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「背が低いまま」は勝手な考え、甘え。みんなが幸せになる為には、背を伸ばしてこそ、日本は栄える
二週間断食するから俺を励ましてくれ！！
ウォーキング＆ジョギング ダイエット125周目
食欲が無くなるようなデブ画像ください
おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246
あすけん45日目
体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 2kg 目
☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★
やい、ドチビ！「前へならえ」してみろ！
- 1 ：
- このスレは60kg〜69kgの人がダイエットをする専用スレです。
ダイエット専用のスレの為、一日のカロリー数字を計算しながら体からカロリーをマイナス化していってください。
60〜69kgの男性の基礎代謝は1500〜1550kcal。加齢によりさらに下がります。女性はさらに低いです。
【基礎代謝以下の食事カロリー】で【タンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維】をとりながら痩せましょう。
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1501075244
体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1508156529
体重別スレッド60〜69kg台 4kg 目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1514538515/
体重別スレッド60〜69kg台 5kg 目
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1521267387/
ダイエットの正解について書く
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