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カフェインの弊害を語るスレ


1 ：2017/01/25 〜 最終レス ：2020/01/21
そもそも自分はカフェインにかなり敏感だ。

朝、空きっ腹で飲んだら気分が悪くなり吐き気を催す。緑茶のカフェインでも。
また、昼とか夕方に飲んでも、夜ねれなくなる。カフェインの胃酸を分泌させる効果で胃に穴が空いたこともある。

そんな俺がここ一年ほど、普段飲まないコーヒーを一日二杯ほど飲んでた。500mlぐらいかな。
仕事の関係で忙しくて眠気を覚醒させるため。

そんな忙しかった一年も落ち着き、今日一日カフェインを取らないでおこうと過ごした。

すると異様な眠気に襲われる1日。
とにかく眠い。眠たすぎる。
ある程度予想していたので昨夜は普段よりたくさん寝たが、昼からは仕事にならなかった。

カフェインがどれだけ自分の体に無理をさせていたのかを身を以て知った。
こういう反動のようなことが起こるのが、体に良いわけがない

おまえら、特にカフェインに敏感な奴らはカフェイン取るのやめておけ。

冷え性とかも促進するらしいしな

他にカフェイン摂ったらこんなことが起こるみたいなのも教えてくれ。

2 ：
ここはお前の日記帳じゃねえんだよ

3 ：
カフェインは悪

取るのをすぐやめろ！

4 ：
正体現したね

5 ：
おれ毎日コーヒーを20リットル飲むんだが、不安になってきた。

6 ：
岐阜県垂井町の池田山山頂付近の空き地で3日に見つかった身元不明の20-40代の男性の遺体について、
垂井署は27日、男性の死因が急性カフェイン中毒だったと明らかにした。
県警は男性の似顔絵を公開し、情報提供を呼び掛けている。
同署によると解剖の結果、胃の中から大量の顆粒物が見つかり、カフェインの成分が検出された。
死亡推定時刻は3日夕方で、目立った外傷はない。身長約170センチで筋肉質の体格だった。
空き地には男性のものとみられるロードバイクがあった。
３日午後８時半ごろ、車で近くを通った男性会社員（46）が遺体を発見した。
http://www.sankei.com/west/news/161227/wst1612270061-n1.html

7 ：
カフェイン大量摂取でイケるわけか

8 ：
どうもコーヒー、カフェイン善玉説は胡散臭いんだよな。嗜好品だから悪玉とも思わないが。
産業界の陰謀って言うと大袈裟だが、何か違和感がある。

9 ：
コーヒーについては色んなエビデンスがあるから
メリットの方が大きいのは間違いないと思うぞ

10 ：
陰謀論を唱える奴は、単に自分が信じたい話だけを頼りにしてるだけでしょ

11 ：
カフェイン取らないと眠気はたいしたことないが酷い頭痛がするな

12 ：
何年もブラックの缶コーヒーを飲んでたんだけど、なんか髪が薄くなってくるなーと
思ってググッたらさ.......　アデノシンの働きが云々と。
俺の内臓や毛根が弱いせいもあるけどね。

13 ：
カフェインとウイスキーは毎日採らないと調子が激悪い

尼で買った米国製360タブ入り200mg錠ボトルを飲みきったので、同メーカーの180タブ入りを2ボトルまた買ったぜ…

はい、完全に中毒です

14 ：
>>12
コーヒーはむしろDHTを下げるけどね

15 ：
最近コーヒーを朝食後とおやつ時に飲むようになった。基本的にカフェインはとらないようにしていたんだがシャキッとするプラセボ効果あるｗ
刺激物だからニキビにつながるとは思う空腹時厳禁かもね

16 ：
>>13
500タブ入りってあったぞ
2000円ちょっとだった

17 ：
カフェイン飲むならテアニン摂るとより良いすね
カフェイン1000mgとかでもテアニン2000mg摂れば筋肉蠕動とか全然起こらないし

18 ：
俺は筋トレ中にコーヒー飲まないと興奮状態？にならない
前まで30分前に飲んでたけど効かん

19 ：
それはありなんだが飲みすぎで体悪くしたら本末転倒

20 ：
>>18
カフェインは慣れるからね
慣れたら覚醒効果出すにはもっと摂取量増やさなければならない
定期的に飲まない日も入れたほうがいいのかも。
月曜から木曜は飲んで、週末はカフェインレスの生活をするとか

