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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】4
- 1 ：2019/08/01 ～ 最終レス ：2019/08/21
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしよう
みんな仲良く筋トレしよう。
■前スレ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1556697153/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：
- ウ板は何レス必要なんかね、即落ち防ぐのに？
- 3 ：
- ﾜｯﾁｮｲあり、IPなし、にしといたからね。それが一番賛成票多かったから。
- 4 ：
- いちおつ
- 5 ：
- ありがとうございます。
- 6 ：
- おつ
- 7 ：
- IPなかったらNGできねーじゃねーか
- 8 ：
- >>7
文句いうのなら自分でスレ立てろよ
- 9 ：
- 日記書くのを自粛してくれればいい
- 10 ：
- >>1乙
駄目だわベンチ戻らない…
5×5、スロモフJr×2サイクルやったが以前の107.5は諦めた
やる度にベンチが嫌いになる
怪我する前は熱中してたのに
その代わり今年一年懸垂に精を出そう
取り敢えずの目標＋20㎏でストリクト気味で7～8
今4レップ、ベンチの悔しさぶつけて絶対にやってやる！！
どーか怪我しませんように(弱気)
- 11 ：
- 記録はさせてもらいます。
- 12 ：
- 8月1日
フルスクワット
20×6
60×6
100×6
140×5
160×3
170×1
180×1
190×1
200×1
170×8×3
ストップスクワット
160×6×2
オマケ
120×20
- 13 ：
- >>11
自分で議論用スレ立てろ
- 14 ：
- 日記の人が固定ハンドルつけたり
定形文いれてくれるだけでいいんだが
大人なんだから察してくれよもう
- 15 ：
- >>12
オマエのメニューなんて興味なし。
- 16 ：
- 老害という言葉が見に染みる
- 17 ：
- ベンチ160とかでドヤ顔で日記あげてたやついるけど
全スレで190近く挙げた他の人が書きこみしてて笑った
160くらいで天下とった錯覚するヤツなんだから痛い奴なんだよ
- 18 ：
- ベンチ豚が嫌われる理由がお前らもよく分かったろ？
- 19 ：
- >>12
いい歳なんだから意固地になるな
同世代として恥ずかしい
誰か相手にしてくれる人いないの？
- 20 ：
- 暑くなってちょっと動いても汗がポタポタ落ちる季節になったな。軽い筋トレでも、なんかやった感を持てるのでモチベーション的には最高。運動後の冷たい飲み物も旨いし。
- 21 ：
- 私は帰宅後のクソ暑い部屋でトレーニングしている者です
ホームトレーニーの特権として好きな格好でトレーニングしていますが、この時期のトレは厳しいですね
いくら水分摂っても裸でやっても暑くて大変です 充実感なんて皆無でむしろ修行かと思います
- 22 ：
- >>21
> ホームトレーニーの特権として
それ特権でもなんでもないぞ
家トレでも服装はちゃんとしたほうがいい
気持ちが入るし安全にも格段に寄与する
人目の有無は関係ない
気持ちが入るってのもとても重要
効かせたい筋肉に意識向けろ、と言われるだろ
同じこと
- 23 ：
- 8月2日
ベンチプレス（81センチ薬指ナロー）
20×3
60×3
100×3
120×3
140×3
150×3
160×3
170×1
180×1
165×5
- 24 ：
- 50代のロニー現る(￣□￣;)!!！
- 25 ：
- 日記ってブラックじゃないの？
- 26 ：
- 記録なんて自分でブログ立ててやれよ
- 27 ：
