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40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
エアロバイク 60台目
ヒップ何センチありますか？《女専用》
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・４【ここだ】
【盾:こどｵｼﾞ,無職,引き篭り,実寸五尺,平成生ﾏﾚﾉ四十四歳】妖怪・背足らずへの苦情 ｼｰﾙﾄﾞ 25足らず目
【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART９ 【ロープ】
●●●安倍晋三戦争開始秘密会議●●●
身長１６５以下のチビ男って 15ドチビ目
ギムネマ効くの？
■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■
- 49 ：
- 一昨年のオレの体型に近い奴らだなぁ
減量期には断酒して、1日1食1000kcalほどだった
現在171cm53kg へそ周り65cm
特別な運動無し
1日1食1000kcalほど + 糖質ゼロのチューハイ1000kcalほど
いわゆる糖質制限
メバチマグロの血合400g 100円 塩胡椒でステーキ
これだけでは足りないので、皮むいた鶏むね230g 90円 片栗粉まぶして焼いて甘酢かけ
もやし250g2袋でナムル 60円
アサヒもぎたて24時間オレンジライム350mlを5本予定 962.5kcal
筋トレ中心にダイエット11
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◆◆武豊・優先主義 Ｐａｒｔ２４７７◆◆
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