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私はこれでデブになりました
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618 ：
【開始】2015/06/01
【年齢】37
【身長】165
【体重】82kg →69kg(2015/9)→55kg
【体脂肪】32% (2015/9)→19%
【食事】初めの3ヶ月位平日は夜抜き
通勤を自転車に。スロージョグと筋トレ。
今の体重に今年の2月位に到達。
そこからは朝食を食べない、筋トレ、通勤自転車を続けてる。

保守

☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
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