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- 170kgも有って普通に交代制の仕事出来てる時点で偉いし強い体だなぁ
働いてるなら運動とかどうでもいいっつーか時間が無駄になるから食事制限だけでいいよ、栄養有り余り状態だからガンガン削れ、飯さえ抜けば最初はガツンと減るよ
今ならキュウリとかトマト、キャベツで飢えをしのげ
後季節柄水はじゃんじゃん取ってね、体重増えるから水分カットとか贅肉減らすのに関係無いから
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