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初動負荷＆加圧トレーニングってインチキだよな
- 1 ：2019/02/01 ～ 最終レス ：2019/04/29
- 水素水とか足裏デトックスとかと同類
仮に良い効果が多少あっても費用対効果が小さすぎるだろう
そんなものはインチキだと非難できる世の中にすべき
- 2 ：
- 終動負荷で肥大だけさせとけクズ
- 3 ：
- 締まり命 投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！
- 4 ：
- わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。
- 5 ：
- 俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。
- 6 ：
- 初動負荷は知らんが加圧トレーニングは普通に効果ありということがわかっているので海外でも"Kaatsu"と呼ばれて行われているぞ
でもまあ手脚にしか使えんから応用性は低いわな
- 7 ：
- 当初は例の教祖は、「正確なプライオメトリクスも初動負荷」
「バリスティックレジスタンストレーニング=初動負荷」と主張していた
今では初動負荷の説明を求められると、ご自慢のマシーンのメカニズムの解説を行って煙にまく態度
そしてお決まりの「私は革命児過ぎて理解されない」アピールw
- 8 ：
- 加圧トレーニングって上腕と太腿を縛るわけだから、臀部とか肩とか背中には全く効果ないだろう
速筋比率の高い上腕二頭筋とハムストリングスの肥大は全然しないでしょ
強いて言うなら前腕と下腿には向いてそうだけど、加圧の有無で本当に筋肥大に効果があるのかデータはない
ていうか本当ならなぜボディビルダーがやってるとの声が全くないのか
- 9 ：
- イチロー以外で初動付加理論のマシントレーニングだけしてるやつおるんか？
つかなんでイチローがこんな謎理論の信者なんだろ 実際にパフォーマンスは向上してるかどうか分からん
- 10 ：
- 別に金肥大させるためのものしゃないだろ
気持ち悪いな
- 11 ：
- 初動負荷はただの体操やろ、効果がないか？って言われたらモビリティの向上は見込めるんじゃないか
- 12 ：
- 初動負荷理論ってやたらとウエイトトレーニングを否定して初動負荷マシンでトレするのを勧めてて宗教じみてるな
男性の方
●バッティングの飛距離が上がった（10代 野球）
●体が柔軟になり、過去最高の成績がでた（20代 テニス）
●質の良い睡眠がとれ、仕事やスポーツの疲労が溜まらないようになった（40代）
●腰痛と肩こりが改善した（50代）
●膝と腰の痛みがなくなった（70代）
別にレッグレイズやバックエクステンションとかの自重トレやチューブトレでも十分効果得れるよな
加圧はビルダーが取り入れてると全然聞かないのは確かに変だわな
https://ameblo.jp/satoshiobata/entry-12046770070.html
これ見て納得
- 13 ：
- 加圧が日本のボディビル業界で知られるようになって既に20年以上が経過してるけど
未だに加圧メインのビルダーは居ない
考案者が宣伝に利用してた元全日本王者の小沼ですら採用したのはほんの一時期だけ
それが現実
- 14 ：
- 加圧トレは成長ホルモンの分泌量を上げるためのものだよね。
だけど、近年の実験結果として成長ホルモンは筋肥大に大した影響を与えないことが分かった。
よって加圧トレをする意味がなくなった。
これが俺の認識なんだけど、誰か詳しい人がいたら間違いがあれば指摘してください。
- 15 ：
- 筋トレ中に分泌される成長ホルモンが鍛えてる最中の部位に与える影響は少ない
- 16 ：