- 怪我に気をつけてね
- 28 ：
- おまえら日記なんてスルーしとけ
そんなの本当の記録かどうかも分からないし
「凄いですねえ」と称賛されたいだけのバカなんだから
- 29 ：
- いい歳して恥ずかしくないのかね
前に日記を褒められたから味をしめたのかな
なんか惨め
- 30 ：
- 記録っぽいの見るといちいち中身は見ないけど、スクロールして流すのがめんどい
- 31 ：
- 昔「探偵ナイトスクープ」に200キロのベンチやる男って出てたけど
思い切り尻まで浮かし下ろすのも数センチ
それでもそいつが「記録は200キロ」って言ったらそうなるんだから
その手のイカサマだよ
- 32 ：
- >>14
×をNGで。
- 33 ：
- 10行以上はNG
(.*\n){10} をNG ワードに追加
- 34 ：
- 今からでもIPスレ立てるべき
ちみに俺は規制中
- 35 ：
- 熱中症が怖いってのが最近よく言われてるけど、ジムで空調きいた環境ならその心配はないよな？
夏はジムで筋トレだな。
外は今はだめだ、暑すぎる。
- 36 ：
- 夏場はプールが最高のトレーニングだと思う
泳いだりアクアビクスのレッスン受けたり
水の負荷がかなり効く
- 37 ：
- 夏場はプールでの女性のからの視線が最高のトレーニングだ
プールサイドでパンプアップして女性からの関心を買ったり
キン肉マンセクシー光線は女性にかなり効く
- 38 ：
- >>37
芝公園プールこいよ
- 39 ：
- へそ周りの自前の浮き輪が恥ずかしくてプールなんぞとても行けない。
よぉ～し、来年の夏こそ！
- 40 ：
- プールで遭難する危険性があるから非常食として、
水泳パンツの中にソーセージを入れておくと、若い女性たちが顔を赤らめて熱視線を送ってくるぞ。
- 41 ：
- >>40
恐ろしくつまらんな、お前
- 42 ：
- ジム行くまでに熱中症でぶっ倒れるのが50代
- 43 ：
- 8月2日ナローデッドリフト
（アップ略）
150＊5
180＊5
200＊5
220＊5
240＊5
- 44 ：
- 確かにジムに着くまでにひと汗かきますよね、この暑さでは。
- 45 ：
- 若い女の子が好きな筋肉を手に入れて、若い女の子にモテようぜ
COOL JAPAN「筋肉～Muscles～」
8月4日(日)12:00～12:45 ＮＨＫＢＳ１
いま日本は空前の筋肉ブーム。なぜ今日本人が筋肉に魅了されるのか。筋トレジムに通い、筋肉をつけるためサラダチキンを買い、テレビでは「筋肉体操」を見る。そこで女性の好きな体格を街角で徹底調査。
- 46 ：
- 女性が好きな体型というと、EXILEみたいな感じじゃないですかね。
- 47 ：
- 女は筋肉好きじゃねえよ
いわゆるマッチョを見ると女にはナルシスト認定される(事実ムキムキな男はたいていナルシスト)
女はナルシストな男が基本的に大嫌い
なぜならナルシストは自分が大好きだから
女は女を大切にしてくれる男が好き
自分が大好きな男なんて女にとって魅力はない
筋肉はほとんどいらない
少し脂肪を絞るくらいでいい
いわゆるジャニ系
あれが一番女に受けがいい
- 48 ：
- 体がジャニーズでも顔がおっさんだからどっちにしろもてない
あと少し戻るが日記はやめろ老害
- 49 ：
- 女を大切にする人生、これは若い頃真剣にもとめたが、今はたいしたことに思えなくなった。愛欲は苦しみのもとだ。
- 50 ：
- >>49
なんでも慣れるし飽きるからな
- 51 ：
- 女は男の筋肉に興味を持っているよ。特に男のお尻にセクシーさを感じるらしい。
- 52 ：
- 43でわかった
NGをかわす(x 使わない、10行にしない)事には頭は使うが人には配慮しないんだこの人
次はIP入りで立てます呆れた
- 53 ：
- これが俺らの姿だ
https://i.imgur.com/7BlvZPk.jpg
- 54 ：
- >>50
つうか、もはや相手にされないからな
- 55 ：
