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山本彩｢片手20kgでダンベルベンチプレスやってる」


1 ：2019/09/04 ～ 最終レス ：2020/04/08
山本彩
ジムで20㎏のダンベルベンチプレスって
筋トレやったことありますよ！
女性にしては凄いと言われましたが
男性の方はどれくらいできるんですか？

2 ：
お前らこいつには負けてないよな？

3 ：
誰？AKB？

4 ：
元AKBで今ソロ活動してる山本彩か
これは確実に吹いてるだろうな
第二の竹内涼真誕生か

5 ：
バーベルの間違いやぞ

6 ：
のりくんなんて50ポンドインクラインダンベルベンチを50kgダンベルフライと豪語してたからね
ニワカさんたちの戯言は話半分で聞かないと

7 ：
初心者トレーニーが嘘の加減を間違えて適当に言っちゃったのか
長くやってる人なら間違いなくこんな嘘はつけないからね

8 ：
バーベルで70kgくらい？
結構凄いね

9 ：
まーバーベルの間違えやろな・・・

10 ：
ワイと同じぐらいか

11 ：
バーベルで20は逆にしょぼすぎだろ

12 ：
インクラダンベルベンチがワイと同じマックス重量

13 ：
アイドルのほっそい腕なんだからバーベルベンチでしょ

14 ：
メスゴリラかよ
盛り過ぎ

15 ：
こんな細い中年女性でもベンチ140キロ挙げられるんだから、運動経験のある若い女の子ならダンベルベンチ20キロひょいと挙げても不思議じゃない

https://youtu.be/_vryoGcsso4

16 ：
「ダンベルベンチプレスって筋トレやったことがある。」

この発言から窺える経験の浅さから考えると、20kgダンベルプレスは、まぁ間違いだろうな。
女で、しかもアイドルだから、重量を盛ることはないだろう。力があるなんて思われてもなんも得しないからな。

17 ：
女性にしてはすごいというリアクションから、10kg×2のダンベルプレスだろう。
彼女としては嘘はついていないわけだ。

18 ：
さや姉すげえなおい

19 ：
>>15
この女プルコギさんより強そうだな

20 ：
20kgのダンベルをダンベルプレスの体勢に持っていけたのがまず凄い
ってかさや姉毎日クランチ100回やってるって言ってたな
さすが俺の女だぜ

21 ：
>>17
これかな

22 ：
さや姉とか言われても知らねえよキモ豚

23 ：
>>22
知らない事を自慢するな
物事を知らないというのは恥ずるべき事なんだぞ
さや姉とは
さやか ささやか さわやか さやか ささっと やさしさ あざやか さやか
のさやかや

24 ：
ワイの1/3やから、そんなもんやろ(^_^;)

25 ：
憧れがドウェインジョンソンって言ってたから合ってるんじゃね？

26 ：
男のくせにこんなセコイベンチしかやれない奴もいるからな。
https://youtu.be/QMiHHLIu8Lo

27 ：
千鳥と山本彩、山田菜々のラジオ好きだった。
千鳥が東京に行くまえ。

28 ：
>>27
あぁなんかやってたな
最終回で千鳥が号泣きしたやつだっけ

29 ：
ダンベルベンチはなんで片方のキロ数なの？
コイツみたいに左右合計で良くない？

30 ：
>>29
じゃあダンベルアームカールは？サイドレイズも左右合計？

31 ：
可動域狭めだったが逆手懸垂出来てたから筋力はあるよな

32 ：
ダンプレ20って普通にしょぼくね？
俺インクライン50で12発上がるけど

33 ：
出来ないだろって吠えてる奴らは自分が20kg出来ないから認めたくないのかな？

34 ：
さや姉は48グループで腕相撲1番強い
大家志津香に負けたけど勝ったこともある
1勝1敗で1位タイ

35 ：
>>32が強いんだよまわりスーパーマンだらけなのか？

36 ：
ウチの嫁でも教えて半年でダンベル24kg2個12repsだからな
55kgのデブだが

37 ：
>>36
奥さんすごいじゃん

38 ：
20ポンド

39 ：
>>36
筋トレ始めてまだ1ヶ月だけど俺とほぼ同じレベルだなお前の嫁
元々運動とかしてた人か？

40 ：
知らんわ

41 ：
これ20キロぐらいあるんじゃないの
知らんけど
https://i.imgur.com/frzmTwj.jpg

42 ：
まあ浅田真央が体重より重い50キロのバーベルでセット組んでたから体格の良い女なら出来るだろ

43 ：
言うなって言われてるけどここだけの秘密な
さや姉が弾いてるギターって重さ80kgあるんだぜ

44 ：
>>1
かっっっったぅぁーー～～～～～
ざまぁーーーーーーーーーー

45 ：
>>39
一ヶ月でそれは才能なさすぎだろ
俺は一ヶ月時点で片手30kg15repsだったぞ

46 ：
>>45
ざっこ
どんぐりの背比べでマウント取って楽しいか？ｗ
センスないからやめたほうがええで
ちなワイ95kgでセット組めるんで…ｗ
ちなトレ歴3日

