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BMIいくつくらいが理想？
40代以上 女性のダイエット 1
■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
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千ヒ” 叩きスレはしばらくの間休みます。
チラシの裏 93枚目@ダイエット板
ウォーキング＆ジョギング ダイエット126周目
- 820 ：
- 160/75 35歳
ゆるく糖質制限しようと思って、小麦食べない米減らすその代わりに豆腐やおから食べる
これやったら生理が酷くなってダメだった
あとは肉は胃もたれするから魚を食べようと思ったら青魚アレルギーが出た
乳製品もお腹下りやすいから控えてるし
もう何食べていいのかわからないです
アドバイスください
私はこれでデブになりました
結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
デブでのろまな背脂の私に筋トレメニューをご指導いただけないだろうか？
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