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ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5
- 1 ：2018/09/26 ～ 最終レス ：2020/05/07
-
引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ4
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1500551659/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：
- 第３ラウンド、ファイッ！
- 3 ：
- ファイッ！はいいけど誰も寄ってこないねw
- 4 ：
- それならそれでいいんだよ
- 5 ：
- 初心者
試しに20持ってみた
重すぎ
40も持ってみた
2個なんて無理
バーベルもシャフトだけでベンチの真似事したらフラフラ
君たちすごいなぁ
- 6 ：
- 目指すスレなんだがw
- 7 ：
- shoさんダンベルカールストリクトで24kg7回位挙げるんだな。
動画見てマジで二頭強すぎ思った。
他の筋肉チューバーで手の平上向きでダンベルカールやってる動画あるんかな？
カトちゃんでも20kgはスクリューでやってたし。
- 8 ：
- 50kgしかないガリが片手20kg×両手でカールしたら重心がブレまくってフラフラになるだろ
- 9 ：
- コンセントレーションカール20kgがメインセット
ストリクト7回やね
- 10 ：
- 17.5kgから20kgにして3回程こなせるが
前腕がミシミシして時には痛みで上がらない
- 11 ：
- 痛いなら休めよ
- 12 ：
- ダンベルカール27.5でやってるけど
腕周り29センチしかない
- 13 ：
- “細腕は高重量を扱いたがる”の典型w
- 14 ：
- 多分ダンベルカールではない
- 15 ：
- 18ｋｇにしてから
右はガンガンいけるが
カール時に左の前腕に痛みが生じるようになって
左を休ませてる
近くて遠い20ｋｇかな
- 16 ：
- 女って鍛えたら何キロまでいけるんだろう？
- 17 ：
- >>7
サイヤマンと北島がコラボしてる動画で２人ともやってた
- 18 ：
- 20kg余裕っぼい。
この腕、男でも憧れるわ
https://youtu.be/fyGbYv98LSQ
- 19 ：
- 20キロとか初心者なんだがアホなのか
- 20 ：
- ストリクトとストリクトのつもりは別だからな
動画あげてから言ってくれ
- 21 ：
- 20キロとかバーベルなら40キロ
これ高校生でも余裕なレベル
- 22 ：
- ストリクトとストリクトのつもりは別だからな
動画あげてから言ってくれ
- 23 ：
- ストリクトに脅迫でもされてるのか？
- 24 ：
- >>18
開始横向きのスクリューカールだね。
- 25 ：
- >>18
これってもろにチート挙げだよね？
ネガティブはいいとしても、
まぁ女でこれはすごいけれども
- 26 ：
- >>19
こんなスレに来てるお前のほうがアホだろ 頭悪いなあ
- 27 ：
- 少しでも楽に上げれるやり方は全てチートだと思え！一番辛い上げ方がダンベルカールだ
- 28 ：
- >>17
そこにはヤスがいたことをスルーすんなよ
- 29 ：
- >>17
北島先生は流石だけど後は反動強めだったね。
- 30 ：
- 北島とか20でギリギリじゃんw
- 31 ：
- やっぱり20kgカールってレベル高いよな
チートなしで挙げれるやつ見たことないよ
- 32 ：
- なんぼでもおるわ20程度
ベンチ100キロと同じ難易度
- 33 ：
- >>32
だったら動画あげて証明しろよ雑魚
- 34 ：
- だから20kgをチートで挙げてるやつがほとんどなんだよ
ストリクトはほとんどいない
- 35 ：
- なわけない
- 36 ：
- 開始手の平上向きで身体ブレずに二頭だけで20kg挙げるのは本当に強くないと挙がらないよ。
- 37 ：