47 ：
ダンベル買おうと思ったら思ったより結構高くて躊躇してるわ
10kgから値段上がりすぎやろ

48 ：
>>46
3日でダンベルベンチ片手95kgできるの？
すげえな

49 ：
ラリーは片手115kgできるよ
インクラインで

50 ：
山本？
小堀さんのカキタレか

51 ：
95㎏のダンベルとか存在するのか

52 ：
>>51
見た事ないな
海外に行けばあるのかな

53 ：
もし20kgのダンベルで10×3のセットを組んでるとすると
バーベルベンチの推定maxは65～70kg
体重にもよるけどこれはパワーリフティングの都道府県大会記録レベル

54 ：
>>51
https://youtu.be/jbxzlqTs6AE

55 ：
>>19
クソワロタ

56 ：
>>52
一応375ポンドのダンベルはあるらしいけど海外のジムでもほぼ置いてないだろな

57 ：
>>26
唐突なプルコギ辞めてw

58 ：
>>51
ゴールドに90kgくらいのがあるはず

59 ：
>>49
あの動画好き
黒人が

60 ：
さや姉なら片手20kgは十分ありえる
さや姉に片手10kgは軽すぎる

61 ：
俺は両手で20キロだわ

62 ：
この前買った10キロの米持てなかったから嫁に持って貰ったわ

63 ：
片手20キロならバーベルで40より少し重いという計算か？

45キロのベンチプレス？

ありえるしアイドルにしては強いし、

おかしくないでそ。

64 ：
片手20でできるならバーベル60kgはあがるよ

65 ：
>>63
初心者トレーニーにもほどがあるだろ
もうちょい勉強してこい

66 ：
片手20キロスタポジに持ってく女いるか？
ベンチなら70以上だろ

67 ：
さや姉を普通の女と思ったらダメだぞ
スポーツも筋トレもした事ない男よりは強いぞ
腕相撲はたむけんより強いからな

68 ：
でも20kgのダンベルをオンザニーからスタポジに持ってく女子がいたら惚れてしまいそう

69 ：
そもそもダンベルベンチ20の10レップじゃバーベルベンチ60や70はあがんねえよ
この女は結構力や身体能力は高いから10kgってことはないし20はあり得る

70 ：
重くても200ポンド(90キロ)

71 ：
>>63
まったく筋トレやったことない例

72 ：
元さや姉オタの俺が言う
さや姉なら出きる

73 ：
tiktokerのりくん「ダンベルフライ50kg!」(実際はインクラインダンベルベンチ50ポンド)

74 ：
>>65>>71
おまえら簡単な計算もできないのかよww

75 ：
山本彩って人がわからないから
NMB時代のさや姉の水着写真くらい
貼ってくれないと困るよ
どんな人なの？

76 ：
>>59
俺もその猿好き
いつもキーキー言ってる

77 ：
いやいやダンベル20kg×2で10rep出来たらバーベルなら最低60kgは挙がるよ、バーベルの方も多少してたら。
大体ダンベルの両手合計×1.5倍はバーベルなら挙がる。
女であの体型でバーベルベンチプレスMAX60kgとか競技としてやってるとかならともかく、普通絶対挙がらんだろ。
多分両手合計で20kgが数回出来るくらいが真実と思われる。

78 ：
青山繁晴、竹内涼真に次ぐ逸材が現れたな

79 ：
つええええ

80 ：
https://i.imgur.com/BXFoRih.png

81 ：
>>67
えええー！うそー

82 ：
女で20kgはゴリラだよ

83 ：
秋元才加のやつ
https://pds.exblog.jp/pds/1/201008/29/03/b0064403_148646.jpg

84 ：
普通にできそうだけどな
腕立てとか自重トレーニングはダンスでやってるんじゃない？

85 ：
>>26
登録者10人

86 ：
Rはちんこしゃぶってりゃいいんだよ
竹内涼真や青山繁治や松本人志はRにしゃぶって貰いたくて必死に嘘ついてるけど
Rが嘘つく目的がよく分からん
おなじRにマウント取るとしても配偶者の年収だろ

87 ：
アイドルに負けた雑魚不細工乙

88 ：
>>83
78持ち上げてんじゃねえか

89 ：
>>83
けっ！わらってやがる

90 ：
>>83
凄くね？
しかもヒール履いてるし

91 ：
後ろの朝鮮マフィア風スーツの小杉にめがいった

92 ：
この子アブローラーも立ちコロでトレーニングしてるからな
この板には居ないかもしれないけど男でも立ちコロ1回すらできない奴居るからなぁ
女で立ちコロ何回もできるって地味に凄いと思う

93 ：
アブローラーはなんの運動してるかわからんやり方だろどうせ

94 ：
そもそもアブローラーは低身長、低体重ほど有利だから
細身の女は意外と立ちコロできたりする

95 ：
いやいやそれにしてもすごいよ

96 ：
ワイ筋トレ一ヶ月目、ダンベルベンチ20キロに挑戦してみるも
膝の上に載せた瞬間「あ、これ無理だわ」と悟る

97 ：
お前ら本当にウエイトトレーニングやってるのか？
上の78kgは別人だが両手で引き上げてるから要は背筋力だろ
同じクラスの女子にも負ける場合がある男子小学6年生くらいの筋力だろ
しかも片手20kgのダンベルベンチプレスと関係ないし

98 ：
お前必死だな

99 ：
20ポンドだろ？(^_^;)

100 ：
バリキンちゃんで12.5キロだからこんな初心者が20上がるわけないだろ
ワンローのこと言ってるか20ポンドの間違いか、両手20キロだろ


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