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- 97 ：
- 前回 >>90
【開始】最重量時 ：2005年2月1日 …160.0kg 74.0%
再∞スタート：2011年6月1日 … 94.2kg 42.4%
【年齢】38歳
【身長】158cm
【体重】63.8kg(6/30)→68.5kg(7/31)
【体脂肪】30.3%(6/30)→30.2%(7/31)
【食事】1日2200kcal以内で好きなものを、なるべくバランスよく。食間にヘンセキ。
【運動】(1日のノルマとして)カーヴィーDVD(部分痩せ実践ゆるメラ-32分)を3回
ショコ300分前後(3〜4回に分けて/無理はしない)
正直、今月はぶっちしようと思ったのですが、己の愚行を残しておきます。
1ヶ月以上62〜3kg台で安定、最低値の61kg台前半で数日維持、今月こそ晴れて卒業！と思っていたのに
やっぱりまたやらかしてしまいました。
PMSなど重なり、20日以降大決壊。これでも今回は自分比でよく堪えた方だというのがまた…。
特に何かあったという訳ではないんですが、一旦凹みモードになるとダメですね。どんどんマイナス
思考になってしまって…。
そもそも今さら90kg以上痩せたところで何の意味があるというんだろうとか、服の選択肢が増えたとか
他人様に驚かれる・褒められるといった変化はあるし、それは嬉しいことだけれどそれが何なんだろうとか、
自分自身随分変われたと思っていたけれど根本的には何にも変わってないし、この先も変われないんだなあとか。
いろんなことから目を背けて、身の程も弁えず、浮かれていた自分が恥ずかしいです。
でも8月末に笑顔で参加したいイベントがあるので、気を取り直して、それまでもう少し頑張ります。
(その後が怖い…)
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