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そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや
小堀豊はベンチプレス200キロあげる実力
☆★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
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大胸筋、僧帽筋、腹斜筋はダサいから鍛えるな！
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969 ：
握力を鍛えるハの字型のグリップって
前腕を太くするのにどのくらい効果ありますか？

ベンチプレスの動作って不自然すぎると思うんだが 2
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