ハンバーグ　焼うどん　親子煮　粉吹き芋　トビウオの刺身　焼酎

520 ：
朝兼昼 … ミニネギトロ丼 ミニかけ蕎麦
ヨーグルト
おやつ … オレンジーナ
夕食 … ヨーグルト ミニ味噌らーめん

521 ：
朝　ごはん　そぼろ煮
昼　パウンドケーキ　牛乳
夜　炊き込みチキンピラフ　コールスロー　ビール

522 ：
朝食 … おかゆ2(賞味期限目前で消費)
昼食 … ポロネーゼ、カフェ・オ・レ
夕食 … 餃子 ライス キムチ お茶

523 ：
朝　そうめん（ねぎ、のり）
昼　オリジンののり南蛮弁当
夜　とりと玉ねぎとしめじの卵とじ　ポテトコロッケ　ごはん　ビール　あとでミニシュー

524 ：
朝　モンスターエナジードリンク　カレーライス　
ソーダ水　野菜ジュース
昼　カップヌードル　水　野菜ジュース
夜　ジンジャーエール　ジン　野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、トマト）　ビール　冷奴

525 ：
朝　夕飯の残りのピザ二切れ　納豆
昼　なし
夜　鮭のムニエル　茹でたブロッコリーと人参　マッシュポテト　ごぼうの煮物　味噌汁　ロールケーキ　

526 ：
朝　卵とじ　ごはん　パウンドケーキ　牛乳
昼　オリジンのしょうが焼きのり弁当
夜　ソフトサラミ　ビール　野菜カレー（なす、ピーマン、じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ）

527 ：
朝食 … 風邪薬 水
昼食 … 風邪薬 水
夕食 … 新生姜の醤油漬け ところてん 焼きそば ホッピー

528 ：
朝 ヤマザキサンドロール1/2 炭酸水にccレモンちょっと
昼 冷凍たこ焼き4個 コーラの炭酸水割り
夜 松屋の牛丼の具に長ネギ1本フリーズドライ豆腐
冷凍塩ジャケ 漬け物各種
ハイボール 焼酎の炭酸割り

>>527
お大事に♪

529 ：
>>528
ありがとうございます！
今は夏風邪流行中らしいの。
ご自愛下さいませ！

530 ：
朝 なし
昼 飯竜田揚げ弁当
夜 瓶ビールホッピー4杯イワシフライ奴キムチメンマ餃子炒飯
>>527
私も先週も風邪引いて治りかけに会社行こうとしたら途中で熱中症になり引き返しました、お気をつけて

531 ：
朝　トースト　バナナ　カRテ
昼　オリジンの明太子のり弁当　
夜　煮豚と煮卵　ソフトサラミと玉ねぎのマリネ　もやしピーマン炒め　野菜カレー　ビール　ワンタンスープ

532 ：
朝 無し 水を100ml
昼 無し コーラの炭酸水割り コップ1杯
夜 刺身盛り合わせ イカ焼き フライドポテト 冷酒1合 外食
焼酎の炭酸割り

533 ：
>>530
ありがとうございます。
お互いに労りましょうね。

534 ：
朝　おにぎり　ゆで卵　納豆　味噌汁
昼　なし
夜　親子丼　オクラとブロッコリーの胡麻和え　煮物（人参・椎茸・高野豆腐）　刺身（タコ）　わかめとめかぶのスープ　草餅

535 ：
朝　味噌汁　ご飯　わかめフリカケ
昼　出前一丁　親子煮
晩　タコ酢　粉吹き芋　イカ焼き　さつま芋の茎煮　イカ刺身　ピーマン天麩羅　カレーライス　葡萄

536 ：
朝　トースト　ソフトサラミ玉ねぎマリネ　カRテ
昼　バナナ　オリジンのカツ弁当　
夜　冷凍トマトバジルスパゲティ少し　レモンチューハイ

537 ：
朝食兼昼食 … 松屋の生姜焼き定食
→味が濃すぎて半分残した
夕食 … 筍の煮物、もろきゅう、焼酎、他

538 ：
朝　ベーコンフレンチトースト、ヨーグルト、桃
昼　ジャージャー麺、カクテキ、きゅうりのぬか漬け、トマト
夜　冷や麦、アジのタタキ、枝豆

539 ：
朝　トースト　ソフトサラミ　バナナ　牛乳
昼　オリジンのり弁
夜　やきとり（レバー、つくね）　甘とうがらし焼き　揚げ餃子、ミニいなり　ビール　チューハイ

