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馬場孝司が
8 :
メチャクチャひ弱で32歳で筋トレ始めました

もうすぐ1年立ちます

始めた頃は178cm66kgで今は75k

最初はベンチ60kgもやっとでしたが

やっと80kg1回出来るようになりました

小堀豊くんみたいな上腕二頭筋になるには
ゴリマッチョになりたいんだけどどうすれば良い?
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