TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
☆★★★　ロード用チューブレス　30輪目　★★★★
大分の自転車事情 14台目
105で十分　31速目
【マンガ・アニメ】ろんぐらいだぁす! Part27
ヤフオク自転車スレ7【個人売買サービス総合】
MERIDA「メリダ」part33
[DOPPEL] ドッペルギャンガー133 [GANGER]
ツール・ド・おきなわ 2019
【ビワイチ】琵琶湖5周
自転車で日本縦断したい

【高木ブー】自転車ダイエット【100kg以上限定】


1 ：2018/04/18 〜 最終レス ：2018/07/17
まず、このスレは100Kgオーバーのデブのためのダイエットスレです。
ガチなアスリートさんはアドバイスしてくれてもいいですが、粘着はしないでください。

自分は、10年位前、120Kgあったのですが、投薬と食事療法だけで105Kgまで落とし、
125CCバイクを捨て、クロスバイク(オルディナ)に転向して、毎日10Km〜15kmくらい
通勤して、100〜103Kgの間を行ったり来たりしています。

ドイツの格言に「トラック一杯の薬よりも、一台の自転車」というのがありまして、
それを実現して高木ブーやホンジャマカの石塚みたいになりたいのです。

つづく

2 ：
自転車は、105Kgあるというと、敬遠する自転車屋さんが多くて、
結局相談にのってくれたのはお隣のプロショップでした。

オリジナルでは耐えられないというので、有名メーカーにしよう
と考え、BSで「オルディナ」なら耐えられるという答えを得たので
それにしました。

一応、好きなメーカーで構わないと思いますが、メーカーに問い合わせ
したほうがいいと思います。街のチャリ屋さんでは答えは返ってきませんでした。


つづく

3 ：
自分の場合、クロスに興味があったので(一応スピード狂)、
しかし雨の日も深夜も良く乗るので、実用性があるものでないと
嫌だから、これにしたんです。パンクも困る。夜中乗るので。

一応、上に単三のLED、車輪軸に特注でアルミ金具を取り付けてもらい、
USB充電式LED２機を取り付けました。ダサいという人がいますが、
迷わずアタッシュケースが入る前かごも付けてもらいました。

たぶん、ふらっかーすのかごだと思いましたけど。これにカバンを常備
し、単三電池５本入れてるので電池切れは大丈夫です。

余った予算でキャットアイのサイコンも付けました(これは今思うと
付けなくてよかったかも？)

全部で８マソくらいかかりました。

4 ：
このスレの目的

○最終的に100オーバーのデブが、健康的なデブ(90Kgくらい)になるためのスレ
○ウルトラデブ(120Kg)がデブ(100Kgくらい)になるためのノウハウを交換するスレ
○ガチなアスリートになりたければ既存のダイエットスレに移動

以上です。以降、保守しますです---

5 ：
ほし

6 ：
ふる

7 ：
うでわ

8 ：
既知の情報としてこの程度を押さえていない>>1の情弱ぶりが事の発端であるような？
以下にデブローディスレのテンプレ

■このスレに初めて来られた方へ、もしアナタが体重100kg超のデブなら、

・フレームはなんでも可。超軽量特別ウルトラスペシャルスーパーライトみたいのはやめとけ
・ロングアーチブレーキ搭載のロードはお勧めできない
　　（高グレードのブレーキと交換できないから）
・ホイールはリムが頑丈なのがイイ。スポークは24本以上。手組み24本はﾔｳﾞｧｲ
・タイヤの理想は25C、26C。空気圧高めで23Cでも可
・デブの股への負担は標準体重の人より大きいので、レーパンは必要らしい
　　（合うレーパン無ければ、パールのインナーパンツによさげなジャージ）

9 ：
>>8
レス ｻﾝｶﾞﾂ

自分は今のところローディ目指していないので、なんともいえんが参考にはなるな
ローディ目指している人もいるだろうから、テンプレに入れるのもいいかも。

10 ：
>>8
超軽量特別ウルトラスペシャルスーパーライトわろたw
んで無駄のない的確なテンプレに更にわろたw
ケツの保護は真剣に取り組まないとヤバそうだな

11 ：
そりゃ他所のテンプレだからな
しかしこんな日記帳みたいなスレ初めて見た

12 ：
>>11
恥ずかしいが評価するｗ

13 ：
100キロの人がカーボンロードに乗ったら折れるんかな

14 ：
タイヤ幅の記述は今ならもっと太くしていいんじゃないか
このスレは車体不問だが、サドルにどっかり座れてしまうバイクより、前傾姿勢になるバイクのが全身運動気味になる分オススメできる