540 ：
朝 ヨーグルトがけシリアル(デーツ、きな粉入り)、ミルクティー
昼 野菜ラーメン(小松菜、しめじ、大根、ワカメ、ゆで卵)、シーチキン
夜 カレー焼き(ご飯の代わりに豆腐)、納豆
間食 紫蘇巻き

541 ：
朝食 … 昆布のおにぎり1 お茶
昼食 … 冷し中華胡麻ダレ
夕食 … 焼き鳥 禰宜添え 大根の味噌汁 温泉卵 白米

542 ：
早朝　イレブンの冷やし中華を少しわけてもらった
朝　ピルクル
昼　バナナ　オレンジブレッド　チリビーンズドッグ
夜　惣菜チンジャオロースー　おしんこ巻　ビール　かしわめし

543 ：
朝 シリアル
昼 チキンと卵とキャベツのサンドイッチ
ビタミンジュース
間食 アップルパイ
夕食 牛肉弁当 小松菜と大根とワカメと納豆と豆腐の味噌汁 チキンふた切れ
ところてん
間食 鴎の卵

食べすぎだな

544 ：
なんか (小松菜と大根とワカメと納豆と豆腐の味噌汁 ) が気になって
自分の今日の朝昼晩なんてどうでも良くなってしまいました

545 ：
>>544
543だけどなんでもつっこんでたらこの有様だったw
でも味噌が美味しいのだからいけたわ

546 ：
朝　無し
昼　出前一丁
夜　親子煮　イカゲソ焼き　ちくわキュウリ　コロッケ　冷やしうどん　葡萄　焼酎

547 ：
朝 シリアル
昼 カレー
夜 豆腐とワカメの味噌味スープ
30品目のサラダ、ひじきと豆腐の和 えもの、ベトナム風春巻き、ナムル、野菜の煮物
間食 チーズ味カステラ、おかき少し

548 ：
朝　かしわめし
昼　パウンドケーキ　牛乳
夜　チリビーンズ　レタスとトマトときゅうりのサラダ　フルーツサラダ（ミックスフルーツ缶、りんご、レーズン）
　　バゲット　ビール　チューハイ

549 ：
朝昼兼 … 塩トンコツラーメン キャベツとネギと小柱缶詰 入り
おやつ … スーパーカップエスプレッソかけ
夕食 … 今半のクリームコロッケ イカフライ
キャベツ トマト 添え 小柱缶詰残と大根サラダ 冷奴 ネギとニンニク添え 白米

550 ：
朝　パウンドケーキ　牛乳
昼　オリジンのコロッケからあげのり弁当
夜　しょうが焼き（甘とうがらし）　ロースハムとレタスのトーストサンド　ビール　メロン

551 ：
朝昼兼 … ナポリタンドッグ ヨーグルト
カフェオレ
おやつ … カルピス2杯
夕食 … 白米 味噌カツ かぼちゃの煮物 お茶

552 ：
朝 コーンフレーク ミルクティー
昼 ざるそば、ファミチ レタスサラダ少し
おやつ アップルパイ
夜 海藻サラダ、豆腐の味噌汁、サラダチキン

553 ：
朝　なめたけ　ごはん　マーラーカオ　牛乳
昼　バナナ　冷やしたぬきそば
夜　たこやき　チューハイ

554 ：
マーラーカオ
http://www.bread.jp.net/ma_lai_gao.php
マレーシア蒸しパン

555 ：
朝　急いで出たので食べなかった
昼　クリーム白玉
夜　鯨ベーコン　生野菜　なすと甘とうがらしとひき肉のカレー　チューハイ

556 ：
朝　ご飯　味噌汁　鯵の刺身
昼　サッポロ一番味噌ラーメン　親子煮
夜　カレーライス　ハンバーグ　芋の蔓　粉吹き芋　ちくわキュウリ　しめ鯖の酢もの　トマト　焼酎

557 ：
朝　ごはん　なめたけ　ロースハム
昼　バナナ　オムライスおむすび
夜　牛肉たれ炒め　イカキムチ　ビール　ごはん　なめたけ　あとでクッキー

558 ：
朝 シリアル
昼 ツナパン、油揚げとなすの玉子とじ、オクラ納豆
おやつ ミニ羊羹半分、アイス抹茶ラテ
夜 豚肉と豆腐と野菜のすき煮、キャベツ、きゅうり、三つ葉のサラダ、さしみこんにゃく

559 ：
朝 ヤクルトの水割り
昼 冷凍オニギリ(こんぶ) カップきつねそば
夜 板わさ ミックスサラダ トマト 冷奴(ニンニク紫蘇醤油)
ハイボール 焼酎の炭酸割り