- 岩瀬と山本昌は引退
イチローは近年使い物になってない
そもそも、イチローと岩瀬はあまり小山の言うことをきく気がないw
方針に反するトレーニングも平気でする
伊東浩司は小山とケンカ別れ、初動負荷に警戒的
これが現実
そもそもこいつらみーんな約20年前から初冬負荷の広告塔とされてる人物で、新たな人材が現れていないw
- 17 ：
- なぜイチローような有名日本人スポーツ選手がこんな初動負荷理論なんかの広告塔になっちまったのかねえ
日本のフィットネス文化の発展を妨げる要因になってると思うよ
しかしウエイトトレーニングが良くないなんて時代遅れなことをよくもまあ言えるな
ハムや上腕二頭筋なんかの速筋はバーベルやダンベルで鍛えたほうが効率よく発達するに決まってるよ
- 18 ：
- 終動負荷で肥大だけさせとけクズ
- 19 ：
- 初動負荷に対してポジティブな評価をしたい時だけ、「終動負荷との併用でもOK」と範囲を拡げる
一方で、初動負荷にネガティブな評価が下されそうな時には「だって終動負荷と併用してしまっているから…」と言って評価を避けようとする
あるいは、終動負荷に責任をなすりつけようとする
こういうところに哀しい信者心理を感じさせるんだよね
- 20 ：
- >>18
レジスタンストレーニングの筋力アップと筋肉量アップ以外の効果なんてそれこそクズ同然のもんだろ
自分達の支持するトレーニング以外を終動付加とかでいいくるめちゃうのはかなり無理があるかな
- 21 ：
- >>20
ウエイトオンリーならそれで良いけどね
アスリートはそれじゃいけない
- 22 ：
- >>19
カルトっすなぁ
- 23 ：
- 初動負荷理論で得られる効果調べると普通の筋トレと変わんねえじゃんｗ
カルト集団でしかないなマジで
日本だけなんかな こういう詐欺じみたトレーニング方法を教えてるのって
- 24 ：
- 初動負荷理論の定義を読んでみよう
「理論」の体をなしていないことに誰でも気がつくw
- 25 ：
- >>23
何をどう見たら同じになんだよw
むしろ真逆だろ
- 26 ：
- スポーツの動きって初動・動作中に負荷がかかって動作の終わりは大体負荷が抜けてるから
あながち間違いじゃないけど、どこまでパフォーマンスに影響与えるかは分からん
あとウエイトトレしまくったとしてもスポーツにおいての総合的な能力向上に繋がるかも分からん
結局は人それぞれやし、運もある
一般的な筋トレは基本的にギア１トレーニング(パワー重視)
スポーツでの動作は基本的にギア１→トップギアに移行するトレーニング(短時間スピード重視)
マラソンなどの長時間動作するのは軽負荷のトップギア維持（持久力重視）
- 27 ：
- 初動負荷理論信者ってディップスとかランジウォークとかグルートハムレイズみたいな自重トレも終動負荷だからダメと否定してるかな
- 28 ：
- 詐欺なのに何故かなくならない
ほんま下らねぇわ 日本のフィットネス界
ファインラボとかライザップとかムサシとか国民の健康とか眼中になくて自分の会社だけ潤えばそれでいいって会社だよな
つまんねぇ連中ばっかだわ
- 29 ：
- ネガティブできかせて筋肥大させとけよ
日常生活じゃそのほうが役に立つぞ
初動負荷なんてあくまでアスリート向けのものだ
- 30 ：
- ワールドウイング関係者以外が唱える初動負荷理論は初動負荷理論では無い、というのが公式見解w
つまり、"初動負荷理論"という学術的な理論があるわけじゃなくて、あるのは、変化してきてこれからも変化し得る"小山の方法論"
それを提唱できる人間は鳥取にいる1人だけ
広まらないのは当たり前
- 31 ：
- 両方効果はあるが、専用の器具や指導者が必要だし
一般人が筋肥大を目指すのに必須ってわけでもない
初動負荷はあくまで運動パフォーマンス向上、加圧は高強度レジスタンスの代替手段
目的が違う