21 ：
ワイもなるべく摂取しないようにしてるわ
トレしない日とか眠くない日はコーヒー飲まない

22 ：
>>20
その方がいいんですかね
昔よりけっこう濃いの飲んでるんで
濃すぎるのは体に悪そうだけどやめられない
これがカフェイン中毒ってやつなのかな

23 ：
カフェインは離脱症状あるから辛い
仕事がままならん

24 ：
トレ前にレッドブルやコーヒー飲んでるけど効いてるのかどうかイマイチ分からんね
サプリも亜鉛以外は効果を実感した試しがない
無駄金かもしらん

25 ：
なぜかコーヒー飲むと下痢をしやすくなる
なので好きだけどほとんど飲んでない

26 ：
>>25
俺もインスタントの粉の量が多めに入れたらすぐ腹下すよ
現在の味より薄くなっても飲めるなら濃度調整してみ

27 ：
コーヒーや緑茶が疫学的に疾病予防、長寿に効果があるのはほぼ間違いないってことになってるけど
あれってカフェインなのかそれ以外の成分の作用なのかどうなんだろ

28 ：
1日100mgくらいなら問題ないだろう

29 ：
問題ないというのがなにをもって問題ないというかだよな。
カフェイン100mg毎日摂ってたら、いずれカフェイン耐性が出来て覚醒効果なくなる。こうかなくなるということはほとんど取る意味ないからな。カフェインなんて。たとえ体に害が無かろうが。
単純にカフェインサプリを嗜好食品として取るならまだしも、そんな人居るわけなく、やはりコーヒーも常日頃から飲む意味がおれにはわからない。ただの惰性と、根拠のない精神的な安心感から。

30 ：
>>27
カテキンじゃないかな？

31 ：
カフェイン耐性防ぐためにも他の興奮系サプリを織り交ぜながら
交互に使っていきたいところだがカフェイン以外でカフェイン並に効く成分って他に何かあるか？

32 ：
クレン

33 ：
覚醒を促す刺激に対する耐性がある程度保たれた状態というのが、長寿に良いのではなかろうか、
と仮説を立ててみる

34 ：
カフェインをトレ1時間前に200mgとったら、
いつもより2レップくらい多くできるから毎回とってた
しかしある時期からカフェインをとると脈や血圧がかなり高くなってやばかった
病院に行っても体はどこも悪くないと言われた
カフェインをやめたら症状が出なくなったが
お前らも気をつけろよ
カフェイン錠200mgだけでなくドデカミンをよく飲んでたりしたのもよくなかったかもしれん

35 ：
>>31
AMP、DMAA、DMHA

最近はGOD　OF　RAGEとかGOD OF WAR　BLACKなどのサプリをトレ前に飲んでるけど
何年も続けたらどうなるんだろうね

36 ：
>>34
すごい時間帯だなw
ジムでの筋トレもそうだし草野球の試合前試合中もカフェイン摂ってるわ
やはりパフォーマンスの違いは感じる

37 ：
>>34
量を減らすという選択肢はないのかｗ
自分は朝とおやつ時にコーヒー1杯づつだ

38 ：
>>35
どれも日本国内じゃ売ってないものばかりだね

39 ：
何気にカフェインって手頃に取れて最強クラスに効果あるよね

40 ：
もっとも広く普及している興奮剤だろうね

41 ：
アジア人はコーヒーが苦手

ダイエット効果があり、リラックスも促すとして、
お茶やコーヒーを積極的に飲んでいる人も多い。
だが意外にも日本人は遺伝的に「カフェイン」によって
情緒不安定になる体質を持っている人が少なくないという。

「カフェインを摂取し過ぎると、頭痛、不安、抑うつ、不眠、嘔吐、
下痢などを起こすことは世界的に確認されていますが、
元々日本人を含むアジア人は、カフェインで不快な症状が
起きやすいタイプの遺伝子を持つ人が半数にのぼります。

特に日本人の4人に1人はカフェインを150mg摂取するだけで
不安定な気持ちになると言われている。
これに対して、欧米白人やアフリカ系の人、
同じアジアでも中国人は、カフェインが合わない人は少数派です。