- 俺の職場の若い女の子たちに聞いても好きなスポーツマン体型って野球が断トツで多い
プリっとしたお尻がたまらないらしい
水泳選手の肩幅とかボクサーのシックスパックて意見もけっこうあった
ボディビルダーとか一人もいなかったな
- 56 ：
- >>47
40や50過ぎて何言ってんだお前は
女のことにうつつ抜かすのは30までにしろ
- 57 ：
- 好きなバストのサイズ聞かれてホントのこと答えるか？
それと一緒よ。
ボディビルダーには通常なれないから別としてもボディビルダーのような男はまず需要あると思うよ。
ただ、鍛えると自分を好きになってしまう性根が弱い奴が多いから女性はそこを敏感に感じ取る。
鍛えて汗流していつも他人のために働いてる男は最高だろうね。金少ししか持ってなくても男を強烈にアピールしてる奴な。
- 58 ：
- 金とか学位とか職業とか、そういうもので武装しすぎた男が潜在的に恐れてるものが鍛えられた筋肉。
エリートがまず鍛えてるのも、恐れに向き合っているからだろう。しかし、利己心を克服してないから彼等はセクシーにはなれない。
- 59 ：
- >>57
もて俳優にゴリマッチョいないよね？
いたらさぞ人気出るんだろうねー
- 60 ：
- 欧米と南米にはかなりガンガン仕事やってる
年商50億円以上の会社の起業した創業者で
身長195以上の確実なマッチョ(アマチュアビルダー含む)と言えるレベルの鍛え方してる
30代～60代はなんと最低でも1500人くらいいる
知らないのや無名や農業系経営者とかの知らないのを含めたら
1万人はいるだろうということ
世界は広いぞ
社長で頭も良くてカッコよくて顔も体も1級の白人やハーフがたくさんいる
日本人負けてはならない！身長は168でも175でもいいから奴らに負けてはならん
- 61 ：
- >>59
鈴木亮平はゴリマッチョだけど
人気なら西島秀俊みたいな細マッチョの方が上だな
- 62 ：
- 分かってねーなw
- 63 ：
- >>60
50代の人間が書いたとかちょっと信じられん文章だなｗ
- 64 ：
- 身長216くらいで体重140～160ある欧州のある農業系ベンチャーの社長は
40歳だが相当なレベルの筋肉量がありアマチュアレベルとしてはかなりすごい
大会出るわけではないから絞りはしないが会社自体の将来性が素晴らしく
今の40代～60代はほんまに情けないカスばかりである
特に今の日本人の40～60は著しくやる気も勇気も覚悟もなく仕事も挑戦も何もしない
ダラダラと誰もがやれる甘い仕事や楽な挑戦しかしないから
全く世界に通用しない通用したと思ったらニッチ産業や隙間産業だけで
世界ではほとんど相手にされていないのである
- 65 ：
- >>64
いるかもわからん他人の自慢はいいよ
んで、キミはどんな感じ？
見てみたい
- 66 ：
- だからさ、サイコパスみたいなマッチョじゃダメだっつーの！w
気は優しくて力持ち。これが一番なんだよ。
仕事なんて真摯に取り組めるものならなんだっていいんだよ。
- 67 ：
- 関取に抱かれた女は関取を求めるカラダになるように、
キン肉マンに抱かれた女はキン肉マンを求めるカラダになる。
- 68 ：
- 俺は180の102から96まで減量してる所
もちろん見た目はデブではないよ
昔から高田延彦に似ているとか原田泰造に似てるといわれる
- 69 ：
- みんな自己肯定が強いですね。ポジティブすぎ（笑）
好みはいろいろでしょうけど私はやっぱりジャニーズとかEXILEとかの細いのが一般受けすると思いますよ。
- 70 ：
- >>52
気づきました？
でもその人はベンチプレスマンとは違う人ですよね。
- 71 ：
- IP入りを嫌うやつ＝自演したい自己アピールマン（嘘）
IP入りを熱望するやつ＝熱血中年トレーニー
- 72 ：
- ベンチプレスをやった。
10キロ×14
50キロ×5
90キロ×4
120キロ×4
130キロ×4
140キロ×3
150キロ×1