- インクラインかつヒジ動かさずに上げれたらOK
それ以外はチート
- 38 ：
- ダンベルカールはダンベルカールで鍛えるのが一番だな
17キロ10回上がるようになった前は５回が限界だった
- 39 ：
- とんちか何かなんだろうか…
- 40 ：
- わろた
- 41 ：
- ダンベルカール20㎏なんてそもそもできる必要あるのか
ハンマーカールでいいんじゃないだろうか
- 42 ：
- 目線おかしいだろw
https://youtu.be/KiICSlN1f7I
- 43 ：
- 実質Part4だけど↓
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1535539859/
- 44 ：
- ハンマーカール かつチートありだけど20kg
ダンベルがプラみたいで胡散臭いけど
https://youtu.be/E_A-U31zmO0
- 45 ：
- >>44
キド動画なんのために貼ってんの？
レス見る限り「チートだけど上げてる」と言いたいようだがチートの時点で話にならんのよ
どの種目もパーシャル、チート、フォームはデタラメ、どうしょうもない野郎なんだが分からんか？
キドの話題なら実質キドスレの>>43へどうぞ
- 46 ：
- もうみんなアームカールに興味はなくなったのかい
- 47 ：
- コンセントレーションカール
20kg×8
アームカールはきつい
- 48 ：
- 17キロ10回余裕
でも20からは次元が違うな
- 49 ：
- コンセントレーションカール 18kg 8回
マジで腕が上がらなくなる
- 50 ：
- アームカール20kg×10はまじでレベル高いから
トレーニング3年目入っても達成できてない。
- 51 ：
- 女子高生で25kgって怪物レベル？
- 52 ：
- >>51
そんなやつおるん？
- 53 ：
- どうせ両手とか言う落ち
- 54 ：
- >>51
それでぶすなら一生処女確定レベル
- 55 ：
- 極太シャフトでストリクト17.5kg7～8回が今の限界。ワンアームだけど。昔はチートでガンガンやってて25kg、コンセントなら30kgもできてたけど、それでもストリクトの重量上がってたなぁ。ストリクト22.5kgとか数回できてたし
- 56 ：
- チートならなんとかなる、いやならないが少しは頑張れる
ストリクトで20kgカールがきついきつい
17.5と比べ物にならんね
- 57 ：
- >>52
アームレスリングのJKチャンピオンが片腕でそれくらい扱ってたような
- 58 ：
- >>55
>>56
上腕曲げて何cmくらい？
- 59 ：
- >>58
パンプ時でやっと39cm
コールドで38とか
- 60 ：
- >>59
なるほど
>>55はどのくらいなんだろね
- 61 ：
- 16kg15回できた！
- 62 ：
- おめでと～俺はチートで16kg5回だから20kgなんてまだまだ先だぜ
- 63 ：
- 昨日は三頭を追い込んだら上腕39.5まで太くなってた。
増量中とはいえ、人生で初めての40cmに届きそう。
20kg×10もいつかは達成したい
- 64 ：
- >>63
すごいな！
まだ36だわ
- 65 ：
- 逆にそんだけ腕太くても20キロ10レップあがらんのか
- 66 ：
- 逆にそんだけ腕太くても20キロ10レップあがらんのか
- 67 ：
- 20kg×10は本当にレベル高いよ
ストリクトで出来たらかなり強いと思うんだが
- 68 ：
- 相当鍛えないと上がらんよね
それだけ難しい事だよ
上げてると思っててもそれはインチキな上げ方だったりするからね
- 69 ：
- ワシまだ上腕31センチで16キロ3レップがやっとだわ
35センチくらいで20キロいけると思ってたらまだまだ道のりは長いな
- 70 ：
- 俺も測ったらコールド39cmだったから今日チャレンジしてみたら15kgを8レップだった
弱すぎぃ…
可能な限りストリクトを意識してやった
- 71 ：
- 20kgストリクト出来たらカールは卒業でいいレベルじゃね
- 72 ：
- 極太シャフトで19kg3回できた
