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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
- 221 ：
- 前回 >>211
【開始】 2013.5.18から
【年齢】 41
【身長】 157
【体重】 開始時81.4kg→73.1kg
【体脂肪】40％→35.5％
【食事】 間食無し、野菜多め、夕飯控えめ（8時以降は食べない）
【運動】 ジムでウォーキングとマシンを使った筋トレ（週4-5回）
初期ボーナスで結構順調に減った。7月、8月が正念場。
ちょっとペースが落ちても諦めずに続ける！
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