560 ：
ずっと冷製スープやとろろ蕎麦とかだったので一念発起して朝から料理
オクラ、ナス、ズッキーニ、トマトをうま煮にした
シンプルなのに超うまい(涙)

561 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳　クッキー
昼　ほんのり屋の昆布おむすび
夜　インドおかず屋のチキンカバブ　升本の弁当（野菜の煮物と江戸前の卵焼きがいつもおいしい）　ビール

562 ：
朝食 … 輪切りバナナのヨーグルト和え トマトサンド一切れ カフェオレ
昼食 … 白米 タラコ ふりかけ 日本茶
夕食 … 焼肉 と 野菜炒めのレタス和え もずく酢 白米 日本茶

563 ：
朝　しょうゆ味カップ焼きそば少し
昼　バナナ　ハムのトーストサンド　カRテ
夜　とりモツ煮　とうもろこしゆでたの　イレブンの幕の内弁当わけわけ　ビール

564 ：
朝食前 … ヨーグルトのバナナ和え
朝昼兼 … 麻婆豆腐定食
おやつ … アイスコーヒー ウィンナードッグ
夕食 … 黒酢冷やし中華 (ちぎりレタス 、わかめ、温泉卵、きゅうり、トマト、キムチ)
グレープフルーツ杯

565 ：
朝 シリアル チキンロースト一切れ 豆腐ハンバーグ1/4 刺身こんにゃく
昼 チキンとレタスのマスタードのホットドッグ 餡サンド ポテトフライ少し
夜 焼きそば サラダ 豆腐とひじきの和え物
間食 あられ

566 ：
朝 冷やしたぬきそば お稲荷２つ
昼 家系ラーメン ご飯２膳
夜 チョコミント豆乳

567 ：
目覚め … 梨半分
朝食 … チーズ入りパン半分、ベーコンエッグ
トマト添え レタスとキュウリのサラダ
昼食 … フレンチトースト半枚弱 トッピングは薄切りバナナとバニラアイス コーヒー
夕食 (親用) … 餃子 醤油ラーメンの予定
夕食(私用) … 餃子 フルーツ杯の予定

568 ：
朝 シリアル
昼 魚介と野菜のオイル無視 野菜スープ 雑穀米
オヤツ 抹茶ロールケーキ
夜 餃子、鯖南蛮漬け、サラダ、冷奴、納豆オクラしらす和え

569 ：
朝　緑のたぬきをわけわけ　あとでフルーツ白玉あんみつ
昼　オリジンのコロからのり弁当
夜　トマトキーマカレー　カルパス　チューハイ

570 ：
>>567
夕食は無くなりました。
夕食前に咳が酷い親を休日診療へ同行。
私の1.5倍胃腸丈夫な親が夕食せず。

571 ：
>>570
お疲れ様
軽く何か入れたほうが
夏バテに気をつけてね

572 ：
サバの南蛮漬けが無性に食べたくなったのでcookって来る で、戻っては来ない。

573 ：
朝　ゆうべのカレー　クッキー
昼　メンチカツ　串カツ　ごはん
夜　焼きそば（豚肉、イカ、もやし、ピーマン）　ビール　チューハイ

574 ：
>>571
ありがとうございます。
夜中に食べれる様、バナナ用意しましたら
朝には食べてました。
お互いに身体を労わり元気に猛暑を乗り切りたいですね！レスありがとうです！

575 ：
朝　キーマカレーオントースト　ピルクル
昼　バナナ　ファミマのそぼろ寿司おむすび　
夜　ソーセージとピーマンのケチャップ炒め　きゅうりとわかめの酢の物　チューハイ　納豆　のり　ごはん

576 ：
朝　オクラと卵の納豆、お味噌汁、シーザーサラダ、キャロッジュース
昼　そうめん、しらすのかき揚げ
夜　ゴーヤチャンプルー、ごはん、あさりのお澄まし、大根キムチ

577 ：
朝 カップ麺 ヨーグルトのきな粉がけ
昼 ツナ入り卵焼きのせトースト、ナスの味噌汁 バターとジャムの トーストもう一枚 牛乳寒天
間食 ちんすこう6枚
夕食 タコライスのライス抜き わかめ、シラス、と豆腐のサラダ もやしのナムル 枝豆

578 ：
朝食 … ミートソース お茶
昼食 … たこ焼き10 お茶
夕食 … 鰹のたたき 白米 枝豆 酎ハイ

579 ：
朝無し
昼 山田うどん冷やし中華
夜 そうめん サバ缶 ししとう

580 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳
昼　アイスクリーム
夜　冷凍エビチャーハン　焼きうどん（もやし、ピーマン、ソーセージ）　ビール