15 ：
>>14
オルディナ乗って思ったんだが、信号で止まるときにサドルの前に腰を動かしてポール(?)上に尻を着地する
スポーティーなのと、サドル上に尻を置きっぱなしにするママチャリタイプがあると思うのだけど、違いがよく
分からない。ただ、坂道でダンシングすると思いっきり前傾姿勢になるな

16 ：
ママチャリの私ですがここに参加します
111あるので100切って人間になりたい
月の初めには115ありました
ジュース、缶コーヒーをやめて水飲んでます
食事は今のところ変えてないです

17 ：
>>16
俺の場合、炭水化物(米、パン)を半分に減らしたら、だいぶ痩せたな。
あと、砂糖の入った飲み物ではなく、全部コーラゼロにしてガブガブ飲んで、
トイレで一日何回も大便を出す。腹が減ったら、我慢せずに冷凍の枝豆
をお湯で戻して粗塩をぶっかけて食べてる。

あと、カレーやシチューみたいなルーが太るから、大根＋皮を剥いだモモ鶏肉＋マイタケ
を鶏ガラスープで煮て食う。

女だったら、白菜を買って大量に茹でておき、バリバリポン酢でいただいても
太らないよ。

自分語りが入るが、コカ・コーラゼロは甘くて受け付けないな。ペプシ党です。

18 ：
>>15
漕いでる最中の荷重配分の話ね
重いママチャリやMTBでサドルにどっかり座ったままこぐくらいならドロハン自転車の方が車体軽くても全身運動になるってこと

アップライト気味のフラットバーなら、信号でサドルの前に降りるかサドルに座ったままかは個人の習慣の差でしかないんでなんとも言えん
サドルの高さなんてその習慣に合わせて決めてるんだろうし

上り坂の前傾は車体に対して前傾なだけで、重力の方向に対してはむしろ垂直になろうとしてる(≒楽な)姿勢だぞ

19 ：
>>13
だいじょうぶだよ、なんでもないよ
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/f1a6f0be066c1a58be50cf2e3f335803.jpg
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/910be6e3c7f1e99eefd36021e7038734.jpg

20 ：
>>18
そうか サドルを高くして止まるときに意識的にケツを前に落としてサドルに座らないようにするのね
でも、他のスレで自転車の写真と結構な年齢だって晒したら、無理してそうしなくていいって言われたよ
多分コケると思うｗ

21 ：
>>19
LOOKすげぇ

22 ：
>>19
メンテすれば何年ももつの？耐久性は

23 ：
昨日はセブンのビーフカレー買ったけど、腹が減らなかったので、食べずにおにぎりセットのみにしたら調子が良い。
セロリスティックにマヨネーズゼロかけて食った。

24 ：
Selle Royal Scientia おすすめ
レーパンとかなしのジーンズで100kmを100kgが走っても尻が痛くならないすごいやつ

25 ：
>>24
ジーパンかとオモタら、サドルだったｗ
隣の自転車が倒れかけてきて、サドルに食い込んだが、
破れたかと思ったら、低反発っぽく戻った。

今のサドルは、みんなそうかな？昔はママチャリにサドルカバーかけてた

26 ：
油を必要最低限に置き換えようとコッテリしたのを食べがちな夜を米1合と鯖の水煮缶、もしくは、やまやのうまだし(缶入りのやつ)に置き換えたらジワジワ減ってきてる

うまだしの方は消化が早いから食後しばらくして自転車乗っても気持ち悪くならないんで気に入ってる

27 ：
>>26
こういうの賢くていいな
食うから痩せないんだとか謎の原理主義が出没しないしスレ分けして良かったかもね
ちょっとずつでも一気にでもいいから、チャリ絡めてどうやってモチベーション維持しながら痩せるかが重要だと思う

28 ：
もはや自転車板関係なくて草もはえない

29 ：
いや、チャリはちゃんと横に飾ってあるし

30 ：
>>26
うまだしって山田のだしのこと？塩分取りすぎに気を付ければいい食材だな

31 ：
>>30
山田のだしはちょっと分からないけど、やまやのうまだしは表示無いから分からないけど、体感で塩2g以下だと思うからオススメ
自転車乗る日はうまだし、それ以外はタンパク質補給も兼ねて鯖缶って感じに食べてる