- 32 ：
- 両方とも自発的に考えない間抜けな人向け
実に日本人らしいトレーニング方法だよ
- 33 ：
- 筋肉あるあるボットみたいに賢そうに動画作って
横文字並べておけばアホは騙されるからな
アナトミートレインの事とか間違えた情報も多いのに
- 34 ：
- 先天的に関節可動域が広かったり柔軟性に富んだ動きをしている人間はウエイトトレーニングをしっかり目的を持って意識してやってれば良いんじゃないか？
例えば大谷翔平とか。
逆に関節可動域が狭かったり柔軟性を欠いた動きになってしまってる人間や故障を抱えた人間には初動負荷が有効だと思う。
加圧は知らんw
- 35 ：
- そもそも終動負荷に対するアンチテーゼとしての初動負荷だ
そんなリハビリ手段としてつまみ食いされるのは不本意だ
- 36 ：
- フリーウェイトでフルレンジでやったり、ストレッチ種目やればいいだけだと思うけどね。
フルスクワットなんか普通にボトムで強い負荷かかってるよね。
- 37 ：
- 初動負荷って結局は捻ったりできるマシンでの動的ストレッチみたいなもんでしょ？
もちろん負荷を上げれば筋トレにもなるけど
- 38 ：
- 本来は定義にさえ則っていれば初動負荷の運動
しかしながら、我々が指導するものしか認めないと教祖様が仰る
それが理論なんですかと
- 39 ：
- >>36
？？
フルスクワットなんか共縮しまくるし反射は使われないし力を込め続ける時間が長過ぎるしまるっきり初動負荷の真逆じゃん
>>37
初動負荷マシンは負荷を上げても筋トレにはならないよ
単に初動負荷と別の運動になるだけ
やった人なら分かるが
あくまで余裕のある負荷だから成り立つ
- 40 ：
- >>39
それはマシンについて
初動負荷とは当然のことながら、マシン運動だけを指すものではない
負荷を上げれば強化にもなる、それが教祖様のお言葉
- 41 ：
- >>40
でも最近はマシン以外の初動負荷トレーニングは全然聞かないよね
- 42 ：
- 自分の元を離れて語られたくないのなら、理論なんて大それた表現しなきゃ良かったのにねネ
背伸びしてまでさ笑
- 43 ：
- 伊東浩司に関しては世代トップクラスの速さだった100mを中学から走ってなかっただけだし
大飛躍のきっかけである競歩動作のアイデアを小山に提供したのも伊東側からだし
20年以上で山本と岩瀬くらいか？伸びたのって
パッとせんなぁ
- 44 ：
- >>43
だから高野進も「伊東は才能だけなら10秒3」って言ってた
才能は当然あったが、10秒00は異次元でしょ
明らかに小山さんのおかげ
- 45 ：
- まあ伊東ってアベレージ10秒3位の選手だから当たってたな
- 46 ：
- >>43
あくまで動的ストレッチだから劇的な変化なんて無いと思う
継続する事で多少は可動域が広がったりはすると思うけど
- 47 ：
- >>46
そう思うのは君の知識が乏しいからだ
- 48 ：
- 単に無知なだけだったりイチャモンつけたいだけの奴らばかりだね
初動負荷アンチは
- 49 ：
- 動的ストレッチに分類可能なのは事実だな
- 50 ：
- 初動負荷も加圧もボデビやヒジクには関係ないんだろ？
どうでもいいわ。
でも知り合いの初心者に、加圧どう？って聞かれたらやめておけとは言うつもり。
- 51 ：
- 加圧って関節の負担は少なそうだから、リハビリ向きだろ
- 52 ：
- 伊東は初動負荷マシンだけをやってたわけじゃないだろ
走り方そのものからフリーウエイトとか色々指導受けてたんだよ
- 53 ：
- >>52
日本男子短距離スレに行った方がいいよ。
あそこには初動負荷信者が数名いる。
- 54 ：
- >>52
そもそも、マシンは僅かしかやってない
年に数回合宿してたその時だけ
ほとんどウエイト
- 55 ：
- 誰か加圧トレーニングの話もお願いします。
