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トレーニー向けの手軽な食事18
筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?
実際ベンチ100くらいじゃ体しょぼいな
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小堀豊はナチュラルであの身体
ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな
正直トレーニングは懸垂とデッドリフトで十分
小堀豊総合
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Fate/Grand Order まったりスレ4997
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