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- >>86
通りすがりですが、多分アップ多すぎですよ
棒(20？)×10、30×5、40×5に減らす
そのかわりに少しだけ50×3、55×1と重いのを入れた後にメインの50やるといいと思います
ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ
一般成人男性のベンチ平均40kgという大嘘ｗｗ
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