しりこ専用 【part7】
・しりこ専用 【part1】
http://engawa.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1298888758/
・しりこ専用 【part2】
http://engawa.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1337695085/
・しりこ専用 【part3】
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1387889623/
・しりこ専用 【part4】
http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1412419238/
・しりこ専用 【part5】
http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1425180614/
・しりこ専用 【part6】
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1459444810/
町田のアラフィフのミニマム筋肉オランウータンです
電車通勤のジオラマ社員です
電車で態度が悪くてお灸をすえられました
小堀さんが怖くて北海道の動画を消しました
馬場の動画をアップしては、自演でイイねボタンを押しています
小堀さんにすべて見抜かれました
中傷したこともすべてバレました
ここで謝罪致します
申し訳ございませんでした
http://s2.あぷあぷ.be/8rq7tOaG3q
神
もしかしてよ○の時代の写メ！？
もっとください！
しりこ様、すてきーーーー
強そうですね！最近撮った写メですか？
ご存知なんですね
保存されてなかったんですか？
前にうpしたのが混じってたらすみません
http://s2.あぷあぷ.be/o5Ps2KGy2I
>>7
3、4ヶ月前かと
あげている画像は今年3月〜7月までのものがほとんどです
すっごい体…抱きしめてほしい
保存してたんですけど消えてしまったのです…
神です！ありがとうございます！
ぺ二バン付けてる写真を見ましたが、とてもお似合いですね！
ここに復帰なさるまでにぺ二バンなんて無縁だと思っていましたｗ
ちょっと柔らかそうですね
ありがとうございます
そのペニバンは以前のお店のでしたが割と固めでしたよ
たしかに今年に入るまでペニバンとは無縁でしたｗ
撮影の為に装着したのみで、そこそこのサイズだったからか挿れさせてくださる方が現れず使わないままでした
町田のアラフィフのミニマム筋肉オランウータンです
電車通勤のジオラマ社員です
電車で態度が悪くてお灸をすえられました
小堀さんが怖くて北海道の動画を消しました
馬場の動画をアップしては、自演でイイねボタンを押しています
小堀さんにすべて見抜かれました
中傷したこともすべてバレました
ここで謝罪致します
申し訳ございませんでした
イヤオッ！
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1568475447/
ちょっとバタバタしていてありあわせの画像で裸じゃないんですがすみません
http://s2.あぷあぷ.be/B2BbiCNdlx
10/1にはプロフィールが筋肉仕様に一新されるのでまたチェックしてやってください
youtubeのコメ欄マジで気持ち悪い
キャバクラにも行けない底辺ゴミの集まりだろうな
背中凄い発達してるなー、僧坊筋は何の種目で発達したの？
皮膚もめちゃくちゃ綺麗
売春だったからよ
たかし&イツヒコ
その為無数のダンコンを咥えこんだから性病まみれさ。
体を売り銭を手っ取り早く稼ぐ。
まともに働いてちゃ
僅かな銭しか稼げねぇ。陰部を売るしかねぇのさ。性病感染覚悟さ。
健康より先ずは銭。遊ぶか銭ほしさ。高い服、高いバック、高いアクセサリー、高級車。物欲主義が招いた強欲。その結果が性病まみれの体。治らねぇ。
インスタントに体を売り快楽と共に楽して銭稼ぎ。
ハイリスクハイリターン。
しりこが招いた自業自得さ。
ブツブツドロドロR。
腐れRと人はいう。
人世オワタ。
昔からシュラッグはやってますし効かせるのも下手でリアの種目やローイング種目でも僧帽筋に入ってると思われます
ありがとうございます
目立つホクロは基本的に消してます
決して無加工ではないのでｗ
おい！
千歳高校のドチビ！
しりこに謝罪しろ！
町田のチビコロがよ！
はやくしろ！
のろま！
だほ！
おめーは謝罪しゃなくて
射精でもしてな！
どあほ！
ﾄﾞﾁﾋﾞｯ!
梅田の店に在籍だったような！
東京に来てくれれば突撃するんですがねー
>>110
そらビルダーはチビの矮小骨格コンプが多いからな。
そもそもボディビルでブロッキーな骨太骨格は相当バルクもカットも際立って優れた筋肉じゃないとプロポーションで不利だし
>>519
走り込みしたりラグビーの技術練習したらどんどんカタボってボディビルダーの体型なんて維持できない。
アスリートが自分の競技の練習して、さらにウェイトであれだけの体作れてる時点で
既に体のつくりの基礎から全く別物
ごど
のことか？
変態ドチビ
社畜奴隷
夢がない
こき使われて
なんぼ！
年収も限られている
青天井じゃねぇ
すくねー年収の中で
チマチマやりくり
金貯めてよ
しりこに掘られたくて
たまんねーって！
掘られて
絶頂さ
イヤオッ！
イヤオッ！
イヤオッ！
なんだよ
たかしも
くろー
してんだな
しこしこ
ひとりで
しゃせいか・・・
ふびんな
た！
か！
し！
ちょっと画質がいまいちですが動画です
http://s2.あぷあぷ.be/lDVooHqPM7
>>35
相手の事もあるのですぐには難しいかもしれません
体験しにいらしてくださいｗ
さすがしりこさん。いい尻だ！
シリ古希したら、背中に飛ぶほどのシャセイしそう
Rからは
せいびょうしるが
でるんや
びーびーが
かんせんさせた
かんせんれっとうびーびー
ジオラマ社員とはこのことだ。
みました！上腕二頭筋すごすぎます
二頭筋でこすってもらいたい…
ありがとうです
二頭筋コキができる嬢は限られてると思うのでぜひｗ
>>42
私自身詳しくないのですみません
見るのにはSMS認証が必要なので電話番号はひつようではないかと...