- 56 ：
- 加圧する
パンパンになる
おわり
- 57 ：
- 加圧する
トレする
成長ホルモンが多めに出る
成長ホルモンは筋肥大に貢献しない
意味がない
普通に筋トレした方がマシ
ビルダーは誰もやってない
リハビリには有効かも
既存の加圧トレ推しのジムはあとに引けない
たぶん日本でしか普及してない
血栓などの危険性がある
ミドルリスクノーリターン
- 58 ：
- >>57
言われてみたらビルダー誰もやってないね
- 59 ：
- 初動負荷はプロ野球の球場にまであるレベルで多くのアスリートがやっているが
- 60 ：
- 初動負荷は多くのアスリートがやっているって具体的に誰が？
イチローとか昔の人は除いてさ
- 61 ：
- >>60
だから多くのプロ野球選手だろ
- 62 ：
- 具体的
- 63 ：
- 山本昌とか岩瀬はやってたみたいだな。あと効果はわからんがダルも
- 64 ：
- 具体的どころか中日とかは球場に初動負荷マシンを置いてたりするし、それこそ名前挙げたらキリがないくらいやってるだろ
- 65 ：
- うーむ まあ確かに
初動負荷マシンを使ったエクササイズは日々試合をこなす球技のプロ野球選手なんかには悪くないものだと思う
筋肉と関節に疲労が残らない程度の気持ちいい新鮮な刺激を与えて、心身にかなり良い気分転換的な良い効果を与えるんちゃうか
お金のあるプロ野球だからできる事だろうけど
- 66 ：
- >>57
成長ホルモン出るだけでも体重維持と美容のためにやってる私としては嬉しいわ
- 67 ：
- 球場に置いてあってみんな使ってるって、初動負荷の成果としてそれを誇っちゃう訳？
- 68 ：
- 別に誇ってないだろ。イチャモンつけたいだけか？？
- 69 ：
- >>67
逆にどこまで行けば誇って良いのか聞きたい
- 70 ：
- 加圧効果があるスロトレ
あんな何万もするバンドいらん
- 71 ：
- >>70
自分でやるのは怖いよ
- 72 ：
- >>69
まず、終動負荷と併用してる選手を持ち出しちゃダメでしょ
初動負荷は終動負荷否定が大前提だよ
「終動負荷もイイけど初動負荷もイイよ」と世に出されたものではない
初動負荷トレのみで大きく恩恵を受けた選手の例じゃないと
- 73 ：
- こんなの名誉に思っちゃダメダメ
59 名前:無記無記名 :2019/02/17(日) 05:14:12.57 ID:OHaQ25xz
初動負荷はプロ野球の球場にまであるレベルで多くのアスリートがやっているが
- 74 ：
- 永岡かな？
- 75 ：
- >>73
うわぁ…
この1レスだけで性格最悪なのが分かっちゃう
永岡といいこんな奴らばかりだな初動負荷アンチは
- 76 ：
- 初動負荷マシンは野球みたいな筋力はあんまりいらなくて運動量自体はそんな多くないけど、技術要素が多くて反射神経をよく使うスポーツにはまあ役立つと思うぞ
マンネリ防止効果もあるだろう
サッカーみたいな上半身をあまり使わないスポーツにはイランだろうな
走り高跳びみたいな跳躍系でも記録停滞を打破できるきっかけになりそう
- 77 ：
- お粗末な分析だこと
- 78 ：
- 球団施設に設置があるだけでイイと言うのなら、そこらのウエイトマシンと同等の評価しか与えられないよ
- 79 ：
- >>72
ウエイトはしているが初動負荷マシンの恩恵は明らかに受けた！って選手は多いだろうけど、それは駄目なのかw
んじゃ難しいねw
まぁ選手達はこんな意味不明な叩きは無視で初動負荷マシンの恩恵をもらい続けるだろうけど
- 80 ：
- >>78
各球団皆が同じメーカーの同じマシンなら十分誇れるでしょ
マシンのメーカーなんていくらでもあるのに各球団皆が同じメーカーを指定するなら
- 81 ：
- >>80
>>78ってことよ
その程度の評価しか与えられないよね