581 ：
朝　ピルクル
昼　松屋のチキントマトカレー
夜　イカとにら入りさつまあげ　玉ねぎ、ピーマン、豚肉のケチャップ炒め　ごはん　のり　なめたけ　チューハイ

582 ：
朝 焼鮭 味噌汁 出汁巻卵 漬物 白米
昼 冷製パスタ 冷製野菜餡掛け豆腐 ポタージュ
夜 牛肉と豚肉のカルビ焼肉焼き野菜とともにサンチュ巻き 白米

583 ：
朝　雑炊　納豆
昼　なし
夜　ほっともっとのステーキ弁当　サラダ　味噌汁　シュークリーム

584 ：
朝　泊っていた旅館の朝食　日本食　（焼き鮭　キュウリ酢の物　トマトキュウリキャベツのサラダ　ほうれん草の胡麻和え　漬物　梅干し　味付け海苔　冷ややっこ　ご飯　味噌汁　など）　お茶
昼　無し　水分補給のみ
夜　発泡酒　ビール系第三類　ビール　鮭缶　ライスカレー　ウイスキーロック　ウイスキーロック　ウイスキーロック
　

585 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳
昼　チキンフィレサンド
夜　崎陽軒のシューマイ　もやし卵炒め　キムチ　ビール

586 ：
>>584
幸せそう！

朝 シリアル
昼 納豆ごはん 梅干し 柚味噌 豆腐とわかめと三つ葉の味噌汁 青梗菜と卵のオイスター炒め
夜 カレードリア サラダ丼いっぱい 心太

587 ：
>>584
夜 w

588 ：
あ、>>584

589 ：
>>584
最期の晩餐ですか…

590 ：
朝　トースト　ミックスフルーツ缶　牛乳
昼　バナナ　チャーハン（卵、ハム、玉ねぎ）　カRテ
夜　カレー（豚肉、玉ねぎ、ピーマン、じゃがいも）　おかずやのクリームコロッケ、レタスと海苔の韓国風サラダ　ビール

591 ：
朝 シリアル
昼 ハンバーガー、ポテト
おやつ クリームドラサンド
夜 ハンバーグ、焼き鳥二本、サラダ、ところてん、海藻の味噌汁

592 ：
朝　ピルクル
昼　オリジンの竜田揚げのり弁当　クッキー
夜　ねぎ入り卵焼き　ビール　豚肉とレタスのサンドイッチ　チューハイ

593 ：
朝 ヤクルトの水割り
昼 ラ王豚骨 モヤシ チャーシュー 味玉‥
夜 冷凍焼きサバ フランクフルト 漬け物 トマト
ハイボール 焼酎の炭酸割り トコロテン 焼酎の炭酸割り←今ココ

594 ：
朝　なめたけ　わさびふりかけ　ごはん
昼　串カツ　白和え　ごはん
夜　なすと鶏肉の煮びたし　白和え　とん汁（じゃがいも、しめじ、青ねぎ）　ごはん　ビール

595 ：
朝 シリアル
昼 カップ麺
間食 かもめの卵 薄焼きミニせんべい2枚
夜 ナポリタン 小松菜としめじのポン酢和え オクラとパプリカのカレー風味和え

596 ：
朝　トースト　ミックスフルーツ缶　ピルクル
昼　バナナ　牛乳　クッキー
夜　とり肉となすのカレー　レタスときゅうりのサラダ　買ってきた餃子　わかめと卵のスープ　ビール

597 ：
朝　おにぎり　納豆　味噌汁
昼　なし
夜　ご飯　豚の生姜焼き（付け合せにもやしとブロッコリー）　オクラの胡麻和え　野菜の煮物　わかめスープ　わらび餅

598 ：
朝　カレーの残り
昼　中華弁当（鶏、エビ、玉ねぎの炒めもの。あまりおいしくなかった）
夜　カツとじ　わかめときゅうりの酢の物　冷ややっこ　ビール

599 ：
朝　ごはん　なめたけ　わさびふりかけ
昼　バナナ　牛乳　コロッケ
夜　オムそば　オクラエビづめ揚げ　ビール　チューハイ　きしめん

600 ：
朝　麺つゆオクラ、白メシ、茹でモロコシ、プレーン茶碗蒸し
昼　そうめん、冷ややっこ、ミョウガ天ぷら、ミョウガとネギの醤油あえ
夜　冷製鮭雑炊、キュウリ、さつま揚げ