32 ：
>>31
悪い、東京都民なので間違えた
「山形のだし」だった
https://i.imgur.com/9m9dZ0y.jpg
しょっぱいけど、うまいでえ

33 ：
>>26
やまやのうまだし Amazonで調べたら、意外と高いのだな 珍味なのかな？もはやグルメスレｗ
とりあえず、今日もクロスで15km走りましたｗ

狭い路地でトラックに跳ねられる予感がしたので、止まったけど、危ない危ない、市街地は

34 ：
>>33
やまや公式で1本140円56本以上で送料無料だから米と合わせて1食200円と考えればそんな高い物でもないと思うよ
通常送料も600円ぐらいだったと思うから、気になるなら少し買ってみて気に入ったらまとめ買いオススメ
1本で米1合食える。まぁ、茶漬けやふりかけで良いんだけど

35 ：
>>34
ｻﾝｶﾞﾂ Amazonでも買えるみたい、親戚に話のネタとして買ってみようかなあ
デヴの俺としては中村屋のレトルトカレーとかに目が行ってしまうｗ

36 ：
>>35
Amazonにうまだし見当たらないんだけど、これの事であってる？
https://i.imgur.com/GKVsxeq.jpg

37 ：
塩分摂りすぎると、それを薄めるために身体がその分水分を保持しようとするので水太りするぜ？
気持ち低塩分にするだけでも、結構体重落ちる

38 ：
1日10g以下なら平気やろ

39 ：
>>36
また勘違いや 「やまや 博多の幸 うまだし」ってやつにヒットしてた
仕事の片手間にやるもんじゃないンゴねえｗ

なんでもかんでもAmazonは良くないらしい
イギリスのAmazonでは忙しすぎて現場じゃトイレはペットボトルだって載っていていてビビった
まとめサイトに載ってたから、もう消えてるかもしれんが

気が早いから、オートバイ辞めてクロスにしてよかったｗ

40 ：
>>37
昔、糖尿病で入院した時、糖尿食が徹底して減塩だったことを思い出したな

41 ：
なにこのスレ
糞コテの1に構ってやるスレ？

42 ：
>>41
むしろデブ粘着でうさ晴らししたいのにできなくてイライラしてるお前みたいのをニヤニヤしながら眺めるスレ

43 ：
なに言ってんだこいつ
余程頭に来ちゃったのかな可哀想に

44 ：
>>41
そうデブよ

45 ：
>>1
おまえ、もしかして昔ダイエット板にいた滝汗？
文章とかアホ加減そっくりなんだが

46 ：
なんやねんこの日記スレは
なんJから出てくんなガイジ

47 ：
ビールを糖質ゼロの頂ZEROに替えたら1日600gくらいのペースで落ちていく
糖質OFF系発泡酒ありがてえ
明日も退社後に頑張って回して美味しい発泡酒飲むで

48 ：
食事の話出てたから、夜食の提案
このスレの住人ぐらいのデブだと夜食大好きじゃん？
でも、夜食食べたくなる時間に開いてるのってラーメン屋かコンビニかハンバーガーかみたいなハイカロリーな店が多いから野菜室にジャガイモを提案したい
100円で小粒なジャガイモ10個ぐらい入ってるやつを新聞で遮光して野菜室に入れといて食べたいときに洗ってレンチンして何も付けずに食べる
今食べてるがめっちゃ美味い

