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414 ：
>>412
>>413
そういうの管理してる人のブログとかは見てたけど小難しく感じて敬遠してたんだよね
けど練習頻度と強度上げてから調子の良い時と悪い時の差が激しくなってきたから始めてみようかなありがとう
ただ俺の場合は仕事で身体使うから数字で見えない疲労の割合も多そう…

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