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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
チラシの裏　86枚目@ダイエット板
低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】
56 ：
糖質制限が痩せやすいのは糖質を制限してるからじゃなくてタンパク質の摂取量が増えるからだよ
人間の身体はタンパク質の量が足りないともっと食べろと命令し、タンパク質の量が足りればもういらないよ〜と遠慮しだす
だから普段の食事にプロテイン足すと自然と摂取カロリーが減る
この仕組みをプロテインレバッジって言うんだって
「自然にカロリーが減る」すなわち糖質制限も知らないうちにカロリー制限してるんだよ
ていうかタンパク質とか関係なく、極論言えば「運動だけで痩せました！」って言い張る人も気付かないうちに少しずつカロリー制限してるんだよ
だってダイエットしてるって自覚のある人がカロリーを全く気にしないわけないでしょ？
無意識にカロリーの低そうな食品を選んでるんだよ
もも肉よりムネ肉が食べたくなるし白米より玄米を食べたくなる、無意識に身体がそうなってしまう
この些細な違いが体重減に繋がるんだよ

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