49 ：
>>48
いや、ポテチは太るので俺の場合は冷凍枝豆だな
新じゃがのちっこいやつとかならセーフ

50 ：
じゃがいもを野菜感覚で食べるから俺らはこんなんになっちまったんだよな
枝豆とかブロッコリーとか食わないと

51 ：
野菜感覚じゃねえよww
ちっこいオニギリ感覚で食うんだ血糖値少しは上げないと満足感ないっしょ？

52 ：
朝飯食ったら腹減らんわ
昼は枝豆とコーラゼロ、ほうじ茶にしよ

今日は10Kmくらいしか走らんが、日曜日から新聞配送だわ

53 ：
>>17
冷凍の枝豆は溶かさなくても食べられるぞ。

54 ：
>>1
はっきり言って超デブにしては走れてる。背が高いだろ。
身長180前後か？

55 ：
>>54
169だが

56 ：
今日から新聞配送、2Kgは痩せるだろうが、水分取ると元に戻る
まあ、クロス乗るようになったからワンサイズ落ちたけど

57 ：
>>53
おまいはアムンゼンか？

58 ：
新聞配送週一なのであまり効果がないな

59 ：
HIIT用にと注文していた固定ローラーが届いた
思ってたより小さいんで、俺の体重で壊れないか心配

60 ：
>>59
木造フローリングで使える？

61 ：
産まれた時から鉄筋コンクリート一軒家なんで分かんない

62 ：
ｷﾞｻﾞｷﾞｻﾞはーとの子守歌

63 ：
若い女の子から、腹筋せいと言われた

64 ：
デブが腹筋なんてできるかよ

65 ：
むりだ無理だむりだ無理だカメの腹筋

66 ：
カレー臭酷いなこの糞スレ

67 ：
>>66
うちはジャワカレー辛口だ

68 ：
”ぷよぷよー、触っていいですか？”
とか言って寄ってきてつんつんしはじめたので、むんずと手を掴んで腹に押し付けた状態で腹筋思いっきりカッチコチにしてやったら
”え…なにこれ、キモい”
とかいいつつ撫で回し始めたもんで、力抜くタイミングがみつからず、つい屁が出てしまった

69 ：
>>68
おなごが？

70 ：
>>69
そそ、キャバクラのおねーちゃんだけどね

71 ：
>>70
そげな事かと思いましたばい

72 ：
ジムのプールでよく泳ぐんだけど同じ時間帯に明らかに100kgオーバーの方が
黙々と1時間位クロールで泳いでる。
もう1年以上その人を見てるけど体型はまったく変わらない。
１時間クロールで泳げばかなりのカロリー消費してると思うけど体質なのかねぇ...

73 ：
人類は運動効率特化してるので
激しい運動も軽い運動も消費カロリーにはあまり差がないというのが悲劇の元

74 ：
その人は美味しくご飯を食べるために運動してるんだ

75 ：
それ、俺だわ
運動増やしてるし、大盛りとか一切してないが体重はあんまり増減ない。

76 ：
ちょいと相談させて３桁越えてダイエット始めたんだけど
元々あった折り畳み自転車で月300〜400km位走ってたら一年で
色んな所が故障しまくって自転車買った時と同じ金額かかってしまった

そんでいっちょ丈夫な自転車に買い換えるかと探して
アサヒサイクルの88サイクル、パパチャリっってのを検討してるんだ
見た目ゴツいけどこの自転車って耐久性は高いのかな？

77 ：
重量23kgはどうだろ、そこに3桁が乗るわけだろ？
ハブがそんなにもたない気もする
20インチだからスポークはもつと思うけど

3桁体重にはメジャーメーカーのエントリーMTBがオススメ
できれば油圧、予算に余裕があれば下から3番目くらいのグレード
ただ、MTBだからって間違っても3桁のままDHとかやっちゃいけない

78 ：
耐久性はそんなに問題ないがあまりに重いと苦痛で乗らなくなる可能性高い
デザインに惚れ込んでてタイヤの空気圧マメにチェックするなら大丈夫だろうが

79 ：
オルディナ楽しいよｗ

80 ：
>>76
昔の酒屋とかが使ってた実用車にしろ

81 ：
>>80
蕎麦屋が使ってたやつなｗ

82 ：
減量前体重125キロ。半年前にクロスバイク購入。〔ジャイアントrx3〕毎日20キロを心拍数130〜150に保って軽めのギアで走る。約1時間。間食、お菓子、ジュースはやめる。そのかわり毎日好きなもん食べて酒飲んで今100キロ。酒飲まんかったらもっと効率的に痩せれる。

83 ：
実用車はけっして耐久性高くないと思うぞ
中学生の頃、連続でママチャリのペダル踏み折ったら、ぶちキレた親父が実用車買ってきたが、そっちは半年くらいでクランクが折れた
当時182/78くらいで、別にひどく太ってたわけじゃないのにソレだからな
3桁で鍛えられた今の脚力で踏んだらどうなるやら

