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月曜断食
- 60 ：
- 前回 >>33-34
【開始】最重量時 ：2005年2月1日 …160.0kg 74.0%
再∞スタート：2011年6月1日 … 94.2kg 42.4%
【年齢】38歳
【身長】158cm
【体重】67.3kg(3/31)→66.1kg(4/30)
【体脂肪】31.2%(3/31)→30.3%(4/30)
【食事】1日2000kcal前後で好きなものを、なるべくバランスよく。食間にヘンセキ。
【運動】(1日のノルマとして)カーヴィーDVD(部分痩せ実践ゆるメラ-32分)を3回
ショコ300〜360分(3〜4回に分けて/無理はしない)
暫く63kg台で安定していたので今月こそ卒業できると思っていたのですが、ここ1週間ほど増量、
高値安定の日々です。なかなかうまくいかないものですね。
過食傾向もあり、一時はまたやっちまうのかーorzとなったのですが、出来るときに出来ることを
やれば良い、とりあえず60kg台半ばで定着させよう、前月より1kgでも減っていたら御の字と
言い聞かせ、また満喫した今月中旬のお楽しみを思い出し、次のお楽しみに思いを馳せることで
何とかやり過ごしつつあります。
昨日スプリングコートを買いました。正直この年で真っ赤なコートというのはどうかと思うのですが、
デザインに一目惚れしたのと、売り尽くしセールでものすごくお安くなっていたので。
もうシーズンは終わったけれど秋にも着られるしと思ったのですが、検索してみるとスプリングコートって
秋には着ないものなんですね。兼用できると思ってましたorz
この年までファッションとかオシャレには無縁で過ごしてきたので何にも知らなくて情けないです。
少しずつ勉強していきたいと思います。
それにしても。ずーーーーーーーーっと化け物並みのデブだったこの私がですよ、レディースの
Lサイズが余裕で着られるようになっている現状がまだ信じらませんw 嬉しいやら面映いやら。
身体の変化に心が全然追いつかず、落ち込むこともありますが、楽しいことだけを見つめて、
今出来ることを少しずつやっていこうと思います。長文失礼致しました。
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