緑茶やコーヒーに入っている有効成分はごく微量なので、
飲むだけでコレステロールや血糖値が改善するとは考えにくい。
さらにカフェインには利尿作用があるため、
水分の排泄が増えて体重は減りますが、それは水分が減っているだけ。
脂肪が落ちているわけではありません」（奥田氏）

カフェインはあくまで嗜好品であり、日本人にとっては、
健康のために飲むものではない。それどころか害をもたらすこともある。

管理栄養士の梅原祥太氏もこう語る。

「カフェインを摂りすぎると副腎という臓器が疲労します。
副腎はストレスに対抗するホルモンを出す臓器で、
副腎が疲労すると倦怠感、無気力にも繋がります。

緑茶は1杯約30mgのカフェインが含まれていますが、
コーヒーはその3〜7倍あるので、日本人の体質を考えれば、
1日2杯くらいに留めておいたほうがいいでしょう」
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50721?page=3

42 ：
コーヒーはやめた。一日２杯だったがめまいの副作用があった。今は濃い緑茶だ。めまいさえなければコーヒー飲みたいんだけどな

43 ：
>>42
緑茶なら良い、と言うことは
珈琲飲む時にテアニンも飲めば良いのでは

44 ：
>>43
緑茶なら濃くてもめまいしない。テアニンはサプリ？

45 ：
>>44
サプリってかアミノ酸

濃いお茶がいけるんならわざわざ珈琲飲んでテアニン摂ったりより
お茶飲んどく方が良いかも知れないな

46 ：
>>45
やはりか！レス有難う。特茶じゃないけどめちゃ粉末緑茶を濃いめでトレ前に飲んでる。アミノ酸サプリとカルニチンも飲んで発汗作用がよくなるんだけどどれの効果が一番強いかはわからずだｗ

47 ：
心臓に違和感がある　背中の引きつりっぽい

48 ：
不眠

49 ：
モンスター飲んだら疲れ知らずだった
これから筋トレ前に飲もうと思う
プラシーボじゃなかった

50 ：
カフェインレスのカフィ飲めばいいんじゃね？

51 ：
>>49
効いてるのは糖とカフェインだから
そんな高いもの買わなくても
カフェイン錠剤とブドウ糖か粉飴で十分だけどな

52 ：
そうなの？
じゃあそれ買うわ。

53 ：
清涼飲料水飲んで疲れ知らずとか草
コーラでも飲んでろよ

54 ：
トレ前に無水カフェイン200mg以上取らないとに気持ちが入らなくなった
いつかやめなければならないと思う

55 ：
オイラはコーラで眠れ無くなる。トレの前に飲んでも変化ないのに

56 ：
副作用でた

57 ：
仕事が部署替えになってめちゃ忙しくなったから会社のコーヒーメーカーでコーヒー飲むようになった
たしかに集中力増す
シャキッとする
んで夜ねれない

58 ：
>>57
カフェインの半減期は5時関くらいだから夕方は飲まない方がええで

59 ：
飲むぞ

60 ：
お茶はテストステロンが増えるが同時にジヒドロテストステロンも増える
カフェインタブレットは半分に割って100mg摂取を１日に２回までのほうがいいよ

61 ：
カフェインは元気の前借り

62 ：
>>58
「5時関」ってどう打ち込んだのか気になるｗ

63 ：
カフェイン取るとコルチゾールが増加するという、
ああ、だから空腹にならないのね。
筋肉を溶かしてエネルギーにしてるから。
そら体重減るわな。

64 ：
俺は数年前からコフィを飲むと、６時間後ぐらいに激しい動悸がするようになったから、飲むのをやめた。

65 ：
コフィなんか飲んだら駄目だぞ！

66 ：
>>65
なんでや！

67 ：
コフィ・アナン事務総長

68 ：
トレーニングしない日には飲まないってのもいいかもなあ
1日１杯でいい感じだけれど慣れが怖いとこでもあるし

69 ：
みんなカフェイン耐性があんまないね
俺は400とっても大丈夫なんだけど

70 ：
アイスコフィは好き

71 ：
夕方トレする人が多いと思うけど
夕方にカフェイン200mgも取ったら不眠になっちゃわないかな？

72 ：
完頭痛持ちなんで完全にカフェイン絶った
最初の一週間頭痛で酷かったけど良い感じだ

73 ：
偏頭痛持ちだw

74 ：
俺はお墓のことで色々悩んでいて、今はそれで頭が痛い。

75 ：
ProLabの錠剤1日5粒飲んでも何ともないんだがやばいんかな

76 ：
効かない人には効かないからな。
体感ないならリスクしかないから、やらないほうがいいとは思います。
脱法ハーブなんかも、みんなハイになるかゲロ吐くかどっちかなんだが、自分はなんの反応もなかった。