84 ：
>>82
是非ご自愛を。次は95Kg目指してね

85 ：
>>77
故障箇所がその通りスポークと
ハブっていうのかな前輪の軸部分なんだよ
チャリ屋曰く歩道の段差なんかで衝撃があると駄目だって
体重重いと尚更に
そんとき見かけたのがパパチャリってわけなんだ
あのタイヤ丈夫そうだな面白そうだなと

改めてファットタイヤの自転車で調べてみたら値段がアホみたいに高いんだな
高いのは悪路も走破できるようなアウトドアガチ勢が使うようなやつなんだけど
こっちは街乗りしかしないしフロントサス付いてれば安いのでいいと思うんだけどどうだろうか？

>>78
最近距離走っても前みたいな疲労感なくなってきたんで
負荷上げるために重いチャリに乗ろうかなと

ずいぶん亀ですまないけど
ファットバイク乗ったことある人の意見なんかもあると有難い

86 ：
trekのDSとかでいいんじゃない？

87 ：
100kmオーバーを毎週走るようになったら
長いこと102~105辺りでウロウロしてた体重が、100.2~100.8辺りの小幅になってじわじわ落ちてきた
負荷低くとも、長時間の運動はやっぱ効果あるんだな

88 ：
99.8〜103Kgをいったり来たりしてるよ、新聞配達の仕事増やしてもらった
少しは痩せるかな
マックのワッフルうめえ

89 ：
くそー4L→3Lにしたから、なんとかしてXLにしたい
服の値段やデザインの幅が一段と増えるのだよー

90 ：
ふうー仕事終わったら2Kg痩せてたわ 100.6Kg
この壁が越えられない
あんドーナツ ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

91 ：
最近思った。糖質よりも塩分控えたら太らない。塩分取りすぎたら2キロは確実に太る。ダイエットにはむくみ対策必須やね。

92 ：
体質によるわ

93 ：
100→104に逆戻り
マック ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

94 ：
わかる
ビッグマックうまい
倍肉たまらんぞ

自転車でマックまでGOや

95 ：
働いて102になった

96 ：
汗だくや、アパートなので深夜シャワー浴びれない

97 ：
ひええ、30か所バイクに追従して新しいとこ覚えながら新聞配達するはめに・・・
少しは痩せるな

98 ：
>>97
お前マジで滝汗だろ？
滝汗も新聞配達してたし

99 ：
たきあせ？

スーパーでカブが安かったので、茄子と一緒に浅漬けを作った。
適当に切ってジップロックに入れて冷蔵庫に１時間入れて完成。
今日はセブンの焼き鮭と納豆と浅漬け＋ご飯だ。

100 ：
美味そうだが塩分高そうだな


100〜のスレッドの続きを読む
【金と】40代サイクリスト【時間】
おい、これからテレビで自転車関連やるぞ！ 57
ｲﾔﾗｼｲ日
ローラー台【固定3本パワマetc】part65
【Cannondale】キャノンデールのロード94進目
江戸川サイクリングロード☆海から110km
輪行 りんこう 73旅目
【国産】電動アシスト自転車 Part53【正規物】
[R-Sys] MAVICを語ろう18サイクル目[Crossmax]
【固定】ピストを語るスレ ブレーキ64個【街乗り】
--------------------
これだけはやりたくない底辺の職は？
☆統一戦線義勇軍を語るスレ★
これくらいのソフマップが好き
【Switch】ゼルダの伝説 夢をみる島 Part.7
【中国・武漢】「都市封鎖令」…交通網閉鎖、韓国人１０００人が閉じ込められた[1/23]
後藤楽々
世界の王室雑談スレPart87
入院してる者同士まったりと駄弁るスレ4
【ドラゴンボール】孫悟飯を語るスレ 12
【アンジュルム】佐々木莉佳子ちゃんが気になる Part155
【末尾d】稲荷の罰を受ける者【極楽金剛】
予想スレッド644
新潟と静岡はどちらが田舎？
おまえらって覚醒剤とかコカインやったことあるのか？
GIANT ESCAPE RXシリーズ 52台目
ホンダ、レジェンド（7,074,000円）ってどんな層が乗ってるの　いまいちコンセプトが分からんのだが [258620246]
公平な採点ができないけど、政府は無理やり入試改革
【LoL】League of Legends 初心者スレ Part354
【グラブル】深夜の懺悔スレ
おぎやはぎの愛車遍歴 NO CAR, NO LIFE!
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