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胃スリーブ切除手術受けたけど質問ある？
- 8 ：
- >>1オーツ
日食のオトミ30gをお茶漬けで朝食にしてみたけど、小一時間でお腹グーグー鳴り出して空腹感ヤバい
他の大粒や硬めのにしたら腹持ち良くなるかなぁ
幼い頃から消化早い体質だから無理かな…orz
有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ？筋トレと食事制限だけしましょう
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実質15110
なんかネトウヨってさ
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