汁が
しりこの
Rから
検出された
すべては
ここから
はじまった
そして
全世界に性病が広まった
性病大国日本の中枢
それが
レディしりこ
BBも荷担してる
町田のアラフィフのミニマム筋肉オランウータンです
電車通勤のジオラマ社員です
電車で態度が悪くてお灸をすえられました
小堀さんが怖くて北海道の動画を消しました
馬場の動画をアップしては、自演でイイねボタンを押しています
小堀さんにすべて見抜かれました
中傷したこともすべてバレました
ここで謝罪致します
申し訳ございませんでした
しりこさんに調教されたいです
R
びらびらR
どすぐろR
びらんせいだ
ばいしゅんふ
ろしゅつきょう
くさい
R
くさR
としまのおんな
こどもできない
せーびょーのえいきょーもある
かれいだ
へいけいした
なんにんも
だたいした
しかたない
それが
ばいしゅんふのじんせい
みんなわかってる
しなんやくは
BB
町田のアラフィフのミニマム筋肉オランウータンです
電車通勤のジオラマ社員です
電車で態度が悪くてお灸をすえられました
小堀さんが怖くて北海道の動画を消しました
馬場の動画をアップしては、自演でイイねボタンを押しています
小堀さんにすべて見抜かれました
中傷したこともすべてバレました
ここで謝罪致します
申し訳ございませんでした
しりこさんに調教されたいです
R
異臭放つ
梅毒エイズﾘﾝﾋﾞｮｳR
地獄Rさ
たかしがなおせ
たかしか
なめると
なおるぜ！
しりこ
はん
し！しりこーーーっ！
しこしこしこしこ！
うっ！いぐっ！
ピュっ！
しりこーーーっ！
どぴゅっ！
ズリネタしりこはん
ttps://img.cityheaven.net/img/deco/k/umeda_chijyo/27233429/93/320710393/grdr0027233429_0320710393_01.gif
えいず、
ばいどく
りんびょう
かんせんげんは
BB
でーむ！
元動画はこれですが
http://s2.あぷあぷ.be/SIhNuRtgrO
続きはないのと元々画質が良くなくすみません
良かったら実物を見に来てくださいｗ
>>56
上から2番目のやよいです
クソカメが来たら接客しますか？
馬場孝司に粘着してる男のことです
ここも荒らしてますね
本当はドＭみたいです
初めまして。しりこさんのお尻のファンです
私もしりこさんのようなお尻になりたくて今お尻中心のトレーニングをしているのですが、横の部分に凹みがあり、しりこさんのような丸く美しいお尻になれません
どうやったらしりこさんのようなお尻になれますか？
基本的にトレーニングはバーベルでやってます
何かオススメの種目があったら教えて下さい
ありがとうございます
でも実際はそこまで丸いお尻でもないので私もまだまだです
バーベルが使えるならルーマニアンデッドリフトとヒップスラストがおすすめです
お尻の厚みが増したと思うので是非やってみてください
まんかす
まんじる
うんこ
たべたい
しりこ
カメの話題から逃げた
かっこわるい！
逃げんな！
のくせしてよ
かまととぶってよ
おたかくとまりやがってよ
らしくもねぇぜ！
お返事ありがとうございます！
ルーマニアンデッドは60キロ10回やってました
ヒップスラストも取り入れていきます！
しりこさんは何キロくらいでされてますか？
馬場さんに抱かれたい女はゴマンと居る。
しかし残念ながら馬場さんは妻子持ちだ。
まして売春婦ではイケメンセレブに相応しくないね。
bbといえばメルカリで変な招き猫売りに出してたよな
売れるはずもねーから、多分自分で買ったんだろ
メルカリでも自作自演か？ww
ところで筋トレはどうした？ブログ止まってんじゃねーか
しっかりしろタカス
これは営業妨害だ。
印刷した。
ルーマニアンデッドは100kg×7
ヒップスラストは95〜100kgで10前後です
ヒップスラストはつま先をなるべく外側に向け挙げきった際にほんの0.2秒？くらい止めるような意識でやると尻に効かせやすいと思います
その辺のフィジーカーもどきの野郎より強いわ。
叱咤激励だからセーフ
100キロ…すごすぎです(O_O)
ありがとうござます！
私もしりこさんに近づけるよう頑張ります
普通のデッドじゃなくてルーマニアンで100kgかー。凄いなー
ありがとうございます
でも私はもうトレ歴9年目になるので全然大した事ないので
継続さえしていれば重量は徐々に上がっていくので、怪我のリスクの観点からも重量は無理に追わなくていいと思います