601 ：
>>599
質問
オクラにエビをどの様に詰めるのですか？
種を取ってすり身にして？

602 ：
朝 シリアル
昼 タコライス、ヨーグルトアイスフルーツ添え
おやつ あずきにきな粉がけ
夜 牛皿ごはんなし、サラダたくさん、納豆

603 ：
朝 バナナ野菜ジュース
昼 豚カツ、鶏のトマト煮、麻婆豆腐
夜 カツオのタタキ、イカフライ、アーモンド、ノンアルコールビール、ふぶか油そば(カップ麺)

604 ：
>>599
おっしゃる通り、すり身のエビをぎゅうぎゅうに詰めたものです。オクラの種の存在は感じられなかったので、取ったものかなと思います。
お惣菜屋で買ってきました。

朝　ミニシュー　牛乳
昼　オリジンのコロ唐のり弁当
夜　なすと豚肉の煮物　焼きしゃけ　甘とうがらし焼きおかかかけ　ごはん　ビール

605 ：
朝 シリアル
昼 ツナ、卵サンド 、もやしその他のポン酢ラー油和え
夜 パン、サラダ、カボチャの冷製スープ、ポテトフライ、昼と同じもやし〜、ミニウインナー5つ
デザート ヨーグルトのきな粉がけ

606 ：
>>604
ありがとう
オクラのネバ感はあるのですか？

607 ：
>>606
あまり感じられませんでした。ちょっと不思議な組み合わせでした。

朝　ごはん　しゃけ　なめたけ
昼　バナナ　イレブンのタンドリーチキンカレー
夜　もやしと卵の炒めもの　焼きウインナ　チンゲンサイと揚げのお汁　シャケ　ごはん　ビール

608 ：
朝 シリアル
昼 真鯛その他海鮮のほうじ茶煮 海藻の味噌汁 水菜のおかか和え 茶碗蒸し 漬物 ごはん
間食 桃のシャーベット モンブランケーキ
夜 牛肉弁当 クレソンとひじきのサラダ

食べ過ぎた

609 ：
朝　パウンドケーキ　牛乳
昼　冷やし中華（ハム、きゅうり）
夜　お魚コロッケ　ソーセージ　ミックスピクルス　ロゼワイン　チューハイ

610 ：
朝　ごはん　しゃけ　なめたけ
昼　トースト　バナナ　牛乳
夜　カレー（鶏肉、なす、青とうがらし、玉ねぎ）　お魚コロッケ　チューハイ

611 ：
朝 ヨーグルトきな粉がけ
昼 銀ダラ西京焼き大根おろしつき 漬物 ご飯 ワカメ味噌汁
おやつ りんごのコロッケ、ソフトクリーム
夜 無し

612 ：
朝　トーストサンド（お魚コロッケ）　牛乳
昼　バナナ　パウンドケーキ　牛乳
夜　チキンカツカレー（刻みキャベツ）　チューハイ

613 ：
朝　ご飯　みそ汁　ポテトサラダ（夕べの残り）　熱いお茶　ホットコーヒー
間食　コーラ
昼　カップのアイスクリーム　ファンタ・グレープ
間食　ファンタ・グレープ
夜　酢の物（蛸、キュウリ、ワカメ）、秋刀魚の一夜干しの焼き物、ご飯、キュウリ、お茶

614 ：
朝　トースト（ママレード）　お魚コロッケ　牛乳　夫は冷やし中華
昼　オリジン特のり弁当　グレープフルーツ
夜　惣菜チキン南蛮　青ねぎ入り卵焼き　玉ねぎのお汁　チューハイ

615 ：
朝　ミニクロワッサン3ケ、トマトサラダ、コーヒー
昼　ソーミンチャンプルー、ナスの味噌汁
夜　酢豚、ニラ玉炒め、オクラと枝豆と豆腐の冷製スープ、豆苗とカニカマの酢の物、ご飯
デザート　ハーゲンダッツのコーヒーアイス

616 ：
朝 シリアル
昼 ミニカツ丼 オクラと長芋とワカメの
だし和え
夜 サラダ 冷奴 ナメコとワカメの味噌
汁 もやしの豆板醤ナンプラー炒め
ナスと卵の煮物

おやつ あんみつ

617 ：
朝食 … 山芋とろろ汁の付け稲庭うどん
昼食 … 自家製牛丼→作るだけw
私の昼食 … 地元パン屋のハムサンド
夕食 … 山芋の山葵和え、サワー

618 ：
朝　パウンドケーキ　牛乳　ネーブル　夫はタンメン
昼　ごはん　チキン南蛮　玉ねぎみそ汁
夜　トマトシチュー（鶏肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも）チリパウダーを入れすぎて辛かったがおいしかった。
　　ぶどうパン　キャベツレタスサラダ　ビール

