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364 ：
でもカロリー減らしすぎたら代謝が止まって停滞する
停滞するまでガッツリ減らして短期で終わらせるのも一案だが
短期ダイエットはあまり大量には減らせないしリバウンドのリスクもある
大量に減らしたい巨デブはある程度長期戦で
カロリー摂りつつ、でも消費カロリーより少なめで、
停滞しないように食事だけで下げていくのは難しい
運動を入れて消費カロリーを増やす方向も加えるのが一番簡単

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