120キロ×5
ベンチを下す位置がいまいちだったのか連続で挙げるのが苦しかった。140キロ
4レップス狙ったが無理だった。
- 73 ：
- くそーーNGしてーーーぇ
- 74 ：
- 今週はジムお休みだ。土日用事で出掛けててこの時間になってやっと体が空いたけどこっからジムに行く気力が湧かないよ。
- 75 ：
- 8月4日ベンチプレス（81センチ中指）
（アップ略）
140＊10
140＊10
140＊10
- 76 ：
- 週1回しか出来なくなったから、150以上を目指さず、140以下で
レップ数を上げていきたい。
- 77 ：
- >>45
その番組観ましたよ。
日本女性は細マッチョ好き。
海外の女性はマッチョ好き。
注目の筋肉は腕。
- 78 ：
- でも日本にもあったよシュワちゃんとスタローンが映画で大活躍し
北斗の拳とか格闘漫画とか筋肉すごい漫画とかたくさんあったころな
あの頃も10年くらいはブームだったかなー
でも今の方がすごくブームがいい感じでジムもこんなに田舎にもたくさんありしかも安い
そしてなんといってもファッショナブルになったし
でもマッチョはもてねえだろ日本は全然だよ
プロスポーツ選手とかヤクザのマッチョならそりゃ金もあるからモテるよ
- 79 ：
- キャバクラ好きだが
フィリピン・ロシア・アメリカ系の娘は
マッチョ好きが多い
結構いただいた
日本人キャバは反応いまいちかな
- 80 ：
- 若い女の子は俺らの尻に注目してるぞ。
スクワットだけでなく、レッグカールでハムストリングスを鍛えようぜ。
https://i.imgur.com/Z0VvYfw.jpg
https://i.imgur.com/mb6GLwO.jpg
- 81 ：
- おまいら、森雪もお尻が大きいのを知ってたかｗ
https://i.imgur.com/4BZhGYm.jpg
- 82 ：
- 筋トレによって大殿筋が十分に発達したら、プールに行ってソーセージを水泳パンツに入れておくことを忘れるなよ。素晴らしいセックスアピールになるぞ。
- 83 ：
- 変態だろバカ
- 84 ：
- 気持ちだけは青年であれ
- 85 ：
- 同年代とは思いたくない気持ち悪いやつ多いな
- 86 ：
- だからIP必要
- 87 ：
- 普通にワッチョイでNGすりゃいいだろ
正規表現をうまく使えば一度登録するだけでずっと自動的にNGできる
ウ板のゴミは文面が特徴的なのが多いからな
無能なら指くわえて見てるしかないな
- 88 ：
- >>77
その番組では、筋トレで身体を作ってる人は努力と摂生の証だからモテる、と海外娘が言ってましたね。中国ではデブがモテるんですって。金持ちの象徴だから。
- 89 ：
- 乃木坂46ってさ、本当に46名もいるのか？
- 90 ：
- >>87
IPでNGすると二度とNGしなくていい捗るんだよハゲ
- 91 ：
- ちなみに40スレはIP導入してから荒れてない
- 92 ：
- 今も別に荒れてないじゃん。
人にハゲとか罵るヤツがいるくらいだよ、気にするな。
- 93 ：
- >>90
だから正規表現をうまく使えばIP使うより遥かに確実かつ普遍的にNGできるんだと言ってる
正規表現がなにかも分かってないバカに話しても無駄か
- 94 ：
- >>93
IPの方が巻き添えNG少なくないか？
- 95 ：
- 8月5日ストップスクワット
（アップ略）
140＊5
150＊5
160＊5
170＊5
180＊5
- 96 ：
- >>95
テメー
- 97 ：
- >>94
どう考えてもIPのほうが巻き添えが多い
もういいよ、黙れアホ
- 98 ：
- いまのウ板は40もそうだしマイプロもIP
時代はIP
- 99 ：
- >>89
そうですよ。
- 100 ：
- ４６名もいたら誰かがいなくなったり入れ替わっても気が付かないよなあ
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