619 ：
朝　おにぎり　味噌汁　納豆
昼　なし
夜　冷やしうどん　かまぼこ　肉じゃが　梅シソご飯　わらび餅

620 ：
朝 シリアル
昼 納豆 茄子の煮物 もやし炒め 唐揚げ
おやつ 羊羹少し おかき少し 甘酒とヨーグルト混ぜたの少し
夜 ざる蕎麦 豆腐トマトサラダ 油揚げポン酢 ポーチドエッグ

621 ：
朝 シリアル
昼 生姜焼き ひじきのおから和え モヤシのナムル スパゲティサラダミニ 漬物 味噌汁 納豆ご飯
おやつ あずきバー半分
夜 ツナとピーマンとナスの麻婆風 おくらのサラダ なめこ、わかめ、豆腐の味噌汁 インゲンの胡麻和え ポーチドエッグ

622 ：
朝　トースト　ゆうべのトマトシチュー　牛乳
昼　クロックムッシュ　バナナ
夜　よだれ鶏　えびとブロッコリーのサラダ　とり飯おにぎり　ビール　チューハイ

623 ：
朝　激めんミニカップ
昼　バナナ　イレブンのビーフカレー
夜　なす、鶏肉、甘とうがらしの煮物　冷凍ペスカトーレスパ　オレンジ　ビール　スパークリングワイン

624 ：
朝　ごはん　なすの煮物
昼　トースト　バナナ　牛乳　オレンジ
夜　とりすき（まいたけ、白ねぎ、しらたき）　惣菜ギョーザ　卵チャーハン　ビール　チューハイ

625 ：
朝 ヤクルトのスポーツ飲料水割りに炭酸水追加 パイナップル ブルーベリー
昼 サッポロ一番塩とんこつラーメン 自作チャーシュー モヤシ 紅生姜 キクラゲ(メンマ切れ)
夜 冷奴(ニラにんにく醤油) つくね串 シーチキンサラダ トマト 漬け物各種 日本酒 焼酎の炭酸割り

626 ：
朝　味噌汁　ご飯　フリカケ
昼　出前一丁
夜　おでん　ちくわキュウリ　焼酎　

627 ：
朝　トースト　バナナ　なす煮残り　牛乳
昼　オリジン特のり弁　ミニマーラーカオ
夜　ねぎ入り卵焼き　なす煮　とりすき残り　ごはん　チューハイ

628 ：
朝 シリアル ヨーグルト甘酒ミックス
昼 餃子ふた切れ サラダ ミニ羊羹一口
夜 ココイチ野菜カレー、サラダ

629 ：
検診の為朝昼無し
夜 スーパーの焼き鳥（塩を買ったのに妙な味付けで少量食べて廃棄 人工甘味料等、食物アレルギーの為）鰹の背側の刺身 納豆巻き 自家製ぬか漬け

630 ：
朝　ごはん　卵焼き残り　なす煮残り　マーラーカオ　牛乳
昼　トースト　魚肉ソーセージ焼き　レタスサラダ　バナナ
夜　とり胸肉と玉ねぎのケチャップ炒め　あらめ煮（あぶらげ、人参、ちくわ）　ビール

631 ：
朝食 … 冷やし中華(千切りキャベツ、ちぎりレタス、出汁炒り卵) ダカラグリーン
昼食 … 小鉢饂飩(数種きのこ、ネギ、豚肉、卵) 某メーカーの焼きおにぎり1
夕食 … 蕎麦屋の親子丼 麦茶

632 ：
朝 シリアル
昼 ツナチーズサンド
おやつ 羊羹一口 チャグチャグ馬子の最中
夜 前沢牛ステーキ サラダ ナスと大根と人参の味噌汁 卵と小松菜としめじの煮物

633 ：
朝　マグうどんきつね
昼　ごはん　オリジンの串カツとコロッケ　ブロッコリーのサラダ
夜　豚肉となすとピーマンのオイスターソース炒め　ブロッコリーのサラダ　あらめ　ビール　ワンタンスープ

634 ：
朝　ご飯　味噌汁　はまち刺身
昼　ソーメン
夜　ケンタッキー　ちくわキュウリ　酎ハイ

635 ：
朝昼兼用 サーモンのパイ包み 大根と苦瓜のきんぴら マカロニと大豆のサラダ
ナスの味噌汁
夜 スープカレー サラダ 豆腐と小松菜と玉ねぎとワカメのスープ
おやつ 甘酒とヨーグルト混ぜ あずきバー半分