ルーマニアンデッドは足の裏で地面をしっかりとらえて押す感覚とストリクト過ぎずほんの少し反動を使いつつハムケツの筋肉で挙げるのを意識しだしてから効かせやすくなりました(反動使うと腹圧が抜けやすくなるかもなので腰には気をつけてですが)
ヒップスラストは最初は余裕のある重量でトップからボトムポジションまで終始コントロールして効かせるのを第一に
足を置く位置やベンチの高さによって尻に入りにくくなったりするのでご自分にとってベストの角度や位置を掴むまで時間がかかるかもですが頑張ってくださいね
おい！
カメと馬場さんから逃げるな
戦え！
オラ！エー？！
細かい所までご指導本当にありがとうございます！
私はトレ歴4年になります
ムチムチの体に憧れてトレーニングをしているのですが雑誌やネットを調べてもあまり参考になるものが少なくてしりこさんのような本物のトレーニーさんからお話が聞けてとても勉強になりになります
教えていただいた事を意識してやってみます！
某女性選手から買ったビキニを着て行っても引きませんか？
って前にもそんな質問があったので、大丈夫だと思いますが・・・
4年も続けられているなら私が言うまでもなく効かせ方や身体の使い方は身についていると思うのでぼちぼち頑張ってくださいね
私ももっとハムケツをデカくしたいので重量は意識せずにより効かせられるようにやっていきます
私はトレーナーの資格を持っている訳でもすごい知識がある訳でもないのでもし間違いがあったり身体に不具合が出たらごめんなさいｗ
と無責任ですが予防線を貼っておきます
>>77
別の方ですか？
結構そういう嗜好の方いてるんですねｗ
全く引かないのでもし引かれると興奮するタイプの方なら拍子抜けだと思いますが良かったら遊びに来てくださいね
ありがとうございます！
動画ありがとうございます
昔ハイレグレオタードを着てコマネチとかお尻振っていましたよね
また機会があったらあんな感じで動くところが見てみたいですね〜
>>80
ありましたねｗ
また何か撮ってみるかもなので気長に待っていてもらえれば
>>81
今そのスプリットタンも売りのひとつではあるのでヘブンの写メ日記でGIFで画質も悪いですがちょくちょく投稿してますので良かったら見てやってください
今月末から動画も投稿できるようになるらしいのでまた色々上げると思います
しかし叶わぬ夢だね。
妻子持ちであるし親衛隊喜び組が許さないだろう。
うるせーこのガイジ
せーびょーだらけ
かんせんげんは
？
びーびー
専用肉便器＝しりこ
長年使い古した
三つの穴
口
R
アナル
親衛隊たちの
専用穴
それで日銭を稼ぐしりこ
売春プロフェッショナル
大いなる
陰売王道
しりこ道！
えらい！
親衛隊慰安婦！
ついてついて
つかれまくり
なかだし
ごっくんしりこ！
おい！
おまえが慰安婦になりたいんだろ！
しりこのまんかすうんこ食べたいとか書いてよ
カメマラは親衛隊便所係だね。
ヤバイです素敵すぎですしりこさん(＞＜)
懸垂やディップスガンガンやるなんて(O_O)
しりこさんのような本物のトレーニーに私もなれるよう頑張る！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
.°(ಗдಗ。)°.
文字化け！！！！いやーもー（泣）
落ち着くのだ、痴れ者め。
店に行き、しりこのペニバンで突かれるが良い。
し、この
うんこを
たべ
うめーとおもい
さけにいれ
とんするを
せいぞうした
これが
とんするの
はっしょうのゆえんだ
えいず
ばいどく
R
うつる！
Rは
くさい
せーびょーまみれだから
くさい
しかし
いれると
きもちいい
しかし
ごじつ
しょうべんしたら
にょうどうが
いたくなり
りんびょーとしんだんされた
そして
ばいどくにも
かんせんしてた
そして
えいずにも
かんせんしてた
いっしゅんのかいらくが
ぜつぼうをうんだ
なおんねー
えいず
こんどーむしねーからうつった
あと
Rを
なめたからうつった！
しりこ
！どーしてくれんだ！
オラエー？！
写メ日記読んでくれてるんですね
ありがとうございます！
本物のトレーニーだなんてかっこいい表現で光栄ですがただダラダラ続けているだけですよｗ
お互い怪我しない程度にガンガンやっていけるといいですね
私もまだまだ筋肉を増やしたいのでマイペースに頑張ります
馬場さん
180cm！
しりこは
抱かれたい！
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