＞ウエイトはしているが初動負荷マシンの恩恵は明らかに受けた！って選手
つまみ食いしてるつもりの部分使用じゃダメでしょ
小山さんは、終動負荷は負で初動負荷こそが正だと断言しているんだよ？
それとも何か、「負を和らげるケア器具」としての評価で大満足なのかしらん
- 82 ：
- >>81
どっちも全く反論になってませんよ
各球団皆が同じメーカーの同じマシンを使っているなら明らかに誇れる事でしょ
ウエイトマシンのメーカーなんていくらでもあるのに、あえて皆そのメーカーを指定。
明らかに誇れる
どれでも一緒なら皆バラバラなメーカーになる
- 83 ：
- その独自のマシンを使い、明らかにパフォーマンスが上がった
評判になり、かなり多くの人がそのマシンを使う様になった
マシン製作者の理想は通常のウエイトはしないという事だが、していても十分皆効果を感じ、大評判。
これで十分誇れる事だよ
- 84 ：
- 19 名前:無記無記名 :2019/02/03(日) 22:04:38.09 ID:Kwp0p5/T
初動負荷に対してポジティブな評価をしたい時だけ、「終動負荷との併用でもOK」と範囲を拡げる
一方で、初動負荷にネガティブな評価が下されそうな時には「だって終動負荷と併用してしまっているから…」と言って評価を避けようとする
あるいは、終動負荷に責任をなすりつけようとする
こういうところに哀しい信者心理を感じさせるんだよね
- 85 ：
- >>83
つまり、ウエイトと併用しての評価しか分かりません、と
こりゃ小山さんも辛かろう
- 86 ：
- ウエイトで最大出力を上げて初動負荷で感覚を研ぎ澄ますみたいのが最強じゃね？って最初に思ったんだけど、小山さんの著書読んだり小山さんを調べて行くとどんどん分からなくなってくるw
そもそも小山さんは元ビルダーなんだから終動負荷トレを散々やってきたんだよな…
- 87 ：
- 初動負荷マシンって普通のトレーニングマシンに捻り動作を加えただけじゃないの？
負荷を掛けた動的ストレッチっていう感じ？
- 88 ：
- >>87
負荷が漸減するから普通のウエイトとは大きく違う
- 89 ：
- >>88
もう少し詳しく教えてください
- 90 ：
- 初動負荷はただのストレッチ体操だろ、そりゃ意味あるよ
- 91 ：
- 馬鹿は一定数いるんだよな
- 92 ：
- >>72
そもそも併用せず初動負荷トレのみのスポーツ選手が存在するとは思えないな
- 93 ：
- >>89
終動負荷はずっと一定の負荷がかかり続けるでしょ？
初動負荷は適切に負荷が漸減するのが特徴
本当に動作の最初にだけ負荷がかかるように出来ている
- 94 ：
- >>93
ん？ウエイトも動き始めの最初が1番負荷がかかるけど動き出したら負荷は一定ではないと思うよ
それと初動負荷のマシンでも負荷を上げれば普通のウエイトに近い感覚になるじゃん
- 95 ：
- >>93
負荷なんか常に変化するぞ
そもそも初動だの終動だのの概念自体が小山が作り出したインチキ概念だろ
似たようなのにCKCとOKCがあるけど、だから何？って感じだろ
https://m.youtube.com/watch?v=8aYoCBY-Ykg
- 96 ：
- >>93
種目によって違うよ
POF理論って知ってる？
ストレッチ種目なら後半で負荷が抜ける
- 97 ：
- >>93
こういう中学生みたいな知能なんよね
- 98 ：
- >>93
普段のトレの時も何も考えずただ一生懸命に挙げてるだけかい？
考える事を他人に丸投げしてるからそんな頓珍漢な事が言えるんだよ
- 99 ：
- 自分でプライオメトリックスの一種って認めてたよな いるから意見変えた？
- 100 ：
- >>94-98
初動負荷エアプ勢？
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