636 ：
朝食 … 地元のコロッケパン お茶
昼食 … 地元で評判のマルゲリーター2切れ
夕食 … 地元で大人気の和弁当→差し入れ
GF杯、お茶杯

637 ：
朝　オムレツ、白菜キムチ、玄米ごはん、トマトスープ
昼　チンジャオロースー、チャーハン
夜　アジの刺身、イカゲソ唐揚げ、シーザーソラダ、発泡酒、醤油ラーメン

638 ：
朝　ごはん　なす炒め残り　あらめ
昼　ごはん　なす炒め　バナナ
夜　惣菜チキン南蛮一切れ　野菜炒め　玉ねぎ入りさつまあげをパンにはさんで　チューハイ

639 ：
朝昼兼 … たぬきうどん
おやつ … みたらし団子1.5本 お茶
夕食 … 鶏レバー串3本 つくね1本 サワー

640 ：
朝 シリアル
昼 BLサンド ミニサラダ アップルケーキ
夜 おにぎり一個 海藻や大根の味噌汁 唐揚げ

641 ：
朝　バタートースト　バナナ　牛乳　夫はみそラーメン（野菜炒め、ゆで卵）
昼　ボローニャソーセージでサンドイッチ
夜　サラダ巻　海鮮のり巻　トマトシチュー（鶏肉、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン）　チューハイ

642 ：
朝　バタートースト　トマトシチュー　牛乳
昼　バナナ　ベーコン卵パニーニ　栗のパイ
夜　トマトシチュー　いかのしょうが煮　チューハイ　豆腐とわかめのお汁　夫はのり段々ごはん

643 ：
朝　ごはん　ボローニャシーセージ　豆腐のお汁
昼　オリジンのコロッケからあげ弁当
夜　つけめん　（煮豚　わかめ　ねぎ）　ビール

644 ：
朝 昼兼用 ミニヨーカン少し デーツ一つ もやしナンプラー味少々
ハンバーガー ポテト
おやつ アップルパイ アンコサンド
夜 サラダ 冷奴 磯辺風さつま揚げ

645 ：
朝　バタートースト　ボローニャソーセージ　アイスカRテ　
昼　イレブンのソースカツおむすび　クリーム白玉あんこ
夜　あつあげ煮　煮卵　イカゲソ天　えび天　ごはん　しょうが昆布　ビール　チューハイ

646 ：
朝 ヤクルトのスポーツドリンク割り
昼 SEIYUブランド醤油カップラーメンと冷凍して有ったおにぎり
夜 冷凍して有ったチキンチーズソテー 冷奴 レタストマト 漬け物 日本酒 焼酎の炭酸割り

647 ：
朝　バタートースト　ママレード　ボローニャソーセージ　牛乳
昼　バナナ　パウンドケーキ　ミルクティー
夜　うどん鍋（とりつくね、ねぎ、しいたけ、あぶらげ、人参）　ビール

648 ：
朝　ごはん　卵焼き　ボローニャソーセージ　しょうが昆布
昼　パウンドケーキ　牛乳
夜　焼きうどん（魚肉ソーセージ入りソース味）　煮豚ときゅうりのサラダ　チューハイ

649 ：
朝　シーフードヌードルわけわけ　パウンドケーキ
昼　バナナ　バタートースト　サラダ（レタス、きゅうり、煮豚）　牛乳
夜　カレー（合いびき肉、にんにく、玉ねぎ、じゃがいも、ピーマン）　ビール

650 ：
朝、夕べのアヒージョの残り汁にご飯を加えてフライパンで温めながら混ぜた。コーヒー。牛乳。
昼、そうめん。麦茶。アイスクリーム。
夜、ウイスキー＆コーラ。ハムカツ。ビール。キャベツのサラダ。肉じゃが。ウイスキーロック。

651 ：
朝 ヨーグルトとデーツ
昼 ざるそば
おやつ サーティワンアイス、
ケーキとアイスとフルーツのセ ット
夜 ステーキコース ご飯 雲丹と松茸お吸い物 漬物 お刺身 サラダ 色々前菜 ソフトドリンク

旅行中につき食べまくり

652 ：
朝　マルちゃん生ラーメン（煮豚、白髪ねぎ）わけわけ　パウンドケーキ
昼　オリジンの特のり弁
夜　麻婆豆腐　しゃけ　わかめときゅうりの酢の物　りんごのヨーグルトサラダ　チューハイ

653 ：
朝：朝マックのナントカマフィンのコンビ
昼：遅い昼をニュー北味で鳥から揚げ定食（普通盛り）
夜？食えんわ(´・ω・`)

