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荒川サイクリングロード 河口から360km
愛媛の自転車乗りpart15
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ヤフオク自転車スレ5【個人売買サービス総合】
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ヤッターマン博士が言ってるように、ヒルクライムにはパワーこそ命

重要なのはモアパワー
ヒルクライムが強くなりたいなら、バナナとささみ食って2分走20本のインターバルをやればいい

これを続ければ白石23分、蔵王68分、富士71分で走れる

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