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- 173 ：
- ふむ 言われてみれば30秒インターバルはFTP20よりキツク感じないな
ここ1年間くらいやってないから、気が付かなかった
なんつうか・・キツイ＝効果があると思い込んでるから、L5は30秒のやつより
ゴルビーみたいなやつをやってる・・ おっさんだから、あれやったら万全に戻そうと
思ったら中二日の回復日必要(´･ω･`) 30秒とかマイクロバーストのほうが効率ええんかな？？
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