654 ：
朝　ごはん　しゃけ　パウンドケーキ　牛乳
昼　バナナ　マクドナルドのハンバーガーとチキンクリスプ
夜　永谷園でかに玉　りんごと缶フルーツのサラダ　チューハイ

655 ：
朝　ご飯　キュウリとキャベツのサラダ　キムチ　みそ汁　お茶　
インスタントコーヒー
炭酸飲料　

昼　チャルメラ（みそラーメン）　伊藤園 野菜ジュース　
夜　ビール、スーパーの総菜（刺身、海鮮丼）ビール、インスタントの焼そば、ビール

656 ：
朝食 … キツネ蕎麦＝カップラーメン
昼夜兼 … 地元の半額寿司
おやつ … 7-11の、グレープ杯さ

657 ：
きのう
朝　バタートースト　ママレード　牛乳
昼　えびのアヒージョ　なすと豚肉の煮物　ビール　白ワイン
夜　トースト　なす煮　カRテ

きょう
朝　ごはん　しゃけ　なす煮　
昼　ゆでとうもろこし
夜　トマトシチュー（手羽元、玉ねぎ、じゃがいも、ピーマン）　白ワイン　チューハイ
　

658 ：
朝 ハムエッグ、白米
昼 鯛の刺身丼、吸い物
夜 レバニラ、ミミガー、スンドゥブチ
ゲ、ポテサラ、甘えび唐揚げ

659 ：
朝　おにぎり　納豆　味噌汁
昼　なし
夜　大戸屋のチキンかあさん煮定食

660 ：
朝　トマトシチュー　トースト　アーモンドドリンク
昼　バナナ　
夕方　イレブンの牛丼わけわけ　ビール

661 ：
朝 シリアルヨーグルトがけ
昼 もやしとニラのサンラータン風 納豆
おやつ 羊羹 マドレーヌ 薄焼きせんべい
夜 メカジキのレモンクリームソース焼き もやしと小松菜のサラダ 冷奴 ナスと玉ねぎ入り納豆汁
ホットジンジャー

662 ：
朝 起きたら10:55分だったので スポーツドリンク
昼 冷凍ご飯にレトルト中華飯
夜 昨夜の残ったおでん 漬け物 日本酒 焼酎の炭酸割り

663 ：
朝　ご飯　みそ汁　納豆　お茶
コーヒー
昼　スーパーの総菜の握り寿司８貫パック　お茶
夜　スーパーの総菜の牡蠣フライとタンドリーチキン　ほうれん草おひたし　ウイスキー　サッカー中継

664 ：
朝　りんごとバナナのヨーグルトサラダ
昼　ごはん　しゃけ　しょうが昆布
夜　オイルサーディン（玉ねぎ）　トースト　チューハイ

665 ：
朝 ヨーグルトシリアル
昼 梅紫蘇挟み秋刀魚、青菜、かぼちゃの煮物、春雨、もやしサラダ、ナスの味噌汁
おやつ 胡桃羊羹
夜 味噌漬けベーコン、もやしと卵のエスニック炒め、サラダ、シラス乗せ冷奴、ナスとにんじんとわかめと小松菜の味噌汁、納豆半分
ホットジンジャー

666 ：
わけわけアピールきんも〜☆

667 ：
朝　トースト　りんごとバナナのサラダ　牛乳
昼　カレーパン　牛乳
夜　ロールキャベツトマト煮込み　オイルサーディン　トースト　チューハイ

668 ：
朝 トマトチリバーガー(パン屋)
昼 舞茸の卵とじ、カニカマときゅうりのサラダ、プチトマト、ご飯
夜 キムチ冷奴、チャーシュー

669 ：
朝　トースト　バナナ　牛乳
昼　ロールキャベツ
夜　チキンティッカ　レタスとゆで卵のサラダ　ほんのり屋のおむすび（紅鮭、おかか、たれカツ）　　ビール　ワイン

670 ：
朝食 … たぬきうどん→母と食事
昼食 … 海老アボガドのパン半分 アイスコーヒー
間食 … コーヒーゼリーアイス添え
夕食 … 海老のアヒージョ 赤ワイン三杯

671 ：
朝　トースト　りんごとミックスフルーツ缶のサラダ　牛乳
昼　バーミヤン日がわりランチ（チキン南蛮とアジフライ）
夜　豚しょうが焼き　じゃがいもとわかめのお汁　オレンジ　チューハイ

672 ：2018/09/16
朝　トースト　りんごとフルーツ缶サラダ
昼　ごはん　オリジンの串カツ、ポテトサラダ、トマトサラダ
夜　いか天うどん　チューハイ

口　自家製　瓶詰め　口
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