77 ：
https://goo.gl/tTHgbq

78 ：
コーヒーとイノシトールのセットが最強だわ

79 ：
どう最強なの？

80 ：
>>58
毎日20リットルぐらいブラックコーヒーを飲んでると、耐性ができて、いちいちそんなくだらんこと考えなくて済むよ

81 ：
>>80
20リットル飲んでる動画みせて

82 ：
>>81
そんなにおれの私生活に興味があるならケツ貸せよ

83 ：
なんだやっぱり嘘か

84 ：
プレワークのせいかメラトニンなしで寝れなくなりました

85 ：
>>75
致死量ではないけど、離脱のときは地獄かも。
自分も以前はコーヒー含め、１日に1000mg以上毎日摂ってたけど離脱のときは頭痛に悩んだ。
いまは週に４回のプレワークアウト以外はカフェイン摂らないようにしてプレワを効かせてます。

86 ：
コーヒーを奢り奢られ交代勤務
職場の人間全員カフェイン耐性付いてるかもw
コーヒー飲んでから休憩時間仲良く数人でキャッチボールとか、筋トレとかしてるぜ

87 ：
前はコーラのカフェイン抜き買うくらい苦手だったが慣れたな
多分嫌いだったコーヒーを実家から大量に貰ったせいで
仕方なく飲みまくってたのが原因

88 ：
晩飯喰った後、強烈に眠くなるからカフェイン200mgの錠剤飲んでるが寝ようと思ったら寝れるな
インスリンが過剰に分泌されてるのかな？

89 ：
ダイエットコーク中毒だがダイエットコークにもカフェイン入ってるな
カフェインは意識しなかったけど、カフェインゼロの奴に乗り換えるか

90 ：
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

XPFGE

91 ：
コーヒーをリッターのペットボトルで飲みまくってたら自律神経乱れてしまってある時一週間くらい呼吸困難になったわ
肺がんかcopdかと思って病院でCT撮ってもらってもキレイ

あの体験は怖かった

92 ：
>>91
毎日8リットル飲んでるが、なんともないぞ。
どっか悪いのか？

93 ：
>>92
これはさすがに釣りだろ?

このスレカフェイン依存症のアホばっかだな

94 ：
濃い緑茶を一日２Lくらい飲んでるけど、
一日カフェインを取らないでいると歩くのも困難なレベルの頭痛に襲われるわ

95 ：
>>94
あるある、後は瞼になんかくっついてるんじゃねーかってぐらいのモヤモヤ感とスッキリしない感じ

96 ：
俺はコーラ飲まないと無理

97 ：
200mg飲んですぐ熟睡したわｗ

98 ：
◆米国でカフェインのサプリが販売禁止に

米食品医薬品局（FDA）は4月13日、純カフェインまたは高濃度カフェインを含有するサプリメントの販売を禁止すると発表した。
違法に販売されている製品についても「市場からなくすための準備はできている」としている。

規制の対象となるのは、消費者に直接バルク（個包装されていない状態）でまとめて大量に販売されている粉末状または液状の純カフェイン、または高濃度カフェインのサプリメント。
カフェインが含まれる医療用の処方薬や市販薬、昔から飲まれているカフェイン入り飲料などの一般的な食品は、規制の対象外となる。

FDAは2014年、カフェインのサプリメントの過剰摂取に関連したそれまで健康だった男性の死亡例が2…

※続きは有料記事につき公開部分のみ引用しました。

毎日新聞　2018年4月22日
https://mainichi.jp/premier/health/articles/20180420/med/00m/010/018000c

99 ：
カフェインはオナニーしてから筋トレやる気にならない時に飲むと効くよな

100 ：
カフェインをたくさんとると吐き気がしてダメやな。
400mgを一度にとると、やばかった。
200mgが限度やな。


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