先は長いがやりがいと成長は感じる
- 73 ：
- 政治家の青山繁晴先生が64歳にして片腕40kgでダンベルカールやってるらしい
本人が「左右で40kg?いやいや片方40kg。それを挙げる」と断言してるから間違いない
動画
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1060878340620337152/pu/vid/640x360/AOQHicqgkaXMIAC5.mp4
- 74 ：
- >>73
おじいちゃん呆けてるから
- 75 ：
- うーんこの
- 76 ：
- >>73
言ってるのが間違いないだけだろ
ここにレスするのと何も変わらん
- 77 ：
- >>69
31cmなんてはっきり言ってまだ高重量を求めるレベルでなく、フォームをしっかり覚える段階だよ
バーベルカールなら分かるがダンベルカールは重量求める種目でもないし
- 78 ：
- 細腕ほど高重量を扱いたがるから仕方ない
そしてチートの自覚なくストリクトのつもりってのがほとんど
- 79 ：
- おじいちゃんそれ40キロじゃなくて40ポンドだ
まあそれでもすごいけど
- 80 ：
- 今日は20kgコンセントレーションカールで8回は出来た。
二頭は重量上がらんね
- 81 ：
- http://hummer2005.oops.jp/288.html
- 82 ：
- 右利きだけど、左の上腕周りの方が太いんだが普通のこと？
挙上重量は右の方が上がる。
もちろんチートを使わないのを意識して。
- 83 ：
- それでも利き手側は無意識のうちに色んな筋肉を動員して上手く使う事が出来てしまうから、逆に不器用な左の方が筋肉には効きやすいのかもしれない
- 84 ：
- 俺も右の方が強いけど左の方が太い
- 85 ：
- 10キロで７回しか上がらん
- 86 ：
- なんかの動画でワンハンドカール70kgとかEZバーカール140kgとかあったぞ
- 87 ：
- 同じメニューでは左右差が縮まるばかりか寧ろ広がってるようにさえ感じる
当然右の方が強い
- 88 ：
- カールは前腕や握力鍛えれば重量上がるよ
- 89 ：
- 扱う重量上げたいだけならそれでいいかもしれんが
上腕太くしたいなら意味なしだな
- 90 ：
- 扱う重量が増えることが筋肥大に繋がるのでは？
前腕の弱さがネックで重量増やせないなら
ありかもな
- 91 ：
- 上腕に高重量は必要ないうえ
握力や前腕はなるべく使わないようにするのが原則
- 92 ：
- どこの筋肉だろうが高重量は必要
お前できないから必要ないって言ってるだけだろ
- 93 ：
- プッシュ系は普通に三頭筋にきくだろうもん
- 94 ：
- >>92
そう考えて不相応な重量やってる奴がゴロゴロいるわ
ずっと細い腕のままで
- 95 ：
- メカニカルテンションを無視するのは
初心者に毛の生えた程度のやつに多いよね
日本のレジェンドビルダー達も重量は
絶対に必要と発言している
- 96 ：
- 説得力を持たせるために「○○も言っている」なんて持ち出す奴多いよね
経験で語れないのか語るほど経験がないのか
- 97 ：
- 実際に太くなってるなら何やっても良いんじゃね？
太くするのが目的で重量の多寡が目的ではないだろ
- 98 ：
- アホなのかな？
匿名掲示板で自分の経験とか語ったところで
誰も信じないのは目に見えてるだろ
だからソースで論文持ってきたり
高名な人物の言葉を借りるんだろうが
- 99 ：
- >>98
アホなのかな？
ほんとにお前の経験を延々と語っても仕方ないでしょうよ
ビルダーなんか引用せず、お前の経験（結果）で話せと言ってるだけだよ
“重量は絶対に必要”ってことはお前自身それなりの高重量を扱ってきた結果、
それなりの上腕になったってことだろ？
カール何Kgでやってて上腕何cmなのよ？
- 100 ：
- 実際みんなのメインセットは重量どれくらい？
俺はしばらく15kgでやってるけどスレ的に15～20kgの間が多いのかな
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