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炭水化物も脂質も単体で摂取すれば太らない
クソっデブ
160cm/60kgからのダイエット
チビあるある (ID無し)
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【再・再】空腹マニア
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晩御飯は冷たいサツマイモ【1本目】
オートミール食べようぜ PART5
- 77 ：
- この間ジムの体験で理学療法士？さんにトレーニング表作ってもらったら、
子供のころに運動禁止されてたので体力がないということで
ルームランナー 時速3キロで10分、
自転車こぎ 10分 だけ って言われたので、会費払うのがばからしくなって
ルームランナー買って家で歩くようにした
テレビ観ながら時速4キロ20分で歩きたくなくなる
でも頑張る
ダイエットするから